手術(shù)后吃什么東西補(bǔ)氣補(bǔ)血最快

您好！
1．少吃油脂類、煎炸熏烤類的食物。
2．多吃蔬菜、水果，尤其是番茄。
3．如果存在貧血現(xiàn)象，多吃鐵質(zhì)含量較高的食物，如豬肝、黑芝麻、葡萄、紫菜、枸杞、香菇等。
除此之外，當(dāng)然還要兼顧運(yùn)動及保持愉快的心情
祝您健康幸福！

術(shù)后補(bǔ)血補(bǔ)氣吃什么最快最好

術(shù)后補(bǔ)血補(bǔ)氣吃什么最快最好

　　術(shù)后補(bǔ)血補(bǔ)氣吃什么最快最好，手術(shù)后的人身體都很虛弱，所以做完手術(shù)后要多吃一些補(bǔ)氣血的食物，下面是我準(zhǔn)備的有關(guān)術(shù)后補(bǔ)血補(bǔ)氣吃什么最快最好的內(nèi)容，一起來看看吧，希望對大家有所幫助。

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　　 手術(shù)后吃什么補(bǔ)血補(bǔ)氣更快

　　普遍的補(bǔ)血補(bǔ)氣食品有黑豆、發(fā)菜、紅蘿卜、面條、西蘭花、黃花菜、桂圓肉等，補(bǔ)血補(bǔ)氣飲食搭配有炒豬肝、牛肝大棗羹、姜棗紅糖水、山楂果桂枝老紅糖湯、生姜水薏苡仁粥、黑木耳紅棗飲品等。能夠 用她們做一些易于消化的粥，湯這類的。能夠 根據(jù)這種調(diào)養(yǎng)身子，補(bǔ)充血?dú)猓瑢?shí)際效果是非常好的。

　　 手術(shù)后吃什么傷口修復(fù)快

　　1、應(yīng)確保攝取充足的蛋白，如雞脯肉、魚類、生雞蛋、豆類食品食品等，另外也要攝取一些淀粉類食物的物質(zhì)，如鮮面條、白米飯、馬鈴薯等。蛋白和木薯淀粉是造成動能并使皮膚、肌肉和骨骼級新生的關(guān)鍵物質(zhì)，還可以協(xié)助患者增強(qiáng)抵抗力，刺激性呼吸系統(tǒng)，使機(jī)體的修補(bǔ)作用足以一切正常運(yùn)行。

　　2、新鮮的新鮮水果和蔬菜水果都是很有利的東西，他們含有纖維材料，對避免術(shù)后的便秘有益處。維他命C、自胡蘿卡素和別的一些必不可少的營養(yǎng)元素，也對創(chuàng)口的修補(bǔ)有非常好的功效。

　　3、鋅可與維他命C融合，參加身體膠原蛋白粉的生成，提高免疫力，淡化疤痕。含鐵的食品有苞米、大豆、籮卜、菌類、干果、黑木耳、海帶絲、海貨、蛋白質(zhì)食物、蛋、肉類食品、全谷物、干果。

　　術(shù)后通常會較為孱弱，氣血兩虛，最先，我們要依照醫(yī)院門診的醫(yī)生叮囑，服藥冶療，不必隨便飲食療法，假如大夫容許，再適度的吃一些補(bǔ)充血?dú)獾氖巢模墒恰２槐匮a(bǔ)充的過多的營養(yǎng)成分，心存僥幸，還是要遵從大夫的建議，才可以更強(qiáng)的修復(fù)人體。

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　　 女人補(bǔ)氣補(bǔ)血吃什么

　　 1、龍眼肉

　　龍眼肉即桂圓肉,每到夏季就有新鮮的龍眼上市。龍眼含有維生素A、B,葡萄糖和蔗糖等,而且具豐富的鐵質(zhì)。龍眼湯、龍眼酒等食物,是頗佳的補(bǔ)血食物。

　　 2、桑葚干

　　桑葚干含鐵豐富,補(bǔ)血又美容，是目前水果及其制品中含天然鐵最豐富的,每100克含鐵42.5毫克,無愧于水果中“補(bǔ)血果”的稱號。一般建議將桑葚干煮粥吃,每日食用一碗桑葚粥不但可以補(bǔ)血,還可以美容,但孕婦慎用。

　　 3、干棗

　　干棗,是補(bǔ)血佳品,含有豐富的維生素C,維生素C是促進(jìn)鐵離子吸收的重要因子,讓機(jī)體對鐵的吸收事半功倍。但干棗含有豐富的膳食纖維,不利消化,所以每日不宜多食,而且最好是煲湯、煮粥食用。

