早上不吃飯有啥好處？應(yīng)該除了省下幾塊錢，也沒(méi)有什么健康好處了。不吃早餐的壞處倒是可以數(shù)出一大堆，下面聽(tīng)小糖娓娓道來(lái)。1.更容易發(fā)胖。很多人誤以為不吃早飯能減肥，事實(shí)上卻恰恰相反，因?yàn)椴怀栽顼垥?huì)讓你在下兩餐中攝入更多熱量，一次熱量過(guò)剩，就容易引起肥胖，想靠不吃早餐來(lái)減肥根本不靠譜。1.更容易發(fā)胖。很多人誤以為不吃早飯能減肥，事實(shí)上卻恰恰相反，因?yàn)椴怀栽顼垥?huì)讓你在下兩餐中攝入更多熱量，一次熱量過(guò)剩，就容易引起肥胖，想靠不吃早餐來(lái)減肥根本不靠譜。2.抵抗力下降。不吃早飯會(huì)引起營(yíng)養(yǎng)素?cái)z入不足，進(jìn)而導(dǎo)致免疫力降低，更容易患病。3.引起低血糖。經(jīng)過(guò)一夜的睡眠后，人體的血糖已經(jīng)消耗很多，如果不及時(shí)補(bǔ)充能量就容易發(fā)生低血糖，頭暈眼花，注意力無(wú)法集中，影響工作和學(xué)習(xí)的效率。4.容易引起便秘。經(jīng)常不吃早飯會(huì)導(dǎo)致腸胃反射作用失調(diào)，身體排毒受阻，從而引起便秘。長(zhǎng)此以往，還會(huì)加重痘痘粉刺等面部問(wèn)題。5.易患消化道疾病。不吃早餐影響胃酸分泌和膽汁排出，損傷消化系統(tǒng)功能，長(zhǎng)期下去會(huì)誘發(fā)胃潰瘍、膽結(jié)石等消化系統(tǒng)疾病。6.增加慢性病風(fēng)險(xiǎn)。不吃早飯，餓著肚子進(jìn)行工作和學(xué)習(xí)，會(huì)促使機(jī)體分泌腎上素等激素來(lái)升高血糖，引發(fā)激素分泌失衡，加大患慢性病的幾率。7.加速衰老。機(jī)體得不到足夠的糖類來(lái)供能時(shí)，就會(huì)分解體內(nèi)儲(chǔ)存的糖原和蛋白質(zhì)，久而久之，會(huì)導(dǎo)致皮膚干燥、起皺，加速衰老。
看完您還會(huì)不吃早飯嗎？
順手點(diǎn)個(gè)贊，好人一生平安！
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回答：經(jīng)常不吃早飯，對(duì)身體有百害而無(wú)一利。不吃早飯精力不集中、情緒低落，人就會(huì)出現(xiàn)疲倦、記憶力下降、反應(yīng)遲鈍，容易衰老，導(dǎo)致貧血、腸胃炎、膽結(jié)石、血粘稠度增高，明顯增加中風(fēng)和心臟病風(fēng)險(xiǎn)等。
回答：經(jīng)常不吃早飯，對(duì)身體有百害而無(wú)一利。不吃早飯精力不集中、情緒低落，人就會(huì)出現(xiàn)疲倦、記憶力下降、反應(yīng)遲鈍，容易衰老，導(dǎo)致貧血、腸胃炎、膽結(jié)石、血粘稠度增高，明顯增加中風(fēng)和心臟病風(fēng)險(xiǎn)等。
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感謝邀請(qǐng)。好處？雖然說(shuō)對(duì)于長(zhǎng)期不吃早餐的人來(lái)說(shuō)，他們的腸胃早已習(xí)慣性不會(huì)消化食物，身體也會(huì)盡量減少能量消耗，保證體力，對(duì)胃腸、膽囊也沒(méi)有什么太大影響，一切都能夠順應(yīng)不吃早餐的習(xí)慣，但不吃早餐還真的找不出有哪些好處。一般來(lái)說(shuō)，吃早餐的習(xí)慣是順應(yīng)人類社會(huì)發(fā)展而來(lái)，大部分人早晨都會(huì)參加
