1. 手術創傷：2. 孕期損傷：3. 產后恢復：4. 產后哺乳：5. 照顧寶寶：
寶寶出生后需要悉心照顧，如果孕媽產后恢復不完全，就為了照顧寶寶，經常進行長時間彎腰，久蹲，抱寶寶等增加腰肌負荷的動作，會引起腰痛。
怎么預防剖宮產后腰痛呢？
懷孕晚期注意姿勢，避免長時間站立或行走；剖宮產后盡早下床活動，避免長時間臥床；注意休息，避免過度勞累或重體力勞動；注意哺乳姿勢，經常更換姿勢；加強營養，補充鈣質；避免受寒。
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產后腰痛是很多媽媽在生育之后會遇到的問題，一般是因為懷孕期腰部承受多大、生理性缺鈣、勞累過度或者哺乳的姿勢不當。應該在產后避免常彎腰或久站久蹲，生活中注意防護腰部，產后保持充分睡眠。
產后腰痛是怎么回事，一般來說原因可以分為幾個方面
第一，在懷孕后期，為了分娩時嬰兒可以順利入盆，產婦的內分泌發生改變，體內的孕激素和松弛素使得骨盆及腰椎的韌帶松解，產道擴張，如果分娩后勞累過度或受風著涼，體內激素代謝不完全，韌帶的柔韌性下降，導致脊柱及骨盆的結構穩定性下降。
第二，分娩時間過長或麻醉分娩時體位不當，都有可能使骨盆的骶髂關節壓力過大，誘發錯位。
第三，產后如果產婦過早勞動，哺乳時不良姿勢及長期抱孩子一個姿勢，都會增加脊椎的負擔，誘發關節錯位。 所以綜上所述，由于人種體質和生活習慣的不同，老祖宗坐月子的習俗還是有一定道理的。而為了避免腰部的病變，懷孕期間最好用孕婦專用的腰枕，讓腰部有足夠的支撐，減輕關節壓力。產后恢復要注意休息，盡量不要在陰冷潮濕的環境，適當補充營養，睡覺時可以放個一個巴掌寬 2到3厘米厚的毛巾墊著睡覺，哺乳時盡量不要歪著坐或一個姿勢過久，抱小孩或背小孩盡量不要太久，可以適當功能鍛煉，像骨盆恢復操或瑜伽都不錯，戒奶后可以經常煲點活血補筋的藥膳。如果已經有明顯癥狀的，最好去醫院調整復位，通過手法或針灸恢復穩定。
產后腰痛的毛病是很多人都遇到的，只要找到腰痛的原因，對癥下藥，就能起到緩和和治愈的作用。
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月子沒坐好，一般情況下月子里的麻麻身體機能會慢慢恢復，隨著體型的恢復，腰椎韌帶及肌肉也應該慢慢的恢復并協調起來。如果月子里沒好好的恢復，那就真的會烙下病根，其中一項就是腰酸。
如何預防剖宮產后腰酸
- 科學做月子
- 正確的母乳喂養姿勢
- 剖宮產后避免長時間的臥床
- 避免過早從事體力勞動或自己一個人帶小孩
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“腰痛”、“屁股痛”、“不能坐”、“不能翻身”……這些問題困擾著眾多產婦。所以，這時更容易出現腰痛，而且大部分是因骨盆引起。1、長短腿2、陰陽腳3、兩側臀部大小不一4、盤腿坐時，雙側膝蓋不等高，大腿打開的角度不一樣。
有些人在盤腿打坐時，一側很輕松地能放下去，而另一側會覺得很痛、僵硬放不下去。
這可能是骨盆紊亂導致兩側肌肉張力不一樣而引起的。
湖南旺旺醫院康復科提醒您，若您通過以上幾個方法自我檢測時發現有骨盆紊亂的現象，先不要慌，建議及時到正規醫院找脊椎專家評估和確診。
湖南醫聊特約作者：湖南旺旺醫院 彭娜
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剖腹產后腰痛有很多原因，而且根據出現腰痛的時間不同，可推測出不同的原因。
1.孕媽們在懷孕期間，由于增大的胎兒對母親身體的壓迫，加上激素水平的變化，本身就會使母親成為腰椎間盤突出癥患者的一個高發人群，而腰椎間盤突出癥的一個常見癥狀就是腰痛。
