現(xiàn)代人的壓力大生活節(jié)奏快，焦慮癥的發(fā)生率也越來越高，焦慮癥是主要以緊張、心情焦慮為主要特征的精神障礙。還經(jīng)常表現(xiàn)的提心吊膽和恐懼不安的心情，讓自己總是焦慮。如果您不知自己是否有焦慮癥的，嚴(yán)重懷疑自己有的最好去醫(yī)院精神科檢查看看，要是自己覺得壓力大的可以去看看《天才在左，瘋子在右》現(xiàn)代人的壓力大生活節(jié)奏快，焦慮癥的發(fā)生率也越來越高，焦慮癥是主要以緊張、心情焦慮為主要特征的精神障礙。還經(jīng)常表現(xiàn)的提心吊膽和恐懼不安的心情，讓自己總是焦慮。如果您不知自己是否有焦慮癥的，嚴(yán)重懷疑自己有的最好去醫(yī)院精神科檢查看看，要是自己覺得壓力大的可以去看看《天才在左，瘋子在右》

現(xiàn)代人的壓力大生活節(jié)奏快，焦慮癥的發(fā)生率也越來越高，焦慮癥是主要以緊張、心情焦慮為主要特征的精神障礙。還經(jīng)常表現(xiàn)的提心吊膽和恐懼不安的心情，讓自己總是焦慮。如果您不知自己是否有焦慮癥的，嚴(yán)重懷疑自己有的最好去醫(yī)院精神科檢查看看，要是自己覺得壓力大的可以去看看《天才在左，瘋子在右》這本書，里面有很多檢測(cè)方法，我自己試著玩了一次，自認(rèn)平時(shí)樂觀大大咧咧的我也有輕度焦慮，越看越不安，所以就把這本書束之高閣了。嘻嘻嘻嘻

其實(shí)很多精神藥都是有副作用的，在癥狀不嚴(yán)重時(shí)建議還是心理療法。1.學(xué)會(huì)自我調(diào)整放松。即從緊張情緒中解脫出來。比如：你在精神稍好的情況下，去想象種種可能的危險(xiǎn)情景，讓最弱的情景首先出現(xiàn)。并重復(fù)出現(xiàn)，你慢慢便會(huì)想到任何危險(xiǎn)情景或整個(gè)過程都不再體驗(yàn)到焦慮。此時(shí)便算終止。這類似于脫敏治療，不過建議最好身邊有信任的人在的情況下，不然容易出差錯(cuò)。2.采取一些自我刺激。焦慮性神經(jīng)癥患者發(fā)病后，腦中總是胡思亂想，坐立不安，百思不得其解，痛苦異常。此時(shí)，患者可采用自我刺激法，轉(zhuǎn)移自己的注意力。3.要學(xué)會(huì)反思和自我調(diào)節(jié)。有些神經(jīng)性焦慮是由于患者對(duì)某些情緒體驗(yàn)或欲望進(jìn)行壓抑，壓抑到無意中去了，但它并沒有消失，仍潛伏于無意識(shí)中，因此便產(chǎn)生了病癥。因此要時(shí)常的反思自己，及時(shí)的調(diào)整自己的情緒，不至于產(chǎn)生焦慮癥。

4.建立自信。自信是治愈神經(jīng)性焦慮的必要前提。一些對(duì)自己沒有自信心的人，對(duì)自己完成和應(yīng)付事物的能力是懷疑的，從而憂慮、緊張和恐懼。因此，應(yīng)該相信自己每增加一次自信，焦慮程度就會(huì)降低一 點(diǎn)，恢復(fù)自信，也就是最終驅(qū)逐焦慮。

對(duì)于中重度那些最好是需求醫(yī)療幫助，看看是進(jìn)行心理治療還是藥物治療。經(jīng)常聽那些家屬勸那些有焦慮癥的人說想開點(diǎn)不要亂想，其實(shí)有時(shí)他們是沒辦法控制的，就如產(chǎn)后抑郁，女人在這個(gè)階段身體激素水平的變化，社會(huì)角色的變化讓她們自己很多時(shí)候都控制不了自己，不是說你說幾句你不要亂想不要想多就能解決的，更需要的是家人的理解關(guān)心，需要的是醫(yī)療的幫助。

最后說一句藥物只是輔助治療手法，焦慮癥的好轉(zhuǎn)更多的是自己和家人的關(guān)心理解愛護(hù)

