血糖波動的范圍

1、空腹時候的血糖
指從前一天晚上10點起禁食禁水,次日清早6~8點未進(jìn)餐時所測得的血糖值。空腹血糖所反映的未進(jìn)餐時血糖水平可用于判斷降糖藥物是否有效,降糖方案是否合理,同時它也是糖尿病的診斷指標(biāo)之一。空腹高血糖的發(fā)生一般有三個主要原因,首先是睡前用藥不足或進(jìn)食過多。第二是所謂的“黎明現(xiàn)象”,另外就是“蘇木杰現(xiàn)象”,也叫做低血糖后高血糖反應(yīng)。

2、餐后兩個小時的血糖
一般指從進(jìn)食第一口食物開始計時2小時測得的血糖值;進(jìn)行口服葡萄糖耐量試驗時的餐后2小時血糖是從喝第一口葡萄糖水開始計時。餐后2小時血糖可以反映胰島素分泌能力(尤其是進(jìn)食后早期胰島素分泌能力)是否良好、餐時胰島素或口服藥劑量是否合適。糖尿病早期患者中,70%~80%都是先有餐后血糖高,隨后才開始空腹血糖高。這是由于糖友存在胰島素抵抗的現(xiàn)象以及進(jìn)食后早期胰島素分泌不足,胰島素分泌高峰后延。

3、血糖的波動規(guī)律

血糖水平是受到飲食、運(yùn)動等各種因素影響的,所以一天之中是在不停變化的。但是人體的調(diào)控系統(tǒng)使血糖維持相對穩(wěn)定的水平,正常情況下,空腹血糖在3.5-5.6mmol/l,餐后兩小時在3.5-7.8mmol/l之間。一般來講人體血糖波動的規(guī)律是:三餐后形成3大高峰,黎明期間(4:00-8:00)形成一個小高峰,夜間(1;00-3:00)這個時間的血糖最低。當(dāng)然在某些特殊情況下可能會出現(xiàn)一過性升高,如應(yīng)激狀態(tài)、藥物因素或短時間內(nèi)攝入大量糖分等。

正常血糖值的變化規(guī)律
1、正常情況下,血糖在一天中是有輕微波動的。一般來說,人體血糖的變化規(guī)律是凌晨 3時血糖值為最低(一般不應(yīng)低于3.8mmol/L),然后餐后血糖逐漸升高。正常人胰島素分泌正常,這種波動是保持在一定的范圍內(nèi)的,即正常人的空腹靜脈血漿血糖(FPG)濃度應(yīng)小于6.1 mmol/L ,餐后2小時血糖(2hPPG)略高,但是應(yīng)該小于7.8 mmol/L。因此正常人的血糖相對的穩(wěn)定,既不會過高也不會過低。

2、正常人血糖值可以控制在正常范圍之內(nèi),而糖尿病患者由于自身胰島素水平較低,血糖受胰島素抵抗激素影響明顯,血糖值會逐漸升高。因此,患者一般測空腹血糖最好在清晨6時-8時取血,8時以后血糖值會越來越高,不能真實反映治療效果了。

血糖測試的意義及次數(shù)

1. 實施血糖監(jiān)測可以更好的掌控自身的血糖變化,對生活規(guī)律,活動,運(yùn)動,飲食以及合理用藥都具有重要的指導(dǎo)意義,并可以幫助患者隨時發(fā)現(xiàn)問題,及時到醫(yī)院就醫(yī)。

2. 血糖監(jiān)測的結(jié)果可被用來反映飲食控制,運(yùn)動治療和藥物治療的結(jié)果,并指導(dǎo)對治療方案的調(diào)整,改善治療狀況。

3. 實時血糖檢測可以降低糖尿病并發(fā)癥的風(fēng)險。良好的血糖控制可以提高患者的生活質(zhì)量,改善身體狀況。

4、血糖不穩(wěn)定:每天測7次檢測血糖的次數(shù)和血糖控制狀況有很大的關(guān)系,如果近期血糖波動較大,或者血糖一直控制不理想,那么應(yīng)該嚴(yán)格按照每天測7個時間點血糖的頻率進(jìn)行檢測,即三餐前+三餐后+睡前,如果早晨出現(xiàn)異常血糖波動,必要時還需加測凌晨2點或3點血糖。如果血糖控制已經(jīng)比較穩(wěn)定了,也不要以為血糖監(jiān)測不需要了,對于糖尿病患者來說,也應(yīng)該至少每個星期監(jiān)測3個時間點,比如每周一三五監(jiān)測餐后血糖,或者二四六監(jiān)測餐前血糖。總之就是抽檢,如果發(fā)現(xiàn)血糖異常,應(yīng)該及時就醫(yī)。

