當(dāng)體內(nèi)激素分泌失衡時，人體會出現(xiàn)變化。比如皮膚變得很粗糙，缺少該有的營養(yǎng)成分等，就導(dǎo)致了額頭痘痘的形成。1、溫和保濕洗面奶2、注意補水3、注意睡眠

睡眠不足會使人體新陳代謝出現(xiàn)紊亂，所以建議大家在額頭長痘痘期間，必須要保證有足夠的睡眠時間，早睡不熬夜。當(dāng)然啦，就算沒有長痘痘也需要這么做，可以有效預(yù)防痘痘的形成

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首先需要你改變生活習(xí)慣

1.進食純牛奶、甜食、辛辣刺激食物，引起血糖升高，至使胰島素樣生長因子分泌增加，此因子會促進雄激素進一步分泌增加，導(dǎo)致痤瘡加重。

2.壓力也是加重痤瘡的重要因素，重壓之下，會誘導(dǎo)體內(nèi)分泌相應(yīng)的神經(jīng)遞質(zhì)信號，所以痤瘡會變的很重。

3.熬夜，加重了皮膚老化，也剝奪了皮膚自我修復(fù)的時間，所以你的痘痘不會好。

再有反復(fù)不斷的起痘痘，需要口服一點藥物。

如果你是女生，方案如下：

多西環(huán)素，甘草鋅，達(dá)因35，外用甲硝唑克林霉素擦劑和夫西地酸軟膏。

護膚品：氨基酸類潔面乳，可麗金類人膠原蛋白噴霧或顏貝金神經(jīng)酰胺噴霧;修麗可色修精華或薇諾娜舒敏特護霜或顏貝金神經(jīng)酰胺乳保濕。在痘痘區(qū)域可用博樂達(dá)調(diào)理凝露，或薇諾娜祛痘精華，或修麗可果酸精華。

白天一定要防曬，否則陽光會讓痘痘激惹的很重。

如果你是男生，請將達(dá)因35去掉，改成丹參酮。

護膚品還要如上使用。

如果額頭痘痘都是結(jié)節(jié)型的，可以配合局部沖洗及激光治療。

另外果酸及紅藍(lán)光照射也是很好的物理療法，可以讓痘痘炎癥很好的消退。

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生活方式和營養(yǎng)調(diào)理兩個方向入手。戒煙戒酒戒濃茶咖啡，不要熬夜，早睡早起，吃蛋白質(zhì)豐富的營養(yǎng)早餐，不吃垃圾食品和精制米面食品。完全蛋白粉、維生素B和維生素E， 如果有嚴(yán)重的肝損傷，需要限制蛋白質(zhì)攝入量，逐漸增加。

維生素B是代謝三大宏量營養(yǎng)素的輔酶，對肝臟有特別重要的保護作用，如果缺乏維生素B，肝臟的代謝解毒功能會下降，嚴(yán)重就會形成肝損傷。

完全蛋白粉幫助機體形成良好的免疫系統(tǒng)，維生素可以幫助機體代謝，但是肝臟的損傷必須依靠蛋白質(zhì)的幫忙。一般的魚肉豆蛋奶攝入的時候會同時攝入脂肪等對人體的肝腎產(chǎn)生負(fù)擔(dān)的成分。而完全蛋白粉是水解產(chǎn)物，不會對肝腎造成任何損傷。

另外維生素E也可以增強肝的解毒功能。主要是解除各種食物防腐劑、面粉漂白劑、殘留的殺蟲劑、化學(xué)肥料、工業(yè)毒素等有毒物質(zhì)的毒素。所以嚴(yán)重缺乏維生素B和維生素E的人，大多都有肝臟受損的情況。

由于精碾谷物的機器的普及，我們現(xiàn)代人吃精密白面，精制的米面已經(jīng)去除了幾乎所有的麩皮和胚芽部分，而這些部分是維生素B和維生素E集中的地方。所以現(xiàn)代人維生素普遍缺乏，從而造成慢性病爆棚！

攝取維生素B可以選擇天然酵母提取的產(chǎn)品。攝取維生素E從天然小麥胚芽油中提取的產(chǎn)品。這些天然來源的產(chǎn)品比較安全！

非常重要的一點是，一定要戒斷精制米面食品。這些精致米面食品主要成分是淀粉到身體里轉(zhuǎn)化為糖。大量的能量不能消耗，就儲存在身體里成為脂肪。過程中要消耗大量的維生素b族，會造成維生素b族的進一步損失。

所以精制米面和垃圾食品一樣，一樣也是要戒斷的。

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額頭長痘的人原因有很多的，壓力大，常時間的生氣也會長額頭痘痘，胃火旺盛也會造成長痘痘，長時間作息不規(guī)律，熬夜會讓肝臟不能在正常時間(夜里10點～12點)工作，毒素就會積累下來，造成心火和血液循環(huán)有問題，肌膚油脂分泌過多都會造成額頭長痘痘。

