養生是現代人非常關注的一個話題，因為現在生活水平的質量很不錯，人們過的也都非常舒適，誰不想能夠多活幾年呢?所以很多人都開始尋找各種各樣的養生辦法。今天來給大家介紹一下中醫養生法。
吞津：閉口做漱口狀數回，然后將口水吞下。人的口水未接觸空氣氧化時，并不會發生異味，反而有股香甜滋味。口水中含有許多消化酵素與營養成分，常吞津有助消化功能。
鳴鼓：以手掌緊壓住雙耳數秒，然后迅速脫離，此法可振動耳膜，減緩耳窩退化;閑時也可常按摩耳朵，不論揉、挑、彈各種手法均可，可立即改善頭痛、暈車等諸多不適，體質虛弱者常按摩耳朵，還可防止感冒。
陰虛質
陰虛質的人的養生原則是養陰降火、鎮靜安神，以飲食調理、心神調養為主。飲食上，不宜吃溫燥、辛辣、香濃的食物，可常食用百合粥、山藥粥。陰虛質的人春季容易陰虛火旺，肝陽上亢，引起失眠、痤瘡、口臭等，所以春天不宜進食溫補之品。對他們來說，保證充足的睡眠是養生的重要方法之一。
養生之道非常多，有人以運動來養生，有人以食物來養生，有人則以酒來養生。其實都是一個道理，就是為了能夠加強自己的身體健康，從而達到一個健康長壽的狀態。