更多相關(guān)建議：

糖尿病是我國常見的慢性病之一，而且近幾年逐漸呈現(xiàn)年輕化的趨勢，所以大家總算真正地重視起了糖尿病，我接觸過一些人，其實還蠻年輕的，十八十九歲的年紀(jì)，在向我進(jìn)行咨詢的時候，就特別擔(dān)心自己會得糖尿病。然而在提到糖尿病的時候就不得不提到血糖的波動，糖尿病患者的最主要的問題就是控制血糖的穩(wěn)定，所以血糖的波動就成為了糖尿病患者首要解決的問題。

什么是血糖波動呢

血糖波動是指血糖水平在其高峰和低谷之間變化的不穩(wěn)定狀態(tài)。正常人在生理狀態(tài)下，血糖也有一定波動。由于人體有著非常精密的神經(jīng)內(nèi)分泌調(diào)節(jié)系統(tǒng)，使得一天內(nèi)的血糖波動幅度小于2-3毫摩爾/升。2型糖尿病患者由于存在胰島素抵抗和胰島β細(xì)胞功能缺陷，導(dǎo)致血糖調(diào)節(jié)機(jī)制受損，再加上飲食控制不當(dāng)、降糖藥物使用不合理以及治療依從性差等因素，使得血糖總體水平升高。尤其是餐后血糖會顯著升高，全天24小時血糖曲線波動明顯增加，一天內(nèi)的血糖差可能數(shù)倍于正常人。

血糖波動的原因

運(yùn)動影響：運(yùn)動也會引起血糖的波動。糖尿病的病人需要強(qiáng)調(diào)運(yùn)動，如果不運(yùn)動的話，血糖水平就會波動，但是如果運(yùn)動的太劇烈，血糖也會因為應(yīng)激、體內(nèi)激素的變化，引起血糖升高。

飲食不節(jié)：是血糖波動的一個比較重要的因素。當(dāng)人在正常進(jìn)餐后，血糖就會有較大的波動，有些城市市民特別喜歡吃糖醋排骨、油面筋、洋快餐等一些高油、 高脂的食品，有些人需要應(yīng)酬，經(jīng)常是煙酒不離身，這些都會使血液中葡萄糖含量過高，即血糖升高。

睡眠不好：睡覺睡得好不好，也會對血糖波動有很大影響。如果一個人失眠的話，那么他第二天的血糖可能就很高。

環(huán)境變化：長途旅行和出差、生活環(huán)境突然改變、天氣變化、季節(jié)更替、懷孕等都是產(chǎn)生應(yīng)激性血糖波動的重要因素。

細(xì)菌感染：糖尿病人抵抗力較弱，如果皮膚破了，很容易出現(xiàn)感染，而且感染很難較快得到控制，感染后，患者分泌比較多的應(yīng)激激素，會導(dǎo)致血糖升高。

糖尿病血糖波動的影響

有短期和長期的影響，短期的影響主要表現(xiàn)在癥狀方面，比如頭暈、視力模糊、口干、多尿。長期來說，會對病人的胰島β細(xì)胞功能造成影響。糖尿病病人的胰島細(xì)胞功能本身就比較差，如果血糖波動過大的話，胰島β細(xì)胞功能衰退的程度就會加快，那么他將來的血糖控制就會更加的困難；第二個更長期的影響就是對他的并發(fā)癥的影響，血糖的波動和血壓的波動很類似，血壓的波動能引起心、腦、腎等血管的硬化，甚至直接引起中風(fēng)。血糖波動也會影響血管內(nèi)皮細(xì)胞的功能，長時間內(nèi)皮細(xì)胞功能異常，容易出現(xiàn)動脈硬化，血管功能下降，最后出現(xiàn)糖尿病眼病、糖尿病腎病、冠心病，腦血管意外等慢性血管并發(fā)癥。在很多的臨床研究里面也得到證實，血糖波動大的話，患者的心血管和腦血管患病的風(fēng)險就會明顯增加。

血糖波動怎么辦

1、注意生活方式 要少吃高熱量的食物，將體重控制在標(biāo)準(zhǔn)范圍內(nèi)(BMI24)，體重超重的患者要減肥。在食物構(gòu)成上，以碳水化合物為主,少吃高脂食品，可以適當(dāng)多吃一些粗纖維食物。

