你好。該怎么去判斷是否在剖腹產(chǎn)后氣血不足？首先，惡露不盡。產(chǎn)婦分娩時(shí)大量損耗氣血，會(huì)導(dǎo)致身體過分虛弱，有的產(chǎn)婦體質(zhì)羸弱，產(chǎn)后過于操勞、費(fèi)神費(fèi)心都會(huì)讓惡露不盡，肢體乏力、氣短、氣色差。奶水不足：分娩時(shí)大量損耗了產(chǎn)婦的氣血，脾胃虛弱或者是在產(chǎn)后營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充沒有及時(shí)跟上的，會(huì)導(dǎo)致氣血生化不該怎么去判斷是否在剖腹產(chǎn)后氣血不足？首先，惡露不盡。產(chǎn)婦分娩時(shí)大量損耗氣血，會(huì)導(dǎo)致身體過分虛弱，有的產(chǎn)婦體質(zhì)羸弱，產(chǎn)后過于操勞、費(fèi)神費(fèi)心都會(huì)讓惡露不盡，肢體乏力、氣短、氣色差。剖腹產(chǎn)吃什么恢復(fù)比較快？一般產(chǎn)婦實(shí)在一個(gè)周之后才可以攝取魚、奶、肉等高蛋白的食物。可以多吃些富含食物纖維的蔬菜，以防止便秘，多吃當(dāng)季的蔬菜水果。

另外，如果奶水少還可以多吃些幫助下奶的食物，比如：

花生豬腳：

食材：豬蹄、花生、蔥姜。

步驟：豬蹄斬成大塊，放入沸騰的水中焯五分鐘，撈出洗凈花生清水浸泡洗凈撈出，蔥切段，姜切片。砂鍋中放入清水，將豬蹄、花生、蔥段姜片放入鍋中大火煮開，小火繼續(xù)煮三個(gè)小時(shí)即可。

木瓜鯽魚湯：

食材：木瓜、鯽魚、姜片。

步驟：木瓜去皮去籽，洗干凈后切成丁；將鯽魚刮鱗去腮去內(nèi)臟以及魚尾，清理干凈用流動(dòng)水流清洗干凈。鍋中放油，鯽魚放入鍋中煎至兩面金黃，加入適量清水燒開，放入姜片小火燜煮25分鐘，加入木瓜塊繼續(xù)煮15分鐘，加入少許食鹽（根據(jù)具體情況可選擇不添加食鹽）調(diào)味即可。

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生孩子是一件大事，在生產(chǎn)過程中，需要耗費(fèi)許多的體力，對(duì)氣血損傷極大，容易出現(xiàn)產(chǎn)后氣血不足的情況，那么女人產(chǎn)后哪些表現(xiàn)預(yù)示著氣血不足？1，出現(xiàn)持續(xù)低熱或是出現(xiàn)晚上發(fā)熱，早上退熱的情況。由于生產(chǎn)過程中正氣損耗過度所致，只有讓氣血恢復(fù)，才能改善發(fā)熱的情況。2，產(chǎn)后小腹持續(xù)隱隱作痛。由于

生孩子是一件大事，在生產(chǎn)過程中，需要耗費(fèi)許多的體力，對(duì)氣血損傷極大，容易出現(xiàn)產(chǎn)后氣血不足的情況，那么女人產(chǎn)后哪些表現(xiàn)預(yù)示著氣血不足？

1，出現(xiàn)持續(xù)低熱或是出現(xiàn)晚上發(fā)熱，早上退熱的情況。由于生產(chǎn)過程中正氣損耗過度所致，只有讓氣血恢復(fù)，才能改善發(fā)熱的情況。

2，產(chǎn)后小腹持續(xù)隱隱作痛。由于體內(nèi)血虛或是淤血過多所致。

3，產(chǎn)后惡露排不盡。生完孩子之后，體內(nèi)的正氣流失嚴(yán)重。再加上產(chǎn)后需要開始時(shí)刻喂奶，沒有足夠的時(shí)間休息，身心疲憊，最終影響身體攝血，導(dǎo)致產(chǎn)后惡露排不盡。

產(chǎn)后氣血不足可考慮應(yīng)用黃芪、熟地、當(dāng)歸、白芍、川芎、排骨或雞肉熬湯服用。坐月子的前3周，應(yīng)嚴(yán)格執(zhí)行階段性飲食計(jì)劃。

第1周：以代謝排毒為主，清淡合理的飲食，幫助身體排除惡露、廢氣等老舊廢物，適當(dāng)補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)的同時(shí)，又不會(huì)給身體帶來(lái)負(fù)擔(dān)。

第2周：以收縮骨盆及子宮為主，子宮在產(chǎn)后2周內(nèi)恢復(fù)很快，這時(shí)候可以通過飲食來(lái)協(xié)助，使之更好收縮。

第3周：這之后才是真正的滋養(yǎng)進(jìn)補(bǔ)周，根據(jù)身體情況適當(dāng)進(jìn)補(bǔ)。

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