焦慮癥是大腦神經(jīng)遞質(zhì)出了問題，不吃藥想自愈或幻想心理醫(yī)生能治療，是非常錯(cuò)誤和愚蠢的想法，本人患焦慮癥九年，吃了九年藥都沒有徹底治愈，本人不是醫(yī)生，不能從醫(yī)學(xué)角度去向你解釋專業(yè)知識(shí)，但作為一名患者能提供真實(shí)感覺和治療經(jīng)歷，本人第一次發(fā)作時(shí)，心臟狂跳，血壓劇烈升高打了120去醫(yī)院急救焦慮癥是大腦神經(jīng)遞質(zhì)出了問題，不吃藥想自愈或幻想心理醫(yī)生能治療，是非常錯(cuò)誤和愚蠢的想法，本人患焦慮癥九年，吃了九年藥都沒有徹底治愈，本人不是醫(yī)生，不能從醫(yī)學(xué)角度去向你解釋專業(yè)知識(shí)，但作為一名患者能提供真實(shí)感覺和治療經(jīng)歷，本人第一次發(fā)作時(shí)，心臟狂跳，血壓劇烈升高打了120去醫(yī)院急救

焦慮癥是大腦神經(jīng)遞質(zhì)出了問題，不吃藥想自愈或幻想心理醫(yī)生能治療，是非常錯(cuò)誤和愚蠢的想法，本人患焦慮癥九年，吃了九年藥都沒有徹底治愈，本人不是醫(yī)生，不能從醫(yī)學(xué)角度去向你解釋專業(yè)知識(shí)，但作為一名患者能提供真實(shí)感覺和治療經(jīng)歷，本人第一次發(fā)作時(shí)，心臟狂跳，血壓劇烈升高打了120去醫(yī)院急救。沒查出什么毛病，因到了醫(yī)院，癥狀已消失。后來才知道這是焦慮癥急性發(fā)作。也叫驚恐發(fā)作。植物神經(jīng)紊亂。住了幾天院，醫(yī)生告之是心理疾病，要看心理醫(yī)生，由于身體各種不適，遂花了五千大洋找了本市一有名的心理醫(yī)生咨詢，當(dāng)時(shí)本人一個(gè)多月工資，共七次，每次一小時(shí)，過程中除了一些心理學(xué)常識(shí)，就是吹噓他的治療，是綠色的不靠藥物的，并且反對(duì)藥物治療，心病要心醫(yī)等，這里就不多說了，總之焦慮癥還是經(jīng)常發(fā)作，痛苦不堪，期間網(wǎng)上查閱各種資料，決定還是去看精神科，診斷為焦慮伴抑郁，開了抗抑郁藥吃。要連續(xù)吃半年以上。于是吃藥治療，大約吃了兩三個(gè)月，癥狀明顯好轉(zhuǎn)，堅(jiān)持吃了一年，逐步停了藥，但沒有幾個(gè)月后，又復(fù)發(fā)，又堅(jiān)持吃藥，就這樣一直維持治療中。個(gè)人的治療體會(huì)是一定要堅(jiān)持足量的藥物治療，千萬(wàn)不要相信能自愈，或靠心理治療，前面說了，這病是神經(jīng)遞質(zhì)出了問題，吃藥能幫你調(diào)整和修復(fù)它。這個(gè)還只能依靠藥物，而且大多數(shù)要終身服藥，以上是個(gè)人體會(huì)，希望能幫到你，讓你少走一些彎路。

再也不要相信誰(shuí)誰(shuí)說的，得了抑郁焦慮癥就是自己想不開，自己給自己添堵。我想說的是，根本就不是那個(gè)回事，焦慮癥是一種病，焦慮癥不是焦慮情緒，焦慮癥是大腦里已經(jīng)不分泌使人興奮，高興的激素，想通過自救的辦法根本就是行不通的，唯一的辦法就是吃藥，現(xiàn)在治療焦慮癥的藥很多，所以治療抑郁癥的藥物再也不要相信誰(shuí)誰(shuí)說的，得了抑郁焦慮癥就是自己想不開，自己給自己添堵。我想說的是，根本就不是那個(gè)回事，焦慮癥是一種病，焦慮癥不是焦慮情緒，焦慮癥是大腦里已經(jīng)不分泌使人興奮，高興的激素，想通過自救的辦法根本就是行不通的，唯一的辦法就是吃藥，現(xiàn)在治療焦慮癥的藥很多，所以治療抑郁癥的藥物

再也不要相信誰(shuí)誰(shuí)說的，得了抑郁焦慮癥就是自己想不開，自己給自己添堵。我想說的是，根本就不是那個(gè)回事，焦慮癥是一種病，焦慮癥不是焦慮情緒，焦慮癥是大腦里已經(jīng)不分泌使人興奮，高興的激素，想通過自救的辦法根本就是行不通的，唯一的辦法就是吃藥，現(xiàn)在治療焦慮癥的藥很多，所以治療抑郁癥的藥物對(duì)焦慮癥都起作用。

急性焦慮癥發(fā)作的時(shí)候還會(huì)和心臟病混淆，急性焦慮癥發(fā)作的時(shí)候就是有那種瀕死感，很多人都以為心臟病發(fā)作，實(shí)際上那種難受勁一過去，就和正常人一樣了。

