45歲絕經(jīng)和54歲絕經(jīng)當(dāng)然是有區(qū)別的。絕經(jīng)意味著卵巢功能已經(jīng)衰竭了，不能夠再分泌足夠的雌激素和孕激素，而這兩個(gè)激素恰恰跟女性的影響可以說(shuō)是最大的。

絕經(jīng)后的女性，卵巢衰竭不再排卵，也就不再有月經(jīng)。隨著時(shí)間的推移，體內(nèi)激素水平的下降會(huì)讓女性進(jìn)入更年期，很多女性會(huì)出現(xiàn)皮膚松弛，陰道干澀，性欲低下，潮熱，盜汗，失眠，脾氣暴躁易怒等更年期癥狀。

45歲絕經(jīng)的女性，意味著她45歲就已經(jīng)進(jìn)入了卵巢衰竭更年期的路程，在這種狀態(tài)下，比54歲再絕經(jīng)的女性整整早了十年，也就意味著絕經(jīng)早的女性，身體里面的激素減少的更早。更年期癥狀也會(huì)更早出現(xiàn)。

絕經(jīng)后，女性的確會(huì)衰老，不過(guò)這個(gè)衰老主要是卵巢，生殖功能方面的衰老和喪失，雖然也會(huì)加劇整體的衰老，但是并不是說(shuō)只要一絕經(jīng)整個(gè)人立馬哪里哪里都不好了。

對(duì)于出現(xiàn)更年期癥狀的女性，我們可以使用激素替代治療，人為補(bǔ)充雌孕激素，來(lái)緩解身體的各方面不適。同時(shí)，即使是絕經(jīng)的女性，也可以通過(guò)自我調(diào)整，健康生活規(guī)律運(yùn)動(dòng)，讓自己依然保持樂(lè)觀向上的生活狀態(tài)，絕經(jīng)了你也一樣可以活的精彩！

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女人如花，月經(jīng)時(shí)期就代表花期，45歲絕經(jīng)和54歲絕經(jīng)是有區(qū)別的，因?yàn)檫@代表著體內(nèi)雌激素水平的高低。而研究發(fā)現(xiàn)，體內(nèi)雌酮及雌二醇與一些疾病有關(guān)系，比如絕經(jīng)過(guò)早，更年期可能會(huì)提前來(lái)到，而絕經(jīng)年齡大于55歲者，乳腺癌的發(fā)病率會(huì)增加。

絕經(jīng)是女性卵巢功能誰(shuí)下降的標(biāo)志，如果僅僅從這一層說(shuō)，是女性衰老的開(kāi)始。

首先需要說(shuō)明，根據(jù)調(diào)查表明，婦女自然絕經(jīng)年齡通常發(fā)生在45~55歲之間,大多數(shù)49~52歲。所以說(shuō)，不管是45歲還是54歲絕經(jīng)，都是正常的。

提到絕經(jīng)這個(gè)問(wèn)題，我們不得不說(shuō)一說(shuō)，女性卵巢的功能，它的功能主要有兩個(gè)方面，一是排卵生殖功能，卵巢每個(gè)周期都會(huì)排卵一次;另一個(gè)功能是可分泌雌激素、孕激素和雄激素，這些性激素對(duì)女性全身的各個(gè)器官都有重要的作用。

當(dāng)女性進(jìn)入更年期的時(shí)候，卵巢功能開(kāi)始慢慢衰退，開(kāi)始出現(xiàn)絕經(jīng)，絕經(jīng)后，由于激素的影響，可能會(huì)有激素影響的疾病接踵而至，成為了圍絕經(jīng)期、絕經(jīng)后女性的一個(gè)困擾。所以說(shuō)，從這個(gè)方面來(lái)看，絕經(jīng)的早晚反應(yīng)出卵巢功能減退的早晚，也就是女性開(kāi)始衰老的開(kāi)始早晚。

我們說(shuō)一下跟絕經(jīng)最密切的更年期綜合征。

由于雌激素明顯減少，引起一些不適，常表現(xiàn)為心情和情緒的變化，煩躁、易激動(dòng)、失眠，焦慮、內(nèi)心不安、抑郁，陣發(fā)性臉潮紅、潮熱、出汗，皮膚干燥、皮膚失去彈性，皺紋增多，肌肉逐漸松弛，時(shí)有疼痛，易疲勞或乏力、頭疼、頭暈和血壓不穩(wěn)等。出現(xiàn)的這些癥狀叫做更年期綜合征。

