無論是男性還是女性都有脫發(fā)的煩惱，中醫(yī)上又有什么偏方可以治療脫發(fā)？那么脫發(fā)原因有哪些呢？今天趕緊來一探究竟。【脫發(fā)飲食保健及原則】 一、脫發(fā)食療方(下面資料僅供參考，詳細(xì)需要咨詢醫(yī)生)　 1、黑芝麻粳米粥　　黑芝麻250克搗碎，加粳米熬粥食用。黑芝麻具有補肝腎、潤五腸、益氣力、長無論是男性還是女性都有脫發(fā)的煩惱，中醫(yī)上又有什么偏方可以治療脫發(fā)？那么脫發(fā)原因有哪些呢？今天趕緊來一探究竟。【脫發(fā)飲食保健及原則】 一、脫發(fā)食療方(下面資料僅供參考，詳細(xì)需要咨詢醫(yī)生)　 1、黑芝麻粳米粥　　黑芝麻250克搗碎，加粳米熬粥食用。黑芝麻具有補肝腎、潤五腸、益氣力、長功效，能“治肝腎不足、病后虛弱、須發(fā)早白”。中藥菟絲子、茯苓、石蓮肉各15克，黑芝麻15克，粳米50克，加適量水，用微火煮成粥，加少許食鹽。每日1~2次，可連服10~15日。此粥滋補腎陰、健脾，適用于脾腎陰虛的脫發(fā)者。首烏肝片疾病，如產(chǎn)后、更年期脫發(fā)。

　　4、營養(yǎng)性脫發(fā)

　　毛發(fā)是身體狀況的外在表現(xiàn)，機體營養(yǎng)不良和新陳代謝異常可引起發(fā)質(zhì)和發(fā)色的改變，嚴(yán)重營養(yǎng)不良甚至導(dǎo)致彌漫性脫發(fā)。

　　5、物理性脫發(fā)

　　常見的引起脫發(fā)的物理性因素包括機械性刺激和接觸放射性物質(zhì)。

　　6、化學(xué)性脫發(fā)

　　化學(xué)因素可以導(dǎo)致毛發(fā)顏色改變甚至脫發(fā)。

　　7、感染性脫發(fā)

　　各種病原體的感染是毛發(fā)疾病中一類重要因素，主要包括細(xì)菌、病毒、真菌、螺旋體、寄生蟲等感染。

　　8、癥狀性脫發(fā)

　　某些系統(tǒng)性或局部疾病都可伴發(fā)脫發(fā)。

　　9、先天性脫發(fā)

　　發(fā)育缺陷所引起的頭發(fā)完全缺失或稀疏，患者常見頭發(fā)稀疏細(xì)小，或出生時頭發(fā)正常，不久就脫落不再生，可分為孤立缺陷和其他畸形。

　　10、季節(jié)性脫發(fā)

　　一般夏季容易脫發(fā)，因為夏天溫度高毛孔擴張導(dǎo)致脫發(fā)，秋冬之際不易脫發(fā)，因為這時期溫度下降毛孔閉合。

經(jīng)常掉頭發(fā)，食療吃什么？經(jīng)常掉頭發(fā)，它的病因（原因），有兩個方面。1，氣血虧虛，不能營養(yǎng)頭發(fā)。久病大病以后。肝腎虧損、氣血不足。或脾胃功能失調(diào)，生化氣血不足，不能營養(yǎng)頭發(fā)的生長。中醫(yī)理論所說“發(fā)為血之余”“肝血汪榮于發(fā)”，就是這個道理。2，痰濁血瘀堵塞經(jīng)絡(luò)。過吃高粱厚味、辛辣熱毒經(jīng)常掉頭發(fā)，食療吃什么？經(jīng)常掉頭發(fā)，它的病因（原因），有兩個方面。1，氣血虧虛，不能營養(yǎng)頭發(fā)。久病大病以后。肝腎虧損、氣血不足。或脾胃功能失調(diào)，生化氣血不足，不能營養(yǎng)頭發(fā)的生長。中醫(yī)理論所說“發(fā)為血之余”“肝血汪榮于發(fā)”，就是這個道理。2，痰濁血瘀堵塞經(jīng)絡(luò)。過吃高粱厚味、辛辣熱毒