呼吁無論是焦慮癥還是抑郁癥的患者，唯一的治療辦法就是看醫(yī)生吃藥，現(xiàn)在治療抑郁焦慮癥的藥很多，像文拉法辛，帕羅西叮，西酞普蘭，米氮平，等等都是很好的治療藥物。

祝好運(yùn)！

謝謝邀請(qǐng)！焦慮癥也要看患病的程度，如果嚴(yán)重的就需要藥物治療，因?yàn)橐坏┎∏榧又貢?huì)出現(xiàn)嚴(yán)重的心理和身體的不良反應(yīng)，甚至?xí)l(fā)展到精神分裂，給人的正常生活造成很大影響！如果病情不是很嚴(yán)重就不必依賴藥物，完全可以自己調(diào)整心理走出來，因?yàn)楸救艘郧熬褪墙箲]癥患者有二十年了，那時(shí)候并不知道自己患謝謝邀請(qǐng)！焦慮癥也要看患病的程度，如果嚴(yán)重的就需要藥物治療，因?yàn)橐坏┎∏榧又貢?huì)出現(xiàn)嚴(yán)重的心理和身體的不良反應(yīng)，甚至?xí)l(fā)展到精神分裂，給人的正常生活造成很大影響！如果病情不是很嚴(yán)重就不必依賴藥物，完全可以自己調(diào)整心理走出來，因?yàn)楸救艘郧熬褪墙箲]癥患者有二十年了，那時(shí)候并不知道自己患

謝謝邀請(qǐng)！焦慮癥也要看患病的程度，如果嚴(yán)重的就需要藥物治療，因?yàn)橐坏┎∏榧又貢?huì)出現(xiàn)嚴(yán)重的心理和身體的不良反應(yīng)，甚至?xí)l(fā)展到精神分裂，給人的正常生活造成很大影響！

如果病情不是很嚴(yán)重就不必依賴藥物，完全可以自己調(diào)整心理走出來，因?yàn)楸救艘郧熬褪墙箲]癥患者有二十年了，那時(shí)候并不知道自己患的是焦慮癥，也深受焦慮的折磨，出現(xiàn)幻聽，抑郁，煩躁，失眠，腸胃不適，也因此嚴(yán)重影響了學(xué)業(yè)，只上到高中便輟學(xué)。

為了改變自己這種狀態(tài)，我研究過算命，也看了好多心靈雞湯的書，也不斷關(guān)注養(yǎng)生當(dāng)面知識(shí)，嘗試運(yùn)動(dòng)健身，又給自己定了學(xué)習(xí)目標(biāo)，也遇到了生命中對(duì)的人，現(xiàn)在終于一步步走出了焦慮，走出了黑暗，這期中并沒有吃任何藥物！

最后想說得了焦慮并不可怕，只要有種對(duì)生命的熱愛和不屈服命運(yùn)的精神，一定可以走出來，相信自己！

謝謝邀請(qǐng)。我認(rèn)為一個(gè)人焦慮過多，是因?yàn)閷?duì)自我要求過高，要求完美，不用吃藥，可以試著把心態(tài)放平和，你焦慮也過一天，不焦慮也是過一天，何不學(xué)會(huì)放下，開心地過好每一天。可以欣賞一些歡快的歌曲，忘卻令你焦慮的人和事。平安是福，開心亦是福！謝謝邀請(qǐng)。我認(rèn)為一個(gè)人焦慮過多，是因?yàn)閷?duì)自我要求過高，要求完美，不用吃藥，可以試著把心態(tài)放平和，你焦慮也過一天，不焦慮也是過一天，何不學(xué)會(huì)放下，開心地過好每一天。可以欣賞一些歡快的歌曲，忘卻令你焦慮的人和事。平安是福，開心亦是福！

謝謝邀請(qǐng)。我認(rèn)為一個(gè)人焦慮過多，是因?yàn)閷?duì)自我要求過高，要求完美，不用吃藥，可以試著把心態(tài)放平和，你焦慮也過一天，不焦慮也是過一天，何不學(xué)會(huì)放下，開心地過好每一天。可以欣賞一些歡快的歌曲，忘卻令你焦慮的人和事。平安是福，開心亦是福！

