這是太閑的緣故！把日程安排滿，讓自己的生活充實，可以緩解這種毛病。這是太閑的緣故！把日程安排滿，讓自己的生活充實，可以緩解這種毛病。

這是太閑的緣故！把日程安排滿，讓自己的生活充實，可以緩解這種毛病。

心情不好就像憂郁癥一樣，又像自閉癥一樣，不想說話、悶悶不樂、垂頭喪氣、愁眉不展、心煩意亂或者脾氣暴躁。不要讓不好的心情和情緒左右你，。心情好，一切皆好。心情不好，一切皆亂。我們常常不是輸給別人而是輸給了心情，輸給了自己。心情不好，會損傷我們的形象，降低我們的能力，擾亂我們的思維，心情不好就像憂郁癥一樣，又像自閉癥一樣，不想說話、悶悶不樂、垂頭喪氣、愁眉不展、心煩意亂或者脾氣暴躁。不要讓不好的心情和情緒左右你，。心情好，一切皆好。心情不好，一切皆亂。我們常常不是輸給別人而是輸給了心情，輸給了自己。心情不好，會損傷我們的形象，降低我們的能力，擾亂我們的思維，

心情不好就像憂郁癥一樣，又像自閉癥一樣，不想說話、悶悶不樂、垂頭喪氣、愁眉不展、心煩意亂或者脾氣暴躁。

不要讓不好的心情和情緒左右你，。心情好，一切皆好。心情不好，一切皆亂。我們常常不是輸給別人而是輸給了心情，輸給了自己。心情不好，會損傷我們的形象，降低我們的能力，擾亂我們的思維，從而輸給了自己！

愛生氣，是一種情緒敏感，脆弱的表現，來源于對自身的不自信和不安全感。也是在情緒上不獨立的體現！愛生氣的人包容性相對來說比較小，內心深處覺得自己是弱者，一旦難以承受，就會找尋宣泄口，表現的就很脾氣暴躁！本身也是調節情緒的一種自我保護。

怎么調節這種心情呢？

其實很簡單，專注自己喜歡的某些事，用心去做。擺脫不良情緒，轉移注意力！物競天擇，適者生存。接受自己改變不了的事情，并適應它，不鉆牛角尖對待生活要簡單而有情趣。打開心靈之門，寬容別人，善待自己。提高自信，改變自己！

讓陽光照射心里的陰霾，讓快樂填充內心的充實！

好好學習一下不氣歌，他人氣我我不氣，我本無心他來氣。倘若生氣中他計，氣出病來無人替。請來醫生將病治，反說氣病治非易。氣之為害大可懼，誠恐因病將命廢。我今嘗過氣中味，不氣不氣真不氣。僅供參考。好好學習一下不氣歌，他人氣我我不氣，我本無心他來氣。倘若生氣中他計，氣出病來無人替。請來醫生將病治，反說氣病治非易。氣之為害大可懼，誠恐因病將命廢。我今嘗過氣中味，不氣不氣真不氣。僅供參考。

好好學習一下不氣歌，他人氣我我不氣，我本無心他來氣。倘若生氣中他計，氣出病來無人替。請來醫生將病治，反說氣病治非易。氣之為害大可懼，誠恐因病將命廢。我今嘗過氣中味，不氣不氣真不氣。僅供參考。

種瓜得瓜種豆得豆。種籽麻，開花時節節高，生兒子象母親，生女兒肯定像父親，要不怎說女兒是父親的小錦祅。常回娘家看看，手術后就回娘家好好調養調養，看婆家人還說什么。保證婆婆氣歪了嘴道：你看生氣總往娘家跑，還是一家人嗎！這次俺就不回娘家就回老公家，看婆婆不笑歪嘴才怪。你說俺傻不！生氣真種瓜得瓜種豆得豆。種籽麻，開花時節節高，生兒子象母親，生女兒肯定像父親，要不怎說女兒是父親的小錦祅。常回娘家看看，手術后就回娘家好好調養調養，看婆家人還說什么。保證婆婆氣歪了嘴道：你看生氣總往娘家跑，還是一家人嗎！這次俺就不回娘家就回老公家，看婆婆不笑歪嘴才怪。你說俺傻不！生氣真

