沒(méi)來(lái)廣東之前我還沒(méi)吃過(guò)這種水果的，準(zhǔn)確的說(shuō)是在以前的北方小城市，我好想印象中都沒(méi)見(jiàn)過(guò)這個(gè)東西。不過(guò)到南方工作之后，菠蘿蜜還算是比較常見(jiàn)的水果，雖然并不便宜，但是還是蠻好吃的，今天我們就來(lái)了解一下菠蘿蜜吧。

【菠蘿蜜是什么樣的水果？】

菠蘿蜜是一種生長(zhǎng)在熱帶的桑科喬木，它的果實(shí)就是我們?cè)诔欣锟吹降臅?huì)剝開(kāi)出售的菠蘿蜜了。但是這個(gè)果實(shí)可不一般哦，它可能是世界上最大的喬木果實(shí)了，一般在10到40斤左右一個(gè)，最大的據(jù)說(shuō)是2005年被種植出的，重達(dá)130多斤。但是看到這里可能有些疑問(wèn)，為啥這個(gè)東西果實(shí)這么大，還賣(mài)的比較貴呢？

菠蘿蜜有時(shí)候會(huì)被一些人跟榴蓮聯(lián)想到一起，除了它們都比較巨大的外觀之外，還有一個(gè)相似的點(diǎn)就是可食用的部分不多。雖然菠蘿蜜可以食用的部分比榴蓮稍微多一點(diǎn)，但是一般也只有40%左右，而且剝一顆菠蘿蜜還是挺麻煩的，我第一次去我女朋友家，她媽媽就買(mǎi)了一整顆回來(lái)，真的是剝的心累啊。

【菠蘿蜜對(duì)身體有哪些好處？】

菠蘿蜜是一種十分濃香甘甜的水果，帶有獨(dú)特的濃郁香氣，雖然沒(méi)有榴蓮的氣味那么獨(dú)特，但是可能有些小伙伴未必會(huì)喜歡。但是菠蘿蜜的果肉不僅可以跟其他水果一樣生吃，種子和果肉也可以用來(lái)一起煲湯，吃法跟榴蓮差不多類(lèi)似。

而菠蘿蜜的營(yíng)養(yǎng)成分也比較豐富，主要含有豐富的糖類(lèi)，以及維生素C和維生素B1、B2和B6，除此之外還有鈣、鎂、鋅、鐵等礦物質(zhì)元素。所以吃菠蘿蜜可以補(bǔ)充能量以及人體所需的很多營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，還有著緩解血栓癥狀、消炎、消水腫之類(lèi)的一些輔助作用。不過(guò)菠蘿蜜雖然好吃又營(yíng)養(yǎng)，但是糖分含量很高，而且有少數(shù)人可能會(huì)有一些過(guò)敏反應(yīng)，所以吃的時(shí)候不要貪多哦，第一次吃最好可以鹽水浸泡一會(huì)。

你喜歡吃菠蘿蜜嗎？這種甜美濃郁的水果你有沒(méi)有興趣試試看呢？

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菠蘿蜜是一種常見(jiàn)的熱帶水果，可能有很多朋友聽(tīng)過(guò)這個(gè)名字，但未見(jiàn)其貌。菠蘿蜜的結(jié)出的果實(shí)遠(yuǎn)看和菠蘿一樣，都是橢圓的形狀，不過(guò)菠蘿蜜外殼扒開(kāi)后里面有一瓣一瓣的黃色果肉，這個(gè)才是我們吃的部分。菠蘿蜜的果肉香甜，還能放進(jìn)烤箱中烤了吃，吃起來(lái)嘎嘣脆還甜蜜蜜，很多朋友都喜愛(ài)這種食物。菠蘿蜜吃了對(duì)身體有什么好處，可能也是大家不太清楚的，那么我們就來(lái)談?wù)劜ぬ}蜜這種水果吧。

菠蘿蜜的營(yíng)養(yǎng)十分豐富，富含多種礦物質(zhì)，最突出的成分是鉀元素，100g菠蘿蜜中含有330mg，遠(yuǎn)超多種水果的鉀元素含量。鉀元素也被稱(chēng)為人體的“生命元素”之一，它能夠維持離子平衡，特別是有助于鈉離子的代謝，有助穩(wěn)定血管外滲透壓，同時(shí)有助穩(wěn)定血壓，鉀元素也是穩(wěn)定心率的重要離子，同時(shí)還能促進(jìn)鈣質(zhì)吸收，有助于預(yù)防骨質(zhì)酥松癥狀。菠蘿蜜還含有一定量的鎂元素、磷元素，鈣元素，另外也含有少量錳、鋅、銅等元素。菠蘿蜜中的硒元素含量不低，硒是一種抗氧化成分，有助于抵抗自由基，延緩細(xì)胞衰老，能夠加強(qiáng)抗病能力，提高免疫力，延緩衰老。