焦慮藥物當(dāng)你因驚慌失措，恐懼而癱瘓，或者在又一個(gè)令人擔(dān)憂的不眠之夜中疲憊不堪時(shí)，你會(huì)做任何事情來獲得解脫。毫無疑問，當(dāng)焦慮失效時(shí)，藥物治療可能會(huì)有所幫助。但是藥物總是最好的答案嗎？是否有堅(jiān)實(shí)的證據(jù)表明它們從長(zhǎng)遠(yuǎn)來看是有益的？什么是安全問題和潛在的副作用？有沒有真正有效的非藥物選擇焦慮藥物當(dāng)你因驚慌失措，恐懼而癱瘓，或者在又一個(gè)令人擔(dān)憂的不眠之夜中疲憊不堪時(shí)，你會(huì)做任何事情來獲得解脫。毫無疑問，當(dāng)焦慮失效時(shí)，藥物治療可能會(huì)有所幫助。但是藥物總是最好的答案嗎？是否有堅(jiān)實(shí)的證據(jù)表明它們從長(zhǎng)遠(yuǎn)來看是有益的？什么是安全問題和潛在的副作用？有沒有真正有效的非藥物選擇

焦慮藥物

當(dāng)你因驚慌失措，恐懼而癱瘓，或者在又一個(gè)令人擔(dān)憂的不眠之夜中疲憊不堪時(shí)，你會(huì)做任何事情來獲得解脫。毫無疑問，當(dāng)焦慮失效時(shí)，藥物治療可能會(huì)有所幫助。但是藥物總是最好的答案嗎？是否有堅(jiān)實(shí)的證據(jù)表明它們從長(zhǎng)遠(yuǎn)來看是有益的？什么是安全問題和潛在的副作用？有沒有真正有效的非藥物選擇？在決定焦慮藥物是否適合您時(shí)，這些是您需要考慮的一些重要問題。答案可能會(huì)讓你大吃一驚。

藥物在焦慮癥治療中的作用

許多不同類型的藥物用于治療焦慮癥，包括傳統(tǒng)的抗焦慮藥物，如苯二氮卓類藥物（通常用于短期使用）和較新的選擇，如SSRI抗抑郁藥（通常推薦為長(zhǎng)期焦慮解決方案）。這些藥物可以提供暫時(shí)緩解，但也會(huì)帶來副作用和安全問題 - 一些重要的問題。

它們也不是一種治療方法。事實(shí)上，關(guān)于它們的長(zhǎng)期有效性有很多問題。根據(jù)美國(guó)家庭醫(yī)師學(xué)會(huì)的研究，苯二氮卓類藥物在經(jīng)常使用4至6個(gè)月后會(huì)失去治療性抗焦慮作用。JAMA Psychiatry最近的一項(xiàng)分析報(bào)告發(fā)現(xiàn)，SSRIs在治療焦慮方面的有效性被高估了，有些情況下并不比安慰劑更好。

更重要的是，在沒有困難的提款的情況下擺脫焦慮藥物可能是非常困難的，包括可能比原始問題更糟的反彈焦慮。

我需要救濟(jì)，我現(xiàn)在需要它！

那么，如果你遭受了痛苦，那么這又會(huì)離開你呢？即使焦慮減輕伴隨著副作用和危險(xiǎn)，當(dāng)恐慌和恐懼統(tǒng)治著你的生活時(shí)，這仍然聽起來像公平的交易。

底線是有焦慮藥物的時(shí)間和地點(diǎn)。如果你有嚴(yán)重的焦慮，干擾你的功能，藥物可能會(huì)有幫助 - 尤其是作為短期治療。然而，許多人在治療，運(yùn)動(dòng)或其他自助策略能夠同時(shí)或更好地工作時(shí)，使用抗焦慮藥物減去缺點(diǎn)。

焦慮藥物可以緩解癥狀，但他們并不適合每個(gè)人，他們不是唯一的答案。這取決于你評(píng)估你的選擇，并決定什么是最適合你的。

苯二氮卓類藥物治療焦慮癥

苯二氮卓類藥物（也稱為安定藥）是治療焦慮癥最廣泛的藥物類型。因?yàn)樗麄兊墓ぷ骱芸?- 通常能在30分鐘到一小時(shí)內(nèi)解決問題 - 當(dāng)他們?cè)诳只虐l(fā)作或另一個(gè)壓倒性的焦慮情況下服用時(shí)，他們非常有效。但是，它們具有上癮性，不建議進(jìn)行長(zhǎng)期治療。

苯二氮卓類藥物通過減緩神經(jīng)系統(tǒng)，幫助你放松身心。但它也可能導(dǎo)致不必要的副作用。劑量越高，這些副作用通常就越強(qiáng)烈。然而，有些人即使在低劑量時(shí)也會(huì)感到困倦，迷霧和不協(xié)調(diào)，這可能會(huì)導(dǎo)致工作，學(xué)習(xí)或駕駛等日常活動(dòng)出現(xiàn)問題。藥物宿醉可以持續(xù)到第二天。

苯二氮卓類藥物的常見副作用包括：

苯二氮卓安全性問題藥物依賴和戒斷

定期服用苯二氮卓類藥物會(huì)導(dǎo)致身體依賴性和耐受性，需要越來越大的劑量才能獲得與以前一樣的焦慮緩解。這種情況很快發(fā)生 - 通常在幾個(gè)月內(nèi)，但有時(shí)甚至在幾周內(nèi)。如果您突然停止服用藥物，您可能會(huì)出現(xiàn)嚴(yán)重的戒斷癥狀，如：

