補(bǔ)氣血最快的方法是什么？

因?yàn)闅饽苌匝a(bǔ)氣就可以補(bǔ)血。

人體的氣可分為元?dú)狻⒆跉狻I氣和衛(wèi)氣。

元?dú)馐窍忍炀珰猓獨(dú)獬渥憧雌饋矸浅＝】怠?/p>

宗氣是指大自然的清氣，，所以居住的環(huán)境空氣清新就適宜養(yǎng)生。平時(shí)所說的身體里氣不順就是清氣，可以錘一錘胸口的檀中穴。先天精氣來源于父母，臟腑定位在腎，說明身體好不好跟父母遺傳有重要關(guān)系。黑色食物入腎，可以補(bǔ)充后天的精氣。另外補(bǔ)腎的食物還有核桃、海帶、紫菜。

營氣和衛(wèi)氣同屬于后天的水谷之氣，可以從食物中補(bǔ)充。營氣靠近身體內(nèi)，衛(wèi)氣在肉和皮之間。衛(wèi)氣不足，身體免疫力會(huì)低下。現(xiàn)在很多人脾胃不好，相對(duì)來說免疫力不足，容易生病，可以多吃五谷雜糧補(bǔ)脾，進(jìn)而能增強(qiáng)免疫力。