其實(shí)更年期綜合征就是絕經(jīng)前后激素水平帶來(lái)的身體影響，而如果絕經(jīng)越早，代表體內(nèi)雌激素分泌下降，卵巢功能下降，也從一個(gè)方面說(shuō)明身體衰老的開(kāi)始。

而絕經(jīng)除了帶來(lái)更年期的影響之外，還會(huì)帶來(lái)其他癥狀發(fā)生。

比如，絕經(jīng)后骨質(zhì)疏松癥。這是指婦女在絕經(jīng)期后發(fā)生的低骨量和骨組織微結(jié)構(gòu)破壞，導(dǎo)致骨脆性增加而易于骨折的一種全身性疾病。目前雌激素缺乏被認(rèn)為是引起女性絕經(jīng)后骨質(zhì)疏松的主要原因。

再比如，女性雌激素水平的下降，帶來(lái)外生殖器萎縮，抵抗力低下，容易出現(xiàn)泌尿生殖器感染疾病，部分婦女出現(xiàn)張力性尿失禁、子宮脫垂等等。

所以說(shuō)，過(guò)早的絕經(jīng)，卵巢功能衰退，雌激素分泌減少，會(huì)帶來(lái)一些身體不利疾病。

但是也并非絕經(jīng)越晚越好，尤其很多人用激素補(bǔ)充推遲絕經(jīng)發(fā)生，也并非一定有利。

上文說(shuō)到，對(duì)于絕經(jīng)過(guò)晚，尤其55歲以后絕經(jīng)的女性，乳腺癌發(fā)生機(jī)率會(huì)增加。

另外，子宮內(nèi)膜癌可能跟雌激素的長(zhǎng)期作用于子宮內(nèi)膜有關(guān)系，雌激素作用的時(shí)間越長(zhǎng)，導(dǎo)致宮內(nèi)膜病變的概率就越高。而尤其55歲以后還沒(méi)絕經(jīng)的女性，如果出現(xiàn)月經(jīng)紊亂，月經(jīng)期的延長(zhǎng)，超過(guò)十幾天不干凈，或者說(shuō)月經(jīng)量多，那么就要警惕子宮內(nèi)膜疾病可能，需要就醫(yī)檢查。

其實(shí)女性絕經(jīng)的早晚受到多種因素的影響，有先天性的也有后天的因素，其中生活環(huán)境、生活條件、工作情況、夫妻感情、孕期影響、以及各種疾病等等會(huì)影響到絕經(jīng)早晚。

尤其不良的生活習(xí)慣，比如過(guò)度節(jié)食、長(zhǎng)期吸煙、不規(guī)律的作息時(shí)間、持續(xù)地熬夜，會(huì)影響但內(nèi)分泌。

再者，不良情緒對(duì)女性身體影響特別大，尤其長(zhǎng)期精神緊張、有巨大的精神創(chuàng)傷、壓力過(guò)大會(huì)導(dǎo)致女性出現(xiàn)內(nèi)分泌失調(diào)的現(xiàn)象，從而加速來(lái)卵巢的衰老，因此而出現(xiàn)提前絕經(jīng)的現(xiàn)象。

但是是否絕經(jīng)越早，壽命越短呢？

這個(gè)肯定不是。目前沒(méi)有研究證明絕經(jīng)越早壽命會(huì)越短，但是絕經(jīng)，常常是女性開(kāi)始衰老的標(biāo)志。而影響壽命的因素絕對(duì)不僅僅是絕經(jīng)一個(gè)因素。

每一個(gè)人都要經(jīng)歷更年期，也要面對(duì)衰老，只要在衰老的年齡段，更加注意保養(yǎng)，積極調(diào)理好身體，身體的健康狀況也是可以得到保證的。

那么絕經(jīng)后如何保養(yǎng)才能延緩衰老？

其實(shí)這個(gè)問(wèn)題才是大家最關(guān)心的問(wèn)題，如何延緩衰老是最重要的事情。

首先，要從飲食上注意，進(jìn)食高蛋白等營(yíng)養(yǎng)豐富的食品，少吃含脂肪量高的食品，少吃鹽，戒掉煙酒、咖啡及含咖啡因的食品。多吃含有鈣高的食物，比如魚(yú)、蝦、海帶、牛奶、乳制品、豆類、雜糧、綠葉蔬菜等等。