• 增加焦慮，煩躁不安，顫抖
• 失眠，困惑，胃痛
• 抑郁，困惑，恐慌發(fā)作
• 打擊心臟，出汗，并在嚴(yán)重的情況下，癲癇發(fā)作

許多人將戒斷癥狀錯(cuò)誤歸咎于他們?cè)瓉淼慕箲]癥狀，使他們認(rèn)為他們需要重新開始服藥。逐漸減量的藥物將有助于減少撤藥反應(yīng)。

藥物相互作用和過量

雖然苯二氮卓類藥物僅偶爾服用且劑量較小時(shí)相對(duì)安全，但與其他中樞神經(jīng)系統(tǒng)抑制劑聯(lián)合使用時(shí)，它們可能是危險(xiǎn)的，甚至是致命的。在合并藥物之前，一定要咨詢醫(yī)生或藥劑師。

不要喝苯二氮卓類藥物。與酒精混合后，苯二氮卓類藥物可能導(dǎo)致致命的過量。

不要與止痛藥或安眠藥混用。服用處方止痛藥或安眠藥的苯二氮卓類藥物也會(huì)導(dǎo)致致命的過量服藥。

抗組胺藥放大其效應(yīng)。在許多非處方睡眠，感冒和過敏藥物中發(fā)現(xiàn)的抗組胺劑 - 都是自行鎮(zhèn)靜的。與苯二氮卓類藥混合時(shí)要謹(jǐn)慎，以避免過度鎮(zhèn)靜。

與抗抑郁藥合用時(shí)要謹(jǐn)慎。SSZ如Prozac和Zoloft可以提高苯二氮卓類藥物的毒性。您可能需要相應(yīng)調(diào)整劑量。

特殊的苯二氮卓類風(fēng)險(xiǎn)因素

任何服用苯二氮卓類藥物的人都會(huì)經(jīng)歷不愉快或危險(xiǎn)的副作用。但某些人的風(fēng)險(xiǎn)較高：

65歲以上的人。老年人對(duì)苯二氮卓類藥物的鎮(zhèn)靜作用更為敏感。即使是小劑量也會(huì)引起混亂，健忘，失去平衡以及看起來像癡呆癥的認(rèn)知障礙。苯二氮卓類藥物在老年人中的使用與跌倒，臀部和腿部斷裂以及車禍的風(fēng)險(xiǎn)增加有關(guān)。長(zhǎng)期使用苯二氮卓類藥物也會(huì)增加阿爾茨海默病和癡呆的風(fēng)險(xiǎn)。

有藥物濫用史的人。因?yàn)樗麄兩眢w上癮，并且與酒精和其他毒品結(jié)合在一起會(huì)造成自己的危險(xiǎn)，所以任何患有當(dāng)前或以往藥物濫用問題的人都應(yīng)該謹(jǐn)慎使用苯二氮卓類藥物。

孕婦和哺乳期婦女。在妊娠期間使用苯二氮卓類藥物會(huì)導(dǎo)致發(fā)育中的嬰兒依賴，伴隨出生后的停藥。苯二氮卓類也在母乳中排泄。因此，孕婦需要與他們的處方醫(yī)生徹底討論這些藥物的風(fēng)險(xiǎn)和益處。如果藥物是必要的，目標(biāo)是最小的有效劑量。

SSRI抗憂郁藥

最初批準(zhǔn)用于治療抑郁癥的許多藥物也用于治療焦慮癥。與苯二氮卓相比，依賴和濫用的風(fēng)險(xiǎn)較小。然而，抗抑郁藥需要4到6周才能開始緩解焦慮癥狀，因此不能根據(jù)需要服用。它們的使用僅限于需要持續(xù)治療的慢性焦慮癥。

廣泛應(yīng)用于焦慮癥的抗抑郁藥是SSRIs，如Prozac，Zoloft，Paxil，Lexapro和Celexa。SSRIs已被用于治療廣泛性焦慮癥（GAD），強(qiáng)迫癥（OCD），恐慌癥，社交焦慮癥和創(chuàng)傷后應(yīng)激障礙。

SSRI的常見副作用包括：

SSRI撤回

雖然軀體依賴不如用抗抑郁藥快速發(fā)展，但戒斷仍然是一個(gè)問題。如果中止時(shí)間過快，抗抑郁藥撤退可能引發(fā)癥狀，如極度抑郁和疲勞，易怒，焦慮，流感樣癥狀和失眠。