感謝邀請(qǐng)。
好處？雖然說(shuō)對(duì)于長(zhǎng)期不吃早餐的人來(lái)說(shuō)，他們的腸胃早已習(xí)慣性不會(huì)消化食物，身體也會(huì)盡量減少能量消耗，保證體力，對(duì)胃腸、膽囊也沒(méi)有什么太大影響，一切都能夠順應(yīng)不吃早餐的習(xí)慣，但不吃早餐還真的找不出有哪些好處。
一般來(lái)說(shuō)，吃早餐的習(xí)慣是順應(yīng)人類社會(huì)發(fā)展而來(lái)，大部分人早晨都會(huì)參加繁忙的工作和緊張的學(xué)習(xí)，這些腦力或者體力勞動(dòng)無(wú)一不用到能量和營(yíng)養(yǎng)的支持，因此，人類才會(huì)在早上養(yǎng)成固定吃早餐的習(xí)慣。研究發(fā)現(xiàn)，特別是兒童，吃早餐的兒童和不吃早餐的兒童相比，成績(jī)明顯要好，興趣更廣泛，活動(dòng)也更積極。上班族雖然沒(méi)有兒童上學(xué)對(duì)比性高，但明顯吃了早餐的人會(huì)覺(jué)得工作效率會(huì)更高。
所以，對(duì)于上班族和上學(xué)族來(lái)說(shuō)，吃早餐還是必要的，畢竟早餐能夠提供你所需要的能量和營(yíng)養(yǎng)。我們的腸胃排空時(shí)間大概經(jīng)過(guò)10小時(shí)，如果不吃早餐的話，能量供應(yīng)很容易趕不上趟。當(dāng)然，對(duì)于生活清閑，早晨沒(méi)有硬性工作學(xué)習(xí)的朋友來(lái)說(shuō)，影響沒(méi)有那么大。根據(jù)自己的需求來(lái)選擇到底吃不吃就行。不過(guò)特別要注意的是，早餐不能有一頓沒(méi)一頓，要么就長(zhǎng)期不吃，要么就頓頓吃好，不然腸胃的節(jié)奏紊亂，很容易誘發(fā)腸胃疾病，而且還會(huì)造成膽囊分泌膽汁的不規(guī)律，可能誘發(fā)膽囊炎。
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謝謝！俗話說(shuō)得好一日三頓飯，頓頓不吃餓得慌！早飯不吃對(duì)身體的健康危害可不少。據(jù)膽結(jié)石的病人有90％的人都是不吃早飯的。經(jīng)過(guò)一夜的體內(nèi)的消耗體內(nèi)的能量已經(jīng)不是太過(guò)，早晨起來(lái)如果不吃早飯胃腸道是空的，就使胃酸分泌過(guò)多，時(shí)間久了容易引起消化系統(tǒng)的疾病，胃炎、胃及十二指腸潰瘍等等，也容易為了健康早飯一定吃噢！
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吃不吃早飯，其實(shí)就是我們平時(shí)養(yǎng)生的最基礎(chǔ)的一部分，對(duì)于三十多歲的我，深有體會(huì)，也深有感受。特別提醒的是現(xiàn)在的年輕人，九零后，零零后，大多數(shù)好像都不注重吃早飯吧，為了早上多睡會(huì)懶覺(jué)，害怕麻煩，甚至前一天晚上嗨到深夜，胡吃海喝，到了早上，自然而然起不來(lái)，也就沒(méi)有了吃早飯的意識(shí)！在這里
吃不吃早飯，其實(shí)就是我們平時(shí)養(yǎng)生的最基礎(chǔ)的一部分，對(duì)于三十多歲的我，深有體會(huì)，也深有感受。特別提醒的是現(xiàn)在的年輕人，九零后，零零后，大多數(shù)好像都不注重吃早飯吧，為了早上多睡會(huì)懶覺(jué)，害怕麻煩，甚至前一天晚上嗨到深夜，胡吃海喝，到了早上，自然而然起不來(lái)，也就沒(méi)有了吃早飯的意識(shí)！在這里，我告訴你們，這是大錯(cuò)而特錯(cuò)！