再者，絕經(jīng)后要有一個(gè)鍛煉身體的習(xí)慣，經(jīng)常性的運(yùn)動(dòng)。可以在天氣好的時(shí)候做多一些戶外運(yùn)動(dòng)，最好養(yǎng)成規(guī)律運(yùn)動(dòng)隱習(xí)慣，不僅提高身體抵抗力，而且在戶外接受陽(yáng)光照射可以讓鈣更好的被人體吸收和利用，防止骨質(zhì)疏松。

另外，保持良好心情。以樂(lè)觀心態(tài)對(duì)待女性一生必經(jīng)的這一階段，保持心理健康，做好心理調(diào)適。比如可以通過(guò)培養(yǎng)興趣愛(ài)好，陶冶情操，轉(zhuǎn)移注意力，保持心情愉快。另外在遇到不順心的事主動(dòng)向身邊的親人、朋友傾訴還可以通過(guò)轉(zhuǎn)移注意力，比如參與到運(yùn)動(dòng)中平復(fù)心情。

另外，生活要有規(guī)律，日常生活要有規(guī)律，避免熬夜。

再者，可以在有經(jīng)驗(yàn)的醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行中醫(yī)保健等。

還有，要注意身體自我檢測(cè)和健康查體。尤其出現(xiàn)不適時(shí)及時(shí)就醫(yī)，也是身體健康的保障。

綜上所述，45歲絕經(jīng)和54歲絕經(jīng)，都是女性正常的絕經(jīng)年齡，但是，早的絕經(jīng)意味著身體激素分泌下降，卵巢功能減退，絕經(jīng)會(huì)帶來(lái)更年期綜合征、骨質(zhì)疏松等問(wèn)題，從這一層面來(lái)說(shuō)，過(guò)早絕經(jīng)是女性衰老的開(kāi)始，但是并不是絕經(jīng)越晚越好。日常更要做好絕經(jīng)后的身體管理，保護(hù)身體健康。

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【專業(yè)醫(yī)生為您做解答】絕經(jīng)從根本上來(lái)說(shuō)是子宮內(nèi)膜不再有周期性生長(zhǎng)脫落過(guò)程的一種結(jié)果，不再有像之前有月經(jīng)定期來(lái)臨，那么月經(jīng)來(lái)臨是怎樣的一個(gè)過(guò)程呢？

隨著女性進(jìn)入青春發(fā)育期，卵巢功能逐步完善，開(kāi)始周期性的分泌雌孕激素，當(dāng)激素分泌增多時(shí)，子宮內(nèi)膜在激素的刺激下不斷增厚，給受精卵的安家落戶做好了準(zhǔn)備；如果排出的卵子沒(méi)有與精子結(jié)合，則卵巢分泌的雌孕激素就會(huì)不斷減少，增厚的內(nèi)膜沒(méi)有了高水平的雌孕激素支撐，便會(huì)脫落下來(lái)而排出體外，這就是通常所說(shuō)的月經(jīng)，這樣的過(guò)程周而復(fù)始地進(jìn)行著。

由引可見(jiàn)，月經(jīng)的來(lái)臨主要是卵巢同期性分泌雌孕激素的結(jié)果。隨著年齡的增大，機(jī)體各項(xiàng)機(jī)能都在發(fā)生著衰老與退化，卵巢也是一樣，分泌雌孕激素的能力不斷下降，身體分泌的雌孕激素越來(lái)越少，不足以維持子宮內(nèi)膜的周期性變化，增生與脫落停止，便不再有月經(jīng)的來(lái)臨，即是通常所說(shuō)的進(jìn)入了絕經(jīng)期。

由于卵巢的功能退化是逐漸發(fā)生的，因此絕經(jīng)不是突然發(fā)生，往往是從四十多歲開(kāi)始啟動(dòng)，平均在50歲左右完成，有些人可能早一些比如45歲，有些人可能會(huì)在55歲才完全絕經(jīng)，這都屬于正常年齡范圍。

