龍眼也叫桂圓，富含葡萄糖、蛋白質(zhì)、膳食纖維以及鐵、鉀、鎂、磷、硒等微量元素，對(duì)人的全身都有滋補(bǔ)作用。龍眼可以補(bǔ)血養(yǎng)氣、安心凝神和補(bǔ)腦，非常適合那些氣血不足和脾胃虛弱的人。1.益氣補(bǔ)血：龍眼的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)含量非常高，不僅可以為人體提供營(yíng)養(yǎng)、補(bǔ)充熱量，還可以促進(jìn)血紅蛋白再生，達(dá)到補(bǔ)血的目的。龍眼對(duì)腦細(xì)胞很有好處，能夠增強(qiáng)記憶力，緩解疲勞；2.養(yǎng)血安胎：龍眼鐵元素和維生素含量很高，能夠緩解子宮的下垂感，因此對(duì)于代謝過快的孕婦和胎兒發(fā)育有很大幫助，可以起到安胎的功效；3.美容降脂：桂圓可以增加冠狀動(dòng)脈流量，保護(hù)心臟，降低血脂。還可以對(duì)讓人衰老的黃素蛋白起到抑制的作用，從而延緩衰老，達(dá)到美容功效；4.安心定神：龍眼富含的鐵元素和鉀元素可以促進(jìn)血紅蛋白的再生，治療因貧血而引起的心悸、失眠、心慌和健忘。龍眼所含有的尼克酸還能夠治療皮炎、癡呆、腹瀉和精神失常等；

5.防癌抗癌：有研究表明龍眼對(duì)腫瘤的抑制能力高達(dá)90%以上，可以抑制癌細(xì)胞，臨床研究表明，服用桂圓制成的浸膏可以改善病人癥狀，延長(zhǎng)壽命。

龍眼（桂圓）的禁忌事項(xiàng)

1.龍眼含糖量高，糖尿病患者不可多吃；

2.龍眼性熱，過量食用會(huì)上火，因此少年和體壯者少吃，有口干、尿黃、大便干燥等陰虛內(nèi)熱者禁食；

3.孕婦不可以吃，防止胎動(dòng)流產(chǎn)；

4.消化不良者、脾胃有痰者忌食。

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健康苦行僧，開講了！

逢年過節(jié)特別愛吃桂圓，也就是龍眼肉，甜滋滋的，這也讓我，經(jīng)常性的上火，龍眼性熱，不適合過量食用，今年過節(jié)可得好好約束一下自己，口舌之欲哪里比得上身體的健康呢？別看龍眼不好的地方還挺多的，但龍眼是很好的養(yǎng)生食物，糖分較高，含有多種維生素這些都是它的優(yōu)勢(shì)

食用龍眼肉對(duì)人體有哪些好處呢？

1：消除疲勞

龍眼能夠幫助消除腦疲勞，幫助增強(qiáng)記憶力，其富含的營(yíng)養(yǎng)素對(duì)勞心費(fèi)神的人群，更為有效

2：補(bǔ)血益氣

龍眼能夠幫助補(bǔ)充氣血，適合體弱，女性食用，益氣補(bǔ)血，對(duì)一些產(chǎn)后不適，月經(jīng)不調(diào)有緩解作用，平時(shí)的話，筆者喜歡紅棗＋桂圓這樣的搭配，可以幫助補(bǔ)血養(yǎng)血

3：滋養(yǎng)補(bǔ)益

桂圓肉適合逢年過節(jié)送中老年人，可以幫助抗衰老，可以幫助心脾虛勞，氣血不足等的恢復(fù)，桂圓可以和雞蛋同食，甜滋滋的，不加糖，安神養(yǎng)生

那么龍眼有哪些注意點(diǎn)呢？

1：糖尿病朋友肯定是不能吃的

2：龍眼性熱，不適合過量食用，可能會(huì)導(dǎo)致上火

3：孕婦不宜食用

4：咳嗽，痰濕型肥胖體質(zhì)的人群不宜食用

持續(xù)健康知識(shí)分享，希望對(duì)您有幫助！

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謝謝您！關(guān)于吃龍眼對(duì)身體有哪些好處？前面兩位朋友已經(jīng)講的很詳細(xì)，我就不再重復(fù)了。至于說每天吃幾個(gè)龍眼合適？這個(gè)以前還真咨詢過醫(yī)生，有說每天吃四五個(gè)，有說每天吃十來個(gè)。其實(shí)，我還是比較反感在飲食方面用幾兩幾克幾個(gè)來定量，個(gè)人覺得和自身體質(zhì)有很大關(guān)系。因?yàn)槲页札堁蹧]有說每天吃幾個(gè)，說吃幾斤還差不多??，而且還不怎么上火（變著花樣吃，多喝水），但是，我每次吃完龍眼過會(huì)準(zhǔn)瞌睡，也沒有其它的不良反應(yīng)。直到現(xiàn)在我白天不太敢吃龍眼，都是選擇晚上再吃??

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關(guān)于龍眼肉特性營(yíng)養(yǎng)價(jià)值藥用價(jià)值

• 1、龍眼肉中含有豐富的葡萄糖，蛋白質(zhì)等物質(zhì)，在給人體提供熱量的同時(shí)亦能促進(jìn)血紅蛋白的再生，其對(duì)全身均有不宜作用，可幫助增強(qiáng)記憶，消除疲勞。
• 2、龍眼肉中含有豐富的鐵、鉀等微量原物，可促進(jìn)血紅細(xì)胞再生，進(jìn)而改善因貧血所致的心悸、心慌等癥，此外，其對(duì)你可算引起的皮炎、癡呆等均有改善作用。
• 3、研究表明，龍眼肉中的維生素B、C、鈣、酒石酸等物質(zhì)具有保護(hù)血管，防止血管硬化和脆性的作用，亦可降血脂，增加冠狀動(dòng)脈血流量，以此起到護(hù)心、延緩衰老的作用。

每天吃幾粒龍眼肉對(duì)人體都有什么好處？

龍眼肉具有補(bǔ)益心脾、養(yǎng)血安神的作用，若日常食用，可幫助改善血虛、心脾虛所致的貧血、心悸、失眠等癥，對(duì)于健康人群亦有養(yǎng)血、提高免疫的作用。不過，凡事都應(yīng)注意何以有度，對(duì)于龍眼肉，痰火濕滯、消化不良、惡心嘔吐等人應(yīng)禁用， 此外，龍眼肉的食用，應(yīng)注意每次不超6g干品為宜。

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陰虛內(nèi)熱的人群不要吃，其他好處挺多的，滋補(bǔ)。