濕熱、濕寒是我們常聽到的詞，那么什么情況屬于濕熱，什么又是濕寒呢？其實濕熱和濕寒都是由體內(nèi)的濕氣引發(fā)的。那么我們先來看體內(nèi)濕氣是如何形成的。濕氣的形成1.吃的油膩食物太多，胃腸消化跟不上，累積成濕氣；2.本身的胃腸道消化功能就不好，吃的食物少也消化差，容易成濕氣；、3.外在因素，
濕熱、濕寒是我們常聽到的詞，那么什么情況屬于濕熱，什么又是濕寒呢？其實濕熱和濕寒都是由體內(nèi)的濕氣引發(fā)的。那么我們先來看體內(nèi)濕氣是如何形成的。
濕氣的形成
1.吃的油膩食物太多，胃腸消化跟不上，累積成濕氣；
2.本身的胃腸道消化功能就不好，吃的食物少也消化差，容易成濕氣；、
3.外在因素，比如季節(jié)、環(huán)境等，夏季、梅雨季節(jié)都會使人體濕氣變重。
濕氣形成，最主要的原因在于脾臟功能不佳，體內(nèi)脂肪堆積以及濕氣累積，都與脾虛有關(guān)。
濕氣遇寒，成為寒濕，特別是冬天的時候，天氣寒冷，如果外界濕氣又重，比如南方的冬天，就會感覺寒濕襲人。同樣的道理，濕氣遇熱，成為濕熱，遇風成為風濕。
那么，怎么判斷自己屬于濕寒還是濕熱？
濕寒體質(zhì)的人：
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從全身來講，冬天容易手腳冰涼、平時起床痰多、渾身沉懶、頭重悶煩；
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面色上來講，臉上容易出油、眼睛浮腫、面色蒼白暗沉；
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從口部來講，食欲不佳、口黏發(fā)甜。
濕熱體質(zhì)的人：
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從全身來講，手腳容易出汗、體味較重、怕熱；
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面色上來講，臉上容易出油、長痘、粉刺；
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從口部來講，容易口臭、口干、發(fā)苦。
怎么祛濕熱
飲食清淡、多吃甘平、甘寒的食物（莧菜、薏米、西瓜、空心菜、芹菜等），少吃油膩甜食，戒煙戒酒，避免辛辣食物。
怎么祛濕寒
注意保暖，少吃生冷食物，冬天多吃牛羊肉等溫熱的食物，保證睡眠充足，避免熬夜，多運動。但是有一點需要注意，濕寒的人不能食用紅豆薏米粥來祛除濕氣，因為薏米是寒性的，本身濕寒的人體內(nèi)有寒氣，這樣不僅不能祛濕，反而容易適得其反。
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關(guān)于寒濕和濕熱的區(qū)分，從理論上分享比較晦澀，今天給大家用實例來解釋吧。第一個實例：濕熱實例（舌診圖片見圖一）該男士，36歲，山東人。屬于嚴重的濕熱體質(zhì)。其主要的代表性癥狀：皮膚暗黃色，皮膚油膩，毛孔粗大，后背前胸起痘痘，胸脹腹脹，消化不良，沒有食欲，口氣口臭，大便溏稀（有的人是便