其他類型的焦慮藥物Buspirone（BuSpar）

Buspirone也被稱為BuSpar品牌，是一種新型抗焦慮藥，可作為溫和鎮(zhèn)靜劑。丁螺環(huán)酮通過增加大腦中的血清素來緩解焦慮 - 如SSRIs所做的那樣 - 并減少多巴胺。與苯二氮卓相比，丁螺環(huán)酮行動(dòng)緩慢，需要兩周才能開始工作。然而，它并不是鎮(zhèn)靜劑，它不會(huì)損害記憶和協(xié)調(diào)，而且撤藥效果很小。

由于依賴性風(fēng)險(xiǎn)很低，且沒有嚴(yán)重的藥物相互作用，因此對(duì)于年長(zhǎng)個(gè)人和有藥物濫用史的人來說，丁螺環(huán)酮是更好的選擇。但是，其有效性是有限的。它適用于廣泛性焦慮癥（GAD），但似乎沒有幫助其他類型的焦慮癥。

丁螺環(huán)酮的常見副作用包括：

Beta阻滯劑

β受體阻滯劑 - 包括普萘洛爾（Inderal）和阿替洛爾（Tenormin）等藥物 - 是一種用于治療高血壓和心臟問題的藥物。但是，他們也因焦慮而被貼上標(biāo)簽。Beta阻滯劑通過阻斷去甲腎上腺素（一種參與戰(zhàn)斗或反應(yīng)的應(yīng)激激素）的作用起作用。這有助于控制焦慮的身體癥狀，如快速心率，顫抖的聲音，出汗，頭暈和顫抖的雙手。

由于β受體阻滯劑不會(huì)影響憂慮等焦慮情緒癥狀，因此它們對(duì)恐懼癥，特別是社交恐怖癥和表現(xiàn)焦慮癥最有幫助。如果您預(yù)期會(huì)出現(xiàn)特定的焦慮癥狀（如發(fā)表言論），提前服用β受體阻滯劑可幫助減輕您的“神經(jīng)”。

β受體阻滯劑的常見副作用包括：

藥物治療不是緩解焦慮癥的唯一選擇

如果你因?yàn)橘~單越來越多而焦慮，焦慮藥物不能解決你的問題，這種趨勢(shì)會(huì)跳到“最糟糕的情況”，或者是一種不健康的關(guān)系。這就是自助，治療和其他生活方式改變的地方。這些非藥物治療可以產(chǎn)生持久的改變和長(zhǎng)期緩解。

運(yùn)動(dòng) - 運(yùn)動(dòng)是一種強(qiáng)大的焦慮癥治療。研究表明，定期鍛煉可以像服藥一樣有效地緩解癥狀。

擔(dān)心破壞策略 - 你可以訓(xùn)練你的大腦停止擔(dān)憂，并從更平靜和平衡的角度看待生活。

治療 - 認(rèn)知行為療法可以教你如何控制你的焦慮水平，停止令人擔(dān)憂的想法，并征服你的恐懼。

瑜伽和太極拳 - 瑜伽和太極拳是身心的干預(yù)，可以讓你在情緒，心理和精神上都有所吸引。數(shù)據(jù)顯示了它們對(duì)許多不同醫(yī)療狀況的療效，包括焦慮。

正念和冥想 - 正念是一種心靈狀態(tài)，你可以用現(xiàn)在的，富有同情心的和非判斷的方式學(xué)會(huì)觀察你的思想，感受和行為。它通常會(huì)帶來平靜和放松的感覺。

決定焦慮藥物是否適合你

如果您試圖決定是否要用藥物治療您的焦慮，重要的是要與醫(yī)生一起權(quán)衡利弊。了解您正在考慮的焦慮藥物的常見副作用也很重要。焦慮藥物的副作用范圍從輕度干擾如干口到更嚴(yán)重的問題如急性惡心或明顯的體重增加。對(duì)于任何焦慮藥物，您必須平衡副作用與好處。

焦慮癥怎么才能徹底治愈？焦慮癥是一種發(fā)病率很高的心理疾病，屬于神經(jīng)癥的范圍，焦慮是對(duì)未來的不確定性事情的擔(dān)心，焦慮癥是把這種擔(dān)心放大，頑固化。關(guān)于焦慮癥的病因的解釋很多，治療方法也是很多，但效果好的不多，甚至很差，使很多焦慮癥患者得不到合理科學(xué)的調(diào)整，病程遷延，長(zhǎng)時(shí)間不能康復(fù)，非焦慮癥怎么才能徹底治愈？焦慮癥是一種發(fā)病率很高的心理疾病，屬于神經(jīng)癥的范圍，焦慮是對(duì)未來的不確定性事情的擔(dān)心，焦慮癥是把這種擔(dān)心放大，頑固化。關(guān)于焦慮癥的病因的解釋很多，治療方法也是很多，但效果好的不多，甚至很差，使很多焦慮癥患者得不到合理科學(xué)的調(diào)整，病程遷延，長(zhǎng)時(shí)間不能康復(fù)，非

