缺鉀的表現(xiàn)許多元素對(duì)人體的健康影響很大,他們影響著人體的新陳代謝，是人體的正常發(fā)育與生活不可或缺的。而題目中說的鉀，則是我們需要的礦物質(zhì)中含量較大的元素，是人體必不可少的，如果缺乏的話主要表現(xiàn)如下：肌肉 影響肌肉的的正常收縮功能，神經(jīng)肌肉松弛，四肢軟弱無力，如果累及呼吸肌，可導(dǎo)致缺鉀的表現(xiàn)許多元素對(duì)人體的健康影響很大,他們影響著人體的新陳代謝，是人體的正常發(fā)育與生活不可或缺的。而題目中說的鉀，則是我們需要的礦物質(zhì)中含量較大的元素，是人體必不可少的，如果缺乏的話主要表現(xiàn)如下：肌肉 影響肌肉的的正常收縮功能，神經(jīng)肌肉松弛，四肢軟弱無力，如果累及呼吸肌，可導(dǎo)致歡迎留言討論，關(guān)注。喜歡就贊一個(gè)，讓更多人看到，謝謝。

醫(yī)生提醒：身體出現(xiàn)這些癥狀時(shí)，說明你正在缺鉀，要警惕！尤其是最后一個(gè)癥狀，讓人意想不到！大家好，我是之藥小豹，很高興為您解答！人體需要補(bǔ)充很多礦物質(zhì)，鉀就是其中很重要的一員，負(fù)責(zé)鉀維持人體酸堿平衡，參與能量代謝以及維持神經(jīng)、肌肉的正常功能。臨床上，人的血鉀的正常值是3.5～5.5醫(yī)生提醒：身體出現(xiàn)這些癥狀時(shí)，說明你正在缺鉀，要警惕！尤其是最后一個(gè)癥狀，讓人意想不到！大家好，我是之藥小豹，很高興為您解答！人體需要補(bǔ)充很多礦物質(zhì)，鉀就是其中很重要的一員，負(fù)責(zé)鉀維持人體酸堿平衡，參與能量代謝以及維持神經(jīng)、肌肉的正常功能。臨床上，人的血鉀的正常值是3.5～5.5

醫(yī)生提醒：身體出現(xiàn)這些癥狀時(shí)，說明你正在缺鉀，要警惕！尤其是最后一個(gè)癥狀，讓人意想不到！

大家好，我是之藥小豹，很高興為您解答！

人體需要補(bǔ)充很多礦物質(zhì)，鉀就是其中很重要的一員，負(fù)責(zé)鉀維持人體酸堿平衡，參與能量代謝以及維持神經(jīng)、肌肉的正常功能。

臨床上，人的血鉀的正常值是3.5～5.5 mmol/L，血鉀濃度低于3.5mmol/L就是血鉀低，即“低鉀血癥”，被視為缺鉀。一般由營養(yǎng)不良、飲食攝入少、惡性腫瘤消耗、大量嘔吐、腹瀉不止、發(fā)熱病因等引起。

缺鉀有什么癥狀呢？

1. “首發(fā)”癥狀——易疲勞、肌無力

春困、秋乏、夏打盹，一到上班無精神，別以為只是沒睡好，很有可能就是身體缺鉀的表現(xiàn)。

這個(gè)其實(shí)很好理解：如果一個(gè)人長期缺鉀，機(jī)體的自我防御啟動(dòng)，會(huì)設(shè)法保留住細(xì)胞內(nèi)的鉀，這就使大腦不斷發(fā)出停止肌肉運(yùn)動(dòng)的指令，此時(shí)大腦運(yùn)轉(zhuǎn)需要耗費(fèi)更多能量，能量不夠時(shí)就會(huì)出現(xiàn)昏昏欲睡和精神不振等疲勞狀態(tài)。

另一方面，身體逐漸停止釋放鉀，四肢肌肉、神經(jīng)功能無法得到支持，便會(huì)逐漸出現(xiàn)全身肌無力，提不起勁來，甚至不能支撐體重。

而當(dāng)血鉀濃度低于2.5 mmol/L，很有可能會(huì)出現(xiàn)肢體軟癱、腱反射減弱或消失，甚至出現(xiàn)膈肌、呼吸肌麻痹，導(dǎo)致呼吸困難，吞咽困難，嚴(yán)重者會(huì)窒息。

2. “防不勝防”的癥狀——心血管相關(guān)疾病

肌肉活動(dòng)時(shí)會(huì)排泄鉀，心肌亦不例外。從出生到死亡，我們的心血管都在不斷地收縮與放松，如果鉀供應(yīng)不足，肌肉會(huì)強(qiáng)烈地抗拒釋放鉀，從而導(dǎo)致心血管所需得不到滿足，出現(xiàn)心肌或血管平滑肌運(yùn)動(dòng)無力，進(jìn)而導(dǎo)致心悸、心律失常及傳導(dǎo)阻滯等癥狀。

另一方面，如果人體內(nèi)缺鉀時(shí)，血管中的鈉元素就會(huì)增高，就會(huì)引起血壓增高，即高血壓。此外，長期缺鉀還會(huì)加速血管里的膽固醇及其他“廢物”堆積，從而造成冠狀動(dòng)脈栓塞等疾病。

3. “意想不到”的癥狀——神經(jīng)、消化和內(nèi)分泌系統(tǒng)相關(guān)疾病

由于鉀元素維持著神經(jīng)系統(tǒng)的正常運(yùn)轉(zhuǎn)，所以當(dāng)身體缺鉀時(shí)，神經(jīng)系統(tǒng)會(huì)發(fā)生異常反應(yīng)，出現(xiàn)目光呆滯、神志不清、耳鳴等癥狀。

人體缺鉀時(shí)，可引起胃腸蠕動(dòng)減慢，消化功能也會(huì)減弱，輕則出現(xiàn)腹脹、腹痛、便秘等情況，重則可能引起麻痹性腸梗阻。另外，身體缺鉀時(shí)會(huì)出現(xiàn)電解質(zhì)失調(diào)，此時(shí)患者常會(huì)出現(xiàn)惡心、嘔吐等癥狀。

最后，還有一個(gè)你“最意想不到”的癥狀——手腳抽筋。大多數(shù)人會(huì)認(rèn)為這與缺鈣有關(guān)，實(shí)際上缺鉀也是會(huì)引起這種癥狀出現(xiàn)的。

怎么補(bǔ)鉀？

臨床醫(yī)療中，對(duì)于低鉀血癥的治療原則是“見尿補(bǔ)鉀”，即視尿量多少補(bǔ)充鉀離子，以使機(jī)體各項(xiàng)功能恢復(fù)到正常。目前，臨床常采用口服10％的氯化鉀溶液補(bǔ)鉀。

但對(duì)于大多數(shù)人來講，在低鉀不是很嚴(yán)重的情況下，最安全且有效的方法就是多吃富鉀食品，有些水果、蔬菜中含有鉀的濃度還是比較高的，如香蕉、蘋果、桃、葡萄、梨、西瓜，菠菜、山藥、毛豆、莧菜、大蔥等。

這里，小豹為你附上一張高鉀食物表，此表來自《中國膳食指南2010》，建議保存。

最后，小豹建議：當(dāng)出現(xiàn)上述這些明顯的低鉀癥狀時(shí)，還是需要到醫(yī)院進(jìn)行相關(guān)（電解質(zhì)）檢查，以進(jìn)一步明確病因，這樣才能進(jìn)行有效去除病因治療。

感謝閱讀，希望本文對(duì)您有所幫助。我是之藥小豹，一個(gè)更關(guān)心您健康的朋友。

本文參考資料：

[1]李長平.解讀《中國居民膳食指南》(2016版)[J].保健醫(yī)苑,2016(10):28-30.

[2]素?zé)o塵.這些營養(yǎng)素,你缺了嗎?[J].健康與營養(yǎng),2016(Z2):62-63.

[3]何宗.吃啥補(bǔ)鉀快六種食物上榜[J].養(yǎng)生保健指南,2018(2):96-96.

[4]陶敏,張雯薰.1例基層醫(yī)院重度低鉀血癥患者的中西醫(yī)護(hù)理[J].當(dāng)代護(hù)士（下旬刊）,2020(8):159-161.

