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頭螨主要寄生在我們頭皮的毛囊內，以頭皮細胞、油脂皮屑為食，并排泄一種解脂酵素，分解和侵蝕毛囊內的皮脂腺，還會把外界的細菌、粉塵等垃圾帶進毛囊里，造成各種頭皮頭發問題。
如何判斷你的頭皮上有沒有螨蟲？
1、頭發出油；洗頭后不不到幾個小時，一摸頭發已經感覺黏糊糊，發型扁塌；
2、摳出小顆粒；頭皮毛孔粗大，用手觸摸耳朵上方頭皮，會有輕微凹凸感，有時還能摳下飽滿黃色小顆粒。
3、頭皮發癢；那種感覺就像頭發里有蟲子在爬來爬去，特別是一到晚上頭皮就有瘙癢感。
4、頭屑特多；正常來說頭屑是頭皮新陳代謝的產物，不會密密麻麻特別多；如果頭皮屑突然增多，洗頭后撥開頭皮看一片密密麻麻的細碎頭皮屑，那可能就是螨蟲造成的。
5、掉發嚴重；洗頭時感覺頭發一把一把的掉，吹干頭發又掉一把，嚴重超出日常50-100根正常的掉發量。
如果符合以上的5大表現其中2項，那就真的要警惕頭螨了！
如果還是不能準確判斷的可以去醫院看一下~
那么，該如何防止頭上螨蟲“堆積成山”呢？
1、白醋洗頭
白醋具有很好的抑菌、軟化頭皮角質的效果，每周可以1~2次，用白醋稀釋溫水洗頭，能很好的軟化頭皮角質，避免推積廢棄物，還有抵御螨蟲入侵的效果。
2、皂角樹泡水洗頭
皂角樹是一種安全的、天然的、強力的殺菌植物，可以有效殺除頭皮上殘留的各類真菌，對于頭皮屑有極好的抑制作用，但要長期堅持才能達到效果。
3、異株蕁麻草洗發水洗頭
所含的蕁麻草+迷迭香+牛蒡根等是經過天然栽培與提煉的有機活性物，具有很好抑制油脂分泌、殺菌消炎、祛除螨蟲、修復受損頭皮的作用。常用來洗頭，能從源頭控制油脂分泌，減少螨蟲的食物來源，這樣螨蟲就會得到有效控制、從而恢復頭皮的健康。一般這類也都是經過BIO認證的有機洗發水，活性很高，對頭皮非常的友好。
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我以前在醫院皮膚科檢查的時候，有一項塵螨的指標為一個加號，醫生告訴我，這是皮膚螨蟲過多。之后我通過以下三個方面讓這項指標恢復正常了。
一，床上物品一周更換一次，勤洗，有太陽的話盡量多曬太陽，陽光可以殺死螨蟲。有時候我整個人都在太陽下暴曬[大笑]，這點你不用效仿，容易曬黑哦。
二，身體上的清潔次數變多。以前冬天一個星期洗個大澡，現在基本上一天一個澡，使用迷迭香成份或硫磺皂洗澡，每天徹底清潔身上的螨蟲。
三，注意自己屋里的清潔。家里多做衛生，減少塵土飛揚，讓螨蟲在家里產生的機率降低。
以上就是我個人的一些心得，希望對你有所幫助。