所以其實不是剖宮產后會腰痛，而是可能在這之前就有了，只不過是因為產后帶小孩等各方面的原因使癥狀有所加重或者自己的注意力集中在了腰痛上面。
2.剖宮產是需要麻醉的，就是在背后打一針，而這一針即便針孔再小，也是創傷性的操作。
椎管內麻醉的針突破表皮，再突破層層組織，最終抵達椎管內，這一過程是存在損傷的。因為皮膚是存在痛覺神經的，加上肌肉組織等的損傷，在剖宮產手術后的前三天可能會覺得腰痛有所加重。
但這種腰痛不會持續存在，一般休息狀態下會稍有緩解，三天左右癥狀就會消失。
希望以上對你會有所幫助，謝謝！
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產后腰痛的原因可以分為幾個方面1.孕激素、松弛素原因 2.缺鈣3.喂養姿勢不當4.不要經常彎腰和下蹲新媽媽可以適當運動鍛煉，腰痛比較嚴重的最好去醫院調整復位，通過手法或針灸恢復穩定。
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產后腰痛是打了麻醉？錯，從孕期就埋下伏筆啦
產后腰痛指女性生產后出現的關節痛、腰臀部肌肉疼痛的疾病，以腰骶部酸脹疼痛、臀部肌肉壓痛、腰椎肌肉壓痛等為主要臨床癥狀，發病率高達80%。
“十個產后媽媽九個腰痛”也不算是夸張的說法。
★ 產后腰痛有多痛 ★
看看這些寶媽你就知道了，疼起來真想把孩子塞回去。
★ 為什么會出現產后腰痛 ★
“松弛素”使孕婦骨骼變松
當女性到妊娠7-10周時，卵巢就會分泌出“松弛素”，隨著孕期增加松弛素分泌也會越多，使身體適應日益變大的胎兒，恥骨間隙增寬，為分娩做好準備。
但是當胎兒較大，恥骨間隙過大時，脊柱和骨盆穩定性下降，容易導致身體重心偏向一側，使韌帶出現損傷引起疼痛。
產后3-5個月，隨著松弛素水平下降，恥骨間隙會逐漸縮小恢復原狀，疼痛也會逐漸消失。
生理性彎曲失衡
身體脊柱變形是懷孕期間很明顯的改變，隨著腹部增大，重心逐漸前移，為了維持身體平衡，孕婦會不自覺腰部前挺，骨盆前傾和腰椎前凸越來越嚴重，導致下肢外側及后部疼痛。
而且第二產程中，孕婦腰部會受到更大的負擔，甚至會引發腰間盤突出。
哺乳姿勢不正確
月子期間經常采取不當或不放松的姿勢給寶寶喂奶，或者經常長時間站著抱寶寶，會對還未恢復正常的骨盆和脊柱造成壓力和磨損。
所以哺乳期媽媽們喂奶時首先要放送，選擇舒服的姿勢坐著或躺著，可以用抱枕或被子支撐自己。
產后缺鈣
哺乳期媽媽是骨質疏松的高發人群，鈣質會進入乳汁，身體對鈣的需求量增大，消耗增多，同時，由于媽媽減少外出時間，體內維生素D自身合成不足，也影響了鈣質的吸收和利用，進而出現骨骼問題。
所以哺乳期媽媽們在孕期就要注意鈣攝入量，要增加鈣的攝入量，多吃含鈣豐富的食物，必要時加服維生素D和鈣補充劑。
產后抑郁
約百分之八十的產后抑郁病例會出現失眠、頭痛、腰痛、背痛、頭暈等身體表現，且多隨著抑郁情緒的接觸而消失。
當產后媽媽們發現自己出現焦慮、注意力下降、愉悅感缺失、自我評價降低等心理狀況時，需要及時需求家人的幫助，必要時需要咨詢醫生服用抗抑郁藥物。
生娃要遭那么大罪，當媽不易啊，希望每個媽媽都能在家人的支持下，產后恢復順利！
（圖片源自網絡）
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老人們常說生孩子之后一定要養好，不然以后會做病，這是事實。剖腹產對身體的損傷特別大，很傷元氣，所以一旦養不好，很多月子病就會跟隨你一輩子。腰疼就是其中的一種月子病。
腰肌勞損復發
有些產婦本身就患有腰部的疾病，經常容易腰疼，人在剖腹產之后身體是非常虛弱的。一般都要臥床很久才能逐漸的下地活動。在活動的過程中腹部需要格外的小心，以免傷口崩開，這時腰部就會承受更多的力，在免疫力又很低的情況下，腰疼病就特別容易再犯。