說到缺鉀，這是我們外科醫(yī)生非常在意的一個(gè)狀況，因?yàn)橥饪剖中g(shù)后的猝死案例中，缺鉀絕對(duì)是占到了一個(gè)非常大的比例！況且，在日常生活中，也會(huì)出現(xiàn)各式各樣原因?qū)е碌娜扁洠斐珊芏嘁馔獍l(fā)生。在這里，黃醫(yī)生就拋磚引玉，給大家普及一下“鉀對(duì)于人體的意義”、“何時(shí)會(huì)出現(xiàn)缺鉀”、“缺鉀會(huì)有何種表現(xiàn)”說到缺鉀，這是我們外科醫(yī)生非常在意的一個(gè)狀況，因?yàn)橥饪剖中g(shù)后的猝死案例中，缺鉀絕對(duì)是占到了一個(gè)非常大的比例！況且，在日常生活中，也會(huì)出現(xiàn)各式各樣原因?qū)е碌娜扁洠斐珊芏嘁馔獍l(fā)生。在這里，黃醫(yī)生就拋磚引玉，給大家普及一下“鉀對(duì)于人體的意義”、“何時(shí)會(huì)出現(xiàn)缺鉀”、“缺鉀會(huì)有何種表現(xiàn)”

說到缺鉀，這是我們外科醫(yī)生非常在意的一個(gè)狀況，因?yàn)橥饪剖中g(shù)后的猝死案例中，缺鉀絕對(duì)是占到了一個(gè)非常大的比例！況且，在日常生活中，也會(huì)出現(xiàn)各式各樣原因?qū)е碌娜扁洠斐珊芏嘁馔獍l(fā)生。

在這里，黃醫(yī)生就拋磚引玉，給大家普及一下“鉀對(duì)于人體的意義”、“何時(shí)會(huì)出現(xiàn)缺鉀”、“缺鉀會(huì)有何種表現(xiàn)”以及“如何補(bǔ)充鉀”，希望此文可以給大家提供一些健康意識(shí)上的幫助。

（一）鉀對(duì)于人體的意義

說起鉀這個(gè)元素，有一個(gè)科幻電影不得不提一下，那就是弗蘭肯斯坦收集各種肢體拼接成一個(gè)軀體，通過雷電的電流，賦予其生命的故事，想必很多人對(duì)此還是有些印象的。通過這個(gè)故事，不知大家有沒有想過，為什么科學(xué)家會(huì)認(rèn)為電流可以創(chuàng)造生命？

還有一個(gè)現(xiàn)象，在影視作品中，大家可以看到，當(dāng)患者瀕死，心臟停止跳動(dòng)時(shí)，為什么醫(yī)生會(huì)拿著兩個(gè)大鐵板進(jìn)行電擊？

對(duì)，大家猜得沒錯(cuò)，我們?nèi)梭w其實(shí)和所有的電器設(shè)備一樣，也是靠電流驅(qū)動(dòng)而持續(xù)存在的！分布在全身的神經(jīng)系統(tǒng)可以理解為電線，血管輸送的氧氣和營養(yǎng)物質(zhì)就是用來發(fā)電的。當(dāng)然，這里黃醫(yī)生所說的“電”屬于生物電的范疇，十分微弱，和大家生活中所接觸的電流有所區(qū)別。

說了這么多，大家可能認(rèn)為扯得有點(diǎn)遠(yuǎn)了，這些內(nèi)容和鉀有什么關(guān)系呢？

其實(shí)，鉀正是參與形成生物電的主要物質(zhì)！

中學(xué)階段的物理學(xué)知識(shí)告訴我們，電流的產(chǎn)生，本質(zhì)上是電子（正電荷）往一個(gè)方向的流動(dòng)。在人體的每個(gè)細(xì)胞內(nèi)，正是鈉離子（正電荷）和鉀離子（正電荷）的不斷循環(huán)運(yùn)動(dòng)，產(chǎn)生了微弱的生物電，驅(qū)動(dòng)了所有的人體功能。具體的機(jī)理就是：細(xì)胞通過消耗能量，將3個(gè)鈉離子泵出細(xì)胞，并將2個(gè)鉀離子泵入細(xì)胞，相當(dāng)于將一個(gè)正電荷從細(xì)胞內(nèi)向細(xì)胞外轉(zhuǎn)移，形成了細(xì)胞內(nèi)外的一個(gè)電位差，造成了生物電，這就是醫(yī)學(xué)生所熟知的“鈉鉀泵”和“細(xì)胞靜息電位”，這兩者正是生命之所以存在的基石。

大家可以想象一下，當(dāng)體內(nèi)缺鉀時(shí)，就相當(dāng)于火力發(fā)電廠缺煤了，還能發(fā)電嗎？人體可不像筆記本電腦，可沒有蓄電池，斷了電，人的生命不就也終結(jié)了嗎？

這就是缺鉀會(huì)造成急性致死的原因，心臟十分依賴這種生物電，急性缺鉀會(huì)令心臟喪失這種生物電驅(qū)動(dòng)，導(dǎo)致心臟驟停并猝死。當(dāng)然，慢性缺鉀則會(huì)讓患者慢慢適應(yīng)，并呈現(xiàn)出更多各種各樣的癥狀，直至跌破生命所能承受的極限值。

（二）何時(shí)會(huì)出現(xiàn)缺鉀

上文說了這么多鉀的重要性，就接著說說何等情況下會(huì)出現(xiàn)缺鉀吧。

首先，正常飲食和身體機(jī)能正常的情況下，人體血液中的鉀離子含量是相對(duì)穩(wěn)定的，并不會(huì)出現(xiàn)很大的波動(dòng)。食物會(huì)給人體源源不斷地輸送鉀，過多的鉀則會(huì)隨著糞便和尿液進(jìn)行排泄，整個(gè)過程保持著一個(gè)平衡狀態(tài)。

何時(shí)會(huì)缺鉀？必然只有兩種情況，食物供給的鉀少了或者是排泄丟失的鉀多了。前者，是指長期禁食少食，導(dǎo)致每日所攝入的食物減少，入不敷出，自然身體就會(huì)缺鉀了，對(duì)于試圖通過少食來減肥的女性來說，需要注意了。后者，是指劇烈腹瀉或者長期應(yīng)用利尿藥物的情況下，會(huì)令鉀過多地排出體外，而造成低鉀，對(duì)于長期需要口服利尿藥物（比如利尿類降壓藥）需要注意了。

還有一種情況會(huì)出現(xiàn)急性缺鉀，那就是頻繁地嘔吐，胃液中是含有很多鉀的，不停地吐等于是把體內(nèi)的鉀不斷往外掏，很容易出現(xiàn)急性缺鉀而導(dǎo)致意外發(fā)生。

同時(shí)，我們泌尿外科醫(yī)生還會(huì)時(shí)常接觸到一類缺鉀患者，那就是腎上腺功能異常的患者。這類患者多數(shù)伴有腎上腺的腺瘤，部分腺瘤會(huì)過多分泌一種叫醛固酮的激素，這種激素會(huì)導(dǎo)致鉀過量地從尿液中排出，而呈現(xiàn)嚴(yán)重地缺鉀。此時(shí)的缺鉀，往往都是慢性的，患者本人可能并無感覺，但是到達(dá)血鉀的臨界值時(shí)，通常會(huì)爆發(fā)致死意外。

不知大家注意過沒有，對(duì)于手術(shù)后的患者，在正常進(jìn)食之前，醫(yī)生往往會(huì)開具很多大袋的“鹽水”，每天要掛好幾個(gè)小時(shí)。其實(shí)，這里面的基礎(chǔ)成分就倆，能量+鉀。鉀往大了說就是生命之源，很多術(shù)后患者猝死的醫(yī)療事故，都牽扯到了不合理補(bǔ)鉀。

（三）缺鉀會(huì)有何種表現(xiàn)

說到缺鉀的表現(xiàn)，就要結(jié)合鉀所代表的生物電來進(jìn)行講解了，盡量說得簡單通俗些。

人體內(nèi)最依賴生物電驅(qū)動(dòng)的就是分布全身各處的肌肉以及神經(jīng)，肌肉需要電刺激來產(chǎn)生收縮和舒張，神經(jīng)則需要電流來傳導(dǎo)各種指令。

