你可以吃一點蛋白質 ,蛋白質含量比較高的食物有雞蛋,牛奶,瘦肉,豆漿之類的。也可以吃一些維生素C,維生素C可以用加強免疫力,促進傷口愈合,使皮膚變白,還要抗氧化的功能,在柑橘,蘋果,西紅柿里面含量比較高。你要可以多做一些運動 文章導航 抵抗力差吃什么可以增強抵抗力? -抵抗力,吃什么 冬季養生小常識,冬天養生需要注意什么?