尿酸高的患者可以吃柚子嗎？回答：可以，但是要注意攝入量。尿酸高通常是痛風(fēng)的顯著癥狀，主要是因?yàn)猷堰蚀x紊亂或尿酸排泄障礙所引起的。因此，食物中嘌呤含量，直接影響尿酸的濃度。嘌呤是細(xì)胞核的組成元素，幾乎所有的動(dòng)植物細(xì)胞中都含有嘌呤成分。而食物來源的嘌呤絕大部分生成尿酸，很少被機(jī)體利尿酸高的患者可以吃柚子嗎？回答：可以，但是要注意攝入量。尿酸高通常是痛風(fēng)的顯著癥狀，主要是因?yàn)猷堰蚀x紊亂或尿酸排泄障礙所引起的。因此，食物中嘌呤含量，直接影響尿酸的濃度。嘌呤是細(xì)胞核的組成元素，幾乎所有的動(dòng)植物細(xì)胞中都含有嘌呤成分。而食物來源的嘌呤絕大部分生成尿酸，很少被機(jī)體利

尿酸高的患者可以吃柚子嗎？

回答：可以，但是要注意攝入量。

尿酸高通常是痛風(fēng)的顯著癥狀，主要是因?yàn)猷堰蚀x紊亂或尿酸排泄障礙所引起的。因此，食物中嘌呤含量，直接影響尿酸的濃度。嘌呤是細(xì)胞核的組成元素，幾乎所有的動(dòng)植物細(xì)胞中都含有嘌呤成分。而食物來源的嘌呤絕大部分生成尿酸，很少被機(jī)體利用。因此，從食物中攝取嘌呤的多少，對機(jī)體尿酸的濃度影響較大。

動(dòng)物性食物所含的嘌呤比植物性食物高，因此，蛋白質(zhì)的攝入應(yīng)以植物蛋白為主。高脂肪飲食導(dǎo)致能量過剩，脂肪在體內(nèi)積聚，最終可引起高血壓、脂代謝紊亂、糖代謝異常。其共同的特征就是胰島素抵抗，容易繼發(fā)引起痛風(fēng)。蜂蜜等含果糖較高的食物，也能增加尿酸的生成。

研究報(bào)道表明，多種食物與痛風(fēng)之間關(guān)系密切。其中水果就是其中因素之一。其中橙子的攝入量與血尿酸水平呈顯著正相關(guān)。每天攝入80g以上蘋果或柑橘的男性，與每天攝入80g以下的男性相比，痛風(fēng)發(fā)病率風(fēng)險(xiǎn)增加。而柚子的營養(yǎng)成分與柑橘非常接近，由此可見，每天過多攝入柚子，會(huì)導(dǎo)致痛風(fēng)風(fēng)險(xiǎn)的增加。

但是，近年有研究指出，櫻桃可增加尿酸排泄，與不食櫻桃相比，連續(xù)兩天以上食用櫻桃可使痛風(fēng)發(fā)作風(fēng)險(xiǎn)下降35%。因此，尿酸高的患者，不妨多吃些櫻桃。

（本文為原創(chuàng)，圖片來源網(wǎng)絡(luò)，如有侵權(quán)，請速告知）

劉東

國家二級(jí)公共營養(yǎng)師

遼寧營養(yǎng)師協(xié)會(huì)常務(wù)理事

沈陽市營養(yǎng)學(xué)會(huì)常務(wù)理事

沈陽市科協(xié)科普大學(xué)特聘講師

遼寧電視臺(tái)特聘講師

遼寧營養(yǎng)師事務(wù)所簽約講師

感謝邀請。高尿酸/痛風(fēng)患者都是可以吃柚子的，而且柚子中的總含糖量較低，升糖速度較慢，嘌呤含量也不高，無論是高尿酸還是其他三高患者，吃柚子都是很好的選擇。但話說回來，水果畢竟是水果，比起很多食物來含糖量都要高一等，吃水果我們還是必須要控制量的，一些高尿酸患者經(jīng)常由于水果的過量攝入而感謝邀請。高尿酸/痛風(fēng)患者都是可以吃柚子的，而且柚子中的總含糖量較低，升糖速度較慢，嘌呤含量也不高，無論是高尿酸還是其他三高患者，吃柚子都是很好的選擇。但話說回來，水果畢竟是水果，比起很多食物來含糖量都要高一等，吃水果我們還是必須要控制量的，一些高尿酸患者經(jīng)常由于水果的過量攝入而