不少人認(rèn)為絕經(jīng)與衰老有關(guān)，事實(shí)上雖然雌激素分泌減少可能引起女性一些身體上的改變，但并不是造成這些改變的唯一原因，因此絕經(jīng)的早晚對(duì)衰老的影響很小。但畢竟絕經(jīng)改變了以往的身體內(nèi)環(huán)境，對(duì)有此疾病的發(fā)生會(huì)有一定的影響，絕經(jīng)后的女性要多加注意，比如：

• 受雌激素水平下降的影響，女性容易體重超重或是肥胖的發(fā)生，因此絕經(jīng)后注重飲食營(yíng)養(yǎng)的全面多樣化以及加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)鍛煉非常重要。
• 絕經(jīng)后的女性血壓調(diào)節(jié)功能有所下降，易發(fā)生高血壓而引起心腦血管病，所以絕經(jīng)后的女性要勤于監(jiān)測(cè)血壓，要特別注意限鹽少油、清淡飲食，多做戶外活動(dòng)顯得尤其重要。
• 絕經(jīng)后雌激素水平下降，骨吸收的速度大大超過(guò)骨生成，便會(huì)造成骨質(zhì)丟失而發(fā)生骨質(zhì)疏松癥。所以要注重鈣的補(bǔ)充，加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)鍛煉以促進(jìn)骨生成、減慢骨吸收。

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還是有很大區(qū)別的。

首先，女性正常絕經(jīng)應(yīng)該在49歲左右。如果是提前很多年（比如45歲絕經(jīng)），證明這位女性卵巢早衰，管理女性生殖系統(tǒng)的內(nèi)分泌環(huán)節(jié)出現(xiàn)了問(wèn)題。有些時(shí)候起初是閉經(jīng)，如果這時(shí)候及時(shí)找中醫(yī)調(diào)理，把內(nèi)分泌調(diào)整到自然狀態(tài)，是可以繼續(xù)來(lái)月經(jīng)的。但是如果不處理，或者錯(cuò)誤治療（吃西藥的各種人工激素，如黃體酮等），就會(huì)導(dǎo)致卵巢進(jìn)一步早衰（用進(jìn)廢退，期間來(lái)月經(jīng)也是假象）。

如果是超過(guò)49歲以后很多年才絕經(jīng)，有兩種情況：第一，是這位女性身體很棒，平時(shí)注意保養(yǎng)。但這種健康狀態(tài)的晚絕經(jīng)是非常少見(jiàn)的。這里的保養(yǎng)不是吃各種保健品，更不是做各種保健推拿手法和理療。第二，絕大多數(shù)是不正常的，因?yàn)槲覀儸F(xiàn)在吃的肉都是激素肉，很多人長(zhǎng)年累月喝牛奶（內(nèi)有雌激素），所以讓內(nèi)分泌系統(tǒng)一直處于旺盛分泌狀態(tài)，最后呈現(xiàn)的現(xiàn)象就是絕經(jīng)晚。雖然會(huì)表現(xiàn)出同齡狀態(tài)下比別人年輕、精力好，但是這種實(shí)際是加快消耗人體的精氣血，等年紀(jì)再大了以后就會(huì)比正常人衰老得更快、身體差得更多。

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眾所周知，絕經(jīng)是女性生活中自然的一部分，既美麗又充滿著無(wú)限傷感。確實(shí)，女性絕經(jīng)意味著她已經(jīng)向衰老逐漸靠近。在我們的現(xiàn)實(shí)生活之中，一直流傳這樣一個(gè)誤區(qū)，那就是某個(gè)女性絕經(jīng)時(shí)間越早，那她便會(huì)比其他人衰老更快。實(shí)際上，這是極端錯(cuò)誤的認(rèn)知。

不可置否，絕經(jīng)與衰老之間存在著某些關(guān)聯(lián)，但是我們需要明白的是，絕經(jīng)并不是女性衰老的唯一因素。也就是說(shuō)，我們不能百分百地以絕經(jīng)替代女性衰老，所以今天我借著這篇文章，與大家詳細(xì)說(shuō)一說(shuō)絕經(jīng)與衰老之間的關(guān)系。

45歲絕經(jīng)和54歲絕經(jīng)有區(qū)別嗎？

對(duì)于大多數(shù)女性而言，絕經(jīng)會(huì)出現(xiàn)卵巢卵泡減少伴隨著復(fù)雜的荷爾蒙變化。所以隨著循環(huán)激素水平的下降，女性會(huì)出現(xiàn)更年期癥狀，比如潮熱、盜汗、睡眠問(wèn)題、情緒變化和陰道干燥等等。盡管很多女性癥狀相似，但是，也有部分女性毫無(wú)癥狀。