經(jīng)常掉頭發(fā)，食療吃什么？

經(jīng)常掉頭發(fā)，它的病因（原因），有兩個方面。

1，氣血虧虛，不能營養(yǎng)頭發(fā)。久病大病以后。肝腎虧損、氣血不足。或脾胃功能失調(diào)，生化氣血不足，不能營養(yǎng)頭發(fā)的生長。中醫(yī)理論所說“發(fā)為血之余”“肝血汪榮于發(fā)”，就是這個道理。

2，痰濁血瘀堵塞經(jīng)絡(luò)。過吃高粱厚味、辛辣熱毒、酒濕造成痰濁內(nèi)生，久而血瘀堵塞經(jīng)絡(luò)。

這就是造成脫發(fā)的兩種原因。

日常中，可以嘗試用黃芪、西洋參，當(dāng)歸、首烏、田七、木耳煲瘦肉湯，調(diào)理脫發(fā)的現(xiàn)象。

若有其他問題，可“關(guān)注”我的頭條號，我會為你們詳細(xì)解答。

如果只是單純掉發(fā)的話跟你生活習(xí)慣和飲食有很大關(guān)系，就是任何病種都符合的幾大點：不要熬夜，不要重口味，不要高鹽，不要節(jié)食減肥，保持心情愉悅。如果是一次性掉頭發(fā)超過100根，也就是我們的所謂的脫發(fā)的話，食療是沒用的，有用還要我們植發(fā)醫(yī)生干嘛？不要再相信以形補形，以色補色了，沒用，什么如果只是單純掉發(fā)的話跟你生活習(xí)慣和飲食有很大關(guān)系，就是任何病種都符合的幾大點：不要熬夜，不要重口味，不要高鹽，不要節(jié)食減肥，保持心情愉悅。如果是一次性掉頭發(fā)超過100根，也就是我們的所謂的脫發(fā)的話，食療是沒用的，有用還要我們植發(fā)醫(yī)生干嘛？不要再相信以形補形，以色補色了，沒用，什么

如果只是單純掉發(fā)的話跟你生活習(xí)慣和飲食有很大關(guān)系，就是任何病種都符合的幾大點：不要熬夜，不要重口味，不要高鹽，不要節(jié)食減肥，保持心情愉悅。

如果是一次性掉頭發(fā)超過100根，也就是我們的所謂的脫發(fā)的話，食療是沒用的，有用還要我們植發(fā)醫(yī)生干嘛？不要再相信以形補形，以色補色了，沒用，什么黑芝麻什么蒲公英，你去網(wǎng)上找，推薦的有一大把，辟謠的也有一大把。

隨著人們工作、生活壓力的加劇，脫發(fā)成了困擾中青年人的問題之一。上到60后，下到80后，都有或輕或重的脫發(fā)問題。發(fā)際線越來越少，人們絞盡腦汁想辦法。首先，解釋下脫發(fā)的原因。肝腎陰虛、肺氣虛、血熱以及情志因素都能導(dǎo)致脫發(fā)。肝腎陰虛：則氣血不足，毛發(fā)缺少滋養(yǎng)會出現(xiàn)干枯、脫落的癥狀；肺氣隨著人們工作、生活壓力的加劇，脫發(fā)成了困擾中青年人的問題之一。上到60后，下到80后，都有或輕或重的脫發(fā)問題。發(fā)際線越來越少，人們絞盡腦汁想辦法。首先，解釋下脫發(fā)的原因。肝腎陰虛、肺氣虛、血熱以及情志因素都能導(dǎo)致脫發(fā)。肝腎陰虛：則氣血不足，毛發(fā)缺少滋養(yǎng)會出現(xiàn)干枯、脫落的癥狀；肺氣