焦慮癥怎么才能徹底治愈？

焦慮癥是一種發(fā)病率很高的心理疾病，屬于神經(jīng)癥的范圍，焦慮是對(duì)未來的不確定性事情的擔(dān)心，焦慮癥是把這種擔(dān)心放大，頑固化。

關(guān)于焦慮癥的病因的解釋很多，治療方法也是很多，但效果好的不多，甚至很差，使很多焦慮癥患者得不到合理科學(xué)的調(diào)整，病程遷延，長(zhǎng)時(shí)間不能康復(fù)，非常痛苦，工作學(xué)習(xí)生活受到嚴(yán)重影響。

焦慮癥患者，首先性格比較敏感多疑沒有安全感，自卑膽小，大腦里有某些不合理認(rèn)知。受到一些刺激驚嚇形成條件反射，所以發(fā)作也往往比較有規(guī)律，到了某個(gè)環(huán)境、某個(gè)時(shí)間、遇到某些人才會(huì)發(fā)作，這是一種自動(dòng)化思維，所以針對(duì)焦慮癥，要改變不合理認(rèn)知，通過訓(xùn)練學(xué)習(xí)建立新的思維模式，讓一個(gè)正確的思維形成條件反射，在培養(yǎng)自信，優(yōu)化個(gè)性，這幾點(diǎn)做好了，就可以徹底康復(fù)。

吃藥只能緩解，不會(huì)根治。

焦慮驚恐哪些癥狀我就不多說了，心慌氣悶，心率快，頻死感，樣樣都有，兩年了我堅(jiān)持每次驚恐來時(shí)都拿著藥不吃，我對(duì)自己說這是假的，這是另一個(gè)心魔在嚇我，大不了就死，死在這里沒有人知道就沒有人知道，這樣更浪漫，大聲跟自己說話笑話自己，引導(dǎo)自己笑出聲來。平時(shí)堅(jiān)持隔3天內(nèi)必須跑2到3公里的步焦慮驚恐哪些癥狀我就不多說了，心慌氣悶，心率快，頻死感，樣樣都有，兩年了我堅(jiān)持每次驚恐來時(shí)都拿著藥不吃，我對(duì)自己說這是假的，這是另一個(gè)心魔在嚇我，大不了就死，死在這里沒有人知道就沒有人知道，這樣更浪漫，大聲跟自己說話笑話自己，引導(dǎo)自己笑出聲來。平時(shí)堅(jiān)持隔3天內(nèi)必須跑2到3公里的步

焦慮驚恐哪些癥狀我就不多說了，心慌氣悶，心率快，頻死感，樣樣都有，兩年了我堅(jiān)持每次驚恐來時(shí)都拿著藥不吃，我對(duì)自己說這是假的，這是另一個(gè)心魔在嚇我，大不了就死，死在這里沒有人知道就沒有人知道，這樣更浪漫，大聲跟自己說話笑話自己，引導(dǎo)自己笑出聲來。平時(shí)堅(jiān)持隔3天內(nèi)必須跑2到3公里的步，堅(jiān)持找可以真正聊天的朋友聊天、探討大家感興趣的東西，一定要由心不強(qiáng)迫自己干不喜歡的事，一定要一切隨心而行，不強(qiáng)迫任何不爭(zhēng)論任何，不管別人所說的對(duì)與錯(cuò)，包括醫(yī)生說的，只要不愿意的一概不干。我現(xiàn)在雖然偶然獨(dú)自一人時(shí)會(huì)偶然發(fā)生焦慮，但每次驚恐來以前恐懼的癥狀又沒有那么強(qiáng)烈，漸漸神秘地消失了，我估計(jì)綜合就是1:睡覺一定要睡得好，就算晚上失眠不要焦慮睡不著，睡不著就找事做看書、玩游戲、愛干嘛就干嘛只要不傷害別人就行，白天累了就睡覺（這個(gè)可要花點(diǎn)代價(jià)的），只要睡覺夠了就走出成功第一步。2、運(yùn)動(dòng)加運(yùn)動(dòng)，這是唯一可以對(duì)自己身體一個(gè)交代暗示我的身體棒棒的，只要一個(gè)人可以堅(jiān)持跑步1-2分鐘以上沒有出現(xiàn)心臟不適的基本可以判斷心臟問題不大，我一度以為自己有嚴(yán)重心臟病，但經(jīng)過循序漸進(jìn)鍛煉跑起來竟然比身邊健康人還厲害了（全身出汗，再堅(jiān)持一會(huì)就好畢竟我們不是為奪冠[可愛]），這是身體心理都對(duì)自己有一個(gè)肯定的交代，而且可以減輕驚恐時(shí)的癥狀。3、找朋友，朋友是以前的舊同學(xué)或者發(fā)小反正有歷史淵源，深知你自己一切和你以前是多么健康的見證人[呲牙]，可以深入交流的朋友4:盡量取得家人的理解，讓他們?nèi)シ龀止膭?lì)你！當(dāng)然我還是沒有完全走出的人，但我沒有原來那么的恐懼了，我唯一還差一步就是獨(dú)自遠(yuǎn)方旅游的膽量，以前我是獨(dú)自駕車游走半個(gè)中國(guó)的大膽之人