也就是說(shuō)，不管是45歲絕經(jīng)，還是54歲絕經(jīng)，我們都會(huì)以不同的原因、不同的方式，在生命的不同時(shí)間點(diǎn)停止月經(jīng)，但它導(dǎo)致的健康風(fēng)險(xiǎn)也各不相同。因?yàn)榻^經(jīng)是每一個(gè)女性必須經(jīng)歷的生理階段，一般年齡在45-55歲之間。盡管絕經(jīng)期癥狀持續(xù)的時(shí)間會(huì)在一個(gè)范圍內(nèi)，但是每個(gè)女性的絕經(jīng)旅程都是獨(dú)特的。

在絕經(jīng)之前，女性一般都需要經(jīng)歷一段過(guò)渡時(shí)間，某些女性可能會(huì)持續(xù)更長(zhǎng)的時(shí)間。這在臨床之中，并沒(méi)有一個(gè)嚴(yán)格的規(guī)定，因?yàn)槊恳粋€(gè)女性的絕經(jīng)時(shí)間各不相同，總體維持在45-55歲之間。所以在從這個(gè)時(shí)間范圍內(nèi)來(lái)說(shuō)，45歲絕經(jīng)和54歲絕經(jīng)都是正常現(xiàn)象，并沒(méi)有明顯區(qū)別。或許有人會(huì)問(wèn)，雖然大家都是在正常年齡區(qū)間絕經(jīng)，但是我是45歲絕經(jīng)，她是54歲絕經(jīng)。我明顯要比她絕經(jīng)早上10年之久，那么我體內(nèi)雌激素水平明顯要比下降得更早、更快。

確實(shí)，體內(nèi)正常水平的雌激素對(duì)于一個(gè)女性而言，不僅是身材、外貌，還是整體健康，都是至關(guān)重要的。正如《倫敦英國(guó)皇家學(xué)會(huì)學(xué)報(bào)》指出的那樣：女性魅力的源泉是雌激素。從雌激素水平來(lái)說(shuō)，45歲絕經(jīng)的女性與54歲絕經(jīng)的女性還是存在雌激素水平差異的。也就是說(shuō)，我45歲絕經(jīng)，到了54歲之時(shí)，可能雌激素會(huì)下降至低谷了；但是我54歲絕經(jīng)，依次往后推移10年到64歲時(shí)，雌激素水平才會(huì)下降至低谷，這期間的差異可謂是相當(dāng)巨大了。

絕經(jīng)年齡與衰老快慢的關(guān)系有多大？

絕經(jīng)降臨，便意味著雌激素會(huì)漸漸下降。而雌激素下降，也確實(shí)與衰老存在一定程度的關(guān)聯(lián)，但是它并不是至關(guān)重要的因素。隨著年齡的增長(zhǎng)，卵巢功能的效率降低，導(dǎo)致我們的身體發(fā)生變化。因此，激素衰老理論指出，這些變化最終會(huì)導(dǎo)致我們的衰老。

在一項(xiàng)較早的研究中，研究人員去除了控制小鼠雌激素分泌的卵巢。最后的事實(shí)證明，沒(méi)有卵巢的小鼠比有卵巢的正常小鼠的對(duì)照組壽命更長(zhǎng)。雖說(shuō)這是基于動(dòng)物身上的研究，但是是不是從側(cè)面反映出雌激素水平下降，并不能完全導(dǎo)致我們的衰老呢？ 或許在這個(gè)未知的領(lǐng)域，還需要科學(xué)人員的進(jìn)一步研究。

其實(shí)對(duì)于生活在這個(gè)大千世界的每一個(gè)人來(lái)說(shuō)，隨著年齡的增長(zhǎng)，當(dāng)細(xì)胞由于DNA損傷或端粒縮短而喪失分裂能力時(shí)，它們會(huì)經(jīng)歷轉(zhuǎn)化，導(dǎo)致衰變或破壞。細(xì)胞要么自我破壞（稱為凋亡），要么進(jìn)入衰退期（稱為衰老）。最終的結(jié)果都是細(xì)胞死亡，這是生物學(xué)功能的正常組成部分，并經(jīng)常發(fā)生在我們的體內(nèi)，衰老都會(huì)不可避免。實(shí)際上，衰老是遺傳、生理學(xué)、行為的復(fù)雜變化，并不是雌激素下降的唯一結(jié)果。