隨著人們工作、生活壓力的加劇，脫發(fā)成了困擾中青年人的問題之一。上到60后，下到80后，都有或輕或重的脫發(fā)問題。發(fā)際線越來越少，人們絞盡腦汁想辦法。

首先，解釋下脫發(fā)的原因。

肝腎陰虛、肺氣虛、血熱以及情志因素都能導(dǎo)致脫發(fā)。

肝腎陰虛：則氣血不足，毛發(fā)缺少滋養(yǎng)會出現(xiàn)干枯、脫落的癥狀；

肺氣充足：則皮毛潤澤，肺氣虛則不能輸精到皮毛，也容易出現(xiàn)脫發(fā)的問題；

血熱偏勝：則易耗傷陰血，熱極生風(fēng)；

最后的情志因素：則與人們每天的壓力、焦慮、憂慮有關(guān)。

說到這里，中醫(yī)上有沒有什么食療的解決辦法呢？

人體的頭發(fā)就好比小樹苗，需要陽光、土壤和水分的灌溉。中醫(yī)有三味藥，可供大家參考：

當(dāng)歸——補血活血；

茯苓——利水滲濕；

側(cè)柏葉——涼血止血清熱，生發(fā)烏發(fā)，可治療血熱脫發(fā)，須發(fā)早白。

以上三味藥，泡水或磨粉保溫杯沖服，可在一定程度上改善脫發(fā)。

但是需要提醒大家的是，中醫(yī)治療一般從兩個方面出發(fā)，一是整體觀念，二是辨證論治，不同證型所導(dǎo)致的脫發(fā)需要不同的治療方法，應(yīng)該對“證”治療，而不能以一方治所有。

有脫發(fā)治療需要的患者還應(yīng)積極到正規(guī)醫(yī)院，進(jìn)行科學(xué)檢查后，尋求正規(guī)治療。

專家支持：盧秉久

主任醫(yī)師、博士生導(dǎo)師、遼寧省名中醫(yī)，中華中醫(yī)藥學(xué)會肝膽病分會副主任委員，中華中醫(yī)藥學(xué)會感染病分會副主任委員

遼沈名醫(yī)頭條號，認(rèn)真和您聊健康~歡迎關(guān)注提問~

經(jīng)常掉頭發(fā)的人，睡眠一定安充足，心態(tài)要好，積極鍛煉身體，多吃含蛋白質(zhì)的食物，經(jīng)常梳頭，用植物洗發(fā)水洗頭，多吃黑色素，保持良好的心態(tài)，常保持微笑！[呲牙][玫瑰][玫瑰][祈禱][祈禱]經(jīng)常掉頭發(fā)的人，睡眠一定安充足，心態(tài)要好，積極鍛煉身體，多吃含蛋白質(zhì)的食物，經(jīng)常梳頭，用植物洗發(fā)水洗頭，多吃黑色素，保持良好的心態(tài)，常保持微笑！[呲牙][玫瑰][玫瑰][祈禱][祈禱]

經(jīng)常掉頭發(fā)的人，睡眠一定安充足，心態(tài)要好，積極鍛煉身體，多吃含蛋白質(zhì)的食物，經(jīng)常梳頭，用植物洗發(fā)水洗頭，多吃黑色素，保持良好的心態(tài)，常保持微笑！[呲牙][玫瑰][玫瑰][祈禱][祈禱]