關(guān)于寒濕和濕熱的區(qū)分，從理論上分享比較晦澀，今天給大家用實例來解釋吧。
第一個實例：濕熱實例（舌診圖片見圖一）
該男士，36歲，山東人。屬于嚴重的濕熱體質(zhì)。其主要的代表性癥狀：皮膚暗黃色，皮膚油膩，毛孔粗大，后背前胸起痘痘，胸脹腹脹，消化不良，沒有食欲，口氣口臭，大便溏稀（有的人是便秘），小便渾濁發(fā)黃，陰囊潮濕，早泄，有腳氣。
舌診結(jié)果：濕熱體質(zhì)，下焦?jié)駸岷苤兀薪節(jié)駸岷苤兀袣鉁侔Y。脈診：脈滑，脈濡，脈緩。
友情提示：該患者已經(jīng)出現(xiàn)小便泡沫多的現(xiàn)象，要積極預(yù)防慢性腎炎、痛風等重大疾病。
第二個實例：寒濕實例（見圖二）
該女士來自河南，33歲。屬于寒濕體質(zhì)。其主要的代表性癥狀有：四肢涼，怕冷，頭部、身體困重，關(guān)節(jié)冷痛，不愛出汗，有嘔吐感，大便溏稀，小便頻，尿少，尿不干凈，皮膚灰，沒有光澤。
舌診結(jié)果：脾胃虛寒的寒濕體質(zhì)，天生陽虛或者寒濕導致的陽虛體質(zhì)。三焦寒濕內(nèi)蘊，且已有氣滯血淤癥狀。
脈診：脈沉，脈遲，脈滑。
友情提示：這類人抵抗力很差，給人感覺沒有生機，不愛動彈，發(fā)蔫。
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“濕”為陰邪，“寒”為涼性；偏熱性體質(zhì)+濕=濕熱；偏寒性體質(zhì)+濕=寒濕。濕寒中醫(yī)亦叫做痰濕、寒濕。“痰”是指人體內(nèi)水液凝聚不化，形成粘滯狀態(tài)而形成的一種體質(zhì)類型。痰濕體質(zhì)人容易發(fā)胖就是因為因痰濕粘滯的特點，在體內(nèi)形成淤堵，影響了代謝；機體內(nèi)寒濕重，還易傷腎，引起腎陽不足、腎氣虛，
“濕”為陰邪，“寒”為涼性；
偏熱性體質(zhì)+濕=濕熱；
偏寒性體質(zhì)+濕=寒濕。
濕寒
中醫(yī)亦叫做痰濕、寒濕。“痰”是指人體內(nèi)水液凝聚不化，形成粘滯狀態(tài)而形成的一種體質(zhì)類型。痰濕體質(zhì)人容易發(fā)胖就是因為因痰濕粘滯的特點，在體內(nèi)形成淤堵，影響了代謝；機體內(nèi)寒濕重，還易傷腎，引起腎陽不足、腎氣虛，血液虧虛，經(jīng)絡(luò)不通淤堵，出現(xiàn)長痘、長斑，甚至身體疼痛等。
濕寒最怕冷！首先，祛除濕寒要做好保暖措施，尤其是女性朋友，一定不要為美犧牲了健康。而在飲食上要注意少吃生冷食物，尤其夏季可不要因為天氣炎熱就貪涼哦~！除此之外，平時喝水借助艾灸調(diào)理去濕效果也很不錯哦。
濕熱
蘊結(jié)在體內(nèi)，臟腑經(jīng)絡(luò)運行受到阻礙，會引發(fā)機體濕熱癥狀的病理變化，濕熱傷陰，濕熱人群患有慢性胃炎、或者是長潰瘍或者是肝硬化以及膽囊息肉等疾病，所以一定不要輕視。反過來，各種疾病因素同樣很易引發(fā)脾胃虛弱功能失調(diào)而生濕熱。
濕熱體質(zhì)飲食要清淡，少吃油膩、甜味品，預(yù)防濕熱。應(yīng)戒除煙酒，少吃辛辣助熱食物（煙酒有溫熱作用）。濕熱體質(zhì)的人艾灸也要更注重疏肝利膽，清熱祛濕。