當(dāng)人體缺鉀，導(dǎo)致“供電”不足時(shí)，各處的肌肉會(huì)呈現(xiàn)不同的表現(xiàn)：

1. 四肢肌肉力量就會(huì)下降，呈現(xiàn)軟弱無力、軟癱、麻木；
2. 呼吸道肌肉力量下降時(shí)，難以完成呼吸動(dòng)作，會(huì)呈現(xiàn)呼吸困難；
3. 腸道的肌肉收縮蠕動(dòng)減弱，難以完成食物在腸管內(nèi)向下的運(yùn)輸，導(dǎo)致腹脹、惡心嘔吐；
4. 心肌的肌力也會(huì)下降，導(dǎo)致胸悶心悸。

同時(shí)，“供電不足”也會(huì)對(duì)神經(jīng)系統(tǒng)產(chǎn)生直接的影響：

1. 中樞神經(jīng)系統(tǒng)宕機(jī)，表現(xiàn)為神志淡漠、目光呆滯、嗜睡和神志不清；
2. 外周神經(jīng)系統(tǒng)功能大幅下降，導(dǎo)致肌肉難以得到大腦發(fā)出的指令，而呈現(xiàn)四肢無力等等。

上述所說，大多都是慢性缺鉀的表現(xiàn)，急性缺鉀則要直接得多，就像電器拉閘一樣，直接就會(huì)表現(xiàn)為昏迷和心臟停跳！

（四）如何補(bǔ)鉀

首先，鉀不是什么好東西，并不是越多越好，人體攝入的鉀多了，也會(huì)產(chǎn)生致命的危害！比如尿毒癥患者，就是因?yàn)闆]有尿而導(dǎo)致鉀排不出去，體內(nèi)鉀蓄積而導(dǎo)致生命危險(xiǎn)。

是否需要補(bǔ)鉀，需要聽從醫(yī)生的建議，不能僅僅憑感覺而自己瞎補(bǔ)！

對(duì)于急性缺鉀的患者來說，是需要通過靜脈補(bǔ)液的方式，直接把鉀輸送到體內(nèi)的。這種方式最為直接和快速，是臨床搶救治療的常用方法。而在住院期間，如果醫(yī)生考慮缺鉀，則會(huì)醫(yī)囑患者配合口服氯化鉀的針劑或緩釋片，也能快速補(bǔ)鉀。這些情況大家權(quán)當(dāng)了解，日常生活并不多見。

如果自己檢查時(shí)有輕度缺鉀，且偶有上述不適癥狀時(shí)，考慮如何通過食物補(bǔ)充鉀，黃醫(yī)生這里還是有些建議的。含鉀最為豐富的當(dāng)屬香蕉，紫菜、菠菜、番茄也是不錯(cuò)的選擇。另外，還有一個(gè)大家都喜歡的選擇，那就是橙汁，一種含鉀量豐富的天然果汁。

通常來說，食物中的鉀含量還是比較均衡的，通過食物來補(bǔ)充鉀是最安全的方式，一般不會(huì)出現(xiàn)高鉀的現(xiàn)象，除非是腎功能異常導(dǎo)致尿液無法排泄。

結(jié)語

不知不覺，黃醫(yī)生洋洋灑灑又講了好多，希望對(duì)廣大讀者有所幫助。

作為一名醫(yī)生，也是一名科研工作者，我們對(duì)于醫(yī)學(xué)生理的理解更深刻，也明白教科書式的講解往往會(huì)令讀者生畏，填鴨式的解釋也會(huì)令讀者一知半解且毫無觀感。在這里，本人希望能從自身的理解出發(fā)，說出讓老百姓聽得懂的理論，只有讓老百姓理解了，才算是造福大眾吧。要告別“誰誰說”，而變成“我認(rèn)為我記得”，知識(shí)只有理解了才是自己的！

最后，再說一句，缺鉀癥狀可輕重，可毫無感覺，可快速致死，如想究根問底，請(qǐng)細(xì)讀此文。

如果大家有任何不解，歡迎在下方留言。

我是黃醫(yī)生，堅(jiān)持用通俗的語言講述自己的臨床認(rèn)識(shí)，如果您贊同我的觀點(diǎn)，請(qǐng)幫忙點(diǎn)個(gè)關(guān)注或點(diǎn)個(gè)贊吧，如果您或者是您的家人朋友，需要了解相關(guān)知識(shí)，請(qǐng)把這篇文章轉(zhuǎn)發(fā)給需要的人吧，謝謝了！

我們很多人都知道，低鈣可能對(duì)我們的身體造成很多的影響，那您知道如果我們體內(nèi)缺鉀也會(huì)導(dǎo)致我們出現(xiàn)很多的問題的，然而卻沒有被很多人所重視，今天謝醫(yī)生就跟大家好好的聊一聊，這個(gè)低鉀的問題！鉀，很重要！我們?nèi)梭w中98%的鉀都存在于細(xì)胞的內(nèi)部，而其余的則存在于包括血液在內(nèi)的細(xì)胞外液當(dāng)中，這我們很多人都知道，低鈣可能對(duì)我們的身體造成很多的影響，那您知道如果我們體內(nèi)缺鉀也會(huì)導(dǎo)致我們出現(xiàn)很多的問題的，然而卻沒有被很多人所重視，今天謝醫(yī)生就跟大家好好的聊一聊，這個(gè)低鉀的問題！鉀，很重要！我們?nèi)梭w中98%的鉀都存在于細(xì)胞的內(nèi)部，而其余的則存在于包括血液在內(nèi)的細(xì)胞外液當(dāng)中，這

我們很多人都知道，低鈣可能對(duì)我們的身體造成很多的影響，那您知道如果我們體內(nèi)缺鉀也會(huì)導(dǎo)致我們出現(xiàn)很多的問題的，然而卻沒有被很多人所重視，今天謝醫(yī)生就跟大家好好的聊一聊，這個(gè)低鉀的問題！

鉀，很重要！

我們?nèi)梭w中98%的鉀都存在于細(xì)胞的內(nèi)部，而其余的則存在于包括血液在內(nèi)的細(xì)胞外液當(dāng)中，這個(gè)濃度梯度是由一個(gè)專門的結(jié)構(gòu)，叫做鈉鉀泵來維持的！

這是一個(gè)非常復(fù)雜的生理學(xué)問題，解釋起來很難，大家可以把它簡單理解為有了這樣的一個(gè)結(jié)構(gòu)，才能維持我們細(xì)胞內(nèi)外正常的鈉離子和鉀離子的濃度差。

這個(gè)鈉鉀泵的正常運(yùn)作對(duì)于我們神經(jīng)、肌肉的功能非常的重要，如果出現(xiàn)了細(xì)胞內(nèi)、外鈉離子以及鉀離子濃度的異常改變，就有可能嚴(yán)重地影響到神經(jīng)、肌肉的功能。

比如嚴(yán)重的低鉀血癥，就有可能導(dǎo)致患者出現(xiàn)心律失常，對(duì)心臟的功能造成巨大的影響。

低鉀，有哪些癥狀呢？

鉀對(duì)于我們維持肌肉和神經(jīng)功能具有非常重要的作用，那么當(dāng)血鉀出現(xiàn)了下降，就會(huì)自然影響到肌肉和神經(jīng)，出現(xiàn)相關(guān)的癥狀。

當(dāng)我們的血鉀水平降低時(shí)，我們會(huì)出現(xiàn)肌肉的收縮力下降，而且缺乏鉀會(huì)影響到我們身體對(duì)營養(yǎng)素的吸收，很多患者會(huì)表現(xiàn)出來疲勞、無力的癥狀，這是很多低鉀血癥患者的首發(fā)癥狀。

鉀元素的缺失，會(huì)導(dǎo)致我們的肌肉需要更長的時(shí)間去完成收縮，所以有一些患者會(huì)表現(xiàn)出來肌肉的緊張、酸痛、僵硬以及痙攣，也就是我們大家熟知的抽筋。

當(dāng)血鉀下降以后，不僅會(huì)影響到我們的骨骼，肌肉對(duì)于我們的腸道肌肉也會(huì)造成影響，所以很多患者會(huì)出現(xiàn)消化系統(tǒng)的癥狀，有一些患者會(huì)表現(xiàn)出明顯的腹脹以及便秘。

當(dāng)鉀離子出現(xiàn)下降影響到神經(jīng)功能的時(shí)候，患者就會(huì)表現(xiàn)出來刺痛和麻木感，這種感覺異常非常容易出現(xiàn)在手、手指、腿和腳等部位。