經(jīng)常掉頭發(fā)，可以食用維生素含量較高的食物；還有維生素A含量較高的瓜果類食物；以及含有維生素B含量較高的谷物類食物；還可以食用動物內(nèi)臟來補充維生素A。可以使用蛋白質(zhì)含量較多的食物，蛋白質(zhì)是頭發(fā)的組成部分，建議吃一些包括肉制品和牛奶。吃綠色水果蔬菜補充微量元素，使用木耳、大棗、芝麻等經(jīng)常掉頭發(fā)，可以食用維生素含量較高的食物；還有維生素A含量較高的瓜果類食物；以及含有維生素B含量較高的谷物類食物；還可以食用動物內(nèi)臟來補充維生素A。可以使用蛋白質(zhì)含量較多的食物，蛋白質(zhì)是頭發(fā)的組成部分，建議吃一些包括肉制品和牛奶。吃綠色水果蔬菜補充微量元素，使用木耳、大棗、芝麻等

經(jīng)常掉頭發(fā)，可以食用維生素含量較高的食物；還有維生素A含量較高的瓜果類食物；以及含有維生素B含量較高的谷物類食物；還可以食用動物內(nèi)臟來補充維生素A。可以使用蛋白質(zhì)含量較多的食物，蛋白質(zhì)是頭發(fā)的組成部分，建議吃一些包括肉制品和牛奶。吃綠色水果蔬菜補充微量元素，使用木耳、大棗、芝麻等補充礦物質(zhì)元素，加上緩解壓力和勞逸結(jié)合，共同緩解經(jīng)常掉發(fā)的現(xiàn)象。

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生活中有不少MM、帥哥都會有掉頭發(fā)的現(xiàn)象，頭發(fā)越掉越少，嚴(yán)重的影響個人形象，長期受到掉頭發(fā)的困擾，還會造成患者心情焦慮，所以掉頭發(fā)這個問題一點都不小，值得我們注意。哪種因素導(dǎo)致你脫發(fā)？熬夜、飲食刺激、情緒波動大……如何養(yǎng)護(hù)頭發(fā)避免過量的掉發(fā)？導(dǎo)致脫發(fā)的因素掉發(fā)的常見因素有很多，受生活中有不少MM、帥哥都會有掉頭發(fā)的現(xiàn)象，頭發(fā)越掉越少，嚴(yán)重的影響個人形象，長期受到掉頭發(fā)的困擾，還會造成患者心情焦慮，所以掉頭發(fā)這個問題一點都不小，值得我們注意。哪種因素導(dǎo)致你脫發(fā)？熬夜、飲食刺激、情緒波動大……如何養(yǎng)護(hù)頭發(fā)避免過量的掉發(fā)？導(dǎo)致脫發(fā)的因素掉發(fā)的常見因素有很多，受這些物質(zhì)缺乏會使頭發(fā)脆弱易斷。布蘭德，美國營養(yǎng)協(xié)會的另外一位發(fā)言人建議每周食用3-4杯扁豆。既然您的脫發(fā)已經(jīng)很嚴(yán)重，小科還是建議您去專業(yè)的植發(fā)醫(yī)院做一下毛囊檢測，選擇適合自己的治療脫發(fā)的方法，比如說植發(fā)，因為植發(fā)是目前為止治療嚴(yán)重脫發(fā)的唯一方法。

