順產：順產后經過月子期使用收腹帶最好。這樣說是因為產后肚中還有很多淤血、氣體及其他體液，需要通過身體的循環(huán)自然排除體外，如果過早使用束縛帶只會限制體內血液循環(huán)，不利于體內惡露排出。剖腹產：吃飯睡覺佩戴順序：收腹帶使用時要按照由里到外，由上到下的順序穿，先固定內部腰帶，然后是外部上側腰帶，外部下側腰帶，固定完成后，束縛帶就穿好了。佩戴時間：束縛帶不能整天都戴，晚上睡覺時要摘掉，吃飯時也應該摘下來。堅持：戴束縛帶應該堅持，一般應戴上半年左右的時間，不能心情好的時候戴，不好的時候就不戴了，這樣做就起不到應該有的效果了。

好了，今天的這個問題，收腹帶在產后哪個時間段使用效果最好呢？要如何選擇收腹帶，就回答完了，各位讀者有什么想說的歡迎留言。

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導讀：小編認識的很多媽媽們在產后都會遇到一個問題，那就是自己身材走樣的困擾，很多媽媽們都為自己產后變得臃腫的身材而感到自卑。因為生活中的實際問題，媽媽們都難免會錯過很多減肥的機會，腰間的贅肉就成為了她們最在意的一點。

而現在很多媽媽們也越來越在意自己產后身材的恢復，而收腹帶就成為了媽媽們最為留意的問題。畢竟日常的運動減肥很是困難，而收腹帶也能夠幫助產后媽媽起到一定的塑形效果，給媽媽們更多身材上的自信。

那么，收腹帶在產后哪個時間段使用效果最好呢？要如何選擇收腹帶？

一、收腹帶的作用

收腹帶一開始的時候是為了保護傷口而設計的，而現在市面上很多的收腹帶主要的功能是為了幫助腰部肥胖的媽媽們進行瘦身束腰，以達到體型矯正的作用。因為產婦們產后一個月的時間里，腹部的脂肪都是屬于流動性的狀態(tài)。

這時候穿著收腹帶能夠很好的幫助脂肪在體內進行調整，避免在腹部的位置過度的堆積形成牢固的贅肉，對于身材有著很好的塑形效果。并且，穿著收腹帶也能夠幫助媽媽骨盆的恢復，改善產后盆底肌功能。

二、什么時候開始用收腹帶

收腹帶的使用時間會更建議媽媽出月子之后再用，太早用收腹帶會影響到媽媽體內淤血的排出。而具體的使用時間會根據分娩方式的不同而有所差異，如果是順產的媽媽由于腹部沒有傷口，因此在出月子后就可以開始使用了。

但如果是剖腹產的媽媽，由于有手術傷口，就需要等到兩個月讓傷口恢復好了之后才可以開始使用。剛開始用的時候每天穿1~2個小時即可，然后再慢慢增加，但一天最多不能夠超過8個小時，這樣有利于身體的子宮和臟器的歸位，以及贅肉的收斂。

三、如何來選擇收腹帶

1、選擇合格的面料材質

現在市面上的束縛帶在面料材質上也有很多種的類型選擇，常見的都是化纖類結合棉類設計出來的高彈性面料。媽媽們在選擇收腹帶的時候就需要注意面料的透氣性、安全性以及彈性，避免穿著的時候出現肌膚的不透氣過敏，以及面料彈力失效導致的塑形功能喪失。

2、選擇適合自己身材條件的設計

因為每個人身體的脂肪堆積問題都不一樣，而每一款的收腹帶在版型的設計上都是有所差異的。媽媽們需要選擇到一款符合自己身材條件的收腹帶，才能起到更好的塑形效果。

3、選擇適當的壓力值

我們在穿著收腹帶的時候也需要注意收腹帶對于身體的彈性壓力值，過分寬松的款式穿起來并不能夠達到理想的塑形效果，而過分緊的款式穿起來容易壓迫到身體的肌肉和血液的循環(huán)，所以，我們在選擇收腹帶的時候，一定要選擇適合的壓力值。

4、選擇方便的款式

在收腹帶的款式之上，我們常見的主要有松緊帶式、內褲連體式以及腰封式三種款式，而整體來說塑性效果最好的是內褲連體式能夠對臀部和腰部做整體的塑性效果，但相對的穿脫最麻煩的也是這個款式。媽媽們可以根據自己日常活動所需，選擇適合自己的款式。

重要提示：產后使用收腹帶能夠幫助身體的脂肪塑形以及恢復盆骨功能，但收腹帶的使用時間最好是產后出月子之后。而收腹帶的選擇需要注意好面料材質，設計要符合自身的身材條件，選擇合適的壓力值，最后款式要方便日常使用。

今日話題：產后為了減肥恢復身材，你都做過哪些努力？歡迎留言討論。

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你忘了、有意識的二例會勝過首例百倍萬倍，有參考了嘛，沒辦法，在在下眼里玩那些東西、有用嗎？除非你有心想試試百倍加之，沒有其它類效果……太多余玩了、老兄……

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許多媽媽產后想迅速恢復身材，使用收腹帶，現在我們在產后不建議長期使用收腹帶。主要是因為束腰會造成腹壓增高，生殖器官受到盆底支援組織和韌帶的支撐力下降，反而會引起子宮脫垂、子宮后傾等，而且影響盆腔血液循環(huán)！

如果想減掉產后的腹部脂肪，恢復苗條身材，最有效的方法還是運動，如慢跑、游泳、仰臥起坐等。

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重醫(yī)附一院，剖腹產從手術室回到病房護士就會給你用收腹帶，前提是你自己待產包有準備。平時躺床上可以不用，下床走動一定要用上。