天天吃肉的人與不吃肉的人，身體健康有什么區別？吃肉與身體健康沒有必然聯系，人的生活習慣不同，吃素吃肉只要適合自己，順其自然，不必強求，健康都有可能。當然健康和長壽雖有聯系，但卻不同，健康只能說明身體素質好，不大容易生病，僅是長壽條件，但并不一定長壽。

據有關人士對長壽老人調查研究發現，長壽沒有什么規律，也很難發現什么樣的人容易短命。因為長壽者生活習慣五花八門，多種多樣。例如有的一生吃肉，有的偏愛吃素；有的愛運動，有的卻喜歡靜；有的煙酒不離手，有的偏遠離煙酒；有的脾氣暴燥，有的性格溫柔；有的一生體健如牛，有的弱不禁風；有的胖，有瘦，但大多都接近百歲，甚至百歲出頭。

因此，做為一個人，不僅追求健康，更要力爭長壽。正如有人說，人生最大成功是什么？應該說：既不是大富大貴，也不是高官厚祿，這、必竟是身外之物，生不帶來，去也帶不走。應該說，人生最大成功莫過于長壽。

更多相關建議：

現在大家生活水平都提高了，大家對吃是非常關注的，以前我們想的是有沒有的吃，現在是能不能吃？要不要吃？健不健康？我們對于食物的追求，已經從量向質轉變。

那么我們說天天吃肉的人與不吃肉的人，身體健康有什么區別？

區別肯定是有的！像現在就有一個比較流行的減肥方法，大家可能也都有所耳聞，那就是只吃肉不吃飯，沒有任何碳水化合物的一個減肥方法，大家覺得這個咋樣？有效嗎？

實際上，大家仔細去研究一下這個減肥方法，實際上這不是“純肉”，不管是吃的雞肉、鴨肉，還是其他肉，實際上除了蛋白質以外，還是含有很多脂肪的，尤其是像一些豬牛羊等紅肉，是含有豐富飽和脂肪酸的，長期攝入過多的這種飽和脂肪酸，會導致我們心腦血管負荷過大，引發腦心血管疾病。

那是不是不吃肉，吃素就一定好，有利于改善血脂異常？

實際上也不對！

我們人本身就屬于食肉動物，肉還是得吃，只要你每日攝入控制在一個正常范圍是不矛盾的，哪怕你天天吃，也沒多大的問題。

只是要注意的是什么？

有兩點：

一點是不主張過多的攝入高膽固醇含量的食物。比如海鮮，包括河蟹，還有一些豬等動物內臟，這些都是富含膽固醇的。這時候你不能說你瘦，你本來吸收就不好，多吃點沒事。

實際上哪怕你主動吸收能力很差的人，但是只要你敢吃太多，它是一樣會升高的，尤其是對于一些自己患有心血管疾病的病人，別以為自己瘦，自己吸收不好就可以多吃，沒多大問題，這是錯誤的；

另一點就是要避開一個大的誤區，那就是絕對不能吃，即發現自己有病，就不吃肉了。臨床上有很多這樣的病人，最后造成營養不良，引發新的并發癥。

我給大家舉兩個例子來說：

一個是查出自己膽固醇高，然后就不吃肉了，以為自己只要控制不吃肉就一定能把膽固醇降下來，結果是肉沒吃成，膽固醇還高了！

為啥？這是因為大家對于我們人體內膽固醇來源不清，實際上我們體內的膽固醇有70%來自于合成，30%是吸收的，也就說你真的一點都不吃肉，不從外界攝入，你的肝臟，你的肝細胞，仍然在那合成膽固醇。

用什么合成？用你的吃的其他的營養成分，這時候你其他吃多了，一樣膽固醇高。所以我們醫生經常跟病人講要注意飲食，飲食要克制，說的不是絕對不吃肉，這是第一點。

二是要認清食物營養的多元化。像有很多冠心病病人，來找我看病，都會問這雞蛋能不能吃？似乎在某一瞬間，雞蛋成了冠心病飲食禁忌。

實際上，這主要是大家對于雞蛋中膽固醇的忌憚，但是這并沒有考慮量和其他營養需求問題。

真相是什么？是得了冠心病，你一天吃一個雞蛋是完全沒問題，合理的，因為雞蛋營養非常豐富，它不單單是一個膽固醇的問題，它里面還有很多微量的營養成分，大家想想，一個雞蛋最后能變成一個雞，假如只有膽固醇，你覺得可能嗎？