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寒濕體質(zhì)多脾胃虛弱，臨床上表現(xiàn)為寒濕內(nèi)阻的癥狀，面色暗，脘腹痞滿作脹，惡心欲吐，不思飲食，或頭重如裹，身重或腫，腹痛，腸鳴泄瀉，長年四肢不溫，皮膚上容易出現(xiàn)濕疹、痘痘、斑、癬。平時容易出現(xiàn)四肢關(guān)節(jié)的疼痛，脛肩酸痛，肩周炎，腰酸背痛等癥狀是由于體內(nèi)的寒濕較重，疼痛部位較多，天氣寒冷
寒濕體質(zhì)多脾胃虛弱，臨床上表現(xiàn)為寒濕內(nèi)阻的癥狀，面色暗，脘腹痞滿作脹，惡心欲吐，不思飲食，或頭重如裹，身重或腫，腹痛，腸鳴泄瀉，長年四肢不溫，皮膚上容易出現(xiàn)濕疹、痘痘、斑、癬。平時容易出現(xiàn)四肢關(guān)節(jié)的疼痛，脛肩酸痛，肩周炎，腰酸背痛等癥狀是由于體內(nèi)的寒濕較重，疼痛部位較多，天氣寒冷，受涼時癥狀加劇，舌苔白。飲食上注意少食寒涼生冷之品，因為寒涼生冷之品容易傷及脾陽，使體內(nèi)寒濕之邪加重。應(yīng)適當吃一些溫熱性的食物，比如生姜、韭菜。
濕熱體質(zhì)體形稍有肥胖或者偏胖，身體感覺沉重，重著感，走路經(jīng)常乏力，經(jīng)常會覺得活動后要出汗，并且汗出比較黏膩，汗出不爽。濕熱根據(jù)不同的位置，它所引起的癥狀不一樣，比如濕熱犯于皮膚，會出現(xiàn)皮膚的濕疹、瘡瘍或者面部的痤瘡，比如后背的痤瘡都有可能會出現(xiàn)。如果濕熱犯脾，會出現(xiàn)胃腸道的不適癥狀，比如食欲不佳、大便的黏膩、食后腹脹。如果濕熱出現(xiàn)在肝膽，會出現(xiàn)口苦、咽干、急躁、易怒，會出現(xiàn)月經(jīng)的紊亂，女子帶下增多。如果濕熱侵襲于關(guān)節(jié)，會出現(xiàn)關(guān)節(jié)的腫痛，比如痛風。
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在“動什么也別動我的保溫杯”口號下，越來越多的年輕人走入了養(yǎng)生的隊伍之中。養(yǎng)生已經(jīng)不局限于老年人，上了歲數(shù)的人，現(xiàn)在年輕人因為長時間亞健康，也已經(jīng)開始意識到了保養(yǎng)身體的重要性，而濕氣重，這個話題開始被越來越多的人所關(guān)注著！濕熱濕熱是濕中最常見的一種，它是由濕和熱組成。濕熱主要和天濕熱濕熱的表現(xiàn)怎么預(yù)防濕熱濕寒濕寒的表現(xiàn)怎么預(yù)防濕寒治療濕氣是長久作戰(zhàn)，所以需要每個人在平時生活當中養(yǎng)成良好的生活習慣，這樣日積月累的過程中，才能將濕氣祛除！
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曾經(jīng)家里也是有人濕氣重，并且一到冬天的時候就手腳冰涼，夏天時候頭暈、腹脹。我簡單給大家介紹下濕寒是怎么判斷的。濕寒是百病之源中醫(yī)里有句老話叫做“百病寒為先”，這里說到的“寒”就是“濕寒”，幾乎所有的疾病都是由體內(nèi)的寒濕所引起的。尤其是春季則是濕寒問題爆發(fā)的高峰期！濕寒是濕氣的一種祛濕妙招1、花椒配白酒祛濕妙招2、熱療巧祛濕如果覺得這篇文章有用，記得轉(zhuǎn)發(fā)給你的家人們~
