請點擊上面藍色字體“莉姐愛生活”，再點擊“關注”，這樣您就可以每天收到文章和視頻了。完全是免費訂閱，請放心關注。
天氣已經開始變冷了，我們人體的免疫力也隨著下降，這個時候正是肺熱的高發時節，主要的癥狀會表現為肺熱咳嗽等癥狀。
很多人遇到這種情況就會去使用一些藥物來治療，但是“是藥三分毒”。想要從根本上來治好肺熱咳嗽，可以多吃一些止咳化痰、清熱除煩的食物。
這個時候我們可以多吃點小白菜，小白菜也被稱之為“天然青霉素”，隔天吃一次，肺熱咳嗽全走開，秋天一定要常吃！
01
秋天吃小白菜有這些功效
1、養顏護膚
大白菜的水分是非常豐富的，所含的脂肪也是非常低的，現在正值冬季，空氣中的水含量是非常低的，對于肌膚的影響有很大，所以就需要吃些小白菜，從而改善肌膚的癥狀。
2、潤腸通便
白菜富含膳食纖維,能起到潤腸通便的作用.對于容易上火的人,多吃大白菜有清火作用.
3、提高免疫力
小白菜含鈣量高,是防治維生素D缺乏(佝僂病)的理想蔬菜.小兒缺鈣,骨軟、發禿,有助于增強機體免疫能力.
4、防癌
中國和日本婦女乳腺癌率之所以比西方婦女低得多,是由于她們常吃白菜的緣故.白菜中有一些微量元素,它們能輔助分解同乳腺癌相接洽的雌激素.白菜中還含有微量的鉬,可克制人體內亞硝酸胺的生成,起到必定的防癌作用.
02
小白菜的食療偏方
1、小白菜排骨湯
食材：小白菜、豬骨、鹽、生姜
做法：
1、先將小白菜洗凈，切成段；
2、豬骨在前一夜用生鹽拌腌好，用時洗凈，斬為段；
3、然后將豬骨與生姜一起放進瓦煲內，加入清水2000毫升；
4、武火煮沸后，改用文火煲1小時左右，再下小白菜；
5、煮至菜熟，調入適量食鹽，即可食用。
功效：瀉火散熱，滋陰益髓；
2、蜜棗白菜煲牛腱
食材：小白菜、蜜棗、牛腱肉、生姜
做法：
1、先將白菜洗凈后摘去老葉，再把蜜棗洗干凈后浸泡；
2、牛腱肉洗凈后抹干水；
3、在煲中注入凈水，烈火煲滾，之后把所有食材一起放入瓦煲內，先用武火煮沸后，改用文火煲2小時左右；
4、加入適量的鹽以及生油調味即可；
功效：清潤解燥，通便解穢；
3、小白菜蒸飯
食材：小白菜、大米
做法：
1、小白菜心洗凈切細，豬油在鍋內燒熱，放菜心迅速翻炒，加鹽、醬油，起鍋；
2、大米淘洗干凈，加水蒸煮；
3、米飯七成熟時，放入炒好的小白菜心，調和均勻，煮至飯熟即可。
功效：清淡可口，健脾益胃，潤腸通便，適用于胃口不佳、食欲不振等癥。
03
祛病小偏方
1、治療便秘：白菜用開水煮湯食。
2、治秋冬肺燥咳嗽：準備一百克白菜干，五十克豆腐皮，六顆紅棗，加水適量燉湯，用油鹽調味佐膳，每日2次，本方對于秋冬時節出現的肺燥咳嗽有很好的緩解效果。
好了，今天的健康知識分享就到這了，希望大家看完后，把文章轉給身邊的親朋好友都看看，讓更多的朋友受益~
END重要通知如果您還想經常看到我們的文章，需要在每次閱讀后，
給文章點個“在看”和“贊”！
更重要的是記得“分享”給身邊人~這樣，每次更新推送才會第一時間出現在您的訂閱列表右下角你點一個“在看”
小編工資漲2毛