女性圍絕經期這段時間，雌激素會有明顯的下降，而雌激素一旦下降的過低，就會導致女性出現更年期綜合癥，導致絕經期的骨質疏松癥，會導致女性朋友出現倦怠、腰疼、肩酸、背痛，皮膚改變等。在門診有很多處于圍絕經期的女性朋友，因為出現了頸肩背部的疼痛來就診，應該怎么辦呢？謝醫生跟您詳細說一說。肩胛骨的內上緣，肩背部脊柱的周邊，這些部位不僅疼痛，有些女性朋友自己觸碰這些部位的時候，還會感覺到有明顯的索條樣的結構，按下這些索條樣的部分，會像過電一樣導致整個上肢或者是肩、背部甚至頸部一大片范圍內的疼痛。很多女性在這段時間會覺得整個頸、肩、背部特別的沉重，而且有酸脹感，稍微勞累一段時間就會有明顯的疼痛，尤其是在早上起來的時候，感覺整個肩背部像石板一樣，嚴重的患者早上起來活動頸肩背部的時候會有撕裂一樣的痛感，需要使勁活動、拉伸一段時間才有舒服的感覺，疼痛也會隨之慢慢的減輕。激素的變化，由于女性常年的勞累，另外也有一些女性長時間的站姿、坐姿不當，增加了頸椎以及肩背部筋膜而承受的壓力，這些綜合的原因導致肌肉、肌腱、筋膜與骨連接的部位出現了一些細小的撕裂。這些細小的撕裂慢慢就會出現炎癥性的改變，而且撕裂以后會形成斑痕，這些斑痕是比較少的時候不會有特殊的癥狀，但斑痕會形成的，越來越多，會變得越來越大，就最終形成這種所提到的結構，有人將其稱之為筋結。但在西醫來講，醫生稱其為扳機點，因為按壓這些部位的時候，不僅痛點會痛，還會導致由痛點控制范圍內的范圍性的疼痛。常見的部位如下圖，女性朋友們可以看看這些容易出現扳機點的位置，在肩背部是多么的廣泛：往往困擾某一個患者的痛點是1~2個，但是在醫生查體的時候，有時可能在后背會找到很多這樣的痛點，有一些痛點尚處于發育期，還沒有引起患者的癥狀，但如果病情繼續進展就有可能患者出現疼痛，堅硬感等一些異常癥狀了，所以對于肩、背、部疼痛的治療，尤其是由于這些肌肉、肌腱、筋膜引起的問題，個人建議還是要以一些物理治療和康復鍛煉為主。手法治療：通過專業手法醫生的治療，可以在一段時間內慢慢的將緊張的筋膜，將緊張的肌肉以及有一些形成的索條組織，通過手法慢慢將其松解開，患者的癥狀將會有明顯的緩解，越是早期進行治療，癥狀越好，因為索條樣的結構形成的越多，越大的時候，松緊的難度將會越來越難。現在在一些醫院有專門的康復師以及康復治療師具有豐富的治療經驗，謝醫生本人曾經發作過肩、背部的筋膜炎癥，因為發病早，被手法醫生幾次就治療好了。針灸治療。過針灸治療也可以將誘發疼痛的部位慢慢的松解開，對于治療肩背部的疼痛效果也是比較好的，如果能同手法治療，聯合起來效果將會更好。痛點比較少，往往有1~2個痛點導致患者出現疼痛，可以嘗試在背部外用非甾體抗炎鎮痛藥來達到控制炎癥，減輕疼痛的作用，但是涂抹的次數要大于6次，背部這個位置很難做到每天涂抹這么標準。筋膜槍和沖擊波治療對于緩解這種慢性疼痛效果是非常好的。筋膜槍相對來講比較容易獲得，價格不是特別的高，對于筋膜導致的肩背部有一定的效果。沖擊波治療，對于已經形成頑固性結節的那些患者，治療起來效果是非常好的，謝醫生曾經給一個長期肩、背部疼痛的患者進行治沖擊波治療，她的肩胛骨內上緣已經形成了非常大的索條結構，經過手法治療，近兩周的時間沒有任何的改善，所以決定給其進行沖擊波治療，進行兩次治療之后，患者說的是如釋重負這4個字。自我松解：以上的這些辦法或多或少的都要到專業的醫療診所去，下面這些自我鍛煉的辦法，可以很好的幫助我們松解緊張的肌腱，肌肉和筋膜組織，更好的幫助我們去緩解癥狀，解決肩背部疼痛的問題，如果您能堅持一段時間，那么會有很好的收益。每個動作堅持10~15次為一組，每天2~3組，利用自己的閑暇時間想起來做一做，沒必要每個動作，大家可以挑選適合自己的動作，哪個動作做完肩背部有明顯的舒適感，那么就可以堅持下去。骨質疏松也會導致女性朋友出現背部的疼痛，尤其是胸、背段的疼痛。當骨量丟失超過10%的時候，人們就會出現由于骨質疏松導致的疼痛，這種情況需要女性朋友們進行雙能x線檢查，以及骨代謝檢查這兩項檢查，因為嚴重的維生素d缺乏，表現出一種抑郁的狀態，而且根據謝醫生的經驗，把維生素d補足以后，很多女性的狀態有了明顯的改善，而且有骨質疏松導致的疼痛也會有改善。另外如果癥狀比較嚴重，經過了治療仍然不緩解的朋友，要咨詢專業的婦科內分泌科醫生，調節自己的激素代謝癥狀慢慢就會得到緩解。