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怎么判斷濕熱和寒濕？我們先來說說什么是濕氣，濕氣重有哪些表現(xiàn)？什么是濕氣及表現(xiàn)日常生活中很多人都有濕氣重的表現(xiàn)，面部容易出油，毛孔粗大，不管怎么都洗不干凈的感覺。盡管換了很多好的護膚品還是不滿意。還有一些人容易感覺到疲勞乏力沒有精神，也不喜歡運動總是懶洋洋的。中醫(yī)說：“千寒易除，
怎么判斷濕熱和寒濕？
我們先來說說什么是濕氣，濕氣重有哪些表現(xiàn)？
什么是濕氣及表現(xiàn)
日常生活中很多人都有濕氣重的表現(xiàn)，面部容易出油，毛孔粗大，不管怎么都洗不干凈的感覺。盡管換了很多好的護膚品還是不滿意。還有一些人容易感覺到疲勞乏力沒有精神，也不喜歡運動總是懶洋洋的。
中醫(yī)說：“千寒易除，一濕難除”。濕氣很難去除，我們需要了解濕氣的產(chǎn)生原因。濕氣分外濕和內(nèi)濕，我們也叫濕邪和濕淫。濕邪是指感受外界濕邪或體內(nèi)水液運化失常而形成的濕濁，阻遏了氣機與清陽，所以很多人會覺得身體比較困重，肌肉比較酸痛，而且平時容易腹脹腹瀉，拉肚子的。
最常見的癥狀就是平時容易頭昏，覺得頭被東西裹住一樣，有些人還會出現(xiàn)嗜睡，胸悶納呆，惡心這些癥狀。日常門診也遇到一些慢性的痤瘡，慢性的濕疹，還有一些婦科月經(jīng)方面的疾病，病癥都跟濕邪有直接的關(guān)系。這些都是濕邪的一個表現(xiàn)。
濕邪的生成，比如說像外界經(jīng)常下雨，季節(jié)交換的時候，雨水較多的時候，或者長期居住在一些潮濕的水邊河邊海邊，這些都會造成外濕，還有一些人是因為體內(nèi)的脾虛造成的脾失健運，人體的水液不能正常地輸布而化為濕濁，還有一些人是因為經(jīng)常喜歡吃一些油膩的或者飲料類酒水類，那些肥甘厚味的食物都容易造成內(nèi)濕的生成。這些是內(nèi)濕。
濕熱的癥狀
濕邪和熱邪蘊結(jié)在一起就形成濕熱
頭面部容易出油，牙齦容易紅腫痛，晨起容易口中黏膩口苦，還有一些人大便臭穢黏膩不成形或者偏干。可能平時還特別愛出汗，有體味，還有一些人容易發(fā)濕疹，皮膚比較癢，有些還能抓破出水等。舌頭也是偏紅舌苔黃膩，舌苔清不干凈，邊有齒痕等都是濕熱的表現(xiàn)。
平時要注意健脾、清熱、利濕為主的思路
少吃肥甘厚味甜膩的食物和辛辣刺激的食物，多吃清熱利濕的食物，比如：白扁豆，紅豆，芹菜，空心菜，蓮藕。保證充足的睡眠和運動也可以去濕。
寒濕的癥狀
濕邪與寒邪互結(jié)在一起，就變成了寒濕。
平時很多寒濕的人會覺得怕冷，四肢涼，冬季明顯。還有一些人覺得咽喉處有粘痰不易喀干凈。四肢酸痛乏力。平身容易，下肢和眼瞼水腫明顯。平時食欲也不太好，嘴巴里總是覺得甜膩膩的不舒服。舌苔偏白膩，臉色也不太好。有很多寒濕的人偏胖，腹部比較明顯不好減脂等。
需要健脾、散寒、去濕為主的思路
寒濕的人平時可以用溫膽湯泡腳，不要熬夜晚睡不要吃寒涼生冷的食物，飲料，海鮮等。多吃溫熱的食物，牛羊肉等。所有的去濕都需要健脾，不能一味地就去濕，也要分清寒濕和濕熱，有針對性才最重要。
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怎樣才能去濕熱?