如果非常嚴(yán)重的低鉀血癥會(huì)導(dǎo)致呼吸困難，這是因?yàn)榈脱浻绊懙搅朔蔚臄U(kuò)張和收縮。

另外前面也提到了低鉀血癥可能會(huì)誘發(fā)心律不齊，而且長期的低鉀血癥會(huì)影響到患者的情緒，這與低鉀血癥誘發(fā)的諸多癥狀是有相關(guān)性的。

如何知道是否低鉀了呢？

如果您出現(xiàn)了以上的癥狀，請(qǐng)考慮到有可能是低血鉀導(dǎo)致的，建議您到醫(yī)院進(jìn)行血鉀化驗(yàn)，正常情況下鉀離子的濃度不應(yīng)該低于3.5mmol/l，如果低于這個(gè)數(shù)值，您的血鉀出現(xiàn)問題了。

導(dǎo)致低血鉀的原因是什么？

很多朋友會(huì)說是否是由于飲食的問題導(dǎo)致血鉀降低呢？這里我們要強(qiáng)調(diào)，雖然鉀元素主要的來源還是我們的飲食，但飲食因素卻很少是人們出現(xiàn)低鉀血癥的原因（厭食癥、長期不良飲食有可能），導(dǎo)致人們出現(xiàn)低鉀血癥的常見原因是慢性的嘔吐、腹瀉、過多的出汗、失血以及一些內(nèi)科疾病，比如腎臟疾病，長期的服用某些藥物也會(huì)導(dǎo)致鉀的流失，比如速尿和一些降壓藥物。

如果您的血鉀低于3.5毫摩爾每升，那么我們可以通過適當(dāng)?shù)脑黾雍浭澄锘蛘呤锹然浛诜a(bǔ)充劑，幫助我們提高血鉀，但如果您的血鉀過低，已經(jīng)低于3.0毫摩爾每升就需要靜脈補(bǔ)充，否則會(huì)有很嚴(yán)重的問題出現(xiàn)，比如心率異常、心臟傳導(dǎo)阻滯或心臟驟停。

富含鉀元素的食物有哪些？

根據(jù)中國居民膳食指南的建議，我們每天攝入的鉀應(yīng)該不低于2000毫克，在我們?nèi)粘５娘嬍钞?dāng)中，其實(shí)很多食物都是富含鉀元素的，完成這個(gè)日常需求并不難，那么哪些食物富含鉀呢？先生跟大家簡單的介紹一下。

●豆類是鉀的極佳來源。在豆制品當(dāng)中，不僅富含鉀元素，還含有比較高的膳食纖維，130克左右的白豆及可以提供421毫克的鉀，小扁豆也是鉀的良好來源。

●土豆和地瓜。六兩的土豆可以提供1600毫克的鉀，半斤的地瓜可以提供1100毫克的鉀，另外這兩種食材也一樣富含膳食纖維，適當(dāng)?shù)脑黾邮眍惖臄z入，對(duì)于我們維持腸道的健康也非常的重要。

●菠菜、甜菜。一百克的甜菜還有約三百毫克的鉀，菠菜當(dāng)中也富含有鉀元素，而且富含有維生素a、維生素K、鈣的含量也比較高，但建議大家在烹飪菠菜的時(shí)候一定要打一個(gè)水焯，因?yàn)樵诓げ水?dāng)中的草酸含量比較多。

●橘子、橙汁。一杯半斤左右的橙汁可以提供近500毫克的鉀，柑橘類的水果還富含維生素C，對(duì)于我們的身體也有很重要的作用，但是這里謝醫(yī)生建議大家如果您的尿酸偏高，盡量不要攝入大量的橙汁，因?yàn)橛锌赡苓M(jìn)一步的提高您的尿酸，尤其是長期攝入。

●香蕉富含有鉀，相信大家都知道了，一根成熟的香蕉含有近450毫克的鉀，但如果您患有糖尿病，就不太適合過量的攝入香蕉，因?yàn)樗暮橇勘容^高。

您發(fā)現(xiàn)沒有，其實(shí)在我們的日常生活當(dāng)中，如果您正常的進(jìn)食，基本不會(huì)低鉀！

總結(jié)

我們的人體是非常復(fù)雜的，任何元素的缺失都有可能對(duì)我們的身體造成影響，如果您出現(xiàn)了以上的癥狀，建議您還是要到醫(yī)院去尋求醫(yī)生的幫助，咱們化驗(yàn)一個(gè)血鉀，很簡單就可以判斷我們是否存在低鉀血癥，如果問題不大，我們完全可以通過飲食來調(diào)整，提高血鉀的水平！

關(guān)于低鉀血癥的問題，今天就跟大家聊到這里，如果您還有其他的疑惑可以在下方留言，咱們大家共同探討。

我是堅(jiān)持用簡單語言解釋復(fù)雜疾病知識(shí)的謝新輝，碼字不易，如果您贊同我的觀點(diǎn)，請(qǐng)幫忙點(diǎn)個(gè)關(guān)注或點(diǎn)個(gè)贊吧，如果您或者是您的家人朋友也有血鉀異常這方面的困擾，請(qǐng)把這篇文章轉(zhuǎn)發(fā)給需要的他們吧，謝謝了！

低鉀是很多人在生活中都會(huì)遇到的情況，只是絕大多數(shù)人都沒有在意，也可能是沒想到是低鉀血癥，因?yàn)槿绻禽p度低鉀的話，患者幾乎是沒有任何癥狀的，而且就算是比較嚴(yán)重的低鉀，如果患者已經(jīng)耐受了，那么也可能沒有任何表現(xiàn)的。那么低鉀會(huì)有哪些癥狀呢，會(huì)給患者帶來怎樣的危害呢，下面小崔醫(yī)生給大家講低鉀是很多人在生活中都會(huì)遇到的情況，只是絕大多數(shù)人都沒有在意，也可能是沒想到是低鉀血癥，因?yàn)槿绻禽p度低鉀的話，患者幾乎是沒有任何癥狀的，而且就算是比較嚴(yán)重的低鉀，如果患者已經(jīng)耐受了，那么也可能沒有任何表現(xiàn)的。那么低鉀會(huì)有哪些癥狀呢，會(huì)給患者帶來怎樣的危害呢，下面小崔醫(yī)生給大家講

低鉀是很多人在生活中都會(huì)遇到的情況，只是絕大多數(shù)人都沒有在意，也可能是沒想到是低鉀血癥，因?yàn)槿绻禽p度低鉀的話，患者幾乎是沒有任何癥狀的，而且就算是比較嚴(yán)重的低鉀，如果患者已經(jīng)耐受了，那么也可能沒有任何表現(xiàn)的。那么低鉀會(huì)有哪些癥狀呢，會(huì)給患者帶來怎樣的危害呢，下面小崔醫(yī)生給大家講一講。

首先，當(dāng)缺鉀時(shí)會(huì)有什么癥狀

1、患者缺鉀時(shí)，最早出現(xiàn)也是最常見的癥狀就是肌無力，嚴(yán)重的話還會(huì)出現(xiàn)類似于癱瘓的情況，也就是會(huì)影響患者的神經(jīng)與肌肉功能，這是因?yàn)轶w內(nèi)的鉀是維持人體正常神經(jīng)與肌肉活動(dòng)所必需的原料。通俗的講，鉀就相當(dāng)于興奮藥物，少了就沒有精神與活力，當(dāng)然多了也不好，那樣就會(huì)興奮過度了，也會(huì)出現(xiàn)肌力與肌張力的改變。一般來說，缺鉀越嚴(yán)重，癥狀就會(huì)越重，早期時(shí)可能僅有肢體麻木、活動(dòng)無力的癥狀，嚴(yán)重就會(huì)進(jìn)展為不能支配身體活動(dòng)。這種肢體無力的表現(xiàn)有個(gè)鑒別要點(diǎn)，那就是肢體遠(yuǎn)端是比近端嚴(yán)重的，由遠(yuǎn)及近發(fā)展，而且一般下肢是比上肢發(fā)病早且重，如不能行走、不能站立、不能支配，或者是蹲著、坐著久了就站不起來了，躺著卻翻不了身。當(dāng)然低鉀也是會(huì)出現(xiàn)抽搐的表現(xiàn)的，我有一次吃壞了東西拉肚子，就出現(xiàn)了低鉀抽搐的表現(xiàn)。除了這些肌肉與活動(dòng)的影響，患者依據(jù)缺鉀的情況會(huì)出現(xiàn)淡漠、睡不醒、抑郁等。