當(dāng)上額出現(xiàn)痘痘時

上額是直接連接你身體的消化系統(tǒng)，消化系統(tǒng)無法很好的排解你身體的毒素和消化食物。這時候我們需要多攝入抗氧化劑的食物或飲品，例如：綠茶、檸檬水、漿果類（草莓、藍(lán)莓）等。

當(dāng)下額頭出現(xiàn)痘痘時

根據(jù)中醫(yī)下額連接著心智與情緒，很大的原因是因為不規(guī)律的睡眠時間、壓力、沮喪、不好的血液循環(huán)等等。對于這種情況，最好的建議是早點休息，盡量控制在晚上11點鐘之前。另外則是放松自己，例如嘗試洗個熱水澡，看一部你喜歡的電影，做一些有氧運動或者跟朋友享受一次按摩。

額頭祛痘方法

每日保持兩個8

包括每天八小時的充足睡眠，以及每天8杯200ml的純凈水和礦物質(zhì)水。女人是水做的，這個道理個個都懂，充足的水分補給和睡眠，能夠促進身體內(nèi)環(huán)境平衡，以及內(nèi)分泌正常，讓心臟壓力得到緩解，從而減少甚至消除額頭上的痘痘。

不用劉海遮住額頭

千萬不要為了不影響面部的美觀而用劉海兒遮住額頭，這樣會使額頭上長痘痘的情況更加惡化，頭發(fā)除了帶有油膩外，每天還要接觸很多的灰塵細(xì)菌，這樣會刺激肌膚而使痘痘變得更加嚴(yán)重，可能還會引起發(fā)炎，最終留下難以清除的痘印。

減少電腦輻射

電腦輻射的危害是巨大的。皮膚的新陳代謝功能弱，油脂分泌旺盛，長期面對電腦，皮膚也沒有呼吸新鮮空氣的時候，慢慢的就會形成痘痘，通常由于額頭跟頭發(fā)接觸的比較多，所以說痘痘第一時間就長在額頭上。平時上班的時候要做好防輻射工作，多走動

避免陽光暴曬

陽光的輻射我們也不可小看，當(dāng)皮膚在沒有遮掩的情況下，經(jīng)過陽光的暴曬也就會形成一種分泌物，分泌物得不到抽空，就會形成痘痘。應(yīng)該盡量避免在太陽很大的時候外出，如果實在要外出最好打把太陽傘，做好防曬工作。

適當(dāng)調(diào)節(jié)工作壓力

額頭上長痘痘與其工作壓力是成正比的。工作壓力增加，體內(nèi)分泌也就過盛，一些油脂分泌物長期無法正常的被排出體外，額頭就會第一反應(yīng)出這種現(xiàn)狀，工作壓力大只是額頭長痘痘的一種原因，只要在工作上放輕松點，痘痘就不會跑到額頭上去哦。如果工作壓力過大，可以適當(dāng)?shù)恼{(diào)節(jié)自己的心理，下班后都出去運動。

土豆片消除額頭痘痘

很多人都知道，用土豆片敷臉可以美容，但很少有人知道其中的原因。《本草拾遺》指出，土豆是性平、微涼的植物，有美容抗衰老、解毒消炎、活血消腫的功效。同時，土豆又屬于堿性食物，可以吸收皮膚分泌過多的油分，防止痘痘的產(chǎn)生，同時去痘印、祛斑止癢功效更佳。

那么，用什么樣的方法更科學(xué)呢？這里為大家推薦一種：將新鮮的土豆洗凈，去皮，切片，越薄越好，這樣它就能貼緊肌膚。潔面后，把土豆片敷在長痘痘的地方，10~15分鐘后取下即可，多次使用之后，你就會發(fā)現(xiàn)痘印明顯地變淡了。

涂抹祛痘藥膏

痘痘嚴(yán)重的話，可適當(dāng)涂抹非激素類的祛痘藥膏。將韓號Oumuamua祛痘凝膠點涂在痘痘位置，僅在目標(biāo)位置涂開，至吸收。祛痘印可涂抹巴復(fù)平祛疤膏，在痘印處涂抹1～2次，每日用2～3次。這兩種藥膏都是我自己用過的，不含激素而且有效果的。

