學會這樣走路,再也不用擔心膝關節疼痛了!請

介紹

創建于1918年

是中國人自行籌資建設和管理的

第一家綜合性西醫醫院

最初命名為北京中央醫院

2018年醫院百年華誕

作為北京大學第二臨床醫學院

醫院已發展成為

集醫療、教育、科研為一體的

現代化綜合性三級甲等醫院

人才

工程院院士1人

科技部“973”首席科學家3人

國家863計劃青年科學家1人

國家衛生計生委突出貢獻專家2人

在崗博士碩士生導師257人

擅長

造血干細胞移植、自身免疫性疾病

關節置換、惡性腫瘤、心血管疾病

視網膜玻璃體手術、胸部微創手術

骨與關節損傷及脊柱功能重建

肝臟疾病、內分泌系統疾病

器官移植、皮膚病等

領域的診斷治療均處于

國內乃至世界領先水平

介紹

北京大學人民醫院骨關節科主任,教授,博士生導師,北京市首批健康科普專家,現任北京市科委“首都十大疾病科技攻關與管理工作”(脊柱與關節領域)首席專家、中國老年學學會脊柱關節疾病專業委員會副主任委員、中華醫學會骨科學分會關節外科學組膝關節外科工作委員會委員、全球華人骨關節炎研究學會執行委員、北京厚愛關節健康公益基金會理事長,曾任骨關節炎國際研究協會執行委員。率先引進歐美的先進理念和技術,倡導和推行膝骨關節病的運動治療,受到了廣大患者的好評,相關成果發表在了《英國運動醫學雜志》、《中華醫學雜志》的專業學術期刊。

擅長

骨關節病,膝、髖關節置換,足踝疾病診治。

骨關節炎跟壽命、年齡關系密切,年齡一大就會得??;而且由于雌激素劇烈減少,高齡女性患者患膝關節骨關節炎數量要大于男性;而且,得了關節病,就走不了路。治療關節炎最好的辦法就是行走。①一定要有一雙合適的鞋子,推薦穿球鞋,球鞋的鞋子里面有一個隆起的地方,可以把你腳弓給撐起來,所以要穿球鞋。②步速別太快,我們提倡快走,但要保證你在走路的時候,還能夠和旁邊的人自然地說話,不用氣喘吁吁。③掌握活動量。④掌握運動的頻率。一天運動半小時,

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