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濕、熱、寒，本為中醫(yī)六氣中的三個，后來才有獨立發(fā)展為濕熱證和濕寒證。既然邀請了，那我就從濕熱、濕寒的中醫(yī)歷史發(fā)展，分別回答濕熱和濕寒之形成和辨別。濕、熱與濕熱證之溯源濕和熱《黃帝內(nèi)經(jīng)》認為，正常情況下，濕和熱是中醫(yī)六氣中的二氣。濕為長夏之氣，主水，性屬陰。熱為夏季主氣，主火，性屬
濕、熱、寒，本為中醫(yī)六氣中的三個，后來才有獨立發(fā)展為濕熱證和濕寒證。
既然邀請了，那我就從濕熱、濕寒的中醫(yī)歷史發(fā)展，分別回答濕熱和濕寒之形成和辨別。
濕、熱與濕熱證之溯源
濕和熱
《黃帝內(nèi)經(jīng)》認為，正常情況下，濕和熱是中醫(yī)六氣中的二氣。
濕為長夏之氣，主水，性屬陰。
熱為夏季主氣，主火，性屬陽。
濕熱陰陽水火是矛盾的統(tǒng)一體，二者關(guān)系密切。
異常的情況下，六氣皆可轉(zhuǎn)為邪，六氣就表現(xiàn)為六淫。
這個時候，濕和熱，可以單獨為邪。
濕邪，為陰邪屬水。
熱邪，為陽邪屬火。
濕邪和熱邪，也可以相兼為病，成為濕熱邪，還可以相互轉(zhuǎn)化，濕和轉(zhuǎn)為熱，熱也可化為濕。已認識到濕邪和熱邪都是可以單獨致病的，也認識到濕和熱也可以同時侵犯人體而致病。
在《素問》里，對濕和熱都有專門的單獨論述。
比如有“濕盛則濡瀉”、“暴注下迫，皆屬于熱；諸嘔吐酸，皆屬于熱”、“濕傷肉”、“諸痙項強，皆屬于濕”。
濕熱：
在《素問·通天生氣論》里才第一次將濕和熱合為一起出現(xiàn)：“因于濕，首如裹。濕熱不攘，大筋緛短，小筋弛長，緛短為拘，弛長為痿。”
并揭示了濕熱病邪導致筋肉拘痿、黃疸的道理，還初步提出可以用芳香化濕法來治療。
到了唐宋元時期，對于因濕熱導致的疾病，在病因病機、治療方法和臨床用藥都有了更深入的認知，并產(chǎn)生了二妙散、天水散、木香散、大橘皮湯等清熱利濕、清暑益氣湯健脾祛濕。并且首次提出濕熱二邪相合致病。
明清時期，名醫(yī)輩出，成就裴然，對濕熱病的理論和實踐大大推動。
比如中醫(yī)溫病學派創(chuàng)始人之一葉天士就提出了內(nèi)外濕，認為濕熱病是由內(nèi)外濕邪共同作用而致，在濕熱致病的治療上有其獨到見解，主張分解濕熱，以祛濕為先，重視宣暢氣機。
清代著名醫(yī)學家、溫病學大家薛雪對于濕熱病的貢獻就是他創(chuàng)造性地將濕熱病從溫病學中獨立出來而自成體系。并且概括性地歸納了濕熱病證的辨證提綱。關(guān)于濕熱病的病因病機，強調(diào)了內(nèi)外合邪的致病特點。在治療方面，以衛(wèi)氣營血為辨證總綱，創(chuàng)立了清泄宣透、辛苦化濕泄?jié)帷⒖鄿卦餄瘛⑶鍩崂麧竦鹊闹委煷蠓ā?/p>
再晚一些時期的另一位溫病學大家吳鞠通對于濕熱病的貢獻，是對濕熱致病的各種具體病證也確立了相應(yīng)的病機、治法、方藥，使?jié)駸岵〔〉闹委熤鸩匠尸F(xiàn)有章可循、有法可依的局面。創(chuàng)制了三仁湯、黃芩滑石湯、薏苡竹葉散等名方，明確了濕熱病的治療禁忌，大大豐富了治療濕熱病的內(nèi)容和治法。
現(xiàn)代中醫(yī)認識到，濕熱病的發(fā)生是由外因、內(nèi)因交互產(chǎn)生的。外因與季節(jié)氣候、地理環(huán)境有關(guān)，脾胃功能失調(diào)是濕熱病發(fā)病的內(nèi)在原因。脾胃運化失司，水濕滯留，外界濕熱之邪入侵，內(nèi)外相合，則生濕熱病。內(nèi)外雙重因素聯(lián)合作用人體，而內(nèi)因是內(nèi)在主導因素。