　　 4、葡萄

　　葡萄中含有豐富的維生素B12,特別是以帶皮葡萄發(fā)酵制成的紅葡萄酒,每升中就含有12—15毫克的維生素B12,對于治療惡性貧血有非常好的`效果;對于一般缺鐵性貧血而言,葡萄含有豐富鐵質(zhì),是補(bǔ)充鐵質(zhì)很好的輔助食品,缺鐵性貧血患者、婦女皆可多吃,有助增進(jìn)其血液制造功能;孕婦更應(yīng)該多吃葡萄,當(dāng)然葡萄干也行,常吃不但對胎兒的健康有益,也能使孕婦面色紅潤、血脈暢通。

　　 5、荔枝

　　在補(bǔ)血水果中,荔枝的效果最佳。荔枝補(bǔ)肝養(yǎng)血,健脾理氣。荔枝味甘酸、性溫,歸脾、肝經(jīng)。荔枝的作用:生津止渴,補(bǔ)脾養(yǎng)血,理氣止痛。非常適合虛寒胃痛,腹痛、腹瀉氣滯胃痛、腹痛,呃逆的人群食用。荔枝雖是補(bǔ)血的佳果。但值得大家注意的是熱證、陰虛火旺者應(yīng)忌食荔枝。

　　 補(bǔ)氣補(bǔ)血的食物

　　 1、當(dāng)歸

　　有補(bǔ)血活血作用,治療女性貧血可用當(dāng)歸補(bǔ)血湯(當(dāng)歸身、黃芪),或當(dāng)歸與雞血藤合用;亦可用當(dāng)歸芍藥散及四物湯加阿膠應(yīng)用;專家建議用當(dāng)歸、黨參、阿膠(烊化)煮汁沖服紫河車粉,對女人補(bǔ)血補(bǔ)氣有一定的療效。

　　 2、阿膠

　　用驢皮煉成,可使血紅蛋白量、紅白細(xì)胞明顯升高;補(bǔ)血作用優(yōu)于鐵劑。

　　 3、黨參

　　黨參浸膏、粉劑、煎劑均可明顯增高血紅蛋白量和紅細(xì)胞,用補(bǔ)血湯(黨參、雞血藤、當(dāng)歸、白芍、熟地)可治各類型貧血。

　　 4、鹿茸

　　用20%鹿茸酒,每次10毫升,1日3次,對脾腎陽虛型的貧血、再障性貧血、血小板減少等癥狀有效;亦可用它與人參配成參茸丸治老年陽虛性貧血。

　　 5、烏雞

　　烏雞可謂是女人補(bǔ)血補(bǔ)氣最佳食物,不僅能補(bǔ)虛強(qiáng)身,治一切虛衰疾病,又能治消渴及噤口痢,以及胸脅腕腹絞痛,益產(chǎn)婦,也能治產(chǎn)后虛弱、崩中帶下。

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　　 氣血不足的癥狀

　　 1、看頭發(fā)

　　頭發(fā)烏黑、濃密、柔順、光亮代表氣血充足;頭發(fā)干枯、掉發(fā)、白發(fā)等都是女人氣血不足的表現(xiàn)。

　　 2、看眼睛

　　俗話說“人老珠黃”,如果眼白的顏色變得混濁、發(fā)黃,有血絲,眼睛干澀,這就表明女人氣血不足了。

　　 3、看睡眠

　　入睡快、睡眠沉,呼吸均勻,一覺睡到自然醒,表示氣血充足;而入睡困難,易驚易醒、呼吸深重或打呼嚕的女人都是氣血不足的表現(xiàn)。

　　 4、看皮膚

　　氣色好不好可以去看一個人的皮膚，氣質(zhì)。皮膚白里透著粉紅,有光澤、彈性、無皺紋、無斑代表氣血充足。反之,皮膚粗糙,沒光澤,發(fā)暗、發(fā)黃、長斑都代表女人的身體狀況不佳、氣血不足。

　　 5、看指甲上的半月形

　　正常情況下,半月形應(yīng)該是除了小指都有。如果手指上沒有半月形或只有大拇指上有半月形,那說明女人體內(nèi)寒氣重、循環(huán)功能差、氣血不足。

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1、術(shù)后人的身體都比較虛弱，要多吃一些，含有鐵豐富的食物或者蔬菜，比如動物的內(nèi)臟或者牛肉，羊肉，菠菜，蛋類，魚類，黑木耳等。

