我想先問(wèn)一下，你每天晚上飲酒的習(xí)慣保持了多長(zhǎng)時(shí)間了？
既然38歲的你每天都想喝酒，我想一定是你在很長(zhǎng)時(shí)間的晚上，都有飲酒的習(xí)慣，從而使你有了酒癮，才導(dǎo)致現(xiàn)在的你每天晚上都想喝點(diǎn)酒。
其實(shí)這個(gè)很好治，晚上多和家人出去散散步，或做點(diǎn)別的有意義的事情，從而讓自己無(wú)法有空閑時(shí)間飲酒，堅(jiān)持一段時(shí)間，你晚上飲酒的習(xí)慣就有可能改變了！
從我身邊朋友飲酒的習(xí)慣來(lái)看，凡是晚上獨(dú)自在家里飲酒的人，多半是中年或中年以上的人群。你的年齡38歲，也即將邁入中年，雖然說(shuō)即將邁入中年的你每天晚上喜歡獨(dú)自飲酒屬于比較正常的現(xiàn)象。但是既然你這樣說(shuō)了，就說(shuō)明你不想每天晚上獨(dú)自飲酒，那就要努力改變自己的習(xí)慣。因?yàn)檫€沒(méi)有到40歲的你，如果已經(jīng)養(yǎng)成了每天晚上獨(dú)自飲酒的習(xí)慣，說(shuō)實(shí)話，這個(gè)習(xí)慣真的不好。
身邊朋友瑟瑟，還沒(méi)你大，這幾天來(lái)也喜歡飲酒，如果晚上有酒局，那就和朋友們喝，如果晚上沒(méi)有酒局，那就自己在家里喝。他的酒量還挺好，每天晚上至少獨(dú)自飲酒七兩，每個(gè)月下來(lái)，他能喝掉25斤白酒。
身邊朋友江南哥，50歲出頭，這兩年來(lái)也有獨(dú)自飲酒的習(xí)慣，不過(guò)江南哥有時(shí)從中午都開(kāi)始獨(dú)自在家飲酒了，喝的不多，每次三兩。到了晚上吃晚飯時(shí)，還要再喝四兩。全天下來(lái)每天七兩白酒。我勸過(guò)江南哥很多次，沒(méi)事時(shí)少喝點(diǎn)酒，經(jīng)常喝酒對(duì)身體不好。可是江南哥已經(jīng)養(yǎng)成了每天獨(dú)自飲酒的習(xí)慣，想改，已經(jīng)有點(diǎn)難了。
俺爸獨(dú)自在家飲酒大約是從2008年開(kāi)始的，起初時(shí)每天晚上喝半斤，后來(lái)慢慢變成每天晚上喝三兩三，現(xiàn)在是每天晚上喝1.4兩（我們家的酒杯每杯1.4兩）。因?yàn)槲铱吹轿野殖Ｄ昝刻焱砩溪?dú)自飲酒，人到中年我的不想養(yǎng)成這個(gè)習(xí)慣，所以在俺爸喝酒的時(shí)候，我從來(lái)不陪他喝酒。因?yàn)椴幌胪砩显诩要?dú)自飲酒，所以每天晚上我都要給自己找點(diǎn)事情做。天氣晴好的晚上，我喜歡帶孩子出去散步；刮風(fēng)下雨天的晚上，我有時(shí)看電視、有時(shí)寫(xiě)頭條。反正晚上我總會(huì)找點(diǎn)事情做做，堅(jiān)決不獨(dú)自飲酒。雖然我不獨(dú)自飲酒，但是我也喝酒。我們朋友們每周至少要聚會(huì)一次，有時(shí)是兩次。我每周的喝酒就是和朋友們聚會(huì)的這一、二次！
獨(dú)自在家飲酒，說(shuō)明你的生活比較清閑。
既然你晚上的生活比較清閑，那不如找點(diǎn)有意義的事情做，散步、看電視、看書(shū)、做家務(wù)、和孩子做游戲等等。
只要你不閑著，正常情況下你是不會(huì)想著獨(dú)自飲酒的。
你堅(jiān)持一段時(shí)間，讓自己別閑著，我想你可以改掉這個(gè)獨(dú)自飲酒的習(xí)慣！