雖然我不是這方面的什么專家，但是我身邊的同齡人也就是八零后，有那么幾位是他們親口告訴我的，目前他們兩個(gè)是糖尿病，好幾個(gè)是胃病，還有膽結(jié)石！從他們口中得知，這些個(gè)疾病都存在同一個(gè)問(wèn)題，也正是他們?nèi)メt(yī)院檢查時(shí)，醫(yī)生問(wèn)他們的同一個(gè)問(wèn)題，是不是經(jīng)常不吃早飯，恰恰他們都承認(rèn)存在有不吃早飯的現(xiàn)象。之前我也是很少吃早飯，得知這一危害后，我堅(jiān)持每天早飯必吃！
所以說(shuō)，個(gè)人建議，早飯極為重要，不要處于懶惰怕麻煩而放棄早飯規(guī)律，其實(shí)早飯很簡(jiǎn)單，牛奶一加熱，就面包，麥片開(kāi)水一沖，吃餅干，灶上水燒開(kāi)，蛋花湯！等等。醒醒吧，不吃早飯的朋友們，！現(xiàn)在還來(lái)的及，等身體出現(xiàn)大問(wèn)題時(shí)你會(huì)后悔莫及！
此分享僅個(gè)人觀點(diǎn)！謝謝！
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很多都市人由于想在早上多睡幾分鐘，又要趕著上班，就推遲了早飯的時(shí)間，甚至是直接不吃早餐了。在2016年，中國(guó)疾病預(yù)防控制中心發(fā)布的中國(guó)居民早餐狀況調(diào)查數(shù)據(jù)顯示，有8.6%的居民不是每天都吃早餐。題主想問(wèn)的是不吃早餐有哪些好處，但好處除了省了錢以外，幾乎是沒(méi)有的，所以下面說(shuō)說(shuō)不吃早1. 不吃早餐容易便秘胃結(jié)腸反射是指進(jìn)食后引起的胃充盈反射性地引起結(jié)腸的運(yùn)動(dòng)增加，促進(jìn)排便的現(xiàn)象。因此，如果不吃早餐，容易引起便秘。2. 不吃早餐增加膽結(jié)石風(fēng)險(xiǎn)吃早餐會(huì)促使膽囊收縮素分泌，而膽囊收縮后會(huì)分泌膽汁，這就稀釋了已有的膽汁。因此不吃早餐，膽汁濃縮后沒(méi)有被稀釋，就會(huì)增加患上膽結(jié)石的風(fēng)險(xiǎn)。3. 不吃早餐不利于血糖的穩(wěn)定眩暈、頭痛、乏力癥狀，并影響上午的工作或?qū)W習(xí)效率。如果本身就有低血糖的情況，更應(yīng)該吃早餐，不然可能會(huì)直接暈倒。4. 不吃早餐容易得胃病胃潰瘍、胃炎、消化不良等疾病。關(guān)注“頤福來(lái)養(yǎng)老”悟空號(hào)，或者微信關(guān)注公眾號(hào)（頤福來(lái)養(yǎng)老），獲取最專業(yè)的養(yǎng)老知識(shí)！
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早上不吃飯是沒(méi)有好處的。早上的飲食與腫瘤有著千絲萬(wàn)縷的關(guān)系，吃錯(cuò)了會(huì)引爆癌癥的導(dǎo)火索。吃對(duì)了則能起到防癌的功效。哪些食物是能起到防癌，抗癌的作用呢！當(dāng)然是牛奶和酸奶了，牛奶含鈣和維生素D，它在腸道內(nèi)能與致癌物質(zhì)相結(jié)合，清除其它有害作用，酸奶能抑制腫瘤細(xì)胞的生長(zhǎng)。早飯不斷要吃好！還
早上不吃飯是沒(méi)有好處的。早上的飲食與腫瘤有著千絲萬(wàn)縷的關(guān)系，吃錯(cuò)了會(huì)引爆癌癥的導(dǎo)火索。
吃對(duì)了則能起到防癌的功效。哪些食物是能起到防癌，抗癌的作用呢！當(dāng)然是牛奶和酸奶了，牛奶含鈣和維生素D，
