我每天早上一杯溫熱水已堅持四十多年了。現在刷牙洗臉后的第一件事情就是喝水，否則早餐也吃不下去[大笑][大笑](照片是五十歲的素顏我)

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天天能做到早起一杯溫水的人大抵應該有幾類人。

01.懂得養生的人

這類人注重養生，他們懂得一點養生之道，所以能夠堅持做到天天早起一杯溫水。

確實經過一晚上休息，我們前一天所食用的食物已經得到了充分的吸收，此時留在胃腸道的都是不能被人體吸收的糟粕。每天早上喝上一杯溫水，可以有效刺激胃腸蠕動，可以促進排便，同時還有助于我們補充水分，對人體的健康再好不過。

02.注重保養的人

特別是注重保養的女人，俗話說得好，女人是水做的，所以水分對于愛美的女人來說尤為重要。

我們都知道人體70%都是由水組成，每天早起一杯溫水，有助于促進人體新陳代謝，可以幫助我們淡化色素沉著，改善皮膚，達到潤澤肌膚，美容養顏的效果。

03.自律性很高的人

有一部分自律性很高的人，他們平時并不注意養生，也不注重保養，但是在生活上一絲不茍，生活作息都有一套嚴格的規定，比如每天早睡早起，早起一杯溫水，堅持每天鍛煉，讀書看報等。

@周紅景紅景以為，每天早起一杯溫水對人體大有益處，是值得我們人人都養成的好習慣。每天早起一杯溫水，為健康加油，晚安?

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本人基本早上起來會喝一杯溫水。

我覺得天天能做到早起能喝一杯溫開水的人，有2種，第一種就是：愛臭美的年輕人。第二種：懂得養生的老年人。剛剛好，我家里都占全了[捂臉][捂臉]原因分析如下：

第一：我是在25左右開始關注這些，可能女性25歲，膠原蛋白流失加速吧，早上一杯溫水，可以排毒，養顏。加上早上起來也口渴，就會下意識的去喝水。有時候早上真的忘記了，臨上班前隨便喝杯水，有時候冷水也喝，就當補充身體水分。

第二：就是我婆婆是一個比較懂養生的人，反正從我倆住在一起，我就發現她比我更關注這些。相信大家，家里都有這種父母，尤其是媽媽，啥菜不能吃，什么菜跟啥配一起有毒等等，我婆婆就是這類。每天早上一杯溫開水，放假在家里睡懶覺，她起來，會給家里每個人倒杯熱水灘著，這樣起床了可以直接喝。后來逐漸變成她提醒我喝水了。

不知道是不是我倆會下意識的養生護膚原因。我倆確實比同齡人看起來精神些[靈光一閃][靈光一閃][靈光一閃]

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我是每天早上起床，漱口、洗臉、梳頭，然后緊接著就是喝杯溫水，已經習慣成自然了[呲牙][呲牙]

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多年的習慣養成，每天早晨起床都要喝一杯溫白水。就提問者說的人群而言，或許首先人群是注重養生的人，其次應該是愛健身的人群。

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• 天天早起一杯溫開水的人應該是那些比較注重養生，懂醫學常識的人。
• 本人30歲，堅持早起一杯溫開水已經有十幾年了。當時高考填志愿的時候報考藥學，慢慢有醫學常識，就堅持下來了。現在看起來有點像高中生，臉小，個子不高，眼角沒有皺紋，比較抗衰老。
• 那早起一杯溫開水有什么好處呢？
• 1.滋養肌膚，延緩衰老。常喝溫開水可以滋養皮膚，增加皮膚彈性，減少斑點的產生，延緩衰老。
• 2.預防心血管疾病。心血管疾病一般是血液循環障礙。常喝溫開水可以有效促進血液循環，增加新陳代謝，預防心血管疾病。
• 3.促進排便。早晨7點是排便的最佳時期。常喝溫開水可以潤滑腸道，促進排便，最大程度減少有害物質在腸道的殘留。現在很多人都患有痔瘡，就是久坐不運動，喝水少造成的。
• 所以，水是“生命之源”，是“美容之水”，是“治病之良藥”。呼吁大家每天早起一杯溫開水。

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我平時不大喜歡喝水，但一直都有早上喝杯溫開水的習慣，不記得堅持了多少年。

每早刷牙之前先倒好一杯開水，待洗漱完畢，正好可以喝，刷牙后如果不喝這杯溫開水，嗓子就會發干，總覺得少了點什么，平時不喝倒是沒什么特別的感覺。

我的皮膚還不錯，四十多歲了臉上沒有皺紋，也沒有色斑，她們都說我看上去要比實際年齡至少小十歲，不知道是不是因為有這個習慣？也不是刻意要去喝，晨起喝杯溫開水應該是對身體有好處吧！

好習慣要繼續保持！

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天天能做到早起一杯溫水的人是哪些人？

1.重視養生的人，他們對生活有著無比的熱愛。這些人覺得生活很美好，自己應該健健康康的生活，每天一杯溫水有益健康，所以就這樣慢慢地堅持下來，感覺身體很健康。

2.注重生活質量的人。不僅是每天早上一杯溫開水，其他方面也很謹細，生活不湊合，盡可能要求高品質。

3.對生活很執著的人，每天做一件簡單的事情，不厭其煩，而且堅持了多年。這樣的人做事思慮清楚，明悟一件事后，就會一以貫之地做下去，這樣的人往往容易成功。

4.自律性極強的人。這樣的人性格謹慎細致，做事一絲不茍，對自己要求也很嚴格。

5.有相當一部分人屬于中年甚至老年人，我身邊的朋友幾乎大部分都有這種行為，有時候聊起這個話題，大家都是興致很高，但是大都覺得人到中老年，容易得腦梗，早晨喝一杯溫開水，可以養顏排毒，促進血液循環等等，好處多多。

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我就是個能做到早起一杯溫水的人，因為水是生命之源。自從看了有關早起喝一杯溫水對身體好的報道開始，我就每天起床刷完牙就喝水，一直堅持了十幾年了。

后來又看了早上起床先喝水后刷牙的報道，我怎么也做不到，覺得不刷牙怎么也無法喝水，就不管了，還是先刷牙后喝水。看來，人的生活可慣也是難以改變的，只要覺得自己先刷牙后喝水心里舒服，那就堅持下去。

在我身邊的一些朋友，聽說都能堅持每天一杯溫水。這些人大多都是家庭主婦，退休人員，閑人，把早起喝一杯溫水當成養生之水，也當成保傷之水。在一起的時候，也總是談一些早起喝溫水的感受。

但我那些父輩，聽說都沒有早起喝一杯溫水的習慣。還有一些上夜班的人，早晨連飯都不吃，別說喝水了。他們的生命是從中午開始的，無法養成早起一杯溫水的好習慣。

我個人認為，堅持了十幾年的早起一杯溫水，確實有一些好處。習慣成自然，不喝反而覺得全身不舒服。至于早起一杯溫水的都是那些人，總的來說就是那些注重養生和形成良好習慣的人群。

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現在養生理論鋪天蓋地，普通百姓也不會充耳不聞。況且一杯溫水也不是啥奢侈品，就我這老農也喝了若干年了。我更相信大多數國人都是這一杯溫水的受益者。