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您好

只有額頭反復(fù)長痘，一般有以下幾種原因：

1）額頭屬于油性膚質(zhì)，本身出油多易堵塞毛孔，如果每天沒有做好膚質(zhì)調(diào)理+毛孔清潔工作，會導(dǎo)致反復(fù)長痘；

2）經(jīng)常熬夜，會刺激晚間皮脂分泌增多，臨睡前如果沒有做好皮表清潔+毛孔清潔工作，也容易堵塞毛孔而長痘；

3）額頭的膚質(zhì)與正在使用的護膚品不對路，舉例：額頭屬于中性膚質(zhì)，卻每天早晚抹霜或其他保濕產(chǎn)品，會堵塞毛孔而長痘；

4）如果一段時期內(nèi)出現(xiàn)精神問題，比如：焦慮、抑郁、急躁、壓力大、失眠等，也會在這個時期內(nèi)額頭反復(fù)長痘；

總之，皮膚問題，有因必有果，有果必有因。額頭反復(fù)長痘，一定是有原因存在的，那么怎么辦呢？其實，只需做好2點即可：

1）自己查找下原因，可把上述4種原因逐一分析，長痘原因消除了，自然就不會再繼續(xù)長痘了；

2）每天做好膚質(zhì)調(diào)理+毛孔清潔，這個很好理解，如果皮膚今后保持不干不油+毛孔清潔暢通，怎么可能會有皮脂繼續(xù)堵塞毛孔而長痘呢？這樣老痘逐步改善+新痘不再滋生，額頭自然就恢復(fù)美觀啦；

如需幫助再留言探討吧。

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注意飲食，不要吃辣的，涼的，飲食真的很重要，夏天油脂分泌過多，不要經(jīng)常洗臉，每天防曬很！重！要！天太熱會出熱痘痘,不要用不干凈的手摸臉，也不要讓別人碰，臉比什么都重要

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一般來說，痘痘的成因主要有以下幾種：1.內(nèi)分泌2.情緒3.潔面不徹底4.青春期5.飲食6.遺傳7.病理因素

起痘痘也有可能是病理因素引起的，一般情況是指某些皮膚病，或是一些其他疾病的引起的癥狀，或是某些疾病的后遺癥。這種情況需要到醫(yī)院就醫(yī)診治，找出造成這種疾病的病因。

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痘痘一般是熬夜引起的內(nèi)分泌，還有一種是飲食習(xí)慣，比如偏辣、重口味的燒烤等，都會引起長痘。

所以，如果你有上面習(xí)慣的話，建議適度調(diào)整，不熬夜，早睡早起，飲食清淡，慢慢就會調(diào)整，過敏性皮膚還要保持皮膚清潔、干凈。

（我一般長痘是用涂抹生蘆薈膠，因為它有殺菌、抑菌的作用，當(dāng)然不同的膚質(zhì)可能效果不一樣，謹(jǐn)慎嘗試）

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額頭上不斷長痘痘，還反反復(fù)復(fù)不消是怎么回事？主要有以下幾個原因：

1、長時間熬夜

因為在睡眠過程中，血管中會有大量的血液集中，讓身體毒素排出，如果睡眠不足的話，就會打亂這個機制，形成額頭痘痘。

2、內(nèi)分泌失調(diào)

當(dāng)體內(nèi)激素分泌失衡時，人體會出現(xiàn)變化。比如皮膚變得很粗糙，缺少該有的營養(yǎng)成分等，就導(dǎo)致了額頭痘痘的形成。

3、清潔不當(dāng)

如果在進行面部清潔的時候，不注意額頭的去油，很容易造成毛孔被堵塞，導(dǎo)致排油不暢，極易形成痘痘。

需要怎樣做才能很好的緩解呢？

1、溫和保濕洗面奶

面部肌膚是十分脆弱的，所以在清潔面部肌膚時，不要用刺激性和清潔力過強的洗面奶，會損傷皮膚表層，導(dǎo)致其出油多，皮膚干燥的現(xiàn)象。

建議選擇較為溫和保濕的迷迭香洗面奶，“迷迭香”是藥草植物，具有抑菌、控油、抗炎的效果，可以很好的深層清潔皮膚，保護皮膚表皮細(xì)胞。這類藥草植物很溫和，對皮膚沒有傷害，藥理價值也很高。

2、注意補水

皮膚缺水會分泌出更多的油脂，所以在額頭長痘痘的時候，要經(jīng)常補水，最好可以隨身攜帶一小瓶保濕水，降低油分提升水分，能夠抵擋痘痘的生長。

3、注意睡眠

睡眠不足會使人體新陳代謝出現(xiàn)紊亂，所以建議大家在額頭長痘痘期間，必須要保證有足夠的睡眠時間，早睡不熬夜。當(dāng)然啦，就算沒有長痘痘也需要這么做，可以有效預(yù)防痘痘的形成

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長痘是身體內(nèi)有火散發(fā)不出來。一要忌口：不要吃辛辣等刺激性食物；二要改變作息時間，不要熬夜。中藥粉外用吸收火氣祛痘美白。