人在生病的時候，都是會很痛苦的，有些疾病只要自己主要保養(yǎng)的話，還是可以減輕癥狀的發(fā)生的，比如：萎縮性胃炎，萎縮性胃炎發(fā)作起來常常因為胃粘膜的炎性病變導致疼痛，在日常生活當中更需要注意進行保養(yǎng)了，保養(yǎng)得當?shù)脑挘詈笫找娴倪€是你自己。
一、保持情志舒暢
人在患有疾病的時候，常常會出現(xiàn)一些負性的情緒出來，這些負性的壞情緒對于自己的健康是沒有好處的，因此為了自己的健康著想，應該努力讓自己從負性的情緒當中走出來，讓自己擁有一個好的情緒，不要讓自己再受疾病困擾的同時，還要接受精神上的受苦，將自己解放出來，拋開那些讓自己不快樂的事情，讓自己快樂起來，以積極樂觀的心態(tài)面對疾病，面對生活。
二、注意飲食
患有萎縮性胃炎者在保養(yǎng)的時候，進行飲食調(diào)理是一件很重要的事情。進食時應該遵循少食多餐的原則，就是每頓飯可以吃的少一些，一天的進食次數(shù)可以增加到5到6次，我們中國人通常都是一日三餐的，進食含有蛋白質(zhì)的飲食，含有豐富維生素的飲食，進食的時候還需要注意進食容易消化的飲食哦，避免進食生冷、干、硬、以及對胃粘膜有刺激性的食物，也不要進食含骨渣以及帶刺的食物，以免損傷胃黏膜，引起出血。進食時應該注意細嚼慢咽，這樣有利于食物的消化和吸收。
三、注意休息
患有萎縮性胃炎者，在日常的保養(yǎng)當中，還需要注意休息。每天保證自己有足夠的睡眠休息時間，避免勞累或者熬夜這樣的狀態(tài)，熬夜后抵抗力和免疫力都會下降的，這樣就會讓細菌病毒有了入侵的機會，讓自己的癥狀加重的，這樣不利于胃炎的恢復。
四、適當?shù)腻憻捝眢w
患有萎縮性胃炎者在疾病的緩解期要進行一些適當?shù)腻憻挘热缏摺U胸運動、打太極等等的一些不是劇烈的活動。在鍛煉身體中，不僅可以達到增強肺活量、促進血液循環(huán)、新陳代謝等的目的，而且在鍛煉當中，也會逐漸的讓自己快樂起來，運動就是有這樣的好處。
五、按時服藥
患有萎縮性胃炎者一定要按時遵醫(yī)囑的進行服藥治療。不要自己覺得癥狀緩解了，或是工作忙忘記服藥了，最忌諱就是這樣的服藥治療了，不利于疾病的恢復，一定要按時遵醫(yī)囑服用藥物進行治療，及時進行復診治療。
六、戒除煙酒
患有萎縮性胃炎者必須要戒除煙酒。酒精是一種對胃粘膜有刺激性的液體，本身胃粘膜就已經(jīng)受損了，你再去喝些酒，不是讓你的胃粘膜雪上加霜嗎？
七、注意預防上呼吸道感染
患有萎縮性胃炎者在平常的生活中還要注意預防上呼吸道感染。要注意隨季節(jié)、氣溫的變化適時的增減衣被，夏天不要貪涼，不要正對著空調(diào)吹，在自己的胃部還沒調(diào)養(yǎng)好的情況下，患上感冒無疑不是一件好事，很可能會誘發(fā)胃炎的疼痛發(fā)作。
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