回春醫(yī)療保健操陳-六十六節(jié)回春保健操原口令?.png)
六十六節(jié)回春保健操原口令?
版
66節(jié)回春醫(yī)療保健操口令名稱
游臂→轉(zhuǎn)腰→甩臂→雙搖臂→推拳→拍胸→叉跳→打背→擴(kuò)胸→單搖臂→甩拳→摟拳→左右彎腰→原地跑步→慢游臂→按手→
上搖球→中搖球→下?lián)u球→抓空→搖放轆轤→摸魚→大轉(zhuǎn)腰→挖泥→打膝蓋→回頭看足跟→大彎腰→前后彎腰→轉(zhuǎn)腰→轉(zhuǎn)膝→壓腿→
前踢腿→原地小跳→七敲→八打→蹲推→
打膝蓋→抱后腦顛足跟→托腹→左右蹬腿→后踢腿→轉(zhuǎn)脖頸→揉搓按壓腿→洗眼→
摩眼皮→摩魚腰→晃承泣(四白)→揉睛明→洗鼻→按迎香→指耳→震耳→干洗臉→
十指梳頭→揉風(fēng)池→揉太陽→鳴天鼓→搓耳→搓降壓溝→揉耳垂→叩齒→轉(zhuǎn)舌→
揉搓頸動脈→按揉內(nèi)腕關(guān)→搓手→全身抖