脫發(fā)者盡管脫發(fā)的原因各不相同，但是脫發(fā)不能吃什么的標(biāo)準(zhǔn)卻大致相當(dāng)！

脫發(fā)者盡管脫發(fā)的原因各不相同，但是脫發(fā)不能吃什么的標(biāo)準(zhǔn)卻大致相當(dāng)！

一、對于脫發(fā)患者而言飲食中避免和忌食下列食物：

1、煙、酒及辛辣刺激食物，如蔥、蒜、韭菜、姜、花椒、辣椒、桂皮等。（少量提味是可以的，盡量不要長期吃過于辛辣的食物）

2、忌頻繁吃過于油膩、燥熱食物(肥肉、油炸食品)。之前的文章中我們就有提過過量的動物性脂肪會導(dǎo)致掉發(fā)更嚴(yán)重。

3、還應(yīng)注意少吃甜食，因為含糖較多的飲食可促使脂肪異生后產(chǎn)生更多的脂肪；和肝類、洋蔥等酸性食物。

多食點芝麻枸杞應(yīng)該有效果。多食點芝麻枸杞應(yīng)該有效果。

多食點芝麻枸杞應(yīng)該有效果。

經(jīng)常掉頭發(fā)，不必驚慌！我們每天大約要掉 50～100 根頭發(fā)，所以，也不要過于驚慌。至于食療吃什么？我們先搞清楚一些基本問題，對癥下菜單。首選必需要簡單了解導(dǎo)致掉頭發(fā)的主要原因有哪些：1、基因遺傳，有的人頭發(fā)多，有的人頭發(fā)相對會少，有的頭發(fā)多的人不容易掉頭發(fā)頭發(fā)本身就少的反而容易經(jīng)常掉頭發(fā)，不必驚慌！我們每天大約要掉 50～100 根頭發(fā)，所以，也不要過于驚慌。至于食療吃什么？我們先搞清楚一些基本問題，對癥下菜單。首選必需要簡單了解導(dǎo)致掉頭發(fā)的主要原因有哪些：1、基因遺傳，有的人頭發(fā)多，有的人頭發(fā)相對會少，有的頭發(fā)多的人不容易掉頭發(fā)頭發(fā)本身就少的反而容易

經(jīng)常掉頭發(fā)，不必驚慌！我們每天大約要掉 50～100 根頭發(fā)，所以，也不要過于驚慌。至于食療吃什么？我們先搞清楚一些基本問題，對癥下菜單。

首選必需要簡單了解導(dǎo)致掉頭發(fā)的主要原因有哪些：

1、基因遺傳，有的人頭發(fā)多，有的人頭發(fā)相對會少，有的頭發(fā)多的人不容易掉頭發(fā)頭發(fā)本身就少的反而容易掉頭發(fā)，一般來說你的家人（父母，爺爺奶奶，姥姥姥爺?shù)龋╊^發(fā)都比較濃密那么你的頭發(fā)也不會少，反之則情況也相反，當(dāng)然也會有個例的存在。

2、生活方式，日常的一些生活方式也會影響到你的頭發(fā)，我們著重說說洗頭方式和使用吹風(fēng)機等對頭發(fā)的影響損傷，就拿我個人為例，我的頭發(fā)比較細(xì)，而且發(fā)量屬于相對稀少，以前經(jīng)常染發(fā)燙發(fā)，在家洗頭后也會用夾子（電夾板）夾頭發(fā)，只夾頭發(fā)根部的位置，這樣頭發(fā)會變彎曲，細(xì)看有點像鋼絲，可以增加頭發(fā)的厚度，看上去比較蓬松而且看上去頭發(fā)會很多，經(jīng)常這樣做的后果就是會對頭發(fā)有極大的損傷，因為頭發(fā)需要高溫才能定型，長此以往頭發(fā)會變得非常脆，容易斷，這樣一來頭發(fā)自然就掉的很多，后來因為搬家的緣故換了一位美發(fā)師，他給了我一些非常好的建議（一年染發(fā)不超過四次，這也是有醫(yī)學(xué)論證的，那么自己也要學(xué)會適當(dāng)簡單的改變自己固有的發(fā)型，不要一味的通過夾燙來提升視覺效果，如果必需要這么做的話也不是不可以，最好一周最多不要超過兩次，另外洗頭要從洗頭發(fā)的兩側(cè)開始使用洗發(fā)水，然后搓揉頭發(fā)，最后洗頭的頂部和頭皮，用洗發(fā)水的量根據(jù)頭發(fā)長度和發(fā)量，一般是一元硬幣大小的體積，在此基礎(chǔ)上增減，用溫水沖洗，還有，洗發(fā)水在用一段時間之后最好更換一個別的牌子交替使用會避免頭皮真菌的免疫，從而更好的起到抑制頭皮屑滋長的去屑效果；吹頭發(fā)也是不要過熱，要逐漸加熱，吹發(fā)根時在頭發(fā)變干一些或半干以后最好改用涼風(fēng)吹，注意不要燙傷。）