它在腸道內(nèi)能與致癌物質(zhì)相結(jié)合，清除其它有害作用，酸奶能抑制腫瘤細(xì)胞的生長(zhǎng)。早飯不斷要吃好！還要吃飽。早飯很重要
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如果你要是一個(gè)正在生長(zhǎng)發(fā)育階段的少年兒童，或者是有什么代謝相關(guān)的疾病，我建議你還是保證三餐規(guī)律。特別是對(duì)于孩子來(lái)說(shuō)，早餐甚至和學(xué)習(xí)成績(jī)，跟未來(lái)的慢性病風(fēng)險(xiǎn)都有一定的關(guān)聯(lián)，還是要吃的。但如果你是一個(gè)一般的成年人，甚至是你存在著肥胖的問(wèn)題，不吃早餐問(wèn)題也不大。更重要的是你應(yīng)該把精力放
如果你要是一個(gè)正在生長(zhǎng)發(fā)育階段的少年兒童，或者是有什么代謝相關(guān)的疾病，我建議你還是保證三餐規(guī)律。特別是對(duì)于孩子來(lái)說(shuō)，早餐甚至和學(xué)習(xí)成績(jī)，跟未來(lái)的慢性病風(fēng)險(xiǎn)都有一定的關(guān)聯(lián)，還是要吃的。
但如果你是一個(gè)一般的成年人，甚至是你存在著肥胖的問(wèn)題，不吃早餐問(wèn)題也不大。
更重要的是你應(yīng)該把精力放在一天的總熱量以及整體的飲食質(zhì)量上，如果你本身就超重，需要控制體重，早上又很忙，不得不去吃一些垃圾食品，吃一些街頭不衛(wèi)生的高油鹽、精制碳水的食物，而缺少蛋白質(zhì)，缺少各種蔬菜水果，甚至還要帶著食品安全方面的隱患去吃早餐，我建議你還是不吃的好！
另外有一些人可能平時(shí)晚上睡得很晚，也吃了一些夜宵，早上起不來(lái)床，也不想做飯，那直接午餐吃得豐盛一些是沒(méi)有問(wèn)題的。
歡迎點(diǎn)贊并關(guān)注“營(yíng)養(yǎng)師顧中一”——榮獲中國(guó)科協(xié)、人民日?qǐng)?bào)社評(píng)選的2017年十大科學(xué)傳播人物。專注健康傳播11年，300萬(wàn)人信賴的營(yíng)養(yǎng)師。
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題主說(shuō)自己早上不餓，所以不想吃早飯，希望給他/她介紹一些不吃早飯的好處，從而心安理得不吃早飯。那咱就給他/她細(xì)數(shù)數(shù)不吃早飯的5大“功勛優(yōu)點(diǎn)”。1. 多睡懶覺(jué)。甭管是自己在家做早飯，還是小區(qū)門口、地鐵站口排隊(duì)買早飯，怎么也得花個(gè)一二十分鐘呢。早飯不吃了，不就可以多賴床20分鐘了嘛！1. 多睡懶覺(jué)。甭管是自己在家做早飯，還是小區(qū)門口、地鐵站口排隊(duì)買早飯，怎么也得花個(gè)一二十分鐘呢。早飯不吃了，不就可以多賴床20分鐘了嘛！嗯，劃算——晚上又可以多20分鐘“吃雞”游戲了。2. 省銀子買房。早飯，自己做或者在外買，總要花錢的嘛。每頓怎么也得花個(gè)三塊五塊的，碰上多加根火腿腸兒，再多加個(gè)雞蛋，也有可能10塊錢一頓早飯。不吃早飯，一個(gè)月下來(lái)，少說(shuō)省下200塊錢早飯錢，可以在北上廣深，買房幾十平方厘米了。3. 方便上午瘦。早上不吃飯，還要上學(xué)上班，人體肯定要消耗自身脂肪來(lái)提供能量了。因此，不吃早飯的人，一上午都在減肥。只是餓得夠嗆，到了中午可能一頓吃的比別人早飯加午飯都多，不吃早飯減的肥，又都還回去了。4. 方便請(qǐng)病假。