完全不可能，相反這正說明這雞蛋的營養成分是非常全面的，它比其他的營養價值更豐富，所以還是主張是可以吃的。

所以，我們哪怕不吃肉也不一定能改善異常的血脂。同樣，你天天吃肉，也不一定會引起血脂異常，導致健康危害，凡是都要有，更要講究量，控制個“度”！

那么假如我們想控制體重，要不要吃肉？

同樣還是需要吃肉的，但是有講究。

肉，目前我們主要把它分成紅肉和白肉。而紅肉通常的就是我們豬、牛、羊肉，在烹飪之前它們顏色肯定是紅的，像它一般我們平時生活常見到一些哺乳動物都是這樣的肉。

這很多時候，我們說控制體重不能吃肉，說的就是這個紅肉！但實際上這肉并不是一點都不能吃，因為紅肉對于維持我們在一個正常血紅蛋白的水平是非常重要的，假如你控制體重，不吃紅肉，是很可能導致貧血的，因為我們紅肉里邊有最好的血紅素鐵，而這是我們吃其他任何什么紅色的食物，都不能補的！

我們說補血最好的方法是什么？

第一個是吃動物血液、肝臟；

第二個就是我們說的動物的紅肉，就是這個瘦肉里邊，除了含有比其他蛋白對我們機體生長發育更重要的高質量的蛋白，就是適量吃一點，不到一兩，或者就只吃一兩這個紅肉，你是不會增加體重的，相反還可以獲得我們血液當中重要的微量元素——鐵！

當然，白肉也不是說就能多吃，這個白肉我們一般指的是雞、鴨、鵝等禽肉類。吃這個禽肉，也有講究，我們控制體重，那么吃肉最怕的就是脂肪，那么我們就可以選擇雞胸等蛋白質含量高，脂肪含量低的部位的肉，或者說你吃一些運動部位的肉，然后把表面那層皮不吃，這樣也可以！

或者，實在有一些人不愛吃動物性的食物，其實可以選擇吃雞蛋來替代這些優質蛋白，我剛剛我說過了，雞蛋都能變成雞，這營養價值是特別高的。

所以，最后我們說天天吃肉的人與不吃肉的人，身體健康有什么區別？

最主要的區別絕對不是不吃肉的人比天天吃肉的人健康，而是肉要吃，要有講究，要有度，有個技巧，要會吃，怎么吃？最終往往會發現，這樣的人才是更健康的人！

關于吃肉，大家如果還有什么疑問，可以下方留言，我堅持用大家看得懂的文字，最原始的碼字方式給您帶來最好、最全面、最實用的健康科普。如果你覺得不錯，可以關注“醫學小偵探”并轉發喲，讓身邊更多的人受益！

