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持續(xù)高溫的日子里，誰(shuí)能不靠點(diǎn)新鮮水果續(xù)命呢？荔枝、西瓜、楊梅、葡萄......沒(méi)有它們，養(yǎng)生君估計(jì)熬不過(guò)這個(gè)酷熱的夏天......
可這時(shí)，不少關(guān)于水果的傳聞就出現(xiàn)了——
荔枝空腹吃會(huì)致死？
隔夜西瓜吃了會(huì)中毒？
楊梅身上的小白蟲(chóng)有害？
......
真真假假，各種各樣的說(shuō)法都有。今天，養(yǎng)生君就帶大家一辨真假。
荔枝
空腹吃會(huì)致死？
大量吃荔枝后，有些人會(huì)出現(xiàn)低血糖、昏迷等現(xiàn)象，民間稱為「荔枝病」。
這是因?yàn)槔笾χ泻写罅抗牵M(jìn)食后，被分解成葡萄糖進(jìn)入血液，血糖會(huì)迅速升高，便會(huì)派胰島素來(lái)拉低血糖。血糖過(guò)低可能導(dǎo)致昏迷，如果搶救不當(dāng)不及時(shí)，甚至?xí)旅?/p>
去年就發(fā)生過(guò)這樣的事情——
（圖源/網(wǎng)絡(luò)）
空腹時(shí)血糖本來(lái)就偏低，此時(shí)進(jìn)食荔枝，特別是大量進(jìn)食荔枝，血糖更加雪上加霜，更容易發(fā)生荔枝病。大家應(yīng)提高警惕。
因此，千萬(wàn)不要空腹吃荔枝，最好是在飯后半小時(shí)再食用。同時(shí)，成人每天吃荔枝最好不要超過(guò)300克，兒童一次不要超過(guò)5枚。
答疑：吃荔枝會(huì)被查出酒駕？
吃荔枝時(shí)，口腔中的酶會(huì)對(duì)荔枝的糖分進(jìn)行分解，分解出酒精，引起誤報(bào)。所以，吃完記得漱漱口，如果被查到，申請(qǐng)驗(yàn)個(gè)血就沒(méi)事了。
西瓜
隔夜吃會(huì)中毒？
切開(kāi)的西瓜常溫下一般最多放置4個(gè)小時(shí)，但及時(shí)冷藏即可安全，不存在中毒一說(shuō)。
當(dāng)然，前提是，用干凈的保鮮膜覆蓋好切面，或者將剩余的西瓜挖出來(lái)放入密封保鮮盒，以免沾染細(xì)菌、灰塵等。
真相：及時(shí)冷藏即可安全。
Tips:一分鐘挑出好西瓜小提醒：西瓜皮營(yíng)養(yǎng)極為豐富，并具有很高的醫(yī)藥價(jià)值，被稱為“西瓜翠衣”，可將瓜皮加作料拌勻烹炒，亦可用來(lái)敷臉。
楊梅
泡水泡出小白蟲(chóng)？
先別慌，其實(shí)這些小蟲(chóng)子就是果蠅的幼蟲(chóng)。
在楊梅快要成熟的時(shí)候，果蠅把針尖大小的卵產(chǎn)到果肉里，孵化后就變成了我們用鹽水泡出來(lái)的小白蟲(chóng)。幼蟲(chóng)期的果蠅，吃下去對(duì)人體是沒(méi)有危害的。
真相：是有蟲(chóng)，但無(wú)害。
Tips：洗楊梅原來(lái)這么簡(jiǎn)單楊梅汁滴到衣服怎么辦？
把衣服浸泡在水里，加鹽后搓洗，然后再加白醋搓洗，很容易就能把水果漬洗干凈啦~
葡萄
表面的白霜是農(nóng)藥？
不僅葡萄表面有白霜，李子、甘蔗、藍(lán)莓、冬瓜的表面也有一層類似的白霜。
其實(shí)，這層白霜是果蔬本身分泌的糖醇類物質(zhì)，也被稱為果粉，可保護(hù)水果，減少水分蒸發(fā)，從而防止果實(shí)采摘后快速失水皺縮。而且，果粉屬于生物合成的天然物質(zhì)，對(duì)人體無(wú)害。
真相：白霜是水果自身分泌物，對(duì)人體無(wú)害。
楊桃
腎不好，吃了會(huì)中毒？
對(duì)于腎衰竭患者來(lái)說(shuō)，楊桃真可能是毒品。這可能與楊桃中含有刺激性神經(jīng)毒素有關(guān)。
因此，如果是腎臟病患者或者曾有過(guò)腎臟疾病史的人，最好不要食用楊桃，以防導(dǎo)致腎病復(fù)發(fā)或者中毒危及生命。
真相：腎不好，真不能吃楊桃。
山竹
胃潰瘍“傷不起”？
山竹含有豐富的“氧雜蒽酮”，這是一組多酚類化合物，其作用類似阿司匹林。
因此，對(duì)于正在使用抗凝藥物（如阿司匹林、華法林）和布洛芬等止痛藥，或是曾有消化道潰瘍的病人來(lái)說(shuō)，食用山竹后出血的風(fēng)險(xiǎn)會(huì)增大。因此，胃潰瘍患者少吃山竹。
真相：胃不好，不建議吃山竹。
桃子
吃多了會(huì)腹脹腹痛？
桃吃多了可能引發(fā)消化系統(tǒng)功能紊亂，導(dǎo)致出現(xiàn)腹脹、腹痛等不適。消化不良者、對(duì)桃毛過(guò)敏者及老人、兒童也不適合多吃桃，一天別超兩個(gè)。
吃前可先用鹽搓一下桃皮再用水沖洗，把桃毛都去掉。
真相：桃吃多了，影響消化，還是少吃為妙。
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編輯：小紅帽
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