感謝邀請。

高尿酸/痛風(fēng)患者都是可以吃柚子的，而且柚子中的總含糖量較低，升糖速度較慢，嘌呤含量也不高，無論是高尿酸還是其他三高患者，吃柚子都是很好的選擇。但話說回來，水果畢竟是水果，比起很多食物來含糖量都要高一等，吃水果我們還是必須要控制量的，一些高尿酸患者經(jīng)常由于水果的過量攝入而導(dǎo)致了急性痛風(fēng)爆發(fā)，所以一定要控量攝入水果，別說是三高、高尿酸患者，普通人每日的水果攝入量也是受到控制的，膳食指南推薦每人每日水果攝入量在200~350g為宜，最好不要過量。

柚子中水分豐富，營養(yǎng)價(jià)值也不低，鉀元素、磷元素、鎂元素信手拈來，還富含維生素C、B族維生素等成分，有助利尿、平穩(wěn)血脂，對于高尿酸患者來說還有助改善癥狀。不過日常生活中糖分的攝入量我們不能忽略，特別是“果糖”，高尿酸/痛風(fēng)患者會(huì)關(guān)注食物的嘌呤含量，因?yàn)猷堰实淖罱K代謝產(chǎn)物是尿酸，嘌呤的多少也意味著尿酸的濃度高低，不過其實(shí)果糖的攝入同樣可能升高尿酸濃度，果糖的攝入會(huì)增加合成嘌呤的底物，另外還會(huì)抑制尿酸的代謝，如果過量攝入的話，很可能造成血尿酸濃度上升，而且果糖的中間產(chǎn)物甘油三酯過多，長期如此還可能造成高血脂癥，無論對高尿酸、三高或者肥胖患者來說都是不利的，水果在我們眼中那清淡刮油，低脂低熱的形象不可動(dòng)搖，但千萬不要認(rèn)為它是多多益善的食物。

除了水果，日常生活中還有很多食物含有果糖，比如甜飲料、果汁、速溶飲料、甜味零食、糕點(diǎn)、蜂蜜等食物，果糖的甜度是葡萄糖的好幾十倍，所以它和甜味劑常用來作為添加成分，增加食物的甜度，對于高尿酸的朋友來說，日常少喝甜飲料，多選擇白水、淡茶、淡檸檬水等味淡添加成分少的飲品飲用。果汁、速溶飲品等食物中也很容易添加果糖，所以這些食物最好嚴(yán)格控量。最容易被我們忽略的是蜂蜜，甚至還有人認(rèn)為蜂蜜能降尿酸，蜂蜜中的主要成分就是糖分，而且大部分蜂蜜都是以果糖為主，占比率高達(dá)80%，如果頻繁喝蜂蜜，每次的蜂蜜濃度較高，這很可能將成為誘發(fā)痛風(fēng)的原因之一。

另外要提醒三高患者，柚子的確是很合適的水果，不過要注意的是，柚中的一些成分（扶手柑素）可能會(huì)影響一些藥物的效果（另外一些和柚子有聯(lián)系的桔科植物，如西柚、桔子等也含有），特別是降壓藥、降脂藥和安眠藥，如果西柚和這些藥物同時(shí)攝入可能增幅藥效，所以服藥的食物要少吃，不過也并非完全不能吃，一兩瓣柚子的程度是可以的，但多吃肯定會(huì)有危險(xiǎn)因素存在。

尿酸高患者可以吃柚子嗎？當(dāng)然是可以吃的，很多朋友把尿酸和酸味的食品混為一談，認(rèn)為尿酸高就不能吃醋，吃柚子，吃檸檬，其實(shí)這種說法是沒有科學(xué)道理的。尿酸到底是什么？人體的尿酸，雖然是一種酸性物質(zhì)，但它和我們平常愛吃酸，或者酸味的東西吃的太多沒有任何關(guān)系，人體的尿酸來源主要來自于兩個(gè)方尿酸高患者可以吃柚子嗎？當(dāng)然是可以吃的，很多朋友把尿酸和酸味的食品混為一談，認(rèn)為尿酸高就不能吃醋，吃柚子，吃檸檬，其實(shí)這種說法是沒有科學(xué)道理的。尿酸到底是什么？人體的尿酸，雖然是一種酸性物質(zhì)，但它和我們平常愛吃酸，或者酸味的東西吃的太多沒有任何關(guān)系，人體的尿酸來源主要來自于兩個(gè)方