更多相關建議：

我太爺爺的經歷告訴了后代，吃素不能長壽。

于是我爺爺吃肉活到了79，我爸爸吃肉活到了現在72，我人到中年，天天都吃肉，無肉不歡，希望我也能長壽。

吃肉與不吃肉的區別是：

杭州西湖大家都知道，在六和塔的對面是“凈寺”，也就是濟公和尚出家的地方。

那年在凈寺游玩，我轉轉來到了寺廟后面和尚的住處，說來也是巧合，看見那里的屋檐下掛著很多咸肉咸雞咸鴨。

出于好奇，我問了一個和尚。此和尚四十開外，兩人竟頗有聊頭，相見恨晚之感。

和尚抽煙，我也抽煙，兩煙槍云里霧里的聊開了。

和尚告訴我，現在想出家當和尚可不容易，沒有佛學院畢業的當不了。當初選擇佛學院也是經高人指點，待遇不錯，且能娶妻生子，也能吃肉喝酒，否則誰來當和尚。

和尚說，寺廟里的高深和尚，一般都戒肉，以便洗滌靈魂，以求的長壽。但資歷淺的和尚，不吃肉都受不了，一兩頓不吃還沒事，幾天不吃就渾身不得勁。

他也想修煉，也想“得道”，可得道的途徑似乎只有戒葷戒酒戒色，單說這戒葷吧。那可不是一般人能承受的，天天不吃肉，清湯寡水的，做人，哦不，是做和尚就沒啥意義了。

肚里似乎有一種蟲在呼喚：給點肉吃吃吧。沒吃肉的日子，念經也無力，萎靡不振，如行尸走肉一樣。

而那幾個“高深”和尚，身體也不太好，光吃素，對健康的傷害是顯而易見的，面色蠟黃，營養不良。

這樣的“得道”只會折壽，他放棄了。

從和尚的談話中，我明白了吃肉和不吃肉，對身體健康有很大不同。畢竟，人體需要葷素搭配，光吃素，營養跟不上，何談健康。

我是“閱盡人間冷暖”，謝謝你傾聽我的訴說，圖片來自網絡侵刪。

更多相關建議：

最近在看歐洲杯。那些強壯的運動員有幾個是吃素的？可以這么說 吃肉的不一定健康，但是吃素的人一定沒力氣。歷史上印度只拿過一塊奧運會金牌。還是射擊金牌。

更多相關建議：

肉食者與素食者身體健康有什么區別？

我有一個朋友，他的奶奶活了103歲，他的外婆活了98歲。

他的奶奶是肉食者，每天必須吃肉，吃得最多的是豬肉和魚肉，而且還喜歡喝點自釀的米酒。老奶奶性格開朗偏急躁，做事講話風風火火的。但有個習慣，每天都要午睡很長時間。我們曾在她百歲時去看過她一次，她還能拄著拐杖走路，生活基本能自理。據朋友說，他奶奶除了七十多歲時有點胃潰瘍外，沒有其他大毛病，一生沒有住過院。

他的外婆是一個純素食者。從年輕時就開始吃素念佛，煙酒不沾。平常喜歡吃各種豆類和塊莖類的食品如紅薯、土豆等，唯一的愛好是飲茶。每天上午下午念經前后一定要各喝一杯茶葉茶。性格溫和，做事不急不躁。喜歡早睡早起，身體基本健康，除了六十歲左右因摔跤腳踝骨裂住過半個月院，沒有因其他的病住過院。

至于說，他奶奶和外婆身體上有什么明顯區別？同事曾經說過，他奶奶的老年斑比較多，而且身上老人味較重。而他外婆一直到去世，臉上都很清爽，沒有一點老年斑，而且皺紋也很少，也沒老人味。總體感覺，同他外婆在一起聊天吃飯感覺比較舒服一點。

所以說，肉食者和素食者可能在身體健康上并無明顯區別，能否長壽關鍵可能還在于遺傳和良好的生活習慣。

個人見聞，僅供參考。

更多相關建議：

友，我用我的親身經歷告訴你好嗎？

我以前天天吃肉，而且喜歡吃菜水，我的身體越來越胖，從80多斤一直胖到了130斤，后來到醫院查體，血脂有點偏高，于是我發誓不再吃肉，一年之后我又去查體，血脂恢復正常，可醫生告訴我:你要適當吃點肉，長期不吃肉會感覺渾身沒勁。這位醫生說的對，我一年沒吃肉真的感覺渾身沒勁

最好的辦法是合理安排飲食，渾素搭配，少吃肥肉，少吃油大的菜水，少油少鹽，適當清淡。

最近幾年我特別注意養生，血脂控制在了正常范圍，但由于我平常忙，懶做飯，經常吃飯店里的飯菜，血脂雖在正常水平，依然還是在高點，而且我從來不吃糖，血糖卻有點高，估計跟飯店里的好多菜加糖有關系

想要身體健康，吃飯真的很重要，最好是自己做著吃，按自己的身體添加配料，如果血脂高，就少吃點肥肉；如果血壓高，就少吃油脂類食物和鹽，同時少吃含鈉的食物和飲料；如果血糖高，炒菜的時候就不要放糖了...

水平有限，僅能從自己的親身經歷總結出這些，不知道能否幫到友友。

靠飲食調節是一個很緩慢的過程，如果身體有不適，要及時就醫。

祝愿每一個人都健康

更多相關建議：

我家里人都是無肉不歡的“食肉一族”，尤其是我的老爸，他今年雖然已經八十多歲了，但是每周必須要吃至少兩次豬頭肉，這都是自己跑去買的，為這事還經常被老媽埋怨。

我老爸吃肉以前特別愛買骨頭啃，他認為只有骨頭上的肉才最香，以前家里只要改善生活，肯定是要烀頓排骨或者來上一頓紅燒肉，否則老爸會特別不開心，尤其是逢年過節的家宴餐桌上，必須要有大肉的存在，否則這都不算過節。

我的老父親不吃腥氣的東西，海鮮除了蝦和螃蟹以外其它的基本一口不動，淡水魚根本不沾，平時早餐就是稀粥和白水煮雞蛋搭配自己腌的小咸菜，午餐和晚餐都必須要見到肉，否則他會覺得吃飯不香。