2、還可以服用一些補(bǔ)氣的藥物來調(diào)理，比如人參，黃芪，白術(shù)，紅棗，桂圓等。還可以多食用，葡萄干，葡萄干含有非常豐富的鈣，磷，鐵，以及多種維生素和氨基酸，是術(shù)后以及老年體弱貧血者，過度勞累者滋補(bǔ)的佳品。

術(shù)后補(bǔ)氣補(bǔ)血吃什么好

問題一：中老年手術(shù)后補(bǔ)血補(bǔ)氣吃什么最好 1、多吃含鐵豐富的食物

含鐵豐富的食物主要包括肝臟、腎臟、心臟、胃腸和海帶、紫菜、黃豆、菠菜、芹菜、油菜、番茄、杏、棗、橘子等均含有豐富的鐵質(zhì)，民間也常用桂圓肉、大棗、花生內(nèi)衣裳作為補(bǔ)血食品。
2、多吃酸性食物

現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究證明，只有二價(jià)鐵離子才能被人體吸收。在酸性環(huán)境下，三價(jià)鐵易轉(zhuǎn)變?yōu)橐兹苡谒亩r(jià)鐵，如果老年人體內(nèi)缺乏胃酸，鐵的吸收便會受到阻礙。所以，為了促進(jìn)鐵質(zhì)的吸收，還應(yīng)吃一些酸性的食物，如西紅柿、酸棗、酸黃瓜、酸菜等。
3、多吃富含維生素C的食物

維生素C也可促進(jìn)鐵質(zhì)的吸收和利用。因此，可多進(jìn)食含維生素C豐富的食物，如新鮮的蔬菜和水果。
4、多吃含維生素B的食物

B族維生素（維生素B12、葉酸）是紅細(xì)胞生長發(fā)育所必需的物質(zhì)，動物肝臟和瘦肉中含量較多，綠葉蔬菜等也含有葉酸，可多食用。
5、注意補(bǔ)充蛋白質(zhì)

蛋白質(zhì)是構(gòu)成血紅蛋白的重要原料，貧血病人應(yīng)多食用含蛋白質(zhì)豐富的食物，如牛奶、魚類、蛋類、黃豆及豆制品等。

問題二：手術(shù)后吃什么補(bǔ)氣，補(bǔ)血 阿膠或者純正的老紅糖補(bǔ)血效果都很好。不過脾胃不好的人不適合吃阿膠哦。老紅糖溫補(bǔ)效果很不錯，還能健脾暖胃。然后一些常見的補(bǔ)血食材也可以吃。比如大棗、黑木耳、海帶。補(bǔ)氣的話可以吃點(diǎn)黃芪粥。望采納

