期吃什么最補氣養(yǎng)血-經(jīng)期吃什么最補氣養(yǎng)血.png)
女生大姨媽期間吃什么最補氣血?
一般都是紅糖,大棗熬水。
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紅糖精期喝很好 可以加速血液循環(huán)讓身體迅速增加能量 如果想好喝可以做紅糖藥豆湯。做法:藥赤小豆30克,丹參12克,紅糖適量,水煎取汁,加入紅糖,吃豆喝湯,堅持一段時間,可使膚色滋潤。
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大多數(shù)都是紅糖紅棗桂圓吧補氣益血阿膠也可以
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紅糖,紅棗,
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經(jīng)期食療一般選擇豬肝,血塊,紅肉,菠菜,木耳,黑米,黑豆,花生,枸杞子,厥麻,紅棗補氣血最好,也可藥補,如琥珀酸亞鐵片加維生素C片口服,或人參10g,黃芪25g,當歸10g三味水煎服,效果都很好
