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俗話說：是藥三分毒。這是因為大部分藥物除了有良好的治療效果外，還有一定的副作用。

如果小病小痛就吃藥，身體會對藥物產生依賴性，同時會有抗藥性。因此，平時能不吃藥就別吃。

那么，我們要是身體不舒服了，該怎么辦呢？

今天小編給大家介紹幾個小妙方，很管用，還很簡單，用清水煮一煮就可以搞定，很多醫生病了也會用它，難得一見，一定留好！

01

水煮梨

做法：水煮梨后，加入適量冰糖就可以了。

1、潤肺止咳

梨子煮水入肺經，對氣管炎以及咳嗽氣喘等癥有緩解作用，另外出現咽喉腫痛或上呼吸道感染時，及時用梨子煮水喝，能讓病情減輕。

2、潤腸通便

水煮梨還具有潤腸通便的作用，會預防便秘，并且還助于消化。在煮梨水時，還可以適量的添加蜂蜜，冰糖或枸杞等食材。

3、保護肝臟

經常喝梨水，對肝炎和肝硬化有很好的恢復作用，肝臟不太好的朋友，可以平時喝點梨水。

02

水煮毛豆

做法：把新鮮毛豆，加適量鹽，茴香，清水煮開后小火悶5分鐘即可。

1、防動脈硬化

毛豆的營養成分是很均勻的，而且它還含有很豐富的活性成分，對于肥胖和高血脂等等疾病都可以起到很好的預防作用。

2、安神助消化

偶爾吃一些毛豆還可以有效消除煩躁，靜心凝神。幫助消化。平時腸胃不好，消化不良的人群可以適當多吃一些。

3、防治骨質疏松

毛豆中還含有微量的黃酮類的化合物。特比是大豆異黃酮，這種被稱為天然植物雌激素的化合物。這種化合物可以有效改善婦女更年期的不適，還可以防止骨質疏松。

03

水煮大棗

做法：把棗放入水中煮開，放涼到合適溫度就可以吃了 。

1、排毒護肝

每日服食適當的大棗茶，有非常好的具有補肝的作用，肝功能檢查愈來愈身心健康，皮膚也會非常好，降低出現老年斑的可能。

2、抗癌

紅棗煮熟后含有的多種化合物，對肉瘤有不錯的抑制效果，能夠增強人體免疫功能，對于防癌抗癌和維持人體臟器功能都有一定效果。

04

水煮山楂

做法：山楂片入開水，加蓋悶上。待水溫下降到微溫時，加入白糖， 或蜂蜜即可。

1、減肥降脂

飲用山楂水可減肥降脂，很多減肥的女性嫌煮山楂水麻煩，就直接買曬干的山楂來泡水喝，也能取得一定的效果。

2、保護血管

山楂水具有擴張血管、改善心臟活力、降低血壓和膽固醇、軟化血管及利尿和鎮靜作用，對老年性心臟病也有益處。

05

水煮香菜

做法：取小段香菜，切小水煮開下入鍋中即可。

1、促進食欲

人體偶爾會出現食欲不振的情況，這個時候，水煮香菜，由于特殊的香味可以幫助我們達到開胃的好處。

2、提高記憶力

老了記憶力下降可能是很多人頭疼的一件事，香菜能為人體補充一定的磷脂和氨基酸，可以激活我們的一些腦細胞，達到一個提升記憶力的好處。

3、解毒

我們知道人體有解毒的功能，但是一旦生病就會減弱，不過香菜就含有解毒的好處，一般輕微的都能起到緩解。

好了，今天的健康知識分享就到這了，希望大家看完后，把文章轉給身邊的親朋好友都看看，讓更多的朋友受益~

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