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今年38歲，每晚必須喝酒，不喝就難受，可以肯定的說(shuō)這是酒依賴的表現(xiàn)無(wú)疑了，是不是得治了？那肯定啊，酒依賴實(shí)際上是一種物質(zhì)成癮，和吸毒的本質(zhì)是相同的。是反復(fù)使用酒精導(dǎo)致軀體或心理方面對(duì)某種物質(zhì)的強(qiáng)烈渴求與耐受性。酒依賴一般分為心理依賴和軀體依賴，而你說(shuō)的晚上不喝酒就難受，其實(shí)可能已經(jīng)出現(xiàn)了心理和軀體雙重的依賴。該不該治療，當(dāng)然該治療，一般出現(xiàn)這么明顯的酒依賴癥狀的時(shí)候你的身體和心理可能已經(jīng)出現(xiàn)很多變化了。
酒依賴怎么治療？
酒依賴根本上其實(shí)屬于物質(zhì)依賴的一種，最關(guān)鍵的干預(yù)方式就是戒酒，因?yàn)榧毙院染浦荒苓M(jìn)一步加重身體的損害。當(dāng)然，從心理方面講，長(zhǎng)期飲酒出現(xiàn)酒依賴的人，很可能伴發(fā)一些明顯的人格改變，家人會(huì)發(fā)現(xiàn)飲酒者性格大變，變得猜疑，偏執(zhí)，容易發(fā)脾氣，做事沖動(dòng)，不計(jì)后果。上述的這些人格改變很可能不是出現(xiàn)在每次飲酒后，而是逐漸出現(xiàn)在飲酒者的整個(gè)生活之中。
酒依賴的患者還可能已經(jīng)出現(xiàn)了肝硬化，或者酒精性肝損傷，胃炎，酒精性心臟損傷等等嚴(yán)重的軀體方面的變化，這些需要到綜合醫(yī)院進(jìn)一步進(jìn)行檢查確診。不過(guò)長(zhǎng)期大量飲酒對(duì)于軀體方面的危害是肯定的，所以治療酒依賴還應(yīng)該進(jìn)行全面身體的評(píng)估，針對(duì)表現(xiàn)出的可能肝臟損傷等等負(fù)面變化，進(jìn)行對(duì)癥治療。記得春節(jié)之前幾天我還到綜合醫(yī)院去會(huì)診過(guò)一名老年酒依賴患者，因?yàn)閲?yán)重的肝臟損傷住院治療，每天要輸液13個(gè)小時(shí)，從早到晚，就是因?yàn)轱嬀茖?dǎo)致的肝臟損傷。
在多說(shuō)一句，酒依賴接下來(lái)應(yīng)該就是酒精所致精神障礙了，也就是喝酒喝出真正的精神癥狀，比如幻覺(jué)，比如妄想。酒精所致精神障礙的患者常常會(huì)出現(xiàn)豐富的視幻覺(jué)，比如看到不存在的小動(dòng)物，小蟲(chóng)子到處爬，看到鬼怪，等等神奇的東西，當(dāng)然，我所結(jié)束的飲酒患者并不能在這樣的幻覺(jué)中找到感興趣的東西，相反嚇都快被嚇?biāo)懒恕Ｉ踔劣幸恍┰谝暬糜X(jué)的影響下出現(xiàn)了明顯的沖動(dòng)傷人和自傷行為。
著手戒酒吧，喝酒帶給你，帶給家人的危害遠(yuǎn)比我說(shuō)的大得多，真的，因?yàn)楹却缶萍移迫送龅睦游铱吹奶嗵嗔耍Ｍ@其中不會(huì)有你的身影。
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題主，你好！我非常榮幸結(jié)識(shí)你這個(gè)知己，不瞞你說(shuō)，我不但每晚必喝酒，而且中午也必喝酒。從二十歲開(kāi)始到現(xiàn)在，我“風(fēng)雨無(wú)阻”已經(jīng)喝了30多年酒，此時(shí)此刻仍“活蹦亂跳”為你回答這個(gè)“尖端”問(wèn)題，我認(rèn)為每天適量喝酒好處多多，完全沒(méi)必要去戒酒。
