首先前列腺是男性很重要的一個腺體，而且雖然屬于泌尿系統的，但是前列腺分泌的前列腺液是男性精液的重要組成部分，但是前列腺部位病變的幾率是逐年提高的，而且不容易治愈，病情反復發作。
運動的確對于保護前列腺有很大的作用，而且也是有科學依據的，運動不僅對前列腺有保護作用，而且對于改善一些疾病也有很大的作用，前列腺部位的病變很大一部分是由于長期久坐，膳食纖維缺乏、職業因素等多種因素導致的前列腺部位的充血水腫及炎癥反應。
下邊小克為大家普及一下那些運動可以很好的保護前列腺！
1、做一些深蹲、跑步運動，避免久坐、長期騎自行車，這樣有利于促進會陰部的血液循環，也會促進前列腺部位的血液循環，較低前列腺疾病發病率。
2、散步、游泳，散步可以減輕對于前列腺部位的摩擦，而且游泳雖然消耗體力多，但是對于前列腺也有一定的保護作用。
3、不但運動還要多喝水，注意飲食習慣、節制性欲，這樣有利于防止前列腺硬化，有利于前列腺部位的水液及血液的循環。
因此運動對于前列保護作用是很大的，運動能夠增強體質，加強肌肉的調節能力，有利于促進前列腺部位的循環等作用。
關注小克，為大家普及更多健康知識。謝謝！
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在研究開始時以及在第6周和第18周，參與者回答有關其癥狀和生活質量的問卷。在試驗結束時，兩組的參與者都覺得癥狀有所改善，并且有氧運動組的患者在前列腺炎疼痛，焦慮和抑郁以及生活質量方面有更顯著的改善。當然，本來久坐，就是前列腺炎發病的一個重要的因素，所以運動對無菌性的慢性前列腺炎是有幫助的。關于前列腺癌，2012年一篇系統評價，分析了12篇以往的運動和前列腺癌的關系的相關文獻，綜合分析得出結論，A類證據（證據強）認為運動對提高前列腺癌患者的肌肉耐力、有氧耐力和整體生活質量，以及減少疲勞都有好處。B級證據（稍弱的證據）還表明，運動可以改善前列腺癌患者的肌肉力量、肌肉功能表現（步行和改變姿勢的速度），以及可以改善與健康有關的社會和生活質量。不過關于體育鍛煉對前列腺癌的預防作用，倒沒有一邊倒的確切證據，有一些人的研究認為體育鍛煉可以預防前列腺癌的發生，降低發病率，不過一項荷蘭的前瞻性研究，納入了3萬多人，根據這些人體育鍛煉的頻率、強度分組，隨訪9年時間，結果得出運動和前列腺癌發生之間，沒有顯著的差異。雖然很多研究有不一樣的結果，至少說明，體育鍛煉不是前列腺癌的主要發病因素。不過，肥胖就的確是前列腺癌發病的一個重要因素，如果你不喜歡鍛煉，但是可以保持良好的身材，那么可能不會增加前列腺癌的發病風險。否則如果要是不鍛煉，又吃的多，身材肥胖，那么的確會增加前列腺癌發病風險。科學回答健康問題，敬請關注，在平時無聊的時間里，可以了解一些健康相關知識。
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感謝邀請。本人專業研究中醫治療前列腺20年，以下是我對于你提出的問題的一些見解，希望能幫助到你。前列腺炎，都和前列腺腺體的血液循環障礙有關。以上是我的一些個人見解以及建議。想關注和了解更多與前列腺疾病相關的問題，可以關注一下我的，每天實時更新前列腺相關問題和知識，如果想咨詢關于前列腺疾病方面的問題也可直接私信我。
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生命在于運動，或許從身體的整個機能有益角度考慮，可能有所幫助。
陳生之前的科普文章里就提到過前列腺的一些保健方法。雖然面對前列腺的頑疾，我們沒有好的預防方法。但是，我們所一直倡導的健康方式，還是要的！比如說一下幾點，需要廣大的男性同胞們注意：
1. 飲食上，少吃辛辣刺激性的食物（包含煙酒），不吃人工垃圾食品。
2. 生活上，保持良好心情和社交溝通，少熬夜少通宵。
3. 運動上，要注意勞逸結合，適量運動，防止過度疲勞。
4. 工作上，不要久坐和憋尿，不要成為工作狂。
5. 性生活上，要規律、自然、講衛生。
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感謝邀請。本人專業研究中醫治療前列腺20年，以下是我對于你提出的問題的一些見解，希望能幫助到你。