尿酸高患者可以吃柚子嗎？當(dāng)然是可以吃的，很多朋友把尿酸和酸味的食品混為一談，認(rèn)為尿酸高就不能吃醋，吃柚子，吃檸檬，其實(shí)這種說法是沒有科學(xué)道理的。

尿酸到底是什么？

人體的尿酸，雖然是一種酸性物質(zhì)，但它和我們平常愛吃酸，或者酸味的東西吃的太多沒有任何關(guān)系，人體的尿酸來源主要來自于兩個(gè)方面，一種是自體內(nèi)的細(xì)胞代謝，特別是紅細(xì)胞的新陳代謝產(chǎn)生的核酸經(jīng)過代謝后變成三氧基嘌呤，這是體內(nèi)血液中尿酸的主要來源，約占70~80%；另外一部分就是外源性的嘌呤攝入，飲食中攝入的嘌呤經(jīng)過代謝后產(chǎn)生的尿酸，進(jìn)入血液循環(huán)。尿酸的化學(xué)名叫三氧基嘌呤，其醇式結(jié)構(gòu)呈弱酸性。人體中多余的尿酸大部分經(jīng)腎臟的腎小管過濾重吸收后，隨尿液排出，因此，被稱作“尿酸”，因此，尿酸不論從產(chǎn)生到排泄，與酸味的食品都沒有什么關(guān)系。

尿酸高的產(chǎn)生，通常是人體對于尿酸的代謝機(jī)能出現(xiàn)了紊亂，產(chǎn)生的多，而排出的少造成的，產(chǎn)生的多可能有兩方面的影響，一方面是自身的細(xì)胞代謝問題，一方面是外部的高嘌呤飲食；代謝的少，主要是考慮腎臟的過濾重吸收功能減弱，其次，還有小一部分多余尿酸是經(jīng)過腸道菌群降解，隨糞便排出的，因此，如果腸道對于尿酸的排泄不暢，也可能導(dǎo)致尿酸的升高。

尿酸高到底應(yīng)該怎么吃？

柚子，檸檬等酸味的水果，一方面自身嘌呤含量很低，另一方面也不會(huì)影響尿酸在身體中的產(chǎn)生和排泄，因此，完全沒有必要因?yàn)槟蛩岣呔筒桓页粤耍喑运?，對于尿酸高的人群來說，能夠補(bǔ)充體內(nèi)膳食纖維，調(diào)節(jié)腸道菌群，還能夠補(bǔ)充體內(nèi)的維生素，可能反而有助于尿酸的代謝和排泄。

對于尿酸高的患者，真正應(yīng)該少吃的是高嘌呤的食物，如甲殼類的海鮮，動(dòng)物內(nèi)臟，火鍋濃湯等，才是尿酸高患者真正應(yīng)該少吃的食物，其他的中等嘌呤含量的，如肉類，蘑菇類，豆類等也要適量的攝入，不能吃的太多，還有就是一些敏感性的食物，也就是吃了就會(huì)誘發(fā)痛風(fēng)的食物，應(yīng)當(dāng)盡量避免接觸，以免易發(fā)痛風(fēng)。

另外，對于尿酸高的朋友，除了吃，喝上也應(yīng)該多注意，應(yīng)盡量避免攝入酒精，酒精能夠影響尿酸在體內(nèi)的代謝，還會(huì)競爭性抑制尿酸的排泄；通常我們推薦尿酸高的朋友要多喝水，多排尿，這樣做有助于尿酸的排泄，但不要用高糖的飲料，果汁代替白水，尿酸高患者每天飲用2500~3000ml的白開水最佳。