很多人都認(rèn)為喝酒不好，可我每天都喝白酒8兩（400克）左右，家人擔(dān)心我的健康，但自己感覺(jué)沒(méi)事，前些年還天天去給別人干活掙錢，如今我在山里護(hù)林，養(yǎng)了點(diǎn)雞、鴨等，喝酒也是我抵抗寂寞的一種方法。
從古至今，中國(guó)的飲酒文化可以說(shuō)是博大精深，而且酒的身影也是隨處可見(jiàn)的。特別是在寒冷的冬天如果喝上幾兩白酒，簡(jiǎn)直就是非常暖身子的，而且白酒里面有很強(qiáng)的生物活性，有活血通脈、消除疲勞和御寒提神等功效。
但必須要指出的是，再好的東西也要適量，尤其是喝酒，雖然說(shuō)少量飲酒對(duì)身體有好處，但身邊因?yàn)楹染贫鴨拭陌咐彩潜容^常見(jiàn)的，所以說(shuō)一定要切記：小飲酌情、豪飲傷身，而且喝太多的酒會(huì)造成身體內(nèi)臟大量的負(fù)擔(dān)，對(duì)肝功能的代謝影響特別嚴(yán)重。
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我同學(xué)的奶奶，80多歲，從退休到現(xiàn)在一直都是每天都喝點(diǎn)酒，問(wèn)她為啥，生活無(wú)憂無(wú)慮自由自在，喝點(diǎn)酒助助興
當(dāng)然如果仁兄也是這樣的話我建議可以每天都可以喝點(diǎn)，畢竟通血脈活筋骨，不過(guò)量的話對(duì)身體沒(méi)壞處，老婆不吵，孩子不鬧，司機(jī)開(kāi)車，秘書(shū)、助理辦事
不然建議，除了應(yīng)酬，不要喝酒，更不要喝大，謝謝，有利于改善生活品質(zhì)
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沒(méi)事，有度就行，別喝多了就好。
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題主晚上好！
不喝酒就難受，有點(diǎn)依賴癥狀，如下有副偏方，不知能否對(duì)癥。
【成份】高梁、包谷、水，經(jīng)發(fā)酵勾兌而成。
【性狀】液態(tài)，以白色為主。
【適應(yīng)癥】開(kāi)心與苦悶癥狀者適用，對(duì)其它癥狀也有輔助療效。
【規(guī)格】100克、250克、500克三種規(guī)格為主。
【用法用量】依個(gè)人能力大小為限慎服。
【不良反應(yīng)】頭暈、臉紅、嘔吐及站立不穩(wěn)等現(xiàn)像。
【禁用】未成年人、孕婦等特殊人群。
【注意事項(xiàng)】飲用本品，禁止開(kāi)車、高空作業(yè)等。
【貯藏】避光通風(fēng)，過(guò)期最好。
【包裝】玻璃、陶瓷瓶、紙盒。
【品名】1+3+5=9。
【特別說(shuō)明】酒可喝，少喝怡情，多喝傷身，把握量掌握度，適可而止。
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喝酒
一，對(duì)臟腑不健康
二 喝多了耽誤做事情
三，天天喝酒會(huì)上癮
四，大腦中樞神經(jīng)受限和犯困
五，喝酒要適量不是天天喝，太浪費(fèi)時(shí)間了
六，多開(kāi)心勤做事把自己要負(fù)責(zé)的人和事?lián)?dāng)起來(lái)以及天天鍛煉身體就不會(huì)天天想喝酒了！
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這個(gè)事情呢，說(shuō)實(shí)話我是有身心體會(huì)的，親身體會(huì)。