菠蘿蜜中的維生素含量也豐富，維生素C、維生素E和維生素A均有所在，另外還含有少量維生素B族。菠蘿蜜中的蛋白質(zhì)含量不少，占6%左右，而且脂肪含量少，100g含有0.3g，總體來(lái)說(shuō)營(yíng)養(yǎng)成分分布優(yōu)于普通水果。菠蘿蜜中的膳食纖維含量也十分豐富，有助于潤(rùn)腸通便，預(yù)防便秘。日常適當(dāng)吃菠蘿蜜的話(huà)，有助于補(bǔ)充不少人體所需的有益成分，但菠蘿蜜中含有較高碳水化合物，含糖量較高，所以不能過(guò)量食用。菠蘿蜜由于糖分含量豐富，適合在低血糖，體力虛弱時(shí)補(bǔ)充體力，不過(guò)高血糖、糖尿病的患者應(yīng)當(dāng)注意攝入量。

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作為一個(gè)時(shí)不時(shí)在網(wǎng)上整個(gè)整個(gè)買(mǎi)菠蘿蜜的人來(lái)說(shuō)，菠蘿蜜首先要提的當(dāng)然就是好吃！當(dāng)然還有就是貴了，10顆菠蘿蜜在20元左右，真的是吃起來(lái)肉疼，奈何嘴巴很刁，喜歡的都是些貴的水果，就只能努力工作買(mǎi)水果了。

菠蘿蜜，學(xué)名木菠蘿，也有寫(xiě)作波羅蜜的。是一種桑科喬木。原產(chǎn)于熱帶亞洲，在熱帶潮濕地區(qū)廣泛栽培。我國(guó)海南、湛江等地產(chǎn)量較多。菠蘿蜜的果實(shí)是聚花果，也叫多花果。這種果是由很多花結(jié)成的果聚集在一起而成的。因此，它的果實(shí)也很大。綠色未成熟的果實(shí)可作蔬菜食用，棕色成熟的果實(shí)可鮮食其果肉，味甜酸而不濃。

菠蘿蜜是少有的平性水果，不寒不熱，所以無(wú)論什么體質(zhì)的人都是可以放心食用的，但是菠蘿蜜生長(zhǎng)在濕熱的地方，所以還是有一點(diǎn)偏熱，所以喜歡也不要多吃哦~

那么菠蘿蜜到底有多少好處呢？我們來(lái)細(xì)數(shù)一下：

1、每100克菠蘿蜜可食部分含熱量165大卡。

2、菠蘿蜜汁液和果皮中能夠提取一種叫做菠蘿蜜蛋白質(zhì)的物質(zhì)。

3、菠蘿蜜中含有豐富的糖類(lèi)、蛋白質(zhì)、B1、B2、B6.維生素C、礦物質(zhì)、脂肪油等。

4、菠蘿蜜果肉中鈣、鎂含量特別高，也含較多鋅、鐵、鈉、錳等有益元素，而鎘、鉛、砷等有害元素含量很低同。

5、菠蘿蜜還富含有機(jī)成分，果肉中含碳水化合物16.0%，25.4%、蛋白質(zhì)1.2%~1.9%、脂肪0.1%~0.4%、纖維1.0%~1.5%。

這里是一直在堅(jiān)持健康飲食，不外食的中年少女，如果你也感興趣，關(guān)注我哦，我們一起將簡(jiǎn)單的小日子過(guò)得不簡(jiǎn)單。

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菠蘿蜜也叫樹(shù)菠蘿、木菠蘿，是典型的熱帶水果。菠蘿蜜的個(gè)頭很大，一般為5-20公斤重，最重的超過(guò)50公斤，是世界上最重的水果，也有“熱帶水果皇后”的美稱(chēng)。

菠蘿蜜原產(chǎn)于印度，引入我國(guó)已有1000多年的歷史，現(xiàn)在我國(guó)的海南、云南、臺(tái)灣、福建、廣東、廣西等地區(qū)都有種植，其中以海南種植最多、最集中。

菠蘿蜜的風(fēng)味比較獨(dú)特，和榴蓮一樣，喜歡它的人會(huì)很喜歡，而不喜歡它的人會(huì)難以下肚。菠蘿蜜根據(jù)果實(shí)品質(zhì)，通常可分為兩類(lèi)，第一類(lèi)為濕包類(lèi)型，也就是軟肉類(lèi)，它的果肉薄，包肉柔軟甜滑，香氣濃烈；第二類(lèi)為干包類(lèi)型，硬肉類(lèi)，它的果肉厚，包肉干爽硬脆，香氣清淡。

菠蘿蜜作為一種熱帶水果，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值也比較高。每100克菠蘿蜜的能量為105kcal，其中蛋白質(zhì)和脂肪含量比較低，但碳水化合物的含量為25.7g，還含有B族維生素、維生素C、維生素A、維生素E、胡蘿卜素、鉀、鈉、硒、鈣、鐵等礦物質(zhì)和膳食纖維。

菠蘿蜜中比較突出的營(yíng)養(yǎng)素是鉀和硒，其中鉀的含量為330mg/100克,硒的含量為4.17ug/100克，膳食纖維的含量也比較豐富。鉀與高血壓呈負(fù)相關(guān)，可對(duì)抗高鈉飲食引起的高血壓，對(duì)預(yù)防高血壓有一定的好處。硒具有抗氧化作用，對(duì)延緩衰老和預(yù)防某些慢性病以及維持正常的免疫功能都有幫助。豐富的膳食纖維還能促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)、加快腸道內(nèi)容物的排泄，預(yù)防便秘。