老爸現在八十多歲，每天早早起床做早飯，然后去公園遛彎唱歌，中午回家吃過午餐午休，然后下樓去擺弄小區里的花花草草，晚飯后看完新聞聯播休息一會不到九點就會準時上床睡覺。

老爸因為作息規律，天天都運動，加上他的心態特別好，所以身體年年體檢都沒有什么大毛病，現在拿30斤東西一氣上四樓都不帶放喘的，引來很多人的羨慕，也可能跟他愛吃肉有關。

天天吃肉的人跟不吃肉的人，身體健康有什么區別？

一，身體健康跟這些方面有關

①.良好的生活習慣:擁有健康體魄的人都有好的生活習慣和作息特別規律，熬夜和有不良愛好的人時間長了身體都會被透支。

②.適當的運動:經常做一些適合自己的運動，對自己的身體也特別好，很多身體健康的人都特別愛運動。

③.好的心態:人樂觀開朗積極向上，這樣的人一般心態都好，因此身體也會特別的健康。

④.生活的環境:環境的好壞也會影響到人的心情，好山好水的地方有很多健康長壽的老人就是這個道理。

⑤.良好的飲食習慣:吃東西講究食物的多樣性，不同的食物中含有不同的營養成分，因此不挑食的人身體一般都不錯。

二，天天吃肉的人應該比不吃肉的人身體好

①.不論是紅肉還是白肉，其中都含有人體必須得脂肪和蛋白質，這些是一些素食中缺少的營養成分，因此吃肉的人身體肯定會強壯一些，尤其是長身體的孩子和從事重體力勞動的人。

②.本身人就屬于雜食動物，不同的食物中含有不同的營養，長期食物過于單一，很容易造成營養不良。

③.光吃肉也不行也要搭配素菜來食用，這樣才能達到營養均衡，從而更利于身體的健康。

天天吃肉的人也要看攝入的量，如果天天大口吃肉很容易造成營養過剩，那樣反而會過猶不及，不過吃肉的人肯定比吃素的人有勁，干重體力工作的和運動員如果不吃肉很難堅持下去就是這個道理。

更多相關建議：

我以前的同事老李，純粹素食者，不能沾一點葷腥，個子不高，長的很敦實，我們是電建職工，氧焊需要的氧氣瓶，老李走樓梯一個人一口氣可以扛到鍋爐房46米層，工地有個自制的杠鈴80多斤，老李單臂抓舉輕輕松松。

更多相關建議：

天天吃肉的人與不吃肉的人，身體健康有什么區別？

我于1974至1975年在本縣食品公司工作兩年，親眼目睹了天天大量吃肉的十來個人的情況。食品公司有個屠宰廠，這個屠宰廠共有十幾名員工，他們每天的工作就是宰豬、宰牛、宰雞、宰驢等，還每天負責煮肉。所以他們幾個幾乎是頓頓吃肉，但是他們后來年齡到了50多歲時，身體個個開始發胖，人人患上了心血管疾病。結果他們沒有等到退休，就一個個的去世了。

我還觀察了一個天天賣熟肉的老人，如今85歲了，還跟著其兒孫開著熟肉店。可以說他們也天天吃肉。但是他們都是高壽。

我前幾年發現一個素食愛好者，據說她一輩子不沾肉，頓頓飯吃的是青菜加主食，結果五十來歲腿因缺鈣就瘸了，整天是一瘸一拐的行走。

究其原因是食品公司那幾個工人因天天大量吃肉，而不吃粗糧、水果蔬菜、牛奶豆制品。再加上他們平時也不怎么運動，所以導致他們短壽。

而開熟肉店85歲的老頭還健在，主要原因是他平時三餐不光吃肉，他是粗糧、水果蔬菜、豆制品混雜著吃，每天早晨就開始營業，晚上九點才關門，他的活動量也比較大。所以他的壽命就長。

總之人與人的身體素質千差萬別，再加上養生，雜吃，營養全面、心態好，才能健康的長壽。

更多相關建議：

人本身就是雜食的高級動物，只是葷素搭配多少而已。天天吃肉的人與不吃肉的人表面看起來沒有大的區別 ，但仔細看還是有區別不一樣。天天吃肉的人首先他能消化，他也能吃。再有就是皮膚比較好，營養方面，免疫力方面要好很多。不吃肉的人不一定不能消化，但總體上來說沒有天天吃肉的人消化吸收好。在體質上天天吃肉的人也挺好。