問題三：術(shù)后氣血虛應(yīng)該吃什么補(bǔ) 首選，女人氣血兩虛是怎么造成的呢？
由于氣候變化與生理特征，部分人會食欲不佳，偏重于某些合自己胃口的菜肴，時間長了會因動物性食物攝入過少而致缺鐵。另外，過冷或過熱也會影響人的消化液分泌，導(dǎo)致人體對食物中鐵的吸收減少而引發(fā)貧血。
慢性失血。主要是因?yàn)樵陆?jīng)過多導(dǎo)致缺鐵，有時也會因身體某部位出現(xiàn)問題，如消化道出血、痔瘡等。這些因素同樣可以導(dǎo)致血液中鐵的不斷喪失引發(fā)貧血。、
女人氣血兩虛該怎么補(bǔ)？
俗話說，藥補(bǔ)不如食補(bǔ)，營養(yǎng)專家指出，在日常飲食中注意營養(yǎng)的合理搭配，并適當(dāng)補(bǔ)充補(bǔ)血補(bǔ)氣食物，有助女性防病抗病，下面介紹我經(jīng)常吃的幾種補(bǔ)血甜湯。
銀耳紅棗湯
銀耳又稱為“窮人的燕窩”，燕窩雖補(bǔ)，卻價(jià)格昂貴。銀耳無論顏色、口感、功效都和燕窩相似，價(jià)格便宜，所以稱為窮人的燕窩燕窩太補(bǔ)易上火。銀耳為涼補(bǔ)有潤燥的作用。燥氣和火氣就像急性慢性病，火氣來得急去的快。但是火氣太久未消就會轉(zhuǎn)成燥氣所以吃銀耳最有效銀耳、用桂圓干、枸杞、紅棗銀耳熬湯，銀耳紅棗湯不但是美味的豐胸小點(diǎn)，還能使你的臉色白里透紅，體態(tài)輕盈苗條
黑糯米補(bǔ)血粥
黑糯米、桂圓和紅棗是大家都知道的補(bǔ)血好咚咚，再加上營養(yǎng)價(jià)值很高的山藥，益氣養(yǎng)血的功效更顯著，每個月記得喝哦，哈哈，黑糯米、紅棗、桂圓、山藥、紅糖,小小提醒桂圓雖然可以補(bǔ)血?dú)狻⒋龠M(jìn)血液循環(huán)，但是因?yàn)椴灰紫看伪M量下7.8個就可以（寒胃的朋友可以下2片紅參）
當(dāng)歸紅棗排骨
治皮膚轉(zhuǎn)季干燥粗糙，皮膚瘙癢……排骨一根，枸杞，紅棗12枚，當(dāng)歸4片
排焯水，洗凈血水放入沙鍋加入枸杞紅棗當(dāng)歸，蔥，姜片，大火燒開，，再小火燉至排骨蘇爛，鹽，雞精調(diào)味即可。以上幾種食材配在一起燉煮，就能收到滋陰潤燥，養(yǎng)顏?zhàn)o(hù)膚的輔助作用
養(yǎng)顏補(bǔ)血燕麥粥
突然想起哪位佳人的話:女人時刻要珍愛自己!先別說時刻珍愛自己,能隔段時間想起自己已然不錯了.呵呵!
先泡好核桃.紅棗.龍眼干.把燕麥清洗干凈倒進(jìn)電飯鍋里,加適量的水,開煮咯!記得要看時間啊!粥滾開了就換到熬粥檔啊!出鍋前放了些紅糖
雙紅補(bǔ)血湯
紅薯500克，紅棗10克，紅糖適量。清水2000毫升然后一起下鍋煮開，紅薯熟才下紅糖這個夏天經(jīng)常吃的甜品，喜歡吃南瓜的也可以把紅薯換成南瓜
養(yǎng)顏的木瓜銀耳湯
銀耳、木瓜、紅棗、冰糖，把泡發(fā)的銀耳下鍋煮開下紅棗關(guān)小火熬半個鐘頭，下冰糖和木瓜煮開就可以盛起了
黃豆雪梨豬腳湯
常喝梨湯對女人是有好處的，梨子自古就有“百果之宗”的美譽(yù)，用雪梨來做湯，更可以祛咳潤肺，清心美膚。喝這道雪梨大豆豬手湯，對于光滑皮膚、緩解聲沙口干會有明顯的效果降低血壓和滋養(yǎng)清熱的好湯，可以多喝一點(diǎn)
雪梨1個、大豆50克、豬腳半只、姜片3片、鹽，豬腳加入姜片飛水去異味，分成塊；加入去核切塊的雪梨、大豆和一塊姜，加足清水煮到滾開蓋維持旺火繼續(xù)沸煮15分鐘轉(zhuǎn)慢火再煲1個小時，湯就煲好了，喝之前根據(jù)個人口味加鹽調(diào)味
氣血兩虛的癥狀及辨別方法：
1、看眼睛：看眼睛實(shí)際上是看眼白的顏色，俗話說“人老珠黃”，其實(shí)指的就是眼白的顏色變得混濁、發(fā)黃，有血絲，這就表明你氣血不足了。眼睛隨時都能睜得大大的，說明氣血充足；反之，眼袋很大、眼睛干澀、眼皮沉重，都代表氣血不足。
2、看皮膚：皮膚白里透著粉紅，有光澤、彈性、無皺紋、無斑代表氣血充足。反之，皮膚粗糙，沒光澤，發(fā)暗、發(fā)黃、發(fā)白、發(fā)青、發(fā)紅、長斑都代表身體狀況不佳、氣血不足。
3、看頭發(fā)：頭發(fā)烏黑、濃密、柔順代表氣血充足，頭發(fā)干枯、掉發(fā)、頭發(fā)發(fā)黃、發(fā)白、開叉都是氣血不足。
4、看耳朵：......