尿酸高的人群當(dāng)然是可以吃柚子的啊。柚子作為一種富含營養(yǎng)豐富的水果，其含有豐富的維生素和鉀離子，對于人體是非常好的補(bǔ)充。柚子當(dāng)種嘌呤的含量是較低的，所以是適用于尿酸高的人群食用，其實(shí)除了柚子之外，想蘋果，梨子，香蕉等水果都是屬于低嘌呤食物，痛風(fēng)和高尿酸血癥的患者都是可以放心食用的。尿酸高的人群當(dāng)然是可以吃柚子的啊。柚子作為一種富含營養(yǎng)豐富的水果，其含有豐富的維生素和鉀離子，對于人體是非常好的補(bǔ)充。柚子當(dāng)種嘌呤的含量是較低的，所以是適用于尿酸高的人群食用，其實(shí)除了柚子之外，想蘋果，梨子，香蕉等水果都是屬于低嘌呤食物，痛風(fēng)和高尿酸血癥的患者都是可以放心食用的。

尿酸高的人群當(dāng)然是可以吃柚子的啊。

柚子作為一種富含營養(yǎng)豐富的水果，其含有豐富的維生素和鉀離子，對于人體是非常好的補(bǔ)充。柚子當(dāng)種嘌呤的含量是較低的，所以是適用于尿酸高的人群食用，其實(shí)除了柚子之外，想蘋果，梨子，香蕉等水果都是屬于低嘌呤食物，痛風(fēng)和高尿酸血癥的患者都是可以放心食用的。

而要說到尿酸高的患者在日常的生活種需要注意什么？小克認(rèn)為一下幾點(diǎn)是必須要做到的：

1.知道尿酸的正常水平：正常男性和絕經(jīng)后的女性其尿酸約在420微摩爾以下，絕經(jīng)之前的女性尿酸水平在350微摩爾以下。當(dāng)尿酸的數(shù)值超過以上數(shù)值之后，就說明患者存在有高尿酸血癥。

2.避免高嘌呤飲食的攝入：在日常的生活當(dāng)中，常見的高嘌呤飲食主要是有各種的肉類，魚蝦海鮮類，肉湯，腌制的肉類食物等，所以尿酸高或者是痛風(fēng)的人群一定要記得避免高嘌呤飲食。

3.在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用藥物：控制尿酸的藥物有很多種，所以患者自身不要盲目的去選擇降尿酸藥物，而是要在醫(yī)生的指導(dǎo)和建議下服藥，其次不要去盲目的追求一些偏方，秘方所帶來的效果，因?yàn)檫@些偏方，秘方大多都是不可信的。

4.多飲水，多吃果蔬：多飲水有助于尿液的生成和排泄，從而避免尿酸過多形成結(jié)晶，而果蔬當(dāng)中含有豐富的營養(yǎng)物質(zhì)，且嘌呤的含量低，是高尿酸患者適宜的選擇。

以上就是小克的觀點(diǎn)，歡迎各位提問和補(bǔ)充，關(guān)注小克，了解更多健康知識(shí)。

尿酸高的患者對飲食方面的要求還是很高的。首當(dāng)其沖的，當(dāng)然就是要忌食嘌呤含量較高的食物，這里面就包括了動(dòng)物的內(nèi)臟、貝殼類海鮮以及用豬、牛、羊等哺乳動(dòng)物肉熬制的濃湯；痛風(fēng)患者還要少吃可能引起身體發(fā)胖的食物，因?yàn)榉逝质峭达L(fēng)發(fā)作的主要危險(xiǎn)因素，那些高脂肪、高糖分和高膽固醇的食物也是要少吃尿酸高的患者對飲食方面的要求還是很高的。首當(dāng)其沖的，當(dāng)然就是要忌食嘌呤含量較高的食物，這里面就包括了動(dòng)物的內(nèi)臟、貝殼類海鮮以及用豬、牛、羊等哺乳動(dòng)物肉熬制的濃湯；痛風(fēng)患者還要少吃可能引起身體發(fā)胖的食物，因?yàn)榉逝质峭达L(fēng)發(fā)作的主要危險(xiǎn)因素，那些高脂肪、高糖分和高膽固醇的食物也是要少吃