種瓜得瓜種豆得豆。種籽麻，開花時節節高，生兒子象母親，生女兒肯定像父親，要不怎說女兒是父親的小錦祅。

常回娘家看看，手術后就回娘家好好調養調養，看婆家人還說什么。保證婆婆氣歪了嘴道：你看生氣總往娘家跑，還是一家人嗎！

這次俺就不回娘家就回老公家，看婆婆不笑歪嘴才怪。你說俺傻不！生氣真不值當。

對，就這樣想。我才不傻，笑一笑還十年少呢。多活十年氣死婆婆家，我還真得把婆婆一家當回家不成？

你說這樣的媳婦還真不好當不是。

談談我個人建議吧。我在25歲之前生氣猛吃東西，吃飽了大腦不想多想。就睡覺了?，因為年輕身體代謝快，就不會長肉。25歲以后人長大也成熟了。也會穩定自己情緒了，不再用吃來發泄了。能控制好自己腦和情緒了。1.改變自己的性格: 愛發脾氣的人性格一般都非常的火爆,話題講不到一半就開始紅著臉談談我個人建議吧。我在25歲之前生氣猛吃東西，吃飽了大腦不想多想。就睡覺了?，因為年輕身體代謝快，就不會長肉。25歲以后人長大也成熟了。也會穩定自己情緒了，不再用吃來發泄了。能控制好自己腦和情緒了。1.改變自己的性格: 愛發脾氣的人性格一般都非常的火爆,話題講不到一半就開始紅著臉

談談我個人建議吧。我在25歲之前生氣猛吃東西，吃飽了大腦不想多想。就睡覺了?，因為年輕身體代謝快，就不會長肉。25歲以后人長大也成熟了。也會穩定自己情緒了，不再用吃來發泄了。能控制好自己腦和情緒了。

1.改變自己的性格: 愛發脾氣的人性格一般都非常的火爆,話題講不到一半就開始紅著臉，遇到事情先讓自己冷靜3秒鐘。

2.多記錄開心的事情: 愛發脾氣跟生活質量也有一定的關系,做事情不順心就容易發脾氣,多想一些開心的事情。

3.耐心溝通: 對朋友,對親人有意見,也不要吵架,耐心的坐下來,好好的溝通。

4.深呼吸: 如果實在是控制不了了,想要發脾氣的話,可以在發脾氣之前閉住眼睛多進行深呼吸。

5.排解壓力: 生活當中有壓力是在所難免的,我們要積極的去解決,生活當中有壓力就找家人多聊天，緩解一下，或者多參加一些社交活動。

所以別動不動生氣，生氣也是跟自己過不去，對身體不好。要珍惜自己，愛惜身體。多包容和寬容自然變小事，大事化小事了。

愛生氣怎么辦？怎么排解自己的憤怒情緒？很簡單：先認命，想開點，然后堅定地表達自己的不滿。我們都知道“莫生氣、莫生氣，氣出病來沒人替”，但是我們就是控制不住自己的情緒，越想越氣，越氣越想，越想越氣···你看，壞情緒就在腦子里沒完沒了地盤旋。1. 生氣有用嗎？咱們就只問自己一句：“生愛生氣怎么辦？怎么排解自己的憤怒情緒？很簡單：先認命，想開點，然后堅定地表達自己的不滿。我們都知道“莫生氣、莫生氣，氣出病來沒人替”，但是我們就是控制不住自己的情緒，越想越氣，越氣越想，越想越氣···你看，壞情緒就在腦子里沒完沒了地盤旋。1. 生氣有用嗎？咱們就只問自己一句：“生輕易不發脾氣的人，一旦發脾氣，對方就會知道自己的確做錯了。但是如果一個人經常發脾氣，有時候，即使對方自己知道自己做錯了，他也會認為你就是這么個愛發脾氣的人，沒什么大不了的，長此以往，對雙方的關系都非常不好。愿你：每天都寧靜，幸福。