2、但缺鉀比較嚴(yán)重的話也是會(huì)影響心臟的，使心臟的應(yīng)激能力下降、心跳的規(guī)律性改變或者是心臟信號(hào)的傳導(dǎo)障礙。從輕到重會(huì)出現(xiàn)心跳加速（但是心跳節(jié)律是正常的）、心跳的亂七八糟（瀕死心跳）都是有可能的。而且缺鉀也會(huì)造成患者出現(xiàn)血壓低的情況，甚至引起患者出現(xiàn)心衰。但是低鉀多導(dǎo)致的心臟改變是可能在心電圖上有所顯示的，以輔助病情的診斷與治療。

3、有些患者是可能存在長期低鉀的情況，而并不是暫時(shí)性急性缺鉀，長期缺鉀會(huì)影響患者的腎臟功能，使腎臟的受到損傷，這就會(huì)使腎臟原有的排泄、濃縮、重吸收以及分泌的作用的受到影響，這樣的話患者長此以往就會(huì)導(dǎo)致身體的平衡受到破壞，出現(xiàn)各種各樣的并發(fā)癥，也很難進(jìn)行調(diào)理。而且長期缺鉀的話對(duì)于孩子來說是致命性的傷害，會(huì)使生長發(fā)育遲緩。

4、前面我已經(jīng)講過，體內(nèi)的鉀是維持機(jī)體各器官臟器活動(dòng)“興奮劑”，對(duì)于胃腸道的蠕動(dòng)也不例外，雖然低鉀可能是急性腹瀉所導(dǎo)致的，但是低鉀是會(huì)降低胃腸道的蠕動(dòng)能力的。這樣的話，輕度低鉀可能會(huì)造患者出現(xiàn)食欲差、不思飲食以及腹脹的表現(xiàn)，有些人也會(huì)表現(xiàn)為惡心、嘔吐或者是便秘；而如果嚴(yán)重的話，是可能造成患者出現(xiàn)腸梗阻的，也就是腸子不活動(dòng)了，被食物殘?jiān)伦。@是很危險(xiǎn)的一件事。

導(dǎo)致低鉀發(fā)生的原因有哪些呢，如何就行判斷

• 談到哪些疾病會(huì)導(dǎo)致低鉀的發(fā)生，那真是可以滔滔不絕了，因?yàn)閷?dǎo)致缺鉀發(fā)生的原因?qū)嵲谑翘嗔耍紫任乙f的就是原發(fā)性醛固酮增多癥，這是一個(gè)以長期嚴(yán)重低血鉀、高血壓為主要表現(xiàn)的綜合性疾病，這類患者常常是應(yīng)用好幾種降壓藥都不能將血壓控制好，而且平時(shí)就會(huì)出現(xiàn)突然沒勁的表現(xiàn)，如果有以上情況就建議就醫(yī)查一下是否有原發(fā)性醛固酮增多癥了，這種疾病多是腎上腺部分增生、腎上腺腫瘤甚至是腎上腺癌所導(dǎo)致，臨床中是可以查相關(guān)的激素水平與腎上腺的形態(tài)進(jìn)行診斷的，而且要早發(fā)現(xiàn)、早治療。

• 還有就是甲狀腺疾病也是會(huì)導(dǎo)致低鉀的發(fā)生的，其中主要就是各種甲亢、甲狀腺炎導(dǎo)致體內(nèi)甲狀腺激素分泌大量升高，進(jìn)而出現(xiàn)機(jī)體相關(guān)代謝的功能發(fā)生亢進(jìn)的表現(xiàn)，也就是甲狀腺毒癥。這樣的激素變化有可能會(huì)造成細(xì)胞內(nèi)的鉀離子大量轉(zhuǎn)移到細(xì)胞外進(jìn)而排出體外，這樣的話就會(huì)造成體內(nèi)鉀缺乏，引發(fā)肌無力、周期性癱瘓等表現(xiàn)，常常發(fā)生的年輕的甲狀腺疾病患者，尤其是年輕的男性患者。
• 大家可能不太熟悉的是糖尿病也是會(huì)造成低鉀的，這其中包括當(dāng)體內(nèi)血糖升高明顯超過機(jī)體的血糖調(diào)節(jié)水平時(shí)，體內(nèi)大量的糖分就會(huì)被腎臟所排出，這一過程中就會(huì)同時(shí)帶走體內(nèi)的鉀離子，是體內(nèi)鉀離子減少，據(jù)統(tǒng)計(jì)可以減少體內(nèi)兩成的鉀，而且由于血糖升高的緣故，就像血管里的海綿，會(huì)使體內(nèi)的血容量也會(huì)隨之升高，這樣的話就會(huì)進(jìn)一步稀釋血液中的鉀離子。此外，糖尿病患者在治療過程中，常常會(huì)用到促進(jìn)胰島素分泌或者是外源性胰島素，而胰島素的應(yīng)用是會(huì)降低鉀離子的，所以綜合的作用會(huì)加劇鉀離子的減少。

• 生活中，一些患有心臟病、肝臟病或者是腎臟疾病的患者，尤其是老年人，平時(shí)可能長期吃一些利尿藥物治療，而利尿藥是會(huì)長期緩慢帶走體內(nèi)的鉀離子的。
• 下面我要講的這個(gè)病因大家要警惕，尤其是那些喜愛酗酒的朋友，因?yàn)樾锞埔彩菚?huì)造成低鉀血癥的，這是為什么呢，那么我來告訴大家，當(dāng)你醉酒之后，很可能會(huì)出現(xiàn)嘔吐的情況，而且嘔吐可能不止一次，導(dǎo)致鉀離子丟失；此外，酗酒后經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)胃部不適，所以有不想吃飯的情況，這樣減少了鉀的攝入；而且大量酗酒也會(huì)影響鉀離子的吸收，這些原因都導(dǎo)致低鉀的發(fā)生，所以一些人在酒后的時(shí)候出現(xiàn)行走無力、沒有精神的情況。

發(fā)現(xiàn)低鉀該如何進(jìn)行治療

1、首先，如何出現(xiàn)了低鉀的癥狀，進(jìn)而發(fā)現(xiàn)存在低鉀，那么首要的處理除了進(jìn)行補(bǔ)充鉀以外，更為重要的是要找到造成低鉀的原因，因?yàn)橹螛?biāo)不治本達(dá)不到最好的效果，也會(huì)給患者帶來危害。所以要查原因，如果患者的血壓也是奇高的，吃很多藥也降不下來，那么就高度懷疑原發(fā)性醛固酮增多癥，這個(gè)疾病控制不好的話需要進(jìn)行手術(shù)治療，而且手術(shù)的風(fēng)險(xiǎn)是很高的，因?yàn)樾g(shù)中可能出現(xiàn)血壓突高突低的情況，極易誘發(fā)腦出血或腦梗死，術(shù)前需要做大量的準(zhǔn)備，建議到大醫(yī)院就診。

2、而如果是因?yàn)?strong>糖尿病控制不佳所引起的低鉀血癥，就要積極控制血糖了，在內(nèi)分泌科醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行血糖的調(diào)控，而且也要注意日常生活中的飲食，不要胡吃海塞、什么都吃，要吃糖尿病飲食，而且在血糖控制過程中要檢測(cè)血糖的變化，也要檢測(cè)是否有低鉀的情況。

3、而甲亢、甲狀腺炎所導(dǎo)致的低鉀也是要控制原發(fā)疾病。日常生活中，很多人是人因?yàn)橥话l(fā)的腹瀉、嘔吐所導(dǎo)致的低鉀，這個(gè)時(shí)候就要及時(shí)進(jìn)行補(bǔ)鉀，如果是輕度的低鉀的話，是可以單純進(jìn)行飲食的補(bǔ)鉀，也就是多吃一些含有鉀離子的食物，如香蕉等，但是也要根據(jù)患者的情況來決定，因?yàn)橛行┗颊唠m然是很輕的低鉀但是也會(huì)表現(xiàn)出嚴(yán)重的表現(xiàn)，那么就需要進(jìn)行藥物補(bǔ)鉀或者是輸液補(bǔ)鉀的，但是補(bǔ)鉀是要遵醫(yī)囑進(jìn)行的，不能盲目補(bǔ)鉀，而且我再次強(qiáng)調(diào)一遍，千萬不要嫌慢私自調(diào)快補(bǔ)鉀的速度，調(diào)快了是可能死人的，真的不是嚇唬你。