問題四：老年人手術(shù)后吃什么補(bǔ)氣補(bǔ)血最快？ 您好，老年人不建議吃藥。可以多喝粥不失為一種好方法，可以在粥里加些花生，紅棗，枸杞等補(bǔ)血的東西，有條件的可以用黑米或小米煮。
指導(dǎo)意見：
還可以適量喝些肉湯，根據(jù)老人的身體而定。平時可以選擇煮些當(dāng)歸，或用它包湯喝，平時多走走， *** *** 身體，打打太極等運(yùn)動對改善血液循環(huán)也有不錯的效果。

問題五：子宮肌瘤手術(shù)后吃什么補(bǔ)血，補(bǔ)氣 子宮肌瘤患者注意的飲食
1、飲食宜清淡，不食羊肉、蝦、蟹、鰻魚、咸魚、黑魚等發(fā)物。
2、忌食辣椒、麻椒、生蔥、生蒜、白酒等 *** 性食物及飲料。 3、禁食桂圓、紅棗、阿膠、蜂王漿等熱性、凝血性和含激素成分的食品。 4、多食瘦肉、雞肉、雞蛋、鵪鶉蛋、鯽魚、甲魚、白魚、白菜、蘆筍、芹菜、菠菜、黃瓜、冬瓜、 香菇、豆腐、海帶、紫菜、水果等。女性要多食海藻類食物 。

問題六：女人補(bǔ)血補(bǔ)氣吃什么好 氣血虛的代表補(bǔ)品
氣虛的代表補(bǔ)品為人參，包括西洋參、白參(生曬參)、野山參、紅參(朝鮮參、高麗參)等。血虛的代表補(bǔ)品為阿膠、當(dāng)歸。阿膠被稱為補(bǔ)血圣藥，具有補(bǔ)血止血、滋陰潤肺等功能。
可進(jìn)食補(bǔ)血的食物或藥物，如胡蘿卜、黃牛肉、雞肉、花生、熟地黃、白芍等。
棗，又稱紅棗或大棗，含蛋白質(zhì)、有機(jī)酸、糖類及多種維生素、微量元素。早在《內(nèi)經(jīng)》中就有棗為脾之果，脾病益食之的說法。《中國藥植圖譜》有棗能治過敏性紫癜病、貧血及高血壓的記載。棗既有豐富的營養(yǎng)，味美可口，又是治病良藥，適宜一切虛癥，有補(bǔ)氣血、健脾胃、增強(qiáng)機(jī)體免疫力之功效。
對于患有月經(jīng)不調(diào)、經(jīng)量過多的女人，可選用人參、當(dāng)歸、川芎、黃芪等中藥
，也可選用烏雞白鳳丸、阿膠補(bǔ)血漿等中成藥。日常生活中多吃海參、魚蝦、紅棗、獼猴桃、葡萄、桂圓、芝麻、菠菜等食物。

手術(shù)后吃啥補(bǔ)血最快

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手術(shù)后吃啥補(bǔ)血最快，生活中，我們都知道手術(shù)后的病人是很虛弱的，想要健康就需要吃一些補(bǔ)氣血的食物來調(diào)理身處。但選擇補(bǔ)氣血食物之前，需要遵循醫(yī)囑。那么手術(shù)后吃啥補(bǔ)血最快？下面和我一起來看看吧！

手術(shù)后吃啥補(bǔ)血最快1

手術(shù)后吃什么補(bǔ)血最快

常見的補(bǔ)血食品有黑豆、發(fā)菜、胡蘿卜、面筋、菠菜、金針菜、龍眼肉等，補(bǔ)血飲食有炒豬肝、豬肝紅棗羹、姜棗紅糖水、山楂桂枝紅糖湯、姜汁薏苡仁粥、黑木耳紅棗飲料等。可以用他們做一些易消化的粥，湯之類的。可以通過這些調(diào)理身體，補(bǔ)充氣血，效果是不錯的。

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1、應(yīng)保證攝入足夠的蛋白質(zhì)，如雞肉、魚肉、雞蛋、豆類食品等，同時還要攝入一些淀粉類的物質(zhì)，如面條、米飯、土豆等。蛋白質(zhì)和淀粉是產(chǎn)生能量并使皮膚、肌肉和骨頭新生的重要物質(zhì)，還能夠幫助病人增強(qiáng)體質(zhì)，刺激循環(huán)系統(tǒng)，使機(jī)體的修復(fù)功能得以正常運(yùn)轉(zhuǎn)。

2、新鮮的水果和蔬菜也是很有益的東西，它們富含植物纖維，對防止手術(shù)后的便秘有好處。維生素C、自胡蘿卡素和其他一些必需的營養(yǎng)物質(zhì)，也對傷口的修復(fù)有很好的作用。