如果您還有其他的疑惑，可以在下方留言，大家共同探討。

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女性朋友到了50歲左右由中年進入老年，就會出現雌激素水平下降，由于卵巢功能出現生理性衰竭而進入更年期。此時易導致體內內分泌紊亂，引發一系列癥狀。很多女性朋友往往出現激動易怒、焦慮、多疑、情緒低落、自信心降低、情緒失控、記憶力減退、睡眠障礙等癥狀。還有部分女性會出現身體多處的疼痛，我是祿穎濤醫生，關注我，讓你了解更多的健康養生知識，如果對你有幫助，請點贊轉發！如有其他問題請在評論區留言，謝謝！

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老劉跟大家抱怨，自己的妻子自從進入更年期，身體是一天比一天差，天天不是這疼就是那疼，心情也像七月的天氣，說變就變。更年期的女性為什么會變化這么大？ 甚至有人說自己的妻子在40歲后以肉眼可見的速度變老，這些都是什么原因呢？

更年期是女性非常重要的一個時期，實驗研究發現，更年期前女性患癌癥、心腦血管疾病等的風險要遠遠低于男性，但是更年期后，患這些疾病的風險卻遠遠大于男性。

更年期一般是指婦女從生育期向老年期過渡的一個時期，是卵巢功能衰退的一個時期。這個時期的女性會伴有月經紊亂、頭痛、頭暈、心悸、胸悶、惡心、失眠、多夢、體重上升，背部多個地方疼痛等癥狀。

更年期的背痛多在頭部下端，兩肩膀后側朝下可能會延伸正整個背部的中間位置，揉捏按摩之后會有緩解，但是勞累之后就會酸痛。更年期后，身體恢復緩慢，經常性的睡一晚之后還是會感覺背部上側疼痛，這種疼痛就像背上放了一個石灰板，壓迫的上半身不能運動。雖然這種疼痛不尖銳，可以忍受，但是會讓人心情煩躁。

更年期為什么會出現背痛的情況呢？

1.激素的變化：更年期卵巢功能逐漸衰退，雌激素明顯下降，導致骨質疏松，如果不及時進行補鈣的話，就會出現肩胛骨、后背等關節的疼痛。

2.肌肉的疼痛：肩周炎引起背部疼痛，肩周炎又稱“漏肩風”、“五十肩”等，病因是關節退行性病變，勞損外感風寒濕，表現為肩關節活動受損，外展、外旋和后伸障礙顯著。疼痛的原因很多，主要是激素水平下降，不健康的生活習慣，比如喜歡躺著、靠坐等；久坐或者長時間抱重物等。