濕熱病的病理特點復雜、多變，表現(xiàn)為濕阻、熱蘊、氣滯、血瘀、氣虛，各病理因素之間既相互影響，還可互為因果，這都讓濕熱病成為棘手的疾病，常常反復發(fā)作，纏綿不愈。
接下來再談?wù)劃窈?/p>
濕寒
濕熱之證，因為中醫(yī)發(fā)展，以及后來的中醫(yī)溫病學學派的系統(tǒng)性研究，讓濕熱病成為一門細分學科。
而與濕熱相對的寒濕，卻未能自成一派，中醫(yī)古籍也未能專病來研究和論述，只散見于醫(yī)圣張仲景的《傷寒論》、《金匱要略》以及歷代醫(yī)家的醫(yī)案論文中。
濕寒病多由陽氣不足、濕寒過盛的人患病，一年四季均有發(fā)生，由于當代人多喜涼食冷飲，濕寒之氣直中胃腸，傷及中焦陽氣，造成脾胃陽虛，不能化陰，濕寒困脾，致使升降失調(diào)，導致三焦氣機不暢，水布失常，經(jīng)絡(luò)不通，水液代謝失常。
濕寒證還可多見于現(xiàn)代醫(yī)學的美尼爾氏病、慢性咽炎、頸椎綜合病、肺炎、胸間積液病、冠心病、濕寒造成的多種胃病、肝病、腎病、風濕性關(guān)節(jié)炎、骨質(zhì)疏松病、坐骨神經(jīng)疼等，可參考融合中西醫(yī)理念結(jié)合治療。
濕寒病的病因病機主要是陰濕寒邪，陽氣被遏，不能升清降濁，化陰布水，癥見身冷體倦，水谷不化，腹?jié)M腫滿，嘔逆泄瀉等導致的。
此外，濕寒之邪與風邪相伍成濕痹，如風濕性關(guān)節(jié)炎、類風濕關(guān)節(jié)炎。濕寒之邪與暑濕陰邪相兼為病，成嘔逆泄瀉胃腸炎病。
愿上述回答對你認知濕熱濕寒有幫助。
感謝邀請回答。
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濕熱與寒濕的區(qū)別是什么？ 濕熱與寒濕都有濕邪的表現(xiàn)，其最主要的區(qū)別是濕熱伴有熱證表現(xiàn)，而寒濕伴有寒證表現(xiàn)。此外，二者在面色、舌象、二便、關(guān)節(jié)疼痛的性質(zhì)等方面都具有不同的特點。 1.寒熱不同：患者的感覺很重要，如果伴隨著煩熱、小便黃赤的表現(xiàn)則是濕熱；如果有四肢發(fā)涼、畏寒怕冷的表現(xiàn)一
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1.寒熱不同：患者的感覺很重要，如果伴隨著煩熱、小便黃赤的表現(xiàn)則是濕熱；如果有四肢發(fā)涼、畏寒怕冷的表現(xiàn)一般為寒濕。
2.面色不同：濕熱患者內(nèi)火比較大，臉上容易長青春痘、粉刺，容易出油；寒濕患者臉色發(fā)黃，沒有光澤。
3.舌象不同：濕熱患者舌紅，苔黃膩；濕寒患者舌淡，苔白膩，舌體肥大，舌邊緣有齒痕。
4.二便不同：濕熱患者大便非常黏膩不爽，小便顏色非常黃，大便總有排不盡的感覺，很難沖干凈；寒濕患者非常容易出現(xiàn)腹痛、腹瀉、大便不成形，大便清冷。
5.疼痛的性質(zhì)不同：濕邪侵犯關(guān)節(jié)，可導致關(guān)節(jié)痹痛，濕熱導致的關(guān)節(jié)疼痛則多為紅腫熱痛，遇熱加重，得涼痛減；寒濕導致的關(guān)節(jié)疼痛是冷痛，遇寒加重，得溫則痛減。
本內(nèi)容由首都醫(yī)科大學附屬北京同仁醫(yī)院 針灸科 副主任醫(yī)師 陳陸泉審核