胰島素是體內(nèi)唯一一種可以降低血糖的激素，對(duì)人體來(lái)說(shuō)極其重要，有的人會(huì)由于某些原因而胰島素分泌低的，需要及時(shí)在日常飲食上食用萵筍，苦瓜，還有洋蔥，米蕎，魔芋，馬齒莧等六種能夠激活胰島素的天然食物，讓身體的血糖維持在正常水平。

胰島素是體內(nèi)唯一一種可以降低血糖的激素，對(duì)人體來(lái)說(shuō)極其重要，有的人會(huì)由于某些原因而胰島素分泌低的，需要及時(shí)在日常飲食上食用萵筍，苦瓜，還有洋蔥，米蕎，魔芋，馬齒莧等六種能夠激活胰島素的天然食物，讓身體的血糖維持在正常水平。

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謝邀，有哪些食物是天然胰島素，每天堅(jiān)持吃，可以降三高？

本人談一談我自身的經(jīng)歷吧，血糖高巳有七八年了，我始終吃馬齒莧，這種作物含天然胰島素，再就是洋姜，每天少吃一些，在主食方面以小米為主，小米有控糖的作用，再就是苞米楂，苞米面，吃這幾樣綜合起來(lái)，血糖得到了控制，始終在6點(diǎn)幾，血壓也高，平時(shí)吃完晚飯，走半個(gè)小時(shí)，對(duì)高糖，高壓都有好處。

總之，人老了，你不找病，病找你，有個(gè)好心態(tài)，有個(gè)健康的身體，那才叫幸福，這兩樣是無(wú)價(jià)的，花多少錢也買不來(lái)。

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三高被稱為“富貴人得的病”，患病的人比窮人還要痛苦，每天吃飯的時(shí)候更是難受，自己要忌口的東西很多，有的嚴(yán)重的甚至經(jīng)常跑廁所，身體機(jī)能下降，這都不是最可怕的，最可怕的就是你有可能成為一個(gè)“藥桶”，每天一日三餐離不開(kāi)藥物，更重要的甚至離不開(kāi)胰島素的注射，對(duì)人們來(lái)說(shuō)是一件很可怕的事情，也不是常人能夠想象到的，我們?nèi)粘Ｒ⒁庾约旱娘嬍尺€是很有必要的，從飲食上能改善多少是多少，總好過(guò)啥也不干。

石榴

石榴是農(nóng)村常見(jiàn)的一種水果，它堪稱最牛的“天然胰島素”，石榴中含有鉻元素，鉻在糖和脂肪的新陳代謝中起著重要作用，是葡萄糖耐量因子的組成成分，糖尿病患者常吃對(duì)病情恢復(fù)極有益處。

核桃

核桃中含有的一些成分對(duì)糖尿病患者的健康有益，并且核桃營(yíng)養(yǎng)豐富，還有防止動(dòng)脈硬化，降低膽固醇的作用。此外，核桃還可用于治療非胰島素依賴型糖尿病。因此有糖尿病的朋友可以多吃。

黑桑葚干

黑桑葚干也就是將桑葚曬成干，桑葚干對(duì)于降血糖是很有效果的。現(xiàn)在我們身邊的人一旦得了糖尿病就會(huì)不停地吃藥，或者去醫(yī)院打胰島素，但是不管是什么藥物，對(duì)身體都是有一定的損害的。而且桑葚干對(duì)血糖具有控制的作用，平時(shí)在家多喝喝桑葚干泡的茶，或者用桑葚搭配枸杞紅棗等煮粥也是非常有效果的。

以上這3種食物，大家如果身邊有三高的患者可以推薦朋友堅(jiān)持吃一些，畢竟吃藥或者注射胰島素雖然都有一定的效果，但是同時(shí)也會(huì)有一定的副作用的，從食補(bǔ)上入手的，這樣的治療方式對(duì)身體的傷害也是比較小的，相比之下，也更為健康。