不吃早飯，上午容易低血糖，血糖一低，就乏力沒(méi)精神。這樣跟領(lǐng)導(dǎo)請(qǐng)病假，就不用裝了。5. 請(qǐng)開(kāi)始你的表演。不吃早飯的第5大優(yōu)點(diǎn)，我實(shí)在編不下去了，交給評(píng)論區(qū)的大神了。我作為美國(guó)運(yùn)動(dòng)醫(yī)學(xué)學(xué)院認(rèn)證的運(yùn)動(dòng)生理學(xué)家，寧可我的客戶早飯吃麥當(dāng)勞，也不愿意他們不吃早飯。因?yàn)橹髁骺茖W(xué)界一致認(rèn)為：早飯對(duì)健康、對(duì)運(yùn)動(dòng)表現(xiàn)太重要了。
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早上不想吃早飯，不吃早飯有那些好處？一日三餐這是一般的人的習(xí)慣。一天三頓飯所食的食物所提供的營(yíng)養(yǎng)能量，基本上夠一天的日常工作勞動(dòng)消耗了，其間再補(bǔ)充些水分，都屬正常。養(yǎng)生方面講，早飯好，午飯飽，晚飯少也是根據(jù)身體消耗的情況說(shuō)的，是有一定道理的。早上不想吃飯，大多數(shù)人都有這樣的體會(huì)，
早上不想吃早飯，不吃早飯有那些好處？
一日三餐這是一般的人的習(xí)慣。一天三頓飯所食的食物所提供的營(yíng)養(yǎng)能量，基本上夠一天的日常工作勞動(dòng)消耗了，其間再補(bǔ)充些水分，都屬正常。養(yǎng)生方面講，早飯好，午飯飽，晚飯少也是根據(jù)身體消耗的情況說(shuō)的，是有一定道理的。
早上不想吃飯，大多數(shù)人都有這樣的體會(huì)，早飯沒(méi)胃口，吃不吃覺(jué)得無(wú)所謂。但是還是要吃的，當(dāng)時(shí)不想吃，上班后半晌肯定的有點(diǎn)餓的感覺(jué)了。但是正上著班呢不方便吃飯的，堅(jiān)持到中午飯時(shí)吃，肯定是有胃口了，而且吃的多，從昨晚上飯到現(xiàn)在十幾個(gè)小時(shí)了。這樣的年輕時(shí)不覺(jué)怎么樣，一來(lái)二去容易鬧胃病，饑一頓飽一頓的，不規(guī)律，違背規(guī)律就不大好了。
早上不吃飯有什么好處？有幾點(diǎn)小好處，省勁，省物，能多睡會(huì)。即使能養(yǎng)成這樣的習(xí)慣，什么的事也不礙，還真不錯(cuò)。適合“多快好省”精神。大千世界無(wú)奇不有，所謂，少見(jiàn)多怪，多見(jiàn)不怪，習(xí)慣成自然。我鄰居一家就和別人的生活習(xí)慣不同，他們多年來(lái)，無(wú)論春夏秋冬，全家都不吃早飯，每天就是兩頓飯，習(xí)慣了。后來(lái)兒子結(jié)婚了，他們經(jīng)常每天兩頓飯，小媳婦哪能習(xí)慣呢！餓了也不好意思說(shuō)，唯一的見(jiàn)天往娘家跑。還得上班(本村的個(gè)體針織廠)，幾年下來(lái)小媳婦本身體質(zhì)就欠薄，現(xiàn)在更“苗條”了，個(gè)子不小近1.7米的樣子，體重不足50公斤。結(jié)婚六年了，現(xiàn)在還未有懷孕的跡象，公婆盼孫孫心切，催兒子，和媳婦去醫(yī)院看看到底是咋回事，看人家同年結(jié)婚的孩子都上幼兒園中，大班了。小夫妻到醫(yī)院檢查，醫(yī)生也沒(méi)說(shuō)有什么大的毛病，只是說(shuō)女子身體太虛弱了，需把身體補(bǔ)養(yǎng)好了，才可能好的。
咱不懂得身體虛弱和生育有關(guān)系？現(xiàn)在小媳婦正在補(bǔ)養(yǎng)中，一家人都在期盼中！不吃早飯好不好？不用細(xì)說(shuō)了。