3.腎虛：中醫認為“肝腎陰虛，肝郁氣滯”是女性更年期綜合征的主要發病機制。隨著年齡的增長，腎氣會逐漸的衰竭，精血會出現不足的狀態，最終會導致陰陽的失衡，腎精不足最終會導致心情的憂郁，易煩躁，并且會出現腰酸背痛、失眠多夢、記憶力衰退等癥狀。

對于出現腰酸背痛的更年期女性，建議多吃一些含有植物磁性激素的食物，比如蕓豆、扁豆、大豆等，多吃一些富含鈣質的食物，比如牛奶、酸奶、黑芝麻等，每天曬曬太陽，多運動運動。

背痛影響心情時，可以做一些簡單的運動，比如擴胸運動、伸展運動，瑜伽，散步或者快走等；也可以進行穴道按摩，熱敷或者使用活血化瘀的藥膏等等。

我是王藥師，致力于用樸實無華的文字解釋復雜難懂的疾病知識，幫助您管理好自己的身體。您的點贊就是我最大的動力！另外，如果您的家人也存在相關的困擾，請把這篇文章轉給他們吧！

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與其把背部的疼痛歸于更年期，不如把背部疼痛拆分去分析，畢竟背部疼痛可以發生在任何階段，不同位置的問題也不一樣，更年期只是隨著鈣和肌肉的流失，讓原來存在的痛點變得活躍，疼痛顯現罷了，或者新出現的損傷！肩胛骨之間背部疼痛，最高發區域是肩胛骨之間，也就是菱形肌的位置，有部分人由于這個部1.背部筋膜炎2.胸椎小關節紊亂3.肩胛背神經卡壓

除了肌肉與關節可以導致疼痛，神經損傷也可以誘發類似的問題，當然神經卡壓的原因就很多了，例如，頸椎間盤突出癥、胸口出口綜合征、頸叢神經卡壓等，都可以影響到肩胛背神經誘發背部疼痛。

肩胛提肌勞損

背部疼痛還有一個位置在肩胛提肌靠近肩胛骨內緣上方的附著點上，多數人都會有按壓痛，也是容易出現“條索狀”粘連的地方，如果背部疼痛，還會有頸部的不舒服活動受限，要考慮是這個肌肉出現問題。

肩胛骨上痛

有的人背部疼痛是出現在肩胛骨上面，這個主要是岡下肌和小圓肌等肌肉勞損，好發于舉著胳膊工作和玩手機的人，可以在這個區域觸及到肌肉的壓痛和條索狀粘連，以肌肉痛點造成的癥狀為主，部分肩周炎的人也可以誘發這個問題！

其他的可能

背部的疼痛原因可以是多種，我本人只是講述自己工作范圍內的多見狀況，有部分人也是有由于臟器誘因或者癌癥等牽涉誘發背部疼痛的可能性，不做深入講述，如果長期背痛還是及時就診，不要自己去研究套病！

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隨著年齡的增長，尤其是女性一般到了50歲左右，體內激素水平發生變化（主要是雌激素水平下降），可沒有任何誘因的突然出現潮熱，特別是前胸后背；精神癥狀，像情緒起伏不定、焦慮、悲觀、記憶力減退、注意力不集中等；還會有心臟方面的不適，像心慌、胸悶、心前區不適等，但是一般心電圖檢查未見異常；除此之外，不分患者還會出現全身酸痛，沒力氣，休息再多也不解乏等。而更年期持續的時間又長有短，在這期間就需要家人多多理解，多多安慰。

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這個不好說，沒有固定的，我就出現過后背、手指、手臂痛。我剛滿50，前年開始經常會這里痛那里痛的，有時候晚上睡覺感覺整個背部痛都不能挨著床，有時候穿套頭毛衣手都舉不起來，剛開始疑神疑鬼的懷疑自己有毛病，后來看了關于女性圍經絕期的文章后，正確面對，調整作息時間、加強鍛煉，轉移注意力，