相信大家在電視上都看見(jiàn)很多六七十歲的女明星，像她們那樣的年紀(jì)，雌激素水平早就下降到很低的水平，但是她們依然像年輕的少女一樣非常迷人。這更加說(shuō)明，絕經(jīng)只是衰老的一個(gè)子集，并不能將絕經(jīng)來(lái)臨定義為衰老。

更年期來(lái)臨，該怎么注意保養(yǎng)？

更年期是自然的，很多癥狀是不需要治療的東西，但是雌激素水平低下而引起的癥狀，往往會(huì)嚴(yán)重影響許多女性的生活質(zhì)量，因此很多女性確實(shí)想要尋求以緩解或預(yù)防癥狀，甚至控制某些潛在疾病發(fā)生的風(fēng)險(xiǎn)。所以，在現(xiàn)實(shí)生活之中，處于更年期的女性應(yīng)該懂得以下一些知識(shí)：

首當(dāng)其沖的便是學(xué)會(huì)管理自己的壓力。如果我們?cè)诩芯蛴涀∪粘Ｊ聞?wù)時(shí)遇到困難，一定要注意壓力水平。有時(shí)候即使是短期的壓力，也會(huì)影響我們的學(xué)習(xí)和記憶。此外，某些女性在更年期過(guò)渡時(shí)期，可能會(huì)遇到人生中的重大挑戰(zhàn)，比如離婚、疾病、和親人離世等，這些負(fù)面事件都會(huì)導(dǎo)致女性的情緒變化，所以照顧好自己并減輕生活壓力是生存的最大技能。

不論我們的年齡多大，運(yùn)動(dòng)都是重要的，但在更年期中，運(yùn)動(dòng)尤為重要。力量訓(xùn)練以及有氧運(yùn)動(dòng)可幫助抵消與年齡相關(guān)的肌肉和骨骼流失，尤其絕經(jīng)期開(kāi)始之后。此外，定期進(jìn)行適度的運(yùn)動(dòng)還有助于控制荷爾蒙水平變化可能帶來(lái)的情緒障礙。有些女性會(huì)因?yàn)榇萍に氐南陆担瑢?dǎo)致腹部脂肪累積，我們可以增加運(yùn)動(dòng)以最大程度地控制體重。

在飲食方面，選擇更年期合適的食物可以幫助我們保持健康，還可以幫助我們控制因激素水平變化而引起的癥狀。建議以蔬菜、水果、全谷類、瘦肉蛋白和低脂乳制品為基礎(chǔ)的飲食。在更年期，保持肌肉和骨骼質(zhì)量非常重要，所以確保飲食中攝入足夠的蛋白質(zhì)和維生素D，可幫助我們維持或鍛煉肌肉。

結(jié)束語(yǔ)：

在臨床上，絕經(jīng)并沒(méi)有相對(duì)單一的時(shí)間，多數(shù)是在45-55歲之間。也就是在這一時(shí)間區(qū)間，女性發(fā)生絕經(jīng)都是正常的。雖說(shuō)有時(shí)候女性會(huì)因?yàn)榻^經(jīng)導(dǎo)致雌激素下降而趨于衰老，但是這也只是影響衰老的微小因素，我們完全沒(méi)有必要去過(guò)分擔(dān)心。

對(duì)于大多數(shù)女性來(lái)說(shuō)，絕經(jīng)是進(jìn)入新的生活階段，雖然會(huì)存在諸多潛在的問(wèn)題，但是只要我們平和的心態(tài)面對(duì)，那些問(wèn)題都不是事。除此之外，我還是想提醒處于更年期的女性，確保定期進(jìn)行預(yù)防性健康檢查，以免在未來(lái)幾年內(nèi)出現(xiàn)健康問(wèn)題，這一點(diǎn)非常重要。

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平均絕經(jīng)年齡大概50歲前后。所以，只有當(dāng)人類壽命足夠長(zhǎng)，超過(guò)50歲之后，絕經(jīng)才是一個(gè)問(wèn)題。在此之前，都不算啥問(wèn)題，因?yàn)闆](méi)到絕經(jīng)就死去了。