最后，千萬不要小瞧低鉀這個(gè)病，嚴(yán)重是有很大風(fēng)險(xiǎn)的。出現(xiàn)肌無力、沒勁等情況就要早點(diǎn)去醫(yī)院檢查，別耽誤了。

若用10%氯化鉀5-10ml，直接靜脈注射，不論大人，小孩，立即可致人死亡 ，若做尸體解剖，死者的心臟停止于舒張期！鉀很神秘，它是魔鬼，只要那么一點(diǎn)點(diǎn)，就可以讓人不動(dòng)聲色的、迅速利落的下地獄，且不留任何痕跡。注射死刑的藥物是什么，通常來說，三種藥品被用于注射死刑：硫噴妥鈉使意識(shí)喪若用10%氯化鉀5-10ml，直接靜脈注射，不論大人，小孩，立即可致人死亡 ，若做尸體解剖，死者的心臟停止于舒張期！鉀很神秘，它是魔鬼，只要那么一點(diǎn)點(diǎn)，就可以讓人不動(dòng)聲色的、迅速利落的下地獄，且不留任何痕跡。注射死刑的藥物是什么，通常來說，三種藥品被用于注射死刑：硫噴妥鈉使意識(shí)喪

若用10%氯化鉀5-10ml，直接靜脈注射，不論大人，小孩，立即可致人死亡 ，若做尸體解剖，死者的心臟停止于舒張期！

鉀很神秘，它是魔鬼，只要那么一點(diǎn)點(diǎn)，就可以讓人不動(dòng)聲色的、迅速利落的下地獄，且不留任何痕跡。

注射死刑的藥物是什么，通常來說，三種藥品被用于注射死刑：硫噴妥鈉使意識(shí)喪失，巴夫龍導(dǎo)致肌肉麻痹和呼吸衰竭，氯化鉀使心跳停止。這三種藥通常先讓被注射者喪失意識(shí)，然后停止其呼吸和心跳。

我記得我們上學(xué)時(shí)，教員一再強(qiáng)調(diào)，往靜脈內(nèi)補(bǔ)充鉀時(shí)，速度一定要慢，否則會(huì)引起病人心臟驟停，這也是到臨床后帶教老師一直強(qiáng)調(diào)的。

到了臨床上，特別強(qiáng)調(diào)“三查七對(duì)”，三查是指：操作前查、操作中查、操作后查，七對(duì)指的是：對(duì)床號(hào)、對(duì)姓名、對(duì)藥名、對(duì)劑量、對(duì)時(shí)間、對(duì)濃度、對(duì)用法。這對(duì)保證像氯化鉀這樣的藥物的使用安全，是有非常重要的意義的。

既然氯化鉀就像一顆放在藥柜里的定時(shí)炸彈，說明鉀對(duì)人體非常重要，體內(nèi)的鉀高了，心臟立即停止了跳動(dòng)，那么，@十月里的收獲和大家一起來看看，若體內(nèi)的鉀低了，會(huì)出現(xiàn)什么癥狀呢？

血鉀正常濃度為3.5~5.5毫摩爾/升，我們一般認(rèn)為低于3.5毫摩爾/升，就稱為低血鉀癥。一般成年人體內(nèi)約含鉀元素150克左右，鉀主要儲(chǔ)存于人體的細(xì)胞內(nèi)。

一、缺鉀的癥狀

低血鉀癥最突出的表現(xiàn)是四肢酸軟無力，癥狀一般先從下肢開始且也以下肢最為明顯，表現(xiàn)為站立不穩(wěn)、無力或登樓困難。

以后隨著低鉀的加重，這種無力感向軀干、上肢上升，直至影響呼吸肌，嚴(yán)重時(shí)甚至可出現(xiàn)呼吸衰竭和心血管系統(tǒng)的功能障礙，如心悸、胸悶，最后可出現(xiàn)呼吸肌麻痹，呼吸困難以及嚴(yán)重心律失常。出現(xiàn)這些癥狀的時(shí)候，往往還會(huì)伴有惡心、厭食、嘔吐及腹脹等腸麻痹的表現(xiàn)。

大家知識(shí)了既然體內(nèi)鉀低或鉀高的時(shí)候，會(huì)產(chǎn)生如此嚴(yán)重的后果，甚至危及到生命，那么，大家一定想知道鉀到底在體內(nèi)起著什么重要的作用呢？@十月里的收獲再來和大家分享一下吧！

二、鉀的作用

人體好比一個(gè)巨大精密的化工廠，人體的每個(gè)細(xì)胞就像化工廠里的一個(gè)最小的車間，每個(gè)細(xì)胞都是一個(gè)獨(dú)立的個(gè)體，但又互相聯(lián)系著，每個(gè)細(xì)胞每時(shí)每刻都在進(jìn)行著能量的交換，為了維持細(xì)胞的正常功能，必須保持細(xì)胞內(nèi)外滲透壓的穩(wěn)定、離子的恒定、酸堿度的恒定等等。

1、鉀離子是細(xì)胞內(nèi)的主要陽離子，每個(gè)細(xì)胞的正常代謝必須依靠鉀離子，因?yàn)楸仨氂懈邼舛鹊拟涬x子才能讓細(xì)胞內(nèi)的酶正常的發(fā)揮作用，酶相當(dāng)于化學(xué)中的催化劑，它的作用很特別，身體內(nèi)有各種各樣的酶，在完成特定的使命。

2、體內(nèi)細(xì)胞的酸堿度必須維持在一個(gè)特定的范圍，細(xì)胞才能正常地進(jìn)行工作，而鉀低的時(shí)候，就會(huì)發(fā)生代謝性的堿中毒。

3、保持神經(jīng)肌肉的興奮狀態(tài)，我們的心臟在有節(jié)律地跳動(dòng)，我們?nèi)梭w各種活動(dòng)都依賴于神經(jīng)和肌肉的興奮性，若血鉀過高，就會(huì)使神經(jīng)肌肉過度興奮，比如會(huì)出現(xiàn)心律紊亂、四肢和嘴唇周圍麻木、極度乏力、肢體蒼白等，血鉀過低，就會(huì)造成神經(jīng)肌肉的麻痹。

4、細(xì)胞每合成1克糖原約有0.33MMOL鉀進(jìn)入細(xì)胞內(nèi)，每合成1克蛋白質(zhì)約有0.45MMOL鉀進(jìn)入細(xì)胞內(nèi)，相反，在糖和蛋白質(zhì)的分解過程中，細(xì)胞內(nèi)也釋放出相應(yīng)的鉀，而糖和蛋白質(zhì)是人體能量和維持正常生命活動(dòng)的主要能源。

5、鉀還是維持體內(nèi)酸堿平衡、正常血容量、正常腎功能的重要物質(zhì)。

既然鉀對(duì)身體如此重要，這篇文章最最干貨的章節(jié)到了，@十月里的收獲和大家分享，什么情況下容易出現(xiàn)體內(nèi)鉀高或鉀低的情況呢？

三、引起血鉀不正常的因素有哪些？

（一）引起血鉀低的常見原因

1、鉀的攝入量減少，

最常見的是一群不科學(xué)又盲目減肥的人群，很多的減肥套餐以節(jié)食為主，更有甚者一周只吃點(diǎn)水果，不吃主食，其實(shí)，就是活生生的餓瘦的，這種方法，極易出現(xiàn)血鉀低的情況發(fā)生。

還有些是消化道的疾病，比如腸梗阻的病人，消化道手術(shù)禁食、長期昏迷的病人等，因?yàn)椴荒苓M(jìn)食，又不及時(shí)補(bǔ)充鉀，長期會(huì)造成低鉀血癥。

2、鉀的排出量增多，

以消化道疾病最為常見，比如腹瀉、嘔吐，又不及時(shí)補(bǔ)充鉀，或者高溫作業(yè)，大量出汗，讓鉀通過皮膚長期排出而丟失。

一些慢性腎病患者，長期服用利尿劑，比如呋塞米、氫氯噻嗪，沒有給予補(bǔ)鉀，也會(huì)出現(xiàn)低鉀血癥。

（二）引起血鉀高的常見原因

1、如急性腎衰竭的少尿期，應(yīng)用保鉀利尿藥，讓鉀通過尿液排出減 少。

2、如口服或靜脈輸入氯化鉀過量、過快、濃度過高，使用含鉀藥物以及輸入大量庫存血等，一般都是發(fā)生在醫(yī)院的治療過程中，所以，對(duì)住院的病人，經(jīng)常要抽血化驗(yàn)檢查，看血鉀是否在正常范圍內(nèi)。