這個不好說，沒有固定的，我就出現過后背、手指、手臂痛。我剛滿50，前年開始經常會這里痛那里痛的，有時候晚上睡覺感覺整個背部痛都不能挨著床，有時候穿套頭毛衣手都舉不起來，剛開始疑神疑鬼的懷疑自己有毛病，后來看了關于女性圍經絕期的文章后，正確面對，調整作息時間、加強鍛煉，轉移注意力，近大半年好多了，偶爾出汗發熱、感覺心里毛躁，也會控制自己，希望一直這樣下去，平穩的過度。除了上班，養花、遛狗、品茶，心靜日子就有味了。

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女性更年期，卵巢功能退化，體內雌孕激素分泌減少，這種出現在激素水平上的大幅度波動需要較長時間的適應，在這段“適應期”內，各種不適感將會接踵而至，比如潮熱盜汗、頭暈心悸、失眠多夢、煩躁易怒等等，除了這些因自主神經功能紊亂所引起的病癥之外，部分女性甚至還會出現題中所說腰背疼痛感。其實

女性更年期，卵巢功能退化，體內雌孕激素分泌減少，這種出現在激素水平上的大幅度波動需要較長時間的適應，在這段“適應期”內，各種不適感將會接踵而至，比如潮熱盜汗、頭暈心悸、失眠多夢、煩躁易怒等等，除了這些因自主神經功能紊亂所引起的病癥之外，部分女性甚至還會出現題中所說腰背疼痛感。

其實，更年期內所出現的腰背疼痛大多還是由激素水平紊亂所致，尤其是體內雌性激素水平的下降，因為機體骨質代謝是需要雌激素參與的，如果雌激素分泌不足，骨代謝就會出現異常，久而久之，甚至會引起骨質的流失而造成骨密度下降，甚至導致“骨質疏松”；

而骨質的流失最早是出現在脊柱上的，在重力的影響下，椎體被壓縮，整個脊柱的受力平衡被破壞，從而使豎脊肌（從骶骨至枕骨的一對伸脊柱肌）負擔加重，而長時間處于緊張狀態不得緩解會導致豎脊肌受損，進而出現腰背疼痛，所以，更年期腰背疼痛大都可以說是由“骨質疏松”導致的；

一般來說，這種痛感會沿脊椎方向往兩側擴散，所以，疼痛大都出現在脊柱兩旁的位置，尤其是肩胛骨的內上緣和兩側肩頸處。

所以，在日常生活中，更年期女性應當注重對骨質疏松的篩查和預防工作，尤其是針對飲食結構的調整，建議增加蔬菜和水果在飲食中的比例，并增加鈣質和維生素D的攝取，當然，生活習慣也要改一改，建議平日里多運動、多曬太陽，保證充足的睡眠以及良好的情緒。

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你有在問：“更年期背痛多在哪個部位？”這個問題，【天呈康康l羅藥師】給您如下講解?

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更年期背痛位置一般在肩胛骨內側、肩周肩胛部多見，疼痛與頸胸椎退變、骨質疏松、局部筋膜炎、肌肉勞損、頸肩部肌腱或韌帶退變關系密切，其中又以肩胛骨內側和肩周的疼痛更多見。

在更年期，卵巢功能衰退，雌激素分泌量減少，對鈣質的吸收能力銳減，關節退變和骨質疏松進程加快，更易導致以上癥狀出現或既有癥狀加重，出現癥狀后，建議及時醫院就診及時排除其他原因導致的疼痛后，可適當增加一些補充鈣質和維生素D的攝入，而更年期是女性正常的生理變化過程，易煩躁抑郁，應正確面對，積極調整好心態，適當增加如太極、瑜伽等溫和的體育鍛煉。

以上就是我關于“更年期背痛多在哪個部位？”的觀點，希望可以幫到你?

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女性五十歲以后身體各部分機能都有所下降，從皮膚到內分泌都走下坡路，肩疼、背疼、脖子疼，手腕疼這些都會時常出現，這些我最大的體會就是適當的鍛煉身體，特別是瑜伽鍛煉對肩、背和頸都有很大的改善。另外有些疼痛經過適當的按摩、熱敷慢慢就會有所改善。最重要的是保持良好心態，平靜對待生活工作是最好的良藥。