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哪些食物對肺有好處呢
肺臟是人體重要的呼吸器官,平碧消時可多吃一些養(yǎng)肺的食物,比如一些新鮮的蔬菜水果,如雪梨、銀耳、山藥、蘿卜、蘑菇、黑木激弊耳、百合、海蜇、荸薺、枇杷、杏仁、川貝等,不僅對肺有很好的滋潤作用,還可以補(bǔ)充維生素,提高機(jī)體免疫力。此外清淡飲食也很重要,應(yīng)盡量避免油炸、辛辣、冷凍等刺激性較大的食物,以免出現(xiàn)肺熱,還應(yīng)注意多運(yùn)動,但空氣質(zhì)量差的時候避免外出。
但是如果患者肺部確實(shí)發(fā)生了相關(guān)疾病,不建議僅依賴食補(bǔ),還是應(yīng)該及時就醫(yī),在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行治療。
有利于肺的食物主要分為補(bǔ)肺氣、養(yǎng)陰潤肺、清肺熱等,如果用來補(bǔ)肺氣,常用食物有銀耳、燕窩、百合、豬肺、白蘿卜、山藥、花生、木耳、雞肉,常做黃芪燉雞、山藥熬粥、木耳豬肺進(jìn)行補(bǔ)肺氣治療。用來養(yǎng)陰潤肺的食物主要有百合、枸杞子、梨明慧族等,可以做冰糖雪梨、百合熬粥、銀耳湯、白蘿卜雪梨湯,或者用雪梨、枸杞子、百合、白蘿卜一塊熬湯喝,用來養(yǎng)陰潤肺。
當(dāng)然,還有一些水果具有養(yǎng)陰潤肺功效,如蘋果、橙子、枇杷、羅漢果等具有養(yǎng)陰潤肺功效。也有一些偏寒食物可用來清肺熱,比如有一些綠色蔬菜,還有一些偏苦味蔬菜,如苦瓜、苦菜,還有海帶等食物,都具有清肺熱作用。
養(yǎng)肺的食物有哪些
吃白色食物有利于肺的功能,比如百合、猛棗首銀耳、白蘿卜等,都有滋陰潤肺作用。秋冬季節(jié)要注意補(bǔ)充維生素,如維生素AD、維生素C、微量元素鋅和適量的蛋白質(zhì)。飲食宜清淡,忌油炸、香辣等刺激性食物,以清淡、爽口為宜。x0dx0a1:雪梨:常巖扮見水果,因肉嫩白如雪,故得名。含蘋果酸、檸檬酸、維生素B1、B2、C、胡蘿卜素等微量元素。雪梨水份大,性略寒,可以生津潤燥、清熱化痰。x0dx0a2:銀耳:真菌類銀耳科銀耳屬植物,有“菌中之冠”的美稱。性平,味甘、淡、無毒。既是名貴的營養(yǎng)滋補(bǔ)佳品,又是扶正強(qiáng)壯的補(bǔ)藥。同為白色食物,銀耳性更溫潤,比雪梨更適合體寒或腸胃不好的人,同時又有益氣清腸的作用。x0dx0a3:蜂蜜:蜂蜜的成分除了葡萄糖、果糖之種還含有各種維生素、礦物質(zhì)和氨基酸。蜂蜜的葡萄糖和果糖,人體最易吸收,還含有與人體血清濃度相近的多種無機(jī)鹽、有機(jī)酸和微量元素,有滋養(yǎng)、潤燥、解毒之功效。x0dx0a4:銀耳:可做菜肴或燉煮食用,例如與百合或櫻桃加冰糖做羹。潤肺化痰、養(yǎng)陰生津,可治療陰虛肺燥、咽干口渴等癥。x0dx0a5:蘿卜:生食可治療熱病口渴、肺熱咳嗽;若與甘蔗、梨、蓮藕等榨汁同飲,效果更佳。具有清熱化痰、生津止咳、益胃消食的作用。x0dx0a6:柿子:鮮柿生食能改善咳嗽痰多、虛勞咯血紅枝數(shù)軟熟柿,可治療熱病煩渴、口干唇爛、心中煩熱等。柿子所具有的潤肺止咳、清熱生津、化痰軟堅(jiān)的功效。x0dx0a7:百合:熟食或煎湯,對治療肺癆久咳、干咳咽痛等呼吸系統(tǒng)疾病及各種秋燥病癥有一定效果。x0dx0a8:荸薺:可配以蓮藕榨汁共飲。具有清熱生津、化濕祛痰、涼血解毒等功效,治療熱病傷津、口燥咽干、肺熱咳嗽等。x0dx0a此外,涼爽的氣候使人胃口大開,進(jìn)食一定要注意不可太隨意,應(yīng)以潤燥為前提。x0dx0a像鴨肉、海參等食品為此時席上佳品,雞肉、牛肉、鴿肉等較為平和之品也可適當(dāng)食用。但對于羊肉、狗肉等溫?zé)崾澄铮顷柼擉w質(zhì)者,應(yīng)盡量少吃。x0dx0a
潤肺補(bǔ)肺吃什么食物好 潤肺補(bǔ)肺吃什么食物
1、養(yǎng)肺的食物常見有悉模山藥、豬肺、燕窩、糯米、鯽魚、牛肉、木耳、大棗等,改渣可以做黃芪燉雞、木耳燉豬肺、山藥熬粥,或者直接吃燕窩等,都可以起到補(bǔ)肺氣的作用。如果是陰虛肺燥,可以進(jìn)行養(yǎng)陰潤肺的食療,比如可以熬百合粥、銀耳湯、冰糖雪梨湯等,都有養(yǎng)陰潤肺的功效。
2、可以把枸杞子、雪梨、百合和睜殲緩白蘿卜一塊去熬湯,能夠養(yǎng)陰潤肺,用于治療五心煩熱、口干舌燥、干咳、無痰的陰虛肺燥型患者,有比較好的療效。可以把白蘿卜直接跟雪梨一塊熬湯,能夠起到養(yǎng)陰潤肺的功效。