3、嚴(yán)重?cái)D壓傷、大面積燒傷、溶血及藥物中毒等，導(dǎo)致大量細(xì)胞嚴(yán)重?fù)p傷，使鉀離子通過細(xì)胞膜轉(zhuǎn)移到細(xì)胞外。代謝性或呼吸性酸中毒、機(jī)體分解代謝旺盛及胰島素缺乏時(shí)，也可以引起細(xì)胞內(nèi)鉀大量移出至細(xì)胞外。

上述引起血鉀異常的因素大多數(shù)是醫(yī)源性的，那么，我們?cè)谄綍r(shí)的生活中，怎么樣知道自己是否有低血鉀，其實(shí)，非常簡單，到醫(yī)院化驗(yàn)個(gè)血，查個(gè)血鉀就知道了，一般情況下，血鉀輕度減低，可以通過食物進(jìn)行補(bǔ)充，平時(shí)多吃些含鉀豐富的水果和食物就可以了。

含鉀最為豐富的當(dāng)屬香蕉，菠菜、番茄、紫菜鉀的含量也很高，另外，我們常吃的橙子，是一種含鉀豐富的水果，從食物或水果里補(bǔ)充鉀，很安全，也很方便，是值得提倡的。

寫在最后：人體缺了哪個(gè)元素都不行，但缺鉀的危害很大，缺鉀嚴(yán)重會(huì)有生命危險(xiǎn)，尤其不主張為了瘦得像道閃電，而通過長期節(jié)食來達(dá)到瘦的目的。善待自己的身體，注意營養(yǎng)平衡，健康無論如何都是第一位的，有了健康才有美麗，你們說，對(duì)吧？

感謝閱讀，希望本文對(duì)您有所幫助！

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大家好，我是漫話君，很高興為您解答！

缺鉀有什么癥狀？

鉀是人體重要的元素之一，與鈉一起構(gòu)成了細(xì)胞轉(zhuǎn)運(yùn)的鈉鉀泵，有助于細(xì)胞內(nèi)外的物質(zhì)轉(zhuǎn)運(yùn)，鉀元素與細(xì)胞的正常生理功能密切相關(guān)，一旦出現(xiàn)了低鉀癥狀，會(huì)影響機(jī)體很多方面，今天，跟隨漫話一起來聊聊如果機(jī)體缺鉀，都存出現(xiàn)哪些癥狀呢？

1.鉀元素的作用之一是與細(xì)胞的新陳代謝有一定的關(guān)系，參與糖、蛋白質(zhì)和能量代謝。鉀在整個(gè)生化合成和分解中始終貫穿其中，因此，當(dāng)鉀元素缺乏的時(shí)候，很容易出現(xiàn)的癥狀就是能量代謝發(fā)生障礙，出現(xiàn)了全身乏力、沒有精神等癥狀。

2.鉀元素的第二個(gè)作用就是參與維持細(xì)胞內(nèi)滲透壓及酸堿平衡，這個(gè)非常重要，只有細(xì)胞內(nèi)外滲透壓平衡了，細(xì)胞器才不會(huì)出現(xiàn)擠壓，才能發(fā)揮出更加正常作用；同時(shí)，當(dāng)缺鉀的時(shí)候，很容易引起機(jī)體酸堿不平衡，一般來說，當(dāng)酸中毒的時(shí)候，血鉀從細(xì)胞內(nèi)排出，導(dǎo)致機(jī)體血鉀升高，堿中毒時(shí)，則血鉀降低。

3.鉀的第三個(gè)作用是維持心肌細(xì)胞的傳導(dǎo)。我們知道心臟的搏動(dòng)是靠心肌細(xì)胞的有規(guī)律的跳動(dòng)，才能夠正常的泵血，而這種信號(hào)的傳導(dǎo)是靠鉀離子在細(xì)胞內(nèi)外的轉(zhuǎn)移才能出現(xiàn)有規(guī)律的傳導(dǎo)，因此缺鉀，可能會(huì)引起心肌細(xì)胞的電信號(hào)的正常傳導(dǎo)，從而造成心肌細(xì)胞功能失調(diào)，有可能造成心律失常等典型的癥狀。

4.鉀還有一個(gè)作用就是維持神經(jīng)肌肉細(xì)胞的信號(hào)傳導(dǎo)，維持神經(jīng)肌肉的興奮性，如果出現(xiàn)缺鉀的話，神經(jīng)肌肉的興奮性會(huì)大大地降低，有可能會(huì)出現(xiàn)四肢軟弱無力，神經(jīng)肌肉松弛等癥狀。

總結(jié)一下，人體缺鉀之后出現(xiàn)的癥狀包括：心跳過速且心率不齊，肌肉無力、麻木、易怒、惡心、嘔吐、腹瀉、低血壓、精神錯(cuò)亂、以及心理冷淡。

那么缺鉀有這么大的危害，如何科學(xué)有效的補(bǔ)鉀呢？

鉀元素在體內(nèi)是按照以下規(guī)律代謝的：多吃多排，少吃少排，不吃也排，因此，對(duì)于鉀元素是需要從外界攝入的。而最正常的途徑就是從我們?nèi)粘Ｉ钪袛z入，補(bǔ)充鉀元素。

一般正常人的血鉀濃度在3.5~5.5mmol/L左右，如果血鉀濃度在這附近波動(dòng)的話，建議食用一些海產(chǎn)品，海帶、香蕉之類含鉀豐富的食材；注意這里說的是食材，而非藥品，這是針對(duì)血鉀稍低一點(diǎn)的，這是通過飲食就可以補(bǔ)充相應(yīng)的鉀元素；

但是如果當(dāng)血鉀濃度過低的時(shí)候，就一定要警惕低鉀血癥的發(fā)生，低鉀血癥一般出現(xiàn)，很有可能會(huì)影響呼吸、神經(jīng)以及心臟循環(huán)系統(tǒng)的衰竭，需要及時(shí)的進(jìn)行補(bǔ)鉀治療，維持體內(nèi)的酸堿平衡。因此，這樣的科學(xué)的補(bǔ)鉀才是最有效果的。

漫話點(diǎn)評(píng)

鉀元素是人體最重要的元素之一，一旦缺乏，都會(huì)有可能出現(xiàn)低鉀血癥，當(dāng)身體有啥肌肉酸痛無力的時(shí)候，就一定要去醫(yī)院進(jìn)行檢查，及早診斷及早治療！

一、缺鉀會(huì)出現(xiàn)以下幾種癥狀：第一，導(dǎo)致血壓升高。鉀元素可以放松人體的血管，如果缺乏鉀元素，那么我們?nèi)梭w的血管就比較容易緊張，進(jìn)而表現(xiàn)出現(xiàn)血壓升高的癥狀；第二，疲勞乏力。鉀元素會(huì)參與人體神經(jīng)、肌肉的正常活動(dòng)。如果缺乏鉀元素，人就會(huì)表現(xiàn)出精疲力盡、精神不振的狀態(tài)，即使睡眠充足、沒有進(jìn)一、缺鉀會(huì)出現(xiàn)以下幾種癥狀：第一，導(dǎo)致血壓升高。鉀元素可以放松人體的血管，如果缺乏鉀元素，那么我們?nèi)梭w的血管就比較容易緊張，進(jìn)而表現(xiàn)出現(xiàn)血壓升高的癥狀；第二，疲勞乏力。鉀元素會(huì)參與人體神經(jīng)、肌肉的正常活動(dòng)。如果缺乏鉀元素，人就會(huì)表現(xiàn)出精疲力盡、精神不振的狀態(tài)，即使睡眠充足、沒有進(jìn)

一、缺鉀會(huì)出現(xiàn)以下幾種癥狀：

第一，導(dǎo)致血壓升高。鉀元素可以放松人體的血管，如果缺乏鉀元素，那么我們?nèi)梭w的血管就比較容易緊張，進(jìn)而表現(xiàn)出現(xiàn)血壓升高的癥狀；

第二，疲勞乏力。鉀元素會(huì)參與人體神經(jīng)、肌肉的正常活動(dòng)。如果缺乏鉀元素，人就會(huì)表現(xiàn)出精疲力盡、精神不振的狀態(tài)，即使睡眠充足、沒有進(jìn)行體力活動(dòng)也會(huì)疲勞乏力。

