我7年胃炎，吃了5年藥，專(zhuān)攻飲食養(yǎng)胃，調(diào)理半年基本康復(fù)！

從上初中的時(shí)候有淺表性胃炎開(kāi)始，中途高中得了腸炎，到現(xiàn)在25歲，一直被腸胃炎所困擾。其實(shí)已經(jīng)習(xí)慣了，就是會(huì)嫉妒別人吃啥都不難受。腸鳴讓我高中上課以及考試的時(shí)候很煎熬。

在2020年前我現(xiàn)在基本是夏天 天天肚子疼，情緒波動(dòng)也拉肚子，出去玩有時(shí)候胃疼非常掃別人的興，出去旅游必犯腸胃炎！必犯！平時(shí)小疼就不說(shuō)啥了，有時(shí)候作死，比如說(shuō)吃火鍋啊，踩個(gè)沙灘啊，太陽(yáng)曬久了啊，可能就會(huì)瞬間爆發(fā)，非常疼，非常難忍。

大學(xué)不敢離家太遠(yuǎn)，旅游基本不能盡興，啥都吃不了，要想好的話(huà)還是得對(duì)作息和飲食有嚴(yán)格標(biāo)準(zhǔn)的，我覺(jué)得我做不到。

然后，暑假開(kāi)始，家里給聯(lián)系了某某某中醫(yī)院退休院長(zhǎng)給我看?。▌⊥福耗抢项^的藥貴，而且效果不大）。吃了三個(gè)月的中藥，老頭說(shuō)我沒(méi)事了，好了。然后我就還和以前一樣，該吃的吃，該喝的喝。

然后就是大學(xué)開(kāi)學(xué)了，大學(xué)開(kāi)學(xué)注定是少不了一些暴飲暴食，酗酒之類(lèi)的活動(dòng)了。第一次聚會(huì)，作為班長(zhǎng)的我，把全班都輪了一邊。過(guò)了兩天，胃再次開(kāi)始疼，嘻嘻。第三次胃鏡，胃竇部有紅斑。這次有一個(gè)不得不說(shuō)的事情，因?yàn)槭窃谀耻娽t(yī)院做的檢查，大夫只圖快做完，不顧患者體驗(yàn)，猛戳我的幽門(mén)，痛得我差點(diǎn)掙扎起來(lái)。

拿著第三次的檢查結(jié)果，問(wèn)了大夫，說(shuō)我不用吃藥…我勒個(gè)去，我胃疼啊，不給我吃藥。然后沒(méi)辦法，就只能趁寒暑假回家的時(shí)候，在老頭那里吃點(diǎn)藥，多少有點(diǎn)用。

然后就這樣斷斷續(xù)續(xù)地過(guò)了一年多，其實(shí)效果還是不大的，我就像這自己調(diào)理一下吧。首先聲明一點(diǎn)局是嚴(yán)重的去看醫(yī)生，不要指望我這個(gè)回答啊，我只是結(jié)合自己給的調(diào)理建議，在調(diào)理上我肯定的說(shuō)一定是能好的！

如果醫(yī)生診斷正確，是胃炎，但是一直看醫(yī)生卻沒(méi)治好，查了幽門(mén)螺旋桿菌也有問(wèn)題，然后自己也不是處于備孕期或者其他什么特殊情況的話(huà)，建議一定要吃泰渭散和金免幽，我肯定的說(shuō)對(duì)你養(yǎng)胃和抑制幽門(mén)螺桿菌都有不錯(cuò)的幫助。

我是從小學(xué)開(kāi)始到成年，反反復(fù)復(fù)的慢性腸胃炎（微笑），可能我長(zhǎng)不高跟這個(gè)也有關(guān)系吧。我是前年慢慢好起來(lái)了。因?yàn)閺男∧c胃不好，我也特別的注重調(diào)理：

