因?yàn)樯陮殞毢?，產(chǎn)婦身體各方面都很虛，小米粥對(duì)產(chǎn)后恢復(fù)很有幫助的，坐月子期間前幾天可以適當(dāng)喝一些，小米含有豐富的蛋白質(zhì)，可以幫助產(chǎn)婦提高免疫力和抵抗力，小米中還有豐富的維生素b12和鐵元素，可以促進(jìn)產(chǎn)婦腸胃消化，補(bǔ)血養(yǎng)顏。

至于說(shuō)下奶，小米也確實(shí)有下奶的功效，但月子期間下奶不是說(shuō)完全靠喝小米粥，其實(shí)月子期間前一個(gè)星期是不建議喝一些油膩的下奶湯的，比如豬蹄湯，排骨湯等，不僅不會(huì)下奶，還會(huì)出現(xiàn)漲奶和堵奶的情況，寶媽要特別注意，下奶湯一定要在一個(gè)星期后再喝。

說(shuō)下我月子的親身經(jīng)歷吧，我前一個(gè)星期一直再喝小米粥，一個(gè)星期過(guò)后增加了蔬菜湯，鯽魚(yú)湯，蓮藕花生湯，紅豆花生湯，還會(huì)吃一些水果，油膩得肉湯我一口都沒(méi)喝，我每天都會(huì)讓寶寶多多吮吸我的乳頭，即使剛生完在醫(yī)院前兩天沒(méi)有奶，我也一直讓寶寶吸，第三天奶水就下來(lái)了，晚上我基本都會(huì)不喂奶的時(shí)候都會(huì)趕緊休息，因?yàn)橥砩鲜欠置诩に氐母叻迤冢酝砩弦欢ㄒ菹⒑媚趟艜?huì)多。整個(gè)月子到現(xiàn)在寶寶三個(gè)月奶水都多的吃不完，我總結(jié)了就三點(diǎn)，第一，讓寶寶多多吮吸，越吸奶越多。第二，注意休息，多喝水。第三，每天的飲食盡量以清淡的湯湯水水為主，油膩的肉湯還是少喝，囤積脂肪不說(shuō)還容易堵奶。

希望我的回答對(duì)你有幫助

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小米營(yíng)養(yǎng)高不高看跟誰(shuí)比了。

舊社會(huì)大家都窮。很多人一年到頭吃不上油葷，連飯都吃不飽，得加上野菜，米糠，還有啃樹(shù)皮的，相對(duì)來(lái)說(shuō)小米粥算是營(yíng)養(yǎng)品了。

現(xiàn)代社會(huì)么，雞鴨魚(yú)肉隨便吃，小米粥就不算什么了。小米粥可以喝，但還要補(bǔ)充足夠的蔬菜水果主食和蛋白類(lèi)，只喝小米粥肯定是一種營(yíng)養(yǎng)很不均衡的生活方式。

如果家里其他人不是像舊社會(huì)那樣啃樹(shù)皮吃野菜，就不要單方面讓產(chǎn)婦向舊社會(huì)看齊了。

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舊社會(huì)不清楚，我媽媽那會(huì)兒坐月子是吃最少6餐的，我是正常一日三餐的，當(dāng)然，奶水也夠

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小米粥的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高，現(xiàn)在的產(chǎn)婦，也是有喝小米粥來(lái)下奶。包括，說(shuō)舊時(shí)代沒(méi)有奶粉，媽媽沒(méi)有奶，很多人就是熬小米粥，粥上的粥湯來(lái)喂養(yǎng)小寶寶。包括，現(xiàn)在小朋友生病，都可以煲小米粥來(lái)調(diào)養(yǎng)。

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在八十年代，當(dāng)我們聽(tīng)到北方女人坐月子專(zhuān)吃小米粥還以為他們很慘，其實(shí)不然。

現(xiàn)在講究養(yǎng)生才知道是我們南方人不識(shí)金鑲玉，把如此營(yíng)養(yǎng)豐富的東西，人不吃都拿去喂鳥(niǎo)。

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舊社會(huì)也有富人。富人平時(shí)都吃雞鴨魚(yú)肉，生了孩子會(huì)請(qǐng)奶媽。