尿酸高的患者對飲食方面的要求還是很高的。首當(dāng)其沖的，當(dāng)然就是要忌食嘌呤含量較高的食物，這里面就包括了動(dòng)物的內(nèi)臟、貝殼類海鮮以及用豬、牛、羊等哺乳動(dòng)物肉熬制的濃湯；痛風(fēng)患者還要少吃可能引起身體發(fā)胖的食物，因?yàn)榉逝质峭达L(fēng)發(fā)作的主要危險(xiǎn)因素，那些高脂肪、高糖分和高膽固醇的食物也是要少吃的。

很多人都認(rèn)為，痛風(fēng)患者可以多吃新鮮的蔬菜和水果，因?yàn)檫@些食物里面基本不含有嘌呤物質(zhì)和高熱量物質(zhì)。但有研究者發(fā)現(xiàn)，吃了果糖含量較高的水果也容易誘發(fā)痛風(fēng)的發(fā)作。因?yàn)楣强梢源龠M(jìn)體內(nèi)尿酸合成的增多；大量食用還會(huì)引起胰島素抵抗問題，從而減少了尿酸的排泄。

那么，哪些水果含有的果糖比較多呢？常見的有：蘋果、香蕉、橙子、柚子、桂圓、荔枝、無花果、楊梅、石榴等。其中，柚子也名列其中。專家建議，這些水果并不是痛風(fēng)患者的絕對禁忌，在痛風(fēng)急性發(fā)作的時(shí)候就不要吃，在痛風(fēng)的緩解期也不要一次吃太多了。

柚子里面有一個(gè)品種叫做西柚，這種柚子品種里面含有的呋喃香豆素可以抑制某些肝藥酶的活性，會(huì)造成某些藥物在體內(nèi)的過量蓄積，甚至超過了中毒濃度。有些痛風(fēng)患者往往還伴隨著高血壓、高血脂以及糖尿病等慢性疾病，需要服用某些降壓藥、降脂藥和降糖藥。痛風(fēng)患者在服用這些藥物的時(shí)候，就不要吃西柚類水果了。

大多數(shù)水果和蔬菜都含有大量的水分、礦物質(zhì)和多種維生素，有利于排出體內(nèi)多余的尿酸，是比較適合高尿酸患者食用的。但這并不意味著所有的水果品種都適合，這一點(diǎn)要特別注意。

感謝邀請。 高尿酸患者可以吃柚子，包括柚子以外的其他水果。高尿酸或痛風(fēng)患者最注重的應(yīng)該就是食物中嘌呤的含量，因?yàn)猷堰实淖罱K代謝產(chǎn)物是尿酸，嘌呤在體內(nèi)的含量較高，血尿酸濃度就會(huì)較高。水果基本都屬于嘌呤含量較低的食物，高尿酸患者是可以正常食用的。不過柚子并不推薦高尿酸患者過多食用，畢感謝邀請。 高尿酸患者可以吃柚子，包括柚子以外的其他水果。高尿酸或痛風(fēng)患者最注重的應(yīng)該就是食物中嘌呤的含量，因?yàn)猷堰实淖罱K代謝產(chǎn)物是尿酸，嘌呤在體內(nèi)的含量較高，血尿酸濃度就會(huì)較高。水果基本都屬于嘌呤含量較低的食物，高尿酸患者是可以正常食用的。不過柚子并不推薦高尿酸患者過多食用，畢

感謝邀請。

高尿酸患者可以吃柚子，包括柚子以外的其他水果。高尿酸或痛風(fēng)患者最注重的應(yīng)該就是食物中嘌呤的含量，因?yàn)猷堰实淖罱K代謝產(chǎn)物是尿酸，嘌呤在體內(nèi)的含量較高，血尿酸濃度就會(huì)較高。水果基本都屬于嘌呤含量較低的食物，高尿酸患者是可以正常食用的。

不過柚子并不推薦高尿酸患者過多食用，畢竟柚子是一種水果，水果比起其他很多食物來說糖分的含量較高，特別是水果中的果糖含量較高，而果糖的過多攝入會(huì)升高嘌呤合成的底物，同樣會(huì)讓尿酸合成量上升，同時(shí)，果糖還可能會(huì)抑制尿酸的排泄，相當(dāng)于增加來源，減少去向，如此一來，尿酸濃度必然會(huì)大量上升。建議攝入量200g左右為宜，還可能補(bǔ)充一些其他種類的水果，膳食指南中每日水果的攝入量在200~350g是最好的，不僅僅是高尿酸、三高患者，普通人也并不適合過量攝入。不過相對于很多水果來說，柚子真的是很好的選擇，柚子的含糖量在水果中屬中低水平，柚子中膳食纖維含量較高，還有助平穩(wěn)血糖。

