大棗／枸杞／山楂能一起泡水喝嗎？當然可以，尤其是秋冬季節(jié)，這三種食物都比較適合這個季節(jié)食用。但是要想獲得這些食物的營養(yǎng)，單獨喝泡過的水是不行的，在喝完水將這些食物吃完，才能真正的獲得這些食物的營養(yǎng)，也才真的能起到養(yǎng)生的作用，因為這些食物的營養(yǎng)成分并不會全部溶解到水中。大棗本身含有

大棗／枸杞／山楂能一起泡水喝嗎？當然可以，尤其是秋冬季節(jié)，這三種食物都比較適合這個季節(jié)食用。但是要想獲得這些食物的營養(yǎng)，單獨喝泡過的水是不行的，在喝完水將這些食物吃完，才能真正的獲得這些食物的營養(yǎng)，也才真的能起到養(yǎng)生的作用，因為這些食物的營養(yǎng)成分并不會全部溶解到水中。

大棗本身含有皂苷／生物堿／黃酮／氨基酸／糖類／鈣／磷／鐵／鎂／鉀／維生素C/ 維生素A／維生素P／B族維生素／蘋果酸／酒石酸／磷酸腺苷等等營養(yǎng)素，對于高血壓／腦出血／冠心病以及內臟出血等都有很好調整作用，而國外也把大棗稱為“天然維生素丸”。

枸杞中富含的枸杞多糖／枸杞色素以及多種維生素和礦物質，因此常吃枸杞有著抗衰老／抗疲勞／增強免疫力／保護肝臟／抑制腫瘤以及動脈粥樣硬化等等作用，并且對于一些腦力活動較大的人也能夠緩解腦力的疲勞。

山楂又被稱為山里紅／紅果／胭脂果，山楂口感酸甜，有很高的營養(yǎng)和醫(yī)療價值，尤其對于老年人能夠增強食欲／改善睡眠／保持骨質喝血液的鈣的恒定，能夠預防骨質疏松／預防動脈粥樣硬化等等作用，另外山楂還能夠擴張血管，增加冠脈的血流量，改善心臟活力，興奮中樞神經系統，降低血壓和膽固醇，軟化血管以及利尿和鎮(zhèn)靜作用。所以這三種食物泡水同時使用對于健康還是有一定促進作用的，只是還是那句話適量的才是最好的。

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大棗、枸杞、山楂、首先說三個泡在一起喝起來味道不太好，不過每個單獨泡水各有各的功效！

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可以的，可以消食健脾，滋補腎氣，調養(yǎng)氣血，但一般建議最好是把這些去棗核、山楂核后，打粉或做成丸吞服較好。

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可以喝，這個配方的應該是補血和幫助消化。

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這三樣食材基本都是在坊間被神話的食材，如果喜歡泡水喝，放在一起喝完全沒問題，最大的功效就是可以補充水分。其它的就不要多賦予神話的作用就行。大棗本身一直被大家封為補鐵神器，但是大棗中的鐵是三價鐵，吸收利用率不高。雖然泡水用的基本上都是干棗，濃縮后干棗的鐵含量會比鮮棗高，但是靠喝大棗

這三樣食材基本都是在坊間被神話的食材，如果喜歡泡水喝，放在一起喝完全沒問題，最大的功效就是可以補充水分。其它的就不要多賦予神話的作用就行。

大棗本身一直被大家封為補鐵神器，但是大棗中的鐵是三價鐵，吸收利用率不高。雖然泡水用的基本上都是干棗，濃縮后干棗的鐵含量會比鮮棗高，但是靠喝大棗泡水補鐵也是別指望。真正想補鐵，還是需要依仗紅肉、動物內臟特別是肝臟、動物血。

至于枸杞，富含枸杞多糖，可以提高機體免疫力。加上枸杞本身含有豐富的葉黃素和玉米黃素，可以有助于眼睛的健康，延緩眼睛的衰老，對于預防老年性黃斑病變是有幫助的。但是如果單純的泡水，不吃枸杞，那這些營養(yǎng)多半會付之東流。

山楂本身含有豐富的有機酸，可以開胃，助消化。這樣的水口感會很酸甜，喜歡的可以喝點可以，但是要記得別光喝水，還要把里面的食材給吃點。

還有就是有一點需要提醒的就是糖友們不建議喝。

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枸杞有滋陰壯陽的作用，山楂可以促進飲食消化，消食導滯。紅棗可以調理脾胃，健脾運濕。三種藥物都可以用作保健品來經常，泡水代茶飲，但要根據個人體質對癥來用。

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