3、睡眠不足，是掉頭發(fā)的重要原因。長出一頭烏黑亮麗的頭發(fā)，良好的睡眠是基礎(chǔ)。這一點不用多說，需要說明的是熬夜對于現(xiàn)在很多人來說可能已經(jīng)成為習(xí)慣，對頭發(fā)影響并不大，關(guān)鍵是能及時補充好睡眠就可以了。

4、飲食問題，營養(yǎng)不良也會引起脫發(fā)、掉頭發(fā)，要想長出一頭烏黑亮麗的頭發(fā)，蛋白質(zhì)是基礎(chǔ)，沒有充足的蛋白質(zhì)肯定是不行的。在明顯缺乏蛋白質(zhì)的情況下，頭發(fā)不僅生長緩慢，還容易脫落，而且發(fā)質(zhì)變差，頭發(fā)變細(xì)、發(fā)脆、枯干、顏色也會變的淺，所以每天都要保證獲得充足的優(yōu)質(zhì)蛋白。

據(jù)我了解：很多朋友的飲食情況尤其是我們女性朋友，很愛美、希望保持好的身材所以平時一直非常注意控制飲食、體重、甚至節(jié)食，經(jīng)常不吃主食，每天幾乎只吃一個雞蛋，其他肉類也會吃得很少或者直接不吃；我們平時吃的主食中含有 7%～12% 的蛋白質(zhì)，一般推薦每天吃 200～400 克的主食，不吃主食就相當(dāng)于每天要少吃 15～30 克的蛋白質(zhì)。而且，主食中的淀粉還有節(jié)約蛋白質(zhì)的作用，沒有足夠的淀粉攝入，蛋白質(zhì)即便吃進(jìn)去，也有很大部分被直接分解變成熱量，根本不能用于合成身體組成。你攝入的這點蛋白質(zhì)連肌肉內(nèi)臟都不夠用，怎能幫助長頭發(fā)呢？

說到這，就可以回答經(jīng)常掉頭發(fā)，食療吃什么？只要日常保持均衡營養(yǎng)，適量補充蛋白質(zhì)就完全可以保證我們頭發(fā)所需要的營養(yǎng)，在此基礎(chǔ)上如果你掉頭發(fā)的原因有以上第1、第2、第3點內(nèi)容包括的原因請根據(jù)實際情況作出調(diào)整，然后通過兩到三周時間觀察掉頭發(fā)的改善情況，或者說自己的頭發(fā)是不是開始多了，厚度也有了，濃密了，可以用手摸摸頭皮感覺一下有沒有新的頭發(fā)長出來，扎不扎手，感覺一下密度，如果好轉(zhuǎn)那不需要食療，保證日常飲食增加適量蛋白質(zhì)的攝取就可以，如果這些都不是，那么我推薦一個食療的方子：黑豆500克，水1000毫升，將黑豆洗凈（不需浸泡）放入砂鍋中，加入準(zhǔn)備好的水，以文火熬煮至水侵豆粒飽脹為度（也就是說熬到水和脹起來的黑豆在同一平面）然后將黑豆取出加入少許細(xì)鹽，放入一個可以貯存的容器內(nèi)，每日兩次飯后服用，每次6克，溫開水送下，此方具有防脫發(fā)、生發(fā)、護(hù)發(fā)的功效。

提示：誤區(qū)，并非黑的食物就可以黑發(fā)養(yǎng)發(fā)；黑豆也不可以直接煮熟吃，和空腹食用，因為黑豆對于人的胃不好，故而需要飯后溫開水送服，而且定量，加入少許細(xì)鹽除了保持黑豆的貯存還可以殺菌，同時增加一點口味，一定是少許的鹽，謹(jǐn)記！

備注：【照片來源于網(wǎng)絡(luò)】

黑芝麻，和黑木耳，黑芝麻，和黑木耳，

黑芝麻，和黑木耳，