過多果糖的攝入不僅可能對血尿酸不利，同時(shí)過多的蔗糖攝入也可能生成果糖、葡萄糖，過多糖分的攝入不僅影響血糖，而且還可能因?yàn)檫^多而儲(chǔ)存為脂肪，對高血脂患者也不利，而很多資料還表明肥胖、三高還會(huì)增加高尿酸血癥惡化為痛風(fēng)的幾率。另外，由于柚子中的膳食纖維含量較高，我們平時(shí)吃一瓣兩瓣柚子其實(shí)就覺得吃不下了，的確柚子也不適合多吃，吃多可能會(huì)造成腹脹而損失其他營養(yǎng)成分的攝入。另外，一些有高尿酸合并高血脂或高血壓的朋友還應(yīng)當(dāng)注意，柚子一次性攝入不要超過100~150g（大概兩瓣），柚子中的獨(dú)特成分可能會(huì)造成藥效的增幅，特別是西柚（葡萄柚），所以服藥后最好兩小時(shí)內(nèi)別吃柚子。

尿酸高的患者可以吃柚子嗎？當(dāng)然可以吃，尿酸高的人為了減少嘌呤的攝入，因此也要注意果糖的攝入，果糖會(huì)增加體內(nèi)的尿酸，因此通常建議水果要限量吃，只要是適量的吃水果，任何水果對于尿酸高的人來說都可以正常食用，柚子的營養(yǎng)很豐富，但是升糖指數(shù)卻很低，就算是有高血糖的人也可以放心的吃柚子，只尿酸高的患者可以吃柚子嗎？當(dāng)然可以吃，尿酸高的人為了減少嘌呤的攝入，因此也要注意果糖的攝入，果糖會(huì)增加體內(nèi)的尿酸，因此通常建議水果要限量吃，只要是適量的吃水果，任何水果對于尿酸高的人來說都可以正常食用，柚子的營養(yǎng)很豐富，但是升糖指數(shù)卻很低，就算是有高血糖的人也可以放心的吃柚子，只

尿酸高的患者可以吃柚子嗎？當(dāng)然可以吃，尿酸高的人為了減少嘌呤的攝入，因此也要注意果糖的攝入，果糖會(huì)增加體內(nèi)的尿酸，因此通常建議水果要限量吃，只要是適量的吃水果，任何水果對于尿酸高的人來說都可以正常食用，柚子的營養(yǎng)很豐富，但是升糖指數(shù)卻很低，就算是有高血糖的人也可以放心的吃柚子，只要在合理的范圍之內(nèi)就行。

那么對于尿酸高的人來說，不用過于擔(dān)心，尿酸高并不意味著會(huì)有痛風(fēng)的問題，有些人有高尿酸酸血癥，可是一輩子都沒有誘發(fā)出來痛風(fēng)，只要調(diào)整好飲食以及飲食習(xí)慣即可，那么對于有高尿酸血癥的人，如果半年一次監(jiān)測尿酸沒有變化，那么就不用過于擔(dān)心，可以正常飲食，不用太過嚴(yán)格的忌口，但飲食做好搭配，保持不要加重尿酸值就好。

中國居民膳食指南建議我們每人每天攝入的水果味200-350g，那么高尿酸在這個(gè)范圍之內(nèi)吃柚子是非常安全的。柚子與蜂蜜不用，蜂蜜中富含的果糖較高，因此建議尿酸高和痛風(fēng)的人最好不要吃，水果中引起還富含其他的很多成分包括纖維，因此適量是安全的。