1.早餐一定要吃，兩天不吃就等著開(kāi)始胃痛肚子痛。

2.不能太多東西雜著吃，有時(shí)候因?yàn)槟c胃炎很久沒(méi)有發(fā)作就抱著僥幸心理各種吃，然后胃就開(kāi)始痛，有時(shí)候痛到整個(gè)人都攤了就開(kāi)始向自己各種保證不再亂吃，還一度以為自己得癌哈哈哈。

3.辣的東西倒還好，只要不在胃痛肚子痛發(fā)作的時(shí)候吃就好，不能空腹吃酸的。

4.泰渭散和金免幽是家里常備，后來(lái)發(fā)現(xiàn)其它的也不錯(cuò)，因?yàn)榉覆『芏嗄陣L過(guò)不少藥，這兩個(gè)是我認(rèn)為效果比較好的。

5.不嚴(yán)重的話(huà)只是早上有點(diǎn)胃酸，這個(gè)時(shí)候吃點(diǎn)餅干，蘇打餅或者威化餅都很不錯(cuò)，喝點(diǎn)溫水，就會(huì)好一點(diǎn)了。

6.對(duì)了冰的東西也盡量少吃。

7.一覺(jué)得有點(diǎn)不適就要開(kāi)始喝白粥，不然問(wèn)題會(huì)嚴(yán)重。8.刺激性食物是不能吃的。9.一定要吃煮好的食物，臟的食物或者生的食物不能吃（比如我喜歡吃味道好的生酸菜，那時(shí)候只能輕輕嘗0.5cm那樣子，在外面吃飯有時(shí)候不衛(wèi)生我回家馬上就會(huì)開(kāi)始痛）

我現(xiàn)在的情況就是：酸的冷的熱的什么都可以吃，不用吃東西之前老是擔(dān)心會(huì)不會(huì)胃又痛，不過(guò)早餐一定要吃（不過(guò)有時(shí)候趕時(shí)間沒(méi)吃一次還是沒(méi)關(guān)系的），偶爾吃錯(cuò)東西會(huì)肚子痛，空腹吃幾次行軍散就會(huì)好，有時(shí)候幾天沒(méi)按時(shí)吃飯會(huì)胃痛，吃幾次蚌殼散或者藿香正氣丸，把吃飯時(shí)間調(diào)回來(lái)就行?，F(xiàn)在已經(jīng)像個(gè)正常人啦哈哈哈哈哈都差點(diǎn)忘了與腸胃炎相伴的日子。

其實(shí)胃病三分治七分養(yǎng)，還是得靠自己平時(shí)多注意，身體是自己的，年輕人千萬(wàn)別作，希望所有腸胃病朋友早日康復(fù)，畢竟好了之后才能放肆的吃吃吃啊

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羊肉，牛肉，吃面條養(yǎng)胃，特別是吃羊肉面呀牛肉面，帶湯的特別好，我是實(shí)踐過(guò)的才說(shuō)，(特別沙兄明，帶湯的面最好是自己做，不要吃蘭州牛肉拉面，有胃病的吃了對(duì)胃不好)。

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我的胃病是這樣調(diào)整好的。

剛開(kāi)始得胃病的時(shí)候，我是喝小米粥和雞蛋糕。[微笑][微笑][微笑][微笑][微笑][微笑]

后來(lái)一點(diǎn)點(diǎn)的吃點(diǎn)兒燉菜。比如說(shuō):白菜燉土豆。茄子土豆。燉豆腐。雞蛋湯，南瓜燉土豆兒。豆角燉土豆。都燉的爛糊爛糊的。跟沒(méi)牙老太太吃的差不多。老年人吃啥菜你就吃啥菜。只要能燉的菜就行。[捂臉][捂臉][捂臉][捂臉][捂臉][捂臉]

主食方面:就是發(fā)面兒的面食。小米粥，不要吃粗纖維的粥。適當(dāng)吃點(diǎn)兒小粒兒的疙瘩湯，煮爛爛的。不要吃炒菜，少油。[捂臉][捂臉][捂臉][捂臉][捂臉][捂臉]