菠蘿蜜雖然營(yíng)養(yǎng)價(jià)值較高，但糖分和熱量也不小，吃的時(shí)候要把握好量，每次吃100克左右即可，不可貪多，如果吃多了就要減少其他食物的量，否則容易熱量超標(biāo)，增加超重和肥胖的風(fēng)險(xiǎn)。

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除了可以生吃以外，還可以熟吃。如果選擇菠蘿蜜果肉和肉類(lèi)燉煮，味道也特別好，尤其是對(duì)于產(chǎn)后婦女缺乳癥來(lái)說(shuō)，食用燉煮的菠蘿蜜有催乳的功效。每日水果建議在200克左右。尤其菠蘿蜜的淀粉含量較高，可以代替部分主食，要知道，吃多了可是會(huì)長(zhǎng)胖的。

（注：圖片來(lái)源網(wǎng)絡(luò)，如有侵權(quán)，麻煩聯(lián)系刪除，謝謝！）

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菠蘿蜜是一種什么樣的水果，如果要我說(shuō)，那肯定首先是一個(gè)詞:好吃的水果！還記得第一次吃到菠蘿蜜，那獨(dú)特的口感，配合甜蜜的味道，還有一股子芳香，讓身在北方從來(lái)沒(méi)有吃過(guò)菠蘿蜜的我驚為天人，一下子吃了一大盤(pán)！

那時(shí)候我還專(zhuān)門(mén)跑去水果市場(chǎng)，買(mǎi)了一個(gè)大菠蘿蜜帶回了家，自己吃的時(shí)候，處理的過(guò)程不要太難受，黏糊糊的東西弄了一手，洗好久才洗掉！

菠蘿蜜不僅僅是味道好，營(yíng)養(yǎng)也很高，首先它甜蜜的口感，來(lái)自豐富的果糖，里面的維生素含量也很豐富，比如維生素B1、維生素B2、維生素B6、維生素C等，其他微量元素礦物質(zhì)也不少，吃一點(diǎn)就能補(bǔ)充人體所需的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，能量滿(mǎn)滿(mǎn)！

綜合來(lái)說(shuō)，菠蘿蜜這種水果，吃起來(lái)口感好，營(yíng)養(yǎng)高，可以補(bǔ)充多種維生素。但是也確確實(shí)實(shí)太甜了，所以糖尿病病人不適合吃，減肥的，想要保持身材的女性，最好也要控制住量。

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謝邀！菠蘿蜜是什么樣的水果呢？菠蘿蜜又叫木菠蘿。樹(shù)菠蘿。它的果實(shí)長(zhǎng)在樹(shù)干上。而且產(chǎn)量非常高，單果可重達(dá)80斤，個(gè)頭大香氣濃，堪稱(chēng)世界之最。有“熱帶果王”之美稱(chēng)。

菠蘿蜜分為干漿果和多漿果兩種。干漿果肉厚汁少，香甜爽脆。

多漿果果肉濕軟，果汁多，味道和蜜一樣甜。

菠蘿蜜的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值非常豐富，含有氨基酸，多種礦物質(zhì)，果糖，蛋白質(zhì)，維生素，淀粉等。可加工成果脯，罐頭，果汁。種子含淀粉，可煮熟食用。樹(shù)葉可入藥。

禁忌

菠蘿蜜不能和蜜蜂同時(shí)食用。用產(chǎn)生腹脹，嚴(yán)重時(shí)可導(dǎo)致失去生命。

不能和綠茶同時(shí)食用，會(huì)引起腹痛。

糖尿病人禁止食用。

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菠蘿蜜是熱帶水果，廣東也可以種植，外形有點(diǎn)像榴蓮，但是那個(gè)刺比榴蓮小，一切開(kāi)都是果肉，果肉味道很香很濃，超級(jí)香甜。

菠蘿蜜非常有營(yíng)養(yǎng)，可以美容養(yǎng)顏，果肉中含有豐富的維生素B能有效地滋養(yǎng)肌膚，果汁豐富，可以生津止渴。還能通乳。

菠蘿蜜還能做成菠蘿蜜果干，香香脆脆非常香口。大人小孩都愛(ài)吃。

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常吃菠蘿蜜有好處酵素，能夠起到分解蛋白質(zhì)的作用，幫助腸胃道的消化，美容養(yǎng)顏，甚至還有減肥瘦身的功效。炎癥和水腫吸收、消退。對(duì)于血栓患者有好處，同時(shí)有減肥作用。而菠蘿蜜每100g熱量高達(dá)105千卡，而對(duì)比蘋(píng)果只有它的一半，54千卡。所以過(guò)量的菠蘿蜜又會(huì)引發(fā)肥胖。

如果您還有什么問(wèn)題歡迎關(guān)注我留言，很樂(lè)意用我所長(zhǎng)幫助到大家~

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