可以吃柚子的，柚子含嘌呤較低 適合尿酸高的患者食用。禁止吃辛辣刺激的食物，禁止吃海鮮喝啤酒，禁止吃些含嘌呤高的食物以及動(dòng)物的內(nèi)臟，豆類的食物也要少吃，可以吃些含維生素比較高的水果或者蔬菜，多喝水，每天的飲水量在2000-3000毫升?？梢猿澡肿拥?，柚子含嘌呤較低 適合尿酸高的患者食用。禁止吃辛辣刺激的食物，禁止吃海鮮喝啤酒，禁止吃些含嘌呤高的食物以及動(dòng)物的內(nèi)臟，豆類的食物也要少吃，可以吃些含維生素比較高的水果或者蔬菜，多喝水，每天的飲水量在2000-3000毫升。

可以吃柚子的，柚子含嘌呤較低 適合尿酸高的患者食用。

禁止吃辛辣刺激的食物，禁止吃海鮮喝啤酒，禁止吃些含嘌呤高的食物以及動(dòng)物的內(nèi)臟，豆類的食物也要少吃，可以吃些含維生素比較高的水果或者蔬菜，多喝水，每天的飲水量在2000-3000毫升。

痛風(fēng)是一種很痛苦的疾病，痛如刀割，來去如風(fēng)，令人聞風(fēng)喪膽。痛風(fēng)是從尿酸高開始的，一旦因?yàn)槟撤N原因?qū)е履蛩猁}在關(guān)節(jié)處沉淀，就會(huì)痛風(fēng)發(fā)作。尿酸的產(chǎn)生跟飲食也有關(guān)系，所以尿酸高的人吃東西要謹(jǐn)慎。尿酸是嘌呤代謝的產(chǎn)物，體內(nèi)尿酸高了，要不是嘌呤代謝出了問題，要不就是尿酸的排泄出了問題。所以痛風(fēng)是一種很痛苦的疾病，痛如刀割，來去如風(fēng)，令人聞風(fēng)喪膽。痛風(fēng)是從尿酸高開始的，一旦因?yàn)槟撤N原因?qū)е履蛩猁}在關(guān)節(jié)處沉淀，就會(huì)痛風(fēng)發(fā)作。尿酸的產(chǎn)生跟飲食也有關(guān)系，所以尿酸高的人吃東西要謹(jǐn)慎。尿酸是嘌呤代謝的產(chǎn)物，體內(nèi)尿酸高了，要不是嘌呤代謝出了問題，要不就是尿酸的排泄出了問題。所以

痛風(fēng)是一種很痛苦的疾病，痛如刀割，來去如風(fēng)，令人聞風(fēng)喪膽。痛風(fēng)是從尿酸高開始的，一旦因?yàn)槟撤N原因?qū)е履蛩猁}在關(guān)節(jié)處沉淀，就會(huì)痛風(fēng)發(fā)作。尿酸的產(chǎn)生跟飲食也有關(guān)系，所以尿酸高的人吃東西要謹(jǐn)慎。

尿酸是嘌呤代謝的產(chǎn)物，體內(nèi)尿酸高了，要不是嘌呤代謝出了問題，要不就是尿酸的排泄出了問題。所以尿酸高的人要盡量減少高嘌呤含量的食物攝入，除了嘌呤，還要限制果糖。

果糖怎么樣升高尿酸，主流的觀點(diǎn)認(rèn)為是影響了排泄，反正不管這么樣，短期大量果糖攝入確實(shí)會(huì)升高尿酸濃度。往往果糖在水果里含量要比葡萄糖多，所以，選擇水果要謹(jǐn)慎。

水果里含有的果糖含量，受季節(jié)、產(chǎn)地、品種的影響很大，所以目前報(bào)道的數(shù)據(jù)，同是柚子，但是果糖含量的差距還比較大。所以尿酸高的患者選擇水果時(shí)，不能像常人一樣，一味的選擇甜的，要反其道而行之，盡量選擇不甜的。

按照，2008年云南大學(xué)對昆明市售的18種水果中果糖含量測定的數(shù)據(jù)來說，柚子、荸薺和獼猴桃中，果糖和蔗糖含量都是極低的，尿酸高的人完全可以吃。

當(dāng)然，食不過量，每天300克左右就好。

趙偉，注冊營養(yǎng)師，歡迎關(guān)注。

什么都不能吃，只有等死，絕癥什么都不能吃，只有等死，絕癥

什么都不能吃，只有等死，絕癥