生，冷，硬的東西也盡可量少吃。還有堅(jiān)果類(lèi)。油炸類(lèi)，燒烤類(lèi)。[捂臉][捂臉][捂臉][捂臉][捂臉][捂臉]

還有辛辣的食物，這些東西你就慢慢兒品吧，舒服你就接著吃，不舒服下次就不要吃了，這是我想要說(shuō)的，不一定全面，希望能幫助到你。[呲牙][呲牙][呲牙][呲牙][呲牙][呲牙]

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養(yǎng)胃的食物整體來(lái)說(shuō)，容易消化的食物可能最為養(yǎng)胃，小米粥是大家公認(rèn)的養(yǎng)胃食品，但是長(zhǎng)期吃這種流食也會(huì)對(duì)胃造成傷害。對(duì)于養(yǎng)胃而言，需要飲食規(guī)律，選擇容易消化的食物，以及適合自己的食物可能是最養(yǎng)胃的方法，不建議進(jìn)食辛辣刺激的食物，避免對(duì)胃造成傷害。除了避免辛辣刺激的食物，食用容易消化的食物養(yǎng)胃之外，還有一個(gè)情況就是規(guī)律飲食，比如不吃早餐對(duì)胃也有傷害，規(guī)律飲食、定時(shí)飲食也是一個(gè)養(yǎng)胃的方法。

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生活道公益健康認(rèn)為，什么食物對(duì)胃好，這個(gè)問(wèn)題還是要辯證用膳的。

就說(shuō)脾胃受了寒邪侵襲了，這個(gè)時(shí)候就是要用些生姜等溫里的食物，效果就會(huì)好些了，就是起到了養(yǎng)胃的作用了；

如果是這個(gè)時(shí)候胃熱比較重時(shí)候，出現(xiàn)了口臭，牙疼等癥時(shí)候了，這個(gè)時(shí)候就不能吃溫陽(yáng)的食物了，生姜就不能用了，用點(diǎn)去火的食物效果會(huì)好些了，如寒涼的水果獼猴桃等，既能去熱，還能補(bǔ)充大量的維生素C等，去火的食物還有很多，大家都知道的苦瓜呀，西瓜等都可以的。實(shí)在不行就得用點(diǎn)清胃熱中藥了。

這個(gè)中醫(yī)上辯證會(huì)很細(xì)致的，我們自己就是知道陰陽(yáng)就好了，寒熱知道了，別補(bǔ)反方向了就沒(méi)什么大問(wèn)題的了。不管怎樣易消化的食物都可以用的。

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四種常見(jiàn)食物，具有補(bǔ)脾養(yǎng)胃的功效！

1、山藥

被稱(chēng)為“平價(jià)人參”的山藥，富含多糖，對(duì)胃粘膜有保護(hù)作用，所以山藥有養(yǎng)胃的功效。而且，山藥中含有的淀粉酶和多酚氧化酶等酶類(lèi)，能夠幫助腸胃消化，有利于脾胃的消化吸收。

不過(guò)要注意一點(diǎn)，不管是拿山藥當(dāng)菜吃還是代替主食吃，一次都不能吃太多，否則物極必反。

2、南瓜

南瓜是健胃消食的高手，其所含果膠可以保護(hù)胃腸道黏膜免受粗糙食物的刺激，適合患有胃病的人食用。而且，南瓜所含的成分還能幫助食物消化。

3、圓白菜

圓白菜被譽(yù)為“天然胃菜”，具有生津止渴、助消化的作用，能夠促進(jìn)胃液分泌、保護(hù)胃黏膜。

胃不好的人，尤其是患有胃潰瘍、十二指腸潰瘍的人，可以將圓白菜榨汁飲用，每天一杯，還可以加入少量蜂蜜食用，對(duì)促進(jìn)潰瘍愈合有非常好的幫助。

4、秋葵

秋葵是一種低脂肪、低蛋白的健康蔬菜，它的黏性物質(zhì)主要由果膠、黏性蛋白、鉀、維生素A等構(gòu)成，有促進(jìn)胃液分泌、腸道蠕動(dòng)，提高食欲、消化吸收等功效，對(duì)胃腸道健康非常有益。