3、鋅可與維生素C結(jié)合，參與體內(nèi)膠原蛋白的合成，增加抵抗力，促進(jìn)傷口愈合。含鋅的食品有玉米、黃豆、蘿卜、蘑菇、堅(jiān)果、木耳、海帶、海鮮、動物肝臟、蛋、肉類、全谷類、堅(jiān)果類。

手術(shù)后往往會比較虛弱，氣血不足，首先，我們要按照醫(yī)院的醫(yī)囑，吃藥治療，不要隨意食療，如果醫(yī)生允許，再適當(dāng)?shù)某砸恍┭a(bǔ)充氣血的食物，但是。不要補(bǔ)充的太多的營養(yǎng)，矯枉過正，還是要聽從醫(yī)生的建議，才能更好的恢復(fù)身體。

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豬肝當(dāng)中是含有很豐富的營養(yǎng)物質(zhì)的，比如說大量的維生素A，還有各種微量元素，如鐵、鋅等，它的營養(yǎng)保健功能是十分強(qiáng)大的，一直被認(rèn)為是最佳的補(bǔ)血食物，對于手術(shù)后氣血虛弱的人來說具有很好的補(bǔ)益作用。

烏雞也叫做烏骨雞，它也是一種補(bǔ)血的佳品，補(bǔ)血補(bǔ)氣、養(yǎng)陰養(yǎng)顏的效果是非常好，在做了各種癌癥手術(shù)或者是放療化療之后可以喝一些烏雞湯來補(bǔ)充身體流失的血液和營養(yǎng)，另外，人流手術(shù)或者是產(chǎn)后的患者用烏雞來補(bǔ)血也是非常好的。

鴿子肉的營養(yǎng)價(jià)值是極高的，對人的身體具有很好的滋補(bǔ)作用，非常適合產(chǎn)后的婦女或者是手術(shù)之后的人用來調(diào)理身體，補(bǔ)充氣血，縮短手術(shù)的恢復(fù)期。另外，在手術(shù)之后喝一些鴿子湯還可以加快傷口的恢復(fù)，減少疤痕的產(chǎn)生。

中醫(yī)認(rèn)為，紅糖性溫味甘，能夠入肝、脾、胃經(jīng)，具有補(bǔ)中暖肝的作用，紅糖中含有大量的'鐵，而鐵正是產(chǎn)生人體能量的主要介質(zhì)，擔(dān)負(fù)著向人 體器官和肌肉輸送氧氣的重要任務(wù)。

菇類食物還含有豐富的B族維生素，有助于促進(jìn)皮膚代謝，保持皮膚濕潤光滑。另外，菇類食物所含的鐵質(zhì)也十分充足，這不但有利于血液的形成，讓女性保持充足血?dú)猓覍Ρ３置嫔募t潤也具有重要的作用。

黑豆又稱烏豆，可以生血、烏發(fā)，流產(chǎn)后也可用烏豆煮湯。黑豆中微量元素如鋅、銅、鎂、鉬、硒、氟等的含量都很高，而這些微量元素對延緩人體衰老、降低血液粘稠度等非常重要。黑豆中粗纖維含量高達(dá)4%，常食黑豆，可以提供食物中粗纖維，促進(jìn)消化，防止便秘發(fā)生。

紅棗味甘性溫、歸脾胃經(jīng)，有補(bǔ)中益氣、養(yǎng)血安神、緩和藥性的功能，是脾胃虛弱、氣血不足、倦怠無力、失眠等患者良好的保健營養(yǎng)品。因?yàn)榧t棗具有養(yǎng)顏補(bǔ)血的作用，如果經(jīng)常用紅棗煮粥或者煲湯的話，能夠促進(jìn)人體造血，可以有效的預(yù)防貧血，使我們的肌膚越來越紅潤。

中醫(yī)認(rèn)為花生的功效是調(diào)和脾胃，補(bǔ)血止血，降壓降脂。其中“補(bǔ)血止血”的作用主要就是花生外那層紅衣的功勞。同時，花生紅衣還有生發(fā)、烏發(fā)的效果。

西紅柿可防止血栓，番茄籽周圍的黃色膠狀物質(zhì)可以防止血液中血小板的凝結(jié)；還含有豐富的維生素C、番茄紅素、胡蘿卜素等抗氧化成分，對傷口愈合有利。西紅柿中含有火量的維生素C，因此能進(jìn)步鐵的接收率，食品中的鐵接收了，才氣到達(dá)補(bǔ)血的目標(biāo)。