我本人就是一位焦慮、恐懼、強(qiáng)迫癥狀的患者，我得這個(gè)病已經(jīng)差不多三年多了，想起這幾年的每一天都是心酸史。每天都在和病魔抗?fàn)帲瑫r(shí)好時(shí)壞，有時(shí)想不吃藥能不能好起來或者有所緩解，有了這個(gè)想法我當(dāng)時(shí)就把藥斷了，這下倒好，更厲害的癥狀出現(xiàn)了煩躁，焦慮恐懼更加折磨我，緊張的感覺呼吸困難，身體的我本人就是一位焦慮、恐懼、強(qiáng)迫癥狀的患者，我得這個(gè)病已經(jīng)差不多三年多了，想起這幾年的每一天都是心酸史。每天都在和病魔抗?fàn)帲瑫r(shí)好時(shí)壞，有時(shí)想不吃藥能不能好起來或者有所緩解，有了這個(gè)想法我當(dāng)時(shí)就把藥斷了，這下倒好，更厲害的癥狀出現(xiàn)了煩躁，焦慮恐懼更加折磨我，緊張的感覺呼吸困難，身體的我本人就是一位焦慮、恐懼、強(qiáng)迫癥狀的患者，我得這個(gè)病已經(jīng)差不多三年多了，想起這幾年的每一天都是心酸史。每天都在和病魔抗?fàn)帲瑫r(shí)好時(shí)壞，有時(shí)想不吃藥能不能好起來或者有所緩解，有了這個(gè)想法我當(dāng)時(shí)就把藥斷了，這下倒好，更厲害的癥狀出現(xiàn)了煩躁，焦慮恐懼更加折磨我，緊張的感覺呼吸困難，身體的每一處肌肉都在疼，吃飯的時(shí)候筷子拿不住，無法吃飯，一直出汗，真的，沒有人能夠體會(huì)，身體感覺都僵硬了，特別無助，持續(xù)五六分鐘，慢慢才能緩下來。到了晚上，失眠接觸而來，整晚睡不著覺，第二天頭疼，惡心，就像得了重感冒。

病情越來越嚴(yán)重了，只好接著吃藥，很無助，直到最近，我吃了三種藥，病情總算有點(diǎn)好轉(zhuǎn)，三種藥分別是，富馬喹硫平，枸櫞酸坦度羅酮膠囊，鹽酸氯米帕明片。自己心情也好多了，我覺得輕微焦慮癥可以通過調(diào)理心情不用吃藥或許能好，像我這種嚴(yán)重癥狀我覺得還是的吃藥治療。
謝謝邀請(qǐng)！焦慮癥是一種具有持久性焦慮、恐懼、緊張情緒和植物神經(jīng)活動(dòng)障礙的腦機(jī)能失調(diào)引起的，所以治療上要進(jìn)行藥物治療，以減輕軀體癥狀帶來的痛苦。如果不想吃藥，你可以結(jié)交一兩個(gè)知心朋友，盡量把自己的煩惱與憂愁與之傾訴，以減輕自己不良的心理壓力。多做一些自己喜歡的事情，轉(zhuǎn)移注意力多發(fā)展謝謝邀請(qǐng)！焦慮癥是一種具有持久性焦慮、恐懼、緊張情緒和植物神經(jīng)活動(dòng)障礙的腦機(jī)能失調(diào)引起的，所以治療上要進(jìn)行藥物治療，以減輕軀體癥狀帶來的痛苦。如果不想吃藥，你可以結(jié)交一兩個(gè)知心朋友，盡量把自己的煩惱與憂愁與之傾訴，以減輕自己不良的心理壓力。多做一些自己喜歡的事情，轉(zhuǎn)移注意力多發(fā)展焦慮癥是一種具有持久性焦慮、恐懼、緊張情緒和植物神經(jīng)活動(dòng)障礙的腦機(jī)能失調(diào)引起的，所以治療上要進(jìn)行藥物治療，以減輕軀體癥狀帶來的痛苦。 家人也要給予關(guān)心和理解，不要嫌棄焦慮癥病人，多給溫暖和陪伴。 其實(shí)焦慮癥并不可怕，可怕的是自己不去面對(duì)，要學(xué)會(huì)接納它，跟軀體癥狀做好朋友，相信焦慮癥慢慢會(huì)遠(yuǎn)離你！