第三，經(jīng)常抽筋。很多人老是腿腳抽筋，要當(dāng)心是缺乏鉀元素造成的。因?yàn)榧∪獬榻钪饕瞧交∈湛s引起的，鉀元素可以放松平滑肌。

第四，反復(fù)便秘。不少人以為便秘是上火或者飲食等原因，其實(shí)缺鉀也會(huì)導(dǎo)致人體便秘，因?yàn)槿梭w排便過程也有很多的肌肉在控制，而鉀元素就參與其中，影響人體的消化和排便。

二、造成缺鉀的原因

人體缺鉀的原因主要有以下2個(gè)：

1、飲食不均衡。有不少人日常飲食比較挑食，有的不愛吃蔬菜、有的不吃水果，導(dǎo)致輸入的鉀元素不足。

2、消化系統(tǒng)出現(xiàn)異常。如果日常飲食均衡，再出現(xiàn)缺鉀，那么就可能是攝入的鉀元素沒有被人體吸收，也就是說消化系統(tǒng)出現(xiàn)問題。

日常生活應(yīng)該如何補(bǔ)充鉀元素？

首先，要到醫(yī)院檢查是否存在消化系統(tǒng)功能異常，這樣才能在后期補(bǔ)充鉀元素的時(shí)候，真正被人體吸收。

其次，在日常生活中注意營養(yǎng)均衡，適量補(bǔ)充富含鉀元素的新鮮蔬果，比如香蕉，每100g香蕉中就含有0.25g的鉀元素。雞腿菇、口蘑等蘑菇中含有的鉀元素也較高，每100克雞腿菇含4克鉀，每100克口蘑含3克鉀；另外，椰子、橘子、土豆、黃豆和蠶豆中也富含鉀元素。

最后，需要提醒的是，補(bǔ)充鉀元素要注意，腎功能不全的患者排鉀能力較低，盲目補(bǔ)鉀可能會(huì)導(dǎo)致患者出現(xiàn)高血鉀癥，出現(xiàn)呼吸暫停、心臟驟停等風(fēng)險(xiǎn)。因此，這類人補(bǔ)充鉀元素要在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行。

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我是醫(yī)學(xué)科普劉醫(yī)生，傳播醫(yī)學(xué)知識(shí)，讓每個(gè)人都成為自己的醫(yī)生！缺鉀在臨床上是非常常見的情況，很多人都會(huì)因?yàn)椤胺αΑ⑹秤麥p退”等癥狀來醫(yī)院就診，醫(yī)生可能會(huì)建議患者，“你去查個(gè)電解質(zhì)吧，看看是不是電解質(zhì)紊亂了”，那么缺鉀除了會(huì)引起乏力、食欲減退，還能引起什么癥狀呢？其實(shí)產(chǎn)生低鉀血癥的原我是醫(yī)學(xué)科普劉醫(yī)生，傳播醫(yī)學(xué)知識(shí)，讓每個(gè)人都成為自己的醫(yī)生！缺鉀在臨床上是非常常見的情況，很多人都會(huì)因?yàn)椤胺αΑ⑹秤麥p退”等癥狀來醫(yī)院就診，醫(yī)生可能會(huì)建議患者，“你去查個(gè)電解質(zhì)吧，看看是不是電解質(zhì)紊亂了”，那么缺鉀除了會(huì)引起乏力、食欲減退，還能引起什么癥狀呢？其實(shí)產(chǎn)生低鉀血癥的原

我是醫(yī)學(xué)科普劉醫(yī)生，傳播醫(yī)學(xué)知識(shí)，讓每個(gè)人都成為自己的醫(yī)生！

缺鉀在臨床上是非常常見的情況，很多人都會(huì)因?yàn)椤胺αΑ⑹秤麥p退”等癥狀來醫(yī)院就診，醫(yī)生可能會(huì)建議患者，“你去查個(gè)電解質(zhì)吧，看看是不是電解質(zhì)紊亂了”，那么缺鉀除了會(huì)引起乏力、食欲減退，還能引起什么癥狀呢？

其實(shí)產(chǎn)生低鉀血癥的原因無外乎有兩個(gè)：鉀的攝入不足和排出的鉀過多，臨床上鉀的正常濃度為3.5~5.5mmol/L，而低于3.5mmol/L即稱為低鉀血癥。

低鉀血癥使患者出現(xiàn)的臨床表現(xiàn)主要取決于低鉀血癥發(fā)生的速度、程度，鉀的濃度等，下面我們從人體各個(gè)系統(tǒng)的表現(xiàn)來看一下，低鉀血癥會(huì)出現(xiàn)哪些癥狀。

• 骨骼肌表現(xiàn)

不錯(cuò)，我們文章開頭所說的疲乏、無力就是低鉀最容易出現(xiàn)的癥狀了，而這個(gè)一般是血清鉀<3.0mmol/L時(shí)出現(xiàn)的。而當(dāng)血清鉀進(jìn)一步降至2.5mmol/L以下時(shí)，機(jī)體會(huì)出現(xiàn)更嚴(yán)重的癥狀——全身性肌無力，肢體軟癱，腱反射減弱或消失，甚而膈肌、呼吸肌麻痹，呼吸、吞咽困難，重者可窒息。

• 消化系統(tǒng)表現(xiàn)

惡心、嘔吐、厭食、腹脹、便秘、腸蠕動(dòng)減弱或消失、腸麻痹等。

• 中樞神經(jīng)系統(tǒng)表現(xiàn)

萎靡不振、反應(yīng)遲鈍、定向力障礙、嗜睡或昏迷。

• 循環(huán)系統(tǒng)表現(xiàn)

早期心肌應(yīng)激性增強(qiáng)，心動(dòng)過速，可有房性、室性期前收縮。心電圖可表現(xiàn)為T波寬而低，QT間期延長，出現(xiàn)U波；重者T波倒置，ST段下移，出現(xiàn)多源性期前收縮或室性心動(dòng)過速；更嚴(yán)重者可因心室撲動(dòng)、心室顫動(dòng)、心臟驟停或休克而猝死。

• 泌尿系統(tǒng)表現(xiàn)

長期或嚴(yán)重失鉀可致腎小管上皮細(xì)胞變性壞死，尿濃縮功能下降出現(xiàn)口渴、多飲和夜尿多，進(jìn)而發(fā)生失鉀性腎病，出現(xiàn)蛋白尿和管型尿等。

• 酸堿平衡紊亂表現(xiàn)

鉀缺乏時(shí)細(xì)胞內(nèi)缺鉀，細(xì)胞外Na+和H+進(jìn)入細(xì)胞內(nèi)，腎遠(yuǎn)端小管K+與 Na+交換減少而H+與Na+交換增多，故導(dǎo)致代謝性堿中毒、細(xì)胞內(nèi)酸中毒及反常性酸性尿。

小結(jié)：大家可以看到低鉀血癥不僅僅只有“乏力、食欲減退”等常見的癥狀，而是可能會(huì)出現(xiàn)各大系統(tǒng)的表現(xiàn)，同時(shí)臨床上補(bǔ)鉀的原則也有著嚴(yán)格的要求，所以針對(duì)低鉀血癥，還是要找到病因，在醫(yī)生的正確指導(dǎo)下進(jìn)行規(guī)范的治療，切不可自身盲目用藥。

大家好，我是一名腎內(nèi)科醫(yī)師，不論是高鉀血癥還是低鉀血癥在我們腎內(nèi)科都碰到的比較多。要說缺鉀有什么癥狀？其實(shí)根據(jù)缺鉀程度的不同，在人體各個(gè)系統(tǒng)的表現(xiàn)其實(shí)也各不一樣。那怎么樣才知道自己有沒有缺鉀呢？如果缺鉀了又該怎么補(bǔ)上去呢？下面我就來談?wù)勎业目捶āＯ葋砜纯囱浰脚c腎臟的關(guān)聯(lián)記得在大家好，我是一名腎內(nèi)科醫(yī)師，不論是高鉀血癥還是低鉀血癥在我們腎內(nèi)科都碰到的比較多。要說缺鉀有什么癥狀？其實(shí)根據(jù)缺鉀程度的不同，在人體各個(gè)系統(tǒng)的表現(xiàn)其實(shí)也各不一樣。那怎么樣才知道自己有沒有缺鉀呢？如果缺鉀了又該怎么補(bǔ)上去呢？下面我就來談?wù)勎业目捶āＯ葋砜纯囱浰脚c腎臟的關(guān)聯(lián)記得在

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