2、要合理地進(jìn)行運(yùn)動 糖尿病患者如果盡量參加運(yùn)動的話，血糖水平肯定會在原來的基礎(chǔ)上有所下降。建議糖尿病患者在身體條件允許的情況下，一星期運(yùn)動五天,每天運(yùn)動半小時左右。因為運(yùn)動時間一般是在餐后，所以運(yùn)動量的大小直接影響餐后血糖的高低。

3、情緒對血糖的影響 事實上，情緒對血糖的影響很大，所以糖尿病患者應(yīng)盡量樂觀一點，采取積極的生活態(tài)度，莫要對疾病過于悲觀，這樣反而是雪上加霜。

4、不要過量飲酒 大量飲酒對糖尿病患者是非常有害的，有些患者大量飲酒后會由于酒精損害肝臟導(dǎo)致肝糖原儲備下降而引起低血糖，還有些患者大量飲酒后由于糖代謝障礙引起高血糖，喝酒過多還可能導(dǎo)致酒精性肝損害。

對于血糖波動最好的辦法就是進(jìn)行血糖監(jiān)測

1、實施血糖監(jiān)測可以更好地掌控自身的血糖變化，對生活規(guī)律、活動、運(yùn)動、飲食以及合理用藥都具有重要的指導(dǎo)意義，并可以幫助患者隨時發(fā)現(xiàn)問題，及時到醫(yī)院就醫(yī)。

2、血糖監(jiān)測的結(jié)果可被用來反映飲食控制，運(yùn)動治療和藥物治療的結(jié)果，并指導(dǎo)對治療方案的調(diào)整，改善治療狀況。

3、實時血糖檢測可以降低糖尿病并發(fā)癥的風(fēng)險。

4、良好的血糖控制可以提高患者的生活質(zhì)量，改善身體狀況。

結(jié)語：既然意識到了血糖波動的危害，為了減少并發(fā)癥的發(fā)生，就應(yīng)該盡量減少血糖的大幅波動，提倡“平穩(wěn)降糖”，糖尿病患者應(yīng)盡量使一天內(nèi)的血糖波動控制在5毫摩爾/升以內(nèi)。

更多相關(guān)建議：
1.餐后血糖波動幅度（PPGE）2.日內(nèi)最大值和最小值之差（LAGE）3.一日內(nèi)多點血糖的標(biāo)準(zhǔn)差（SDBG）若有其他問題請在評論區(qū)留言，歡迎閱讀更多內(nèi)容：

胰島素注射問題-簡答篇

注射針頭那些事，別怪我沒告訴你！

人體一天中的血糖是怎樣變化的？

更多相關(guān)建議：

這個問題是一天的血糖波動不宜超過多少？這個問題我是這樣認(rèn)為的，人的一天血糖主要是吃三頓飯而定，人為什么會血糖高會得二型糖尿病，主要毛病出在每天三頓飯上，人往往這些食物好吃他們會無節(jié)制地吃，比如說；大米飯好吃就拼命吃，我們從前不懂，老法人家，中飯，晚飯，菜沒有多少，飯要吃飽，大米飯一頓吃八兩，早上三個包子，3兩粥，吃下去全部是葡萄糖它要人體胰島素細(xì)胞來分解，長此下去到中老年負(fù)擔(dān)超重胰島素細(xì)胞逐漸損傷，到了中老年形成了2型糖尿病。所以說；早上吃的好，(吃一個饅頭或二片面包主食夠了)那么血糖值二個小時測一下在8以內(nèi)所正常，超過8以上胰島素細(xì)胞損傷，中午吃的飽(大米飯2兩至3兩之間，晚飯吃的少(大米飯2兩)，以此類推，每天的血糖值飯后二小時測得手指全血血糖值不要超過8血糖值正常。

更多相關(guān)建議：
來看看控制、調(diào)節(jié)血糖水平是受什么影響的？一天當(dāng)中，血糖是如何變動的？

正常人，一天當(dāng)中血糖也不是一成不變的，有一個最低峰值和最高峰值。但是無論是空腹還是進(jìn)食后，血糖都保持在一定的范圍內(nèi)，而這個幅度并不大，一般都是凌晨三四點最低，但大都不低于3.3毫摩爾/升，以后，由于體內(nèi)腎上腺皮質(zhì)激素水平的逐漸升高，血糖值也會逐漸升高。而且也在一個正常范圍內(nèi)，(3.3-6.1毫摩爾/升)。三餐內(nèi)一小時達(dá)到最高峰，但一般在10毫摩爾/升以下，最多不能超過11毫摩爾/升。餐后2小時，又降至7.8毫摩爾/升。所以說:

