花生這種食物，在生活中還是比較常見的，我們一般在看電視劇無聊的時候，會剝一點花生吃，這樣可以很好的消磨時間。并且在逢年過節(jié)或是什么喜慶日子里，果盤里也總少不了花生，親朋好友圍坐在一起，邊吃花生邊閑聊，是一件很有樂趣的事情。
它不僅可以當作零食來食用，男性們喝酒的時候，也總少不了一碟花生米，可以很好的下酒。花生除了口感獨特之外，其營養(yǎng)價值才是真正讓人們喜愛的地方，沒事吃一些生花生，可以有效緩解腸道不適，和醋浸泡在一起，還能防治一些血管方面的疾病呢！
1、降低膽固醇
現(xiàn)在很多人吃東西都是以肉食為主，吃的當下是蠻享受的，但過后可能會引起體內(nèi)膽固醇升高，容易影響到我們的血液流通，從而導致血管堵塞。而花生在降低膽固醇方面，還是很有一套的，它可以幫助我們清理血液中的膽固醇，疏通血管。
2、減脂
很多人心里想的是，花生不是熱量很高，不應該增肥嘛，怎么還能減肥？其實，這是因為花生具有很好的飽腹感，食用后對其他食物的欲望就降低了，并且花生還能很好的促進人體代謝，這樣就能促進脂肪排出。不過一定要記得適量哦，不然就得不償失了。
3、補氣血
在生活中，很多女性朋友都是寒性體質(zhì)，即便是在夏天，一天到晚手腳還是冰涼，這其實是體內(nèi)氣血不足所導致的，而沒事多吃一些花生，可以有效益氣補血。
為了更好的發(fā)揮出其營養(yǎng)價值，我們也可將其和其他食材一起食用，可以有效降壓，防血栓哦！
1、花生+黑豆
黑豆屬于粗糧，我們在煮粥的時候一般會放一點黑豆，也可以將其制成豆?jié){當早餐喝，非常的有營養(yǎng)。而若是將花生和黑豆一起吃的話，就能起到很好的防血栓和中風癥狀。
2、花生+紅棗
很多女性都是把紅棗當零食來吃的，確實它對女性的好處是比較多的，不僅是因為它的口感，主要是因為它對于女性來說具有很好的補血功效，可以幫助我們調(diào)理月經(jīng)不調(diào)、貧血等癥狀。而將花生和紅棗搭配在一起，可以幫助我們有效防治血栓及高血壓等疾病。
結(jié)束語：今天到這里結(jié)束了，幸福不是別人的感覺，而是自己的內(nèi)心體驗。幸福不在錢多少、官有多大，也不再住得房子有多大、開得車子有多好。其實，幸福并不昂貴并不遙遠，她就在我們每個人的身邊，在我們平常生活的點滴中。只要行得端，走得正，沒有害人之心，不做虧心之事，就會活得踏實、坦蕩。即使生活并不富裕、無權(quán)無勢，我們也會在這份心安中享受別人難以體驗的那種幸福，尋常百姓的樸素幸福，真正發(fā)自內(nèi)心的那種幸福。祝點贊評論的你一切美好！
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