更年期和絕經不是一回事。人的一生分為六個時期:新生兒期兒童期青春期 性成熟期 圍絕經期(更年期) 和絕經后期。

更年期是指卵巢功能開始減退開始，一般女性40周歲后開始進入更年期，更年期一直持續到末次月經后一年。是圍繞絕經的一段時間，一般為45-60歲。

更年期(圍絕經期)一般分為絕經前期 絕經期和絕經后期。

絕經前期:正常絕經前往往有一段時間卵巢不規律排卵，血中雌激素雌激素水平開始波動，成為絕經前期，一般持續2-3年，長的可以長達10年。

絕經:是指最后一次月經，表明以周期性月經為表現的卵巢功能的終止。絕經時間往往是回顧性的，通常要一年都沒來月經后，才能確定最后一次月經為絕經。中國婦女平均絕經年齡50歲左右。

絕經后期:正常月經自然停止行經持續一年以上，即進去絕經后期？絕經后2-3年可有或多或少的圍絕經期癥狀，但慢慢減少至消失。

假設人的壽命80歲來計算，那更年期(圍絕經期)和老年期占據了女性的一半時間，所以如何過好這兩個時期，非常重要。

更多相關建議：
您好，隨著社會的進步，女性健康也越來越受到人們的關注，許多女性誤以為絕經就是更年期，需要糾正的是：更年期和絕經并不是一回事。女性更年期是女性必經的特殊生理階段，它又叫圍絕經期，主要是指婦女從41歲開始，往后的15~20年間，包括絕經前期、絕經期和絕經后期三個階段。女性在此階段，會因為卵巢功能從旺盛的狀態逐漸衰退，導致性激素含量明顯減少，從而出現一系列如潮熱、盜汗、焦慮、失眠等精神及軀體表現，醫學上將這種現象稱為“圍絕經期綜合征”。與之不同的絕經，主要是指由于卵巢功能衰退而出現月經停止的現象，它包括自然絕經和人工絕經兩種。自然絕經是指由于卵巢功能下降，導致卵泡生理性耗竭而出現的月經停止；人工絕經則是指手術切除雙側卵巢或使用其他方法干預巢功能等導致的月經停止來潮。由此可見，更年期和絕經雖有一定的交叉點，也可相互影響，但是，二者均有各自的定義和獨立性，并不等同于一件事。

女性更年期癥狀的持續時間因人而異，潮熱、出汗等癥狀的具體出現和消失時間也與個人體質密切相關，大多數女性更年期癥狀最嚴重的時間主要是在停經后1~3年內，一般在3年以后癥狀會逐漸減輕直至消失。雖然持續時間不同，但是更年期女性出現的這一系列癥狀均屬正常的生理現象，不用過于擔心，對于癥狀輕微者可以通過調整心態、合理飲食、適當鍛煉等方式來緩解；對于癥狀嚴重并嚴重影響日常生活者，應及時就醫進行調理。

本期答主：周師師，醫學碩士

歡迎關注生命召集令，獲取更多有用的健康知識。

更多相關建議：
更年期也叫圍絕經期，是指女性出現內分泌或臨床改變，到最后一次月經往后一年的時間。更年期女性月經來潮后一年內，月經沒有再來潮。

所以絕經是一個回顧性診斷，女性永遠沒有辦法在來月經的當時知道，自己的這一次月經是最后一次月經。

絕經后的女性，體內女性激素水平降低得趨近于甚至消失，因此會出現皮膚衰老，陰道黏膜萎縮，骨質疏松現象。

（皮膚衰老最是明顯）

隨著人類平均壽命的不斷提高，女性的絕經時間并沒有相應推后，一直都是40到50歲左右，所以女性的絕經期因此變長了。

現在越來越推崇更年期女性保健，以提高女性圍絕經期以及絕經后的生活質量。

（圍絕經期女性保健）

關于圍絕經期女性保健，感興趣的朋友，可以移步小超人的文章列表更多了解。

希望有闡述清楚，讓你明白。

我是奮斗在婦產科臨床一線的小醫生，歡迎關注的“婦產科小超人”，也歡迎關注我的個人公眾號chaorenaini666（超人愛你666），和你分享有趣的故事和科普。
謝謝陪我一起成長變更好的粉絲們，比心。

更多相關建議：

更年期和絕經是一件事嗎？會持續多長時間？

理論上更年期和絕經期不是一件事，但是這兩個時期會有高度的重合。

1、更年期

女性更年期又稱為圍絕經期，是從卵巢功能開始衰退直至絕經后1年內的時期。此時期因為卵巢分泌雌激素的能力降低，可以引起各種血管舒縮障礙和神經精神癥狀癥狀，如潮熱、焦慮、失眠、煩躁等。

2、絕經

月經永久性停止稱為絕經。

絕經可分為生理性和病理性兩種，生理性絕經的本質是卵巢功能最終衰竭的結果，是健康女性步入老年期的一個必經階段；病理性絕經可因各種疾病引起，比如因腫瘤切除雙側卵巢、卵巢早衰等。

更年期和絕經會持續多長時間？

1、更年期

更年期因個人體質不同而長短不一，短的大約需要1-2年，更年期長的女性可能會經歷10-20年的時間。

2、絕經

更年期月經自然停止達到1年即為絕經。

婦產科醫生畢一鳴，致力于醫學科普知識分享及婦產科專業知識答疑解惑，歡迎關注！

“聲明： 本文圖片來源于版權方，任何網站、報刊、電視臺、公司、組織、個人未經版權方許可，不得部分或全部使用。”

更多相關建議：
更年期和絕經是兩個不同的事情，不能混為一談，但兩者卻有又相互聯系。

圍絕經期綜合征常被稱為更年期綜合征，是指女性絕經前后這段時期因性激素波動或減少所致的一系列軀體及精神心理癥狀。常表現為:潮熱盜汗，渾身沒勁，心情煩躁，月經紊亂等。一般發生在40歲左右。

而絕經是月經的終止，也可以歸結為卵巢功能的喪失。分為自然絕經和人工絕經兩種。自然絕經指卵巢內卵泡用盡，卵泡不再發育和分泌雌激素，不能刺激子宮內膜生長，導致絕經。人工絕經是指手術切除雙側卵巢或用其他方法停止卵巢功能，如放射治療和化療或者疾病原因等。一般絕經期在50歲左右。

雖然更年期和絕經是兩回事，但是更年期由于激素水平的不穩定，有可能引起絕經。而絕經后由于身體的不適應，也會加重更年期的癥狀。

更多相關建議：
年齡的增長身體的變化正常

更多相關建議：
不是一件事