正常人的血糖，空腹血糖＜6.1毫摩爾/升，餐后血糖(2小時)＜7.8毫摩爾/升。當(dāng)胰島素分泌不足或出現(xiàn)胰島素抵抗時，也就是胰島素和胰高血糖素各自的功能出現(xiàn)問題，就會引起胰島素代謝功能紊亂，長期高血糖，導(dǎo)致糖尿病。

所以，對于糖尿病患者，要做好一定的血糖監(jiān)測。

更多相關(guān)建議：

一天中血糖并不是恒定不變的，但是卻是有規(guī)律可循的。對于一個糖代謝正常并且生活規(guī)律的人來說，凌晨2-3點血糖水平處于最低值，凌晨4-5時由于體內(nèi)升高血糖的激素水平升高從而使血糖水平也逐漸升高，這是一種生物鐘現(xiàn)象。因此即便是不進(jìn)食血糖也會晝夜波動，但是波動的幅度不大。此外，血糖與進(jìn)餐也密切相關(guān)，這個大家都知道，進(jìn)餐后血糖相比于餐前血糖升高，餐后半小時到1小時血糖達(dá)到最高，之后血糖水平就慢慢下降，到第二餐前降到最低，如此日日往復(fù)，因此，血糖是波動的，即便是血糖調(diào)節(jié)功能正常的人每天每時的血糖值也略有不同，就像潮水一樣漲漲落落，但是數(shù)年下來不會有太大的波動。

血糖的黎明現(xiàn)象

血糖的黎明現(xiàn)象指的是血糖在黎明時候顯著升高的現(xiàn)象，黎明時血糖的升高與黎明時升血糖激素的升高和胰島素拮抗激素分泌的增加有關(guān)。黎明時體內(nèi)的升血糖激素分泌為什么會明顯增多呢？這是一種生物鐘現(xiàn)象，在人類進(jìn)化過程中自然形成的，不可改變。黎明時生長激素糖皮質(zhì)激素等升血糖激素分泌逐漸增多，血糖有升高的趨勢。健康人當(dāng)血糖輕度升高時可迅速分泌胰島素來控制血糖，使血糖不再升高，但是糖尿病患者胰島素分泌障礙或存在胰島素抵抗時血糖不能被有效控制在正常水平就會出現(xiàn)黎明現(xiàn)象。

血糖的黃昏現(xiàn)象

血糖的升高出現(xiàn)在黃昏時候，可能與胰島素拮抗激素在黃昏時有一個小的分泌高峰有關(guān)，也可能與其他因素比如進(jìn)食較多、運(yùn)動少、全天工作后疲勞有關(guān)，對于黃昏現(xiàn)象醫(yī)學(xué)界并非十分認(rèn)可。

美好生活源于健康之初，健康之初，健康科普專業(yè)媒體。

更多相關(guān)建議：

血糖在空腹的時候不超過6.1才算是正常狀態(tài)，是指空腹12小時以上的血糖結(jié)果。如果是飯后的，最高不超過11，就算是正常水平的。一次血糖的異常并不能說明什么，需要多次檢測，或者一個糖化血紅蛋白，該指標(biāo)反映的是近三個月的平均血糖水平，一般不會波動。

更多相關(guān)建議：

飯后2小時測血糖不超過10點

更多相關(guān)建議：

幾個數(shù)值就能說明問題的，一是空腹血糖值在三點九到五點九之間不能達(dá)到六點一達(dá)到就是糖尿病，然后是餐后一小時，和餐后兩小時的血糖值，食物才吃下去一個小時會達(dá)到一個峰值，這時一般中不要大于十一，十以內(nèi)就可以了，餐后兩小時在糖得到代謝后就會減少，一般是七點八，也就是不要大于八就可以了，

就是這樣的幾組數(shù)值，最重要的是空腹血糖值，是指早上起來滴水未盡，離上次飲食時間十小時以上，所以如果晚上吃太晚了，時間不足這時的空腹血糖值就不準(zhǔn)有的半夜吃了半夜的更不準(zhǔn)了，所以是有限制地離上次飲食十小時，早上起來空腹滴水未進(jìn)的一個狀態(tài)這樣的檢查才有意義，然后餐后的就可以知道

身體運(yùn)行代謝時是一個什么樣的狀態(tài)，會不會一下就很高，然后時間長，這就說明血糖不穩(wěn)定，特別像電器的穩(wěn)壓器壞了才會有超過正常的電壓出現(xiàn)，所以這些就是一天內(nèi)血糖波動的一個上下降，上限是餐后一小時不要大于十一，餐后兩小時不要大于八，下限是空腹時不要低于三點九，全天都不能低于三點九的。空腹時不要達(dá)到六點了。這樣就很清楚了，三個高度，一個三點九的底線。