因?yàn)槭裁矗课医衲?2歲，我大概前幾年嘛也有過(guò)你這種情況，為什么說(shuō)呢？我一般是從5月份開(kāi)始到10月份就是喝啤酒，每天下班以后回到家里，然后一天啤酒再吃點(diǎn)兒涼菜，湊合吃一口，每周的6日中午也喝一點(diǎn)，然后到了秋冬季節(jié)基本上就開(kāi)始喝白酒，每天大概一兩。每天晚上嘛，吃一口菜，然后喝一兩白酒，有的時(shí)候菜好、菜多的話就喝二兩，嗯，這樣不超過(guò)一個(gè)月，基本上就形成了一個(gè)規(guī)律，就是每天必須得喝這個(gè)酒，不喝酒感覺(jué)吃飯就不是特別香，其實(shí)這就是一種依賴，因?yàn)榫凭怯幸蕾嚨模透闊熞粯印?/p>
后來(lái)經(jīng)過(guò)一些事情嘛，當(dāng)然主要是跟孩子有關(guān)，嗯，我兒子現(xiàn)在也是上初二，青春期嘛，有時(shí)候呢，你喝完酒吧.他一鬧騰啊，你喝完酒啊就特別煩躁，就是有時(shí)候就會(huì)情緒不好，所以為了控制自己的情緒，我就不喝酒了。就是為了跟孩子好好的相處，盡量不跟他沖突嘛，喝酒還是耽誤事兒。
后來(lái)這次疫情開(kāi)始，大概從2020年1月份，因?yàn)椴缓染屏寺铮质且惶煸诩掖糁刻熳鲲垼透杏X(jué)呀，喝點(diǎn)什么，于是就開(kāi)始喝可樂(lè)了，于是最早的基本上每頓飯都要喝一聽(tīng)可樂(lè)。現(xiàn)在基本上就是去超市成箱的買回來(lái)放在家里。基本上中午和晚上都要喝一聽(tīng)，后來(lái)我發(fā)現(xiàn)這樣下去也不太好啊，于是我就改了，每天喝一聽(tīng)可樂(lè)，如果中午喝了晚上就不喝了，如果中午沒(méi)喝晚上就喝，反正就是每天一聽(tīng)，大概500毫升吧，其實(shí)喝可樂(lè)也上癮，就是每到飯點(diǎn)兒的時(shí)候，如果你習(xí)慣了喝可樂(lè)，那么吃飯的時(shí)候如果不喝可樂(lè)，感覺(jué)吃飯也沒(méi)有那么香，所以喝可樂(lè)也是上癮的，但是可能比喝酒強(qiáng)點(diǎn)兒吧。
所以說(shuō)，你是正常的，就是有癮了。喝的不多可以繼續(xù)，喝的太多了，就減量，身體不適了就戒了。沒(méi)什么好說(shuō)的。
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酒癮一旦形成很難克制，比煙癮還難！其實(shí)就是身體加精神上的依賴！精神上更多一些，有的人代謝酒精能力強(qiáng)，所以是享受喝了好像問(wèn)題也不大或者沒(méi)感覺(jué)，有的人身體就不適應(yīng)酒精，所以喝了就會(huì)有傷損，遠(yuǎn)離上癮的任何依賴，還是自我自由的好！
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我今年39，每天喝酒，白酒不喝，啤酒六七瓶，我認(rèn)為確實(shí)有酒精依賴，但是我從沒(méi)有想過(guò)戒酒，如果有的時(shí)候，晚上需要拜訪客戶，或者開(kāi)車接客人，我就不會(huì)喝酒。
如果第二天早上五六點(diǎn)需要起床，我就少喝點(diǎn)，為啥要治呢？只要喝完酒別和媳婦孩子耍酒瘋，自己在自己屋里看會(huì)電影，玩會(huì)游戲，妨礙誰(shuí)了。
現(xiàn)在新冠這么嚴(yán)重，死亡啥時(shí)候來(lái)臨誰(shuí)能知道？開(kāi)心活著就行了，想那么多干啥。