干重活
有些剛生完孩子的人比較逞強，會在月子里做一些重活，或者是因為周圍沒有人照顧等等原因，不得不做一些重活累活，而干活時腰部是身體的支撐點，很容易腰疼。這里提醒一下，剖腹產之后的女人一定要好好養好身體。
著涼
剖腹產后在著涼的情況下也會腰疼，涼著的原因有很多，比如夏天因為天氣太熱，開空調吹到了產婦。或者是晚上蓋被子的時候沒有蓋嚴，夜間受風。洗澡的時候用了冷水，再或者是刀口還沒有養好就外出，受到了風寒。這些原因都可能會導致腰疼。
其他病癥
剖腹產之后腰疼除了是在月子期間沒有做好月子之外，還可能是引起了其他的病癥。所以如果一直疼，并且情況沒有什么好轉的話，建議及時就醫，去醫院檢查一下是否是患有其他類型的疾病。
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剖宮產手術具有生產時間短、手術損傷小、手術出血量少、手術方法簡單等優點，是目前一種被普遍選擇的生產方式，但是，也有很多產婦在剖宮產術后會出現腰痛的癥狀，讓產婦非常苦惱，那么剖宮產后為什么會腰痛呢？
下面讓我們簡單介紹下剖宮產后腰疼的原因：1.剖宮產術由于手術創傷等原因會導致創傷組織器官刺激機體細胞釋放大量炎性致痛物質，如前列腺素、組胺、緩激肽、花生四烯酸等，這些致痛物質可激活感受器，使中樞神經敏感化，使機體對疼痛刺激的反應程度增強，這是引起產后腰痛的主要原因；2.在懷孕期間，隨著胎兒逐漸長大，孕婦腹部會逐漸向前突出，這會導致脊柱過度前凸，分娩后，連接骨盆、脊柱的韌帶變得松弛，壓迫到盆腔神經、血管時也會引起腰痛；3.剖宮產一般采用在腰部穿刺的硬膜外麻醉，這種穿刺會造成穿刺部位不同程度的損傷，這也是產后腰痛的原因之一；4.分娩后，產婦的惡露排出不完全時會引起盆腔血液瘀積，或者是由于子宮未能很快完全復位，這些都很容易引起腰痛；5產后活動少，加上體重增加，會增加腰部肌肉的負荷，引發腰肌勞損從而導致腰痛； 6.產婦總是一個固定姿勢喂養新生兒，使得單側腰部肌肉總處于緊張狀態之中，也會引起腰痛；7.產婦在哺乳期間會消耗大量的自身營養，從而導致缺鈣，也容易引起腰疼；8.此外，有些產婦在產后不注意，引起產后受涼，致使經絡不通而導致運行不暢，也是引起腰痛的原因；9最后，過早的重體力活動、久蹲、久坐、久站、過度勞累等，也會引起腰疼。
了解了產后腰痛的病因后，能預防的一定要盡量加以預防，此外，如果生產條件允許的情況下還是鼓勵自然生產的。
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女人生產就是鬼門關走一遭，不管是順產還是剖腹產，都會有腰酸的情況。但是我周邊腰酸的大都是剖腹產。我自己就是順轉剖腹產的，現在孩子都大了，晚上睡覺還是腰酸，平時開會不能久坐，久坐的話腰也吃不消。
1. 麻醉針，催產針。很多人都說跟打麻醉沒有關系，我覺得有一定關系。麻醉打在脊椎上，麻痹了腰部神經，或多或少都會影響。我記得那會我開3指后，護士還給用了催產藥，導致我在陣痛來的時候，腰痛，腹部痛，尾椎還痛，簡直難以忍受。
2. 我覺得孕期沒有好好保養也有關系。那會肚子一天天大起來，睡覺的時候醫生都建議朝左邊睡，導致我右腰一直受力。到現在留下后遺癥了，晚上睡覺右腰特別容易酸痛。
3. 生完孩子后，在喂養孩子的時候還要注意姿勢。孩子一天天長大，體重一天天增加，抱著孩子喂奶的時候坐姿很重要，喂奶時長也很重要，不然很明顯能感受到背部和腰部都受力。
4. 多喝點骨頭湯，曬曬太陽補補鈣。
希望我的回答能幫到你，我是兔媽@兔媽虎爸育兒記 ，喜歡可以點贊關注我哦?。（圖片來源于網絡，如有侵權，聯系作者刪除）