是有一定的科學依據。
前列腺所在的位置是人體深處，位于男性盆腔內部膀胱的下方，
與膀胱頸、精囊腺和輸精管壺腹相鄰，前方緊貼著恥骨聯合，后面依靠直腸，
被人體器官和肌肉重重包圍，
腺體正常的血液循環與微循環是在重重擠壓下完成。
前列腺的代謝功能很弱。
進行一定的體育鍛煉能夠對腺體代謝有幫助。
運動不止能強身健體，還有益于人體循環和代謝；
下肢運動對前列腺健康非常重要，比如慢跑、快走、深蹲等運動，
都對腺體健康有著很大的幫助；
但劇烈運動對前列腺代謝的幫助不大。
有的前列腺疾病患者也不適宜劇烈運動，
所以想要保護前列腺，要以溫和的下肢運動為主。
壓迫腺體的運動，例如長時間騎行肯定不利于前列腺健康。
長時間騎行類似久坐，會讓人體腹腔內的器官對前列腺形成重壓。
自行車坐椅一般較硬，不僅對男性陰囊形成擠壓，
同時也對前列腺腺體形成另一種壓迫。
多方面的壓迫會造成腺體血液循環和局部代謝不暢，
讓腺體易于出現僵死硬化病灶，或加劇僵死硬化病灶的病程。
進行適當溫和的下肢運動可以讓健康男性遠離前列腺疾病；
已經成為前列腺疾病患者的男性更要注重溫和的下肢運動，
因為可以讓代謝暢通，對治療有很好的輔助作用。
以上是我的一些個人見解以及建議。想關注和了解更多與前列腺疾病相關的問題，可以關注一下我的，每天實時更新前列腺相關問題和知識，如果想咨詢關于前列腺疾病方面的問題也可直接私信我。
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找到正確的醫生才是王道。
我講自己的真實體驗，二十幾歲，沒有女朋友，強烈的欲望無從發泄，每天硬綁綁，一個人在武術學校也沒有人管，天天晚上看書，看電視，玩電腦通宵，個人衛生也做不好。得了前列腺，化了不少錢。
傳統中藥，什么前列康，天天白蘿卜，梨等清淡也吃了不少，最終都無效。還好有一個朋友認識正規則醫院的一個醫生，去做了前列腺液檢查，看圖，用手指伸進去壓前列腺，然后會流出液體，把這些液體拿去化驗，找出是什么菌感染，才是正確的方法。
沒有找到是什么細菌感染，怎么運動都效果低。
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保護可以前列腺”？？？提高身體的免疫力和抵抗力，當我們有了一個很好的抵抗力了，外界的病菌就更難入侵我們的體內，前列腺也更不容易受到感染而得病了。提高全身的血液循環，這樣前列腺就不容易受到壓迫，出現血液的淤積充血，而產生炎癥。科學地運動才是保護前列腺的最佳方式。有哪些運動更有利于前列腺的健康呢？歡迎大家評論留言
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有的前列腺疾病患者也不適宜劇烈運動，所以想要保護前列腺，要以溫和的下肢運動為主。
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謝邀。
前列腺所在的位置是人體深處，位于男性盆腔內部膀胱的下方，
與膀胱頸、精囊腺和輸精管壺腹相鄰，前方緊貼著恥骨聯合，后面依靠直腸，
腺體被器官和組織肌肉重重包圍和壓迫，容易引起血液循環流通不暢和代謝不通暢，
容易形成僵死硬化病灶，從而誘發前列腺疾病。
同時，前列腺本身就是一個代謝不良的器官，
所以進行一些溫和的下肢運動有益于腺體代謝。
運動不止強身健體，還有益于人體循環和代謝； 想要保護前列腺，就要加強下肢運動，
下肢運動對前列腺健康非常重要，比如慢跑、快走、深蹲等運動，
這些運動不僅對人的心臟血壓有很好的改善，
還因為運動時下肢規律的動作，能夠對腺體形成良好的按摩，
對被重重壓迫的前列腺的血液循環和微循環不暢通有著很好的改善。
運動會加速腺體的血液循環，給腺體帶來充足的營養，
同時會帶走代謝廢物，讓腺體循環保持良好狀態，
男性如果有規律的運動習慣，患前列腺疾病的幾率會大大降低。
一周保持三次左右規律的運動，都對腺體健康有著很大的幫助。
工作當中多起來走動也是很好的保健方法。
以上就是我針對這個問題的一些個人見解和看法。我是前列腺大夫蔡東升，關注我，幫您解決前列腺問題！