絕經(jīng)意味著女性體內(nèi)雌孕激素基本消失，其中雌激素對(duì)于維持女性各大器官的正常功能發(fā)揮重要的作用。一旦絕經(jīng)，這些器官就開(kāi)始走下坡路，包括皮膚老化，陰道干澀同房痛，神經(jīng)系統(tǒng)異常潮熱盜汗心悸直至老年癡呆，骨量減少至骨質(zhì)疏松，心血管和代謝問(wèn)題導(dǎo)致高血壓糖尿病中風(fēng)等問(wèn)題。

這些對(duì)女性來(lái)說(shuō)有點(diǎn)致命！美麗不在，精力不在了，健康也失去了。更不用說(shuō)生育了，連種子都沒(méi)有，從何談起。

45歲和54歲絕經(jīng)相差9年，差的在哪里？

絕經(jīng)引起的一些列健康問(wèn)題，我們推薦使用激素補(bǔ)充治療，原則上使用天然的激素，但是再天然的激素，也比不過(guò)人體自身產(chǎn)生的激素好。

所以相差9年時(shí)間，就等于少用9年的激素。補(bǔ)充的激素對(duì)人體的副作用和使用時(shí)間相關(guān)，也就是說(shuō)用的時(shí)間越長(zhǎng)，風(fēng)險(xiǎn)越大。所以能少用9年，多好啊。

假如不愿意使用激素補(bǔ)充的女性，這9年的差別更是天壤之別！45歲就開(kāi)始進(jìn)入絕經(jīng)，出現(xiàn)上述癥狀，和9年后出現(xiàn)，嚴(yán)重程度不同，受害的持續(xù)時(shí)間也不同。

自然衰老程度也有所不同，可能不會(huì)和絕經(jīng)時(shí)間同步，但肯定有影響。

希望這些對(duì)你有幫助。

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46歲前絕經(jīng)患骨質(zhì)疏松癥風(fēng)險(xiǎn)顯著升高。在我國(guó)女性中，月經(jīng)初潮和絕經(jīng)年齡較晚(分別≥ 18歲和>53 歲)者罹患心血管病(CVD)的風(fēng)險(xiǎn)降低，而早絕經(jīng)(≤46歲)可致骨質(zhì)疏松癥風(fēng)險(xiǎn)升高。與50歲時(shí)絕經(jīng)者相比,我國(guó)46歲以前絕經(jīng)者出現(xiàn)骨質(zhì)疏松癥的風(fēng)險(xiǎn)顯著升高。42歲前絕經(jīng)的女性患缺血性卒中的風(fēng)險(xiǎn)是其他女性的2倍。卵巢功能衰竭、雌激素水平下降可能是引起絕經(jīng)后女性缺血性心血管疾病的主要原因。 癌癥已不是死亡的代名詞，心血管疾病才是威脅女性健康的潛在殺手。我國(guó)女性死因排序中，心臟疾病死亡已超過(guò)了卒中和腫瘤，成為首位死亡原因。該研究結(jié)果提醒我們，加大絕經(jīng)后女性的健康教育力度，是預(yù)防女性冠心病和卒中的重要措施。提早絕經(jīng) ( 40歲以前絕經(jīng))與2型糖尿病風(fēng)險(xiǎn)增加有關(guān)。絕經(jīng)年齡每提前1個(gè)標(biāo)準(zhǔn)差，糖尿病風(fēng)險(xiǎn)增加8%;生育壽命( 絕經(jīng)年齡與月經(jīng)初潮年齡之差)較短者也容易罹患2型糖尿病;每縮短1個(gè)標(biāo)準(zhǔn)差，風(fēng)險(xiǎn)增加6%。早絕經(jīng)導(dǎo)致2型糖尿病風(fēng)險(xiǎn)增加的原因目前尚不明確，可能與雌激素暴露時(shí)間縮短和(或)絕經(jīng)過(guò)早而雌激素相對(duì)占優(yōu)勢(shì)有關(guān)。此外，提早絕經(jīng)可能是早老的標(biāo)志之一。初潮早、絕經(jīng)晚的女性，體內(nèi)受雌激素影響的時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，易誘發(fā)與雌激素有關(guān)的腫瘤如子宮內(nèi)膜癌和乳腺癌。55歲之后絕經(jīng)者比45歲前絕經(jīng)患乳腺癌的幾率高1倍多。絕經(jīng)年齡每推遲1年，則患乳腺癌的幾率增加3%。