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如果您的胃不好：

可以多吃燕麥片、面條、小米粥、米稀、豆?jié){、饅頭、軟米飯、山藥等營(yíng)養(yǎng)易消化的食物。同時(shí)還能起到養(yǎng)胃的作用。

還可以適當(dāng)?shù)氖秤锰O(píng)果、菠蘿、石榴、葡萄、芒果等水果，也能起到養(yǎng)胃護(hù)胃的功效。

建議清淡飲食，避免食用辛辣刺激的食物。

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胃是我們機(jī)體中重要的消化器官，胃不好，很重要的一個(gè)原因還在于不健康的生活習(xí)慣。

比如，三餐不定，這是最傷胃的，抽煙、喝酒、還有早上在地鐵里我們經(jīng)常見(jiàn)到不少白領(lǐng)一族，邊走邊吃，邊看報(bào)紙邊吃東西，這樣對(duì)胃是也不好。有人特別喜歡吃湯泡飯，還喜歡吃辣的東西，這個(gè)習(xí)慣對(duì)胃也有影響。

所以我們?cè)陲嬍成橡B(yǎng)胃的同時(shí)，還要改變不健康的習(xí)慣，定時(shí)三餐，健康飲食。

那么，吃哪些食物有助于養(yǎng)胃呢?

1、山藥

山藥是人們做粥會(huì)用到的食材，或者是用來(lái)蒸著吃，都是非常的美味，尤其珍貴的是，山藥的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高，其中就含有豐富的多糖類(lèi)物質(zhì)，相關(guān)的研究上發(fā)現(xiàn)，這種營(yíng)養(yǎng)成分對(duì)我們的胃粘膜有一定程度上的保護(hù)作用。

2、白菜

白菜含有豐富的礦物質(zhì)、膳食纖維、多酚類(lèi)等抗氧化的活性成分，對(duì)于腸胃不好的人群就是個(gè)很不錯(cuò)的選擇。

3、南瓜

南瓜富含的豐富果膠，可“吸附”細(xì)菌和有毒物質(zhì)，還可以保護(hù)胃部免受刺激。

胃不好的人群，在生活中還有哪些要注意的細(xì)節(jié)呢?

胃腸道五怕：一怕生、二怕冷、三怕?lián)?、四怕氣、五怕餓，另外飲食要記住5個(gè)字：溫、軟、素、淡、鮮。

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其實(shí)食物都有自身的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，而且人體也需要更多的食物，吸收各種營(yíng)養(yǎng)元素，這樣才能對(duì)身體有好處。

而對(duì)胃有好處的，就是少吃生冷、咸辣、過(guò)燙的食物。

如果有過(guò)胃炎或者胃不是很好的，可是少食多餐，而且食物也要深加工，熟透，或者更加軟爛，這樣可以更容易些消化，也能促進(jìn)腸胃動(dòng)力。

其實(shí)如果說(shuō)養(yǎng)胃，小米粥啊紅豆粥啊，等等的粥類(lèi)對(duì)胃有好處，這樣可以減輕胃的工作量，再有就是吃飯的時(shí)候也要細(xì)嚼慢咽，這樣對(duì)胃以及腸動(dòng)力都是有好處的。

還有養(yǎng)胃其實(shí)一定要注意定時(shí)定量的飲食，切忌暴飲暴食，還有吃過(guò)量的辣椒以及太過(guò)于冰冷的食物。

再有就是一定要休息好，保證充足的休息時(shí)間，這對(duì)身體的各個(gè)器官都是有好處的。

還有一個(gè)也是要經(jīng)常鍛煉，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)促進(jìn)消化，有利于增強(qiáng)抵抗力。