總結(jié)：過(guò)早絕經(jīng)和過(guò)晚絕經(jīng)都有一定害處，絕經(jīng)期一定要好好注意修養(yǎng)。

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當(dāng)然有區(qū)別。54歲和45歲相差近10年。

絕經(jīng)就意味著卵巢不再排卵了，喪失了生育功能。

45歲絕經(jīng)，很有可能她在40歲時(shí)就懷孕相當(dāng)困難了，而54歲絕經(jīng)，她45歲時(shí)還有可能懷孕生育，尤其是借助輔助生育技術(shù)。而那位45歲絕經(jīng)的女人，在45歲時(shí)絕對(duì)沒(méi)有可能懷孕上自己的孩子，除非借助別人的卵子。

絕經(jīng)越晚，生育能力保存的越長(zhǎng)。

絕經(jīng)意味著卵巢不再分泌雌激素

而雌激素對(duì)人體的所有器官都有益處。從皮膚、眼睛到心臟、骨骼。絕經(jīng)早，更容易早發(fā)生心血管疾病、骨質(zhì)疏松等老年病。可以說(shuō)絕經(jīng)早衰老的早。

生育能力無(wú)法人為的延長(zhǎng)，但我們可以通過(guò)激素替代治療而推遲女性的衰老。讓身體保持在絕經(jīng)前的狀態(tài)。

作者介紹

王玉玲 婦產(chǎn)科醫(yī)生王玉玲，副主任醫(yī)師，從醫(yī)25年。擅長(zhǎng)女性月經(jīng)疾病、不孕癥、圍產(chǎn)期疾病的診治。著名的女性健康科普作家，新浪微博、今日頭條自媒體簽約作者，《女性周刊》《國(guó)家衛(wèi)計(jì)委機(jī)關(guān)報(bào)》專欄作者。科普暢銷書(shū)《做個(gè)智慧的準(zhǔn)媽媽》《子宮的秘密》作者。

工作單位

上海市第一婦嬰保健院生殖醫(yī)學(xué)科

門(mén)診時(shí)間

周一、周三全天婦科專家門(mén)診

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45歲絕經(jīng)和54歲絕經(jīng)有區(qū)別嗎？和衰老快慢的關(guān)系有多大？女性的正常絕經(jīng)時(shí)間為45-55歲之間，這屬于正常的絕經(jīng)時(shí)間，其實(shí)無(wú)論是45歲絕經(jīng)還是54歲絕經(jīng)從健康的角度來(lái)說(shuō)，是沒(méi)有多大的區(qū)別的么，而從衰老的快慢上也沒(méi)有多大的關(guān)系，都是正常范圍之內(nèi)的，所以不用過(guò)于擔(dān)心這個(gè)問(wèn)題。

但是女性絕經(jīng)后出現(xiàn)的各種癥狀以及增加的一些疾病的風(fēng)險(xiǎn)確實(shí)是有一些區(qū)別，不過(guò)只要是能夠合理的搭配飲食以及養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣也不用過(guò)于擔(dān)心。絕經(jīng)后，除了因?yàn)榇萍に叵陆祵?dǎo)致的一系列癥狀如：煩躁／易怒／失眠／潮熱／抑郁等癥狀，另外也會(huì)增加骨質(zhì)疏松／痛風(fēng)以及心腦血管疾病的風(fēng)險(xiǎn)。

不過(guò)根據(jù)不同人的體質(zhì)，癥狀也有不同 ，有些癥狀比較明顯，有些癥狀不明顯，疾病的風(fēng)險(xiǎn)的增加也與不同人的體質(zhì)有關(guān)，所以只要提高身體的素質(zhì)，這些也都無(wú)需擔(dān)心，除了飲食以外，比如主食粗細(xì)搭配，每天吃一些豆制品，充足的補(bǔ)鈣以外，在搭配隔一天一次的耐力或力量運(yùn)動(dòng)，增加肌肉比例，每天不少于30分鐘的中等強(qiáng)度的有氧運(yùn)動(dòng)，那么對(duì)于女性絕經(jīng)后的身體癥狀以及衰老就都不是什么大問(wèn)題了。