大約有70%的人在睡夢(mèng)中突然抖動(dòng)過(guò)，這是什么情況？網(wǎng)上流傳的答案是這樣的：你的身體突然抖一下，是因?yàn)樯窠?jīng)系統(tǒng)發(fā)覺(jué)你已進(jìn)入睡眠狀態(tài)，很長(zhǎng)一段時(shí)間沒(méi)有活動(dòng)了，以為你死了，所以它就動(dòng)動(dòng)，想試試你死了沒(méi)有……是這樣嗎？還有另外流傳的一個(gè)答案：說(shuō)明你在長(zhǎng)個(gè)子。這個(gè)就是純粹瞎掰，都二十好幾了

大約有70%的人在睡夢(mèng)中突然抖動(dòng)過(guò)，這是什么情況？

網(wǎng)上流傳的答案是這樣的：你的身體突然抖一下，是因?yàn)樯窠?jīng)系統(tǒng)發(fā)覺(jué)你已進(jìn)入睡眠狀態(tài)，很長(zhǎng)一段時(shí)間沒(méi)有活動(dòng)了，以為你死了，所以它就動(dòng)動(dòng)，想試試你死了沒(méi)有……是這樣嗎？

還有另外流傳的一個(gè)答案：說(shuō)明你在長(zhǎng)個(gè)子。這個(gè)就是純粹瞎掰，都二十好幾了還在長(zhǎng)個(gè)子嗎？

其實(shí)這叫“肌抽躍”。肌抽躍是一種急速的肌肉不自主地抽動(dòng)，類似觸電一樣的動(dòng)作。肌抽躍是一種急速的肌肉不自主地抽動(dòng)，類似觸電一樣的動(dòng)作。雖然在情況較為嚴(yán)重時(shí)，肌抽躍癥是一種會(huì)影響人正常生活的軀體病癥，但生理性肌抽躍在正常人的日常生活中也經(jīng)常出現(xiàn)，與身體健康可以說(shuō)沒(méi)有什么太大的關(guān)系。更多關(guān)于睡覺(jué)時(shí)突然“踩空”的問(wèn)題，我們來(lái)看看科學(xué)的解釋吧。

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（醫(yī)患家特約回答：天津醫(yī)科大學(xué)感染病研究所 賈醫(yī)生）相信很多人都經(jīng)歷過(guò)，自己在睡覺(jué)時(shí)，會(huì)突然出現(xiàn)身體“一抖”的抽搐感，或身子“一沉”仿佛一種從高空跌落的墜落感，進(jìn)而被驚醒。有的老人會(huì)說(shuō)小孩子有這種感覺(jué)是要“長(zhǎng)個(gè)兒”，但這種情況并不局限發(fā)生于兒童，而是全年齡段都會(huì)出現(xiàn)。那么睡眠中的

（醫(yī)患家特約回答：天津醫(yī)科大學(xué)感染病研究所 賈醫(yī)生）

相信很多人都經(jīng)歷過(guò)，自己在睡覺(jué)時(shí)，會(huì)突然出現(xiàn)身體“一抖”的抽搐感，或身子“一沉”仿佛一種從高空跌落的墜落感，進(jìn)而被驚醒。有的老人會(huì)說(shuō)小孩子有這種感覺(jué)是要“長(zhǎng)個(gè)兒”，但這種情況并不局限發(fā)生于兒童，而是全年齡段都會(huì)出現(xiàn)。那么睡眠中的抽搐是什么情況呢？

在睡眠過(guò)程中身體無(wú)意識(shí)抖動(dòng)，通常是一種正常的生理性肌肉痙攣，被稱作：“入睡抽動(dòng)”或“睡眠肌陣攣”。常出現(xiàn)在淺睡眠狀態(tài)，腿、手臂甚至全身肌肉不自主抽動(dòng)，往往伴有自由墜落感，持續(xù)時(shí)間短，在驚醒或被喚醒后即可停止發(fā)作。

出現(xiàn)睡眠肌陣攣的人群，主要為嬰幼兒、兒童，但也可見于青少年、成年人與老年人。尤其嬰幼兒在出現(xiàn)睡眠肌陣攣時(shí)，可能發(fā)作較為頻繁、持續(xù)時(shí)間長(zhǎng)，家長(zhǎng)常會(huì)擔(dān)心是否兒童患有癲癇等疾病。那么睡眠中的抽動(dòng)常見原因是什么呢？

1、 良性睡眠肌陣攣。常出現(xiàn)于出生數(shù)天至數(shù)月的新生兒，發(fā)生機(jī)制不明但癥狀在數(shù)周或數(shù)年后會(huì)消失。持續(xù)時(shí)間過(guò)長(zhǎng)或發(fā)作過(guò)于頻繁的兒童，需要到正規(guī)醫(yī)院進(jìn)行與癲癇性肌陣攣的鑒別診斷與排查。排除病理性原因后，家長(zhǎng)可避免過(guò)度治療，兒童發(fā)生抽搐后進(jìn)行安撫、溫柔喚醒即可，不要大力搖醒或大聲驚醒兒童。

2、 精神狀況不佳。兒童白天貪玩、好動(dòng)；成年人白天工作勞累、壓力大，都會(huì)影響夜間睡眠質(zhì)量，無(wú)法進(jìn)入深睡眠或越過(guò)淺睡眠直接進(jìn)入深睡眠，腦細(xì)胞不能平靜而發(fā)生異常放電。此情況通常可以通過(guò)調(diào)整作息進(jìn)行緩解。

3、 缺鈣、鎂等微量元素。血鈣偏低會(huì)導(dǎo)致肌肉、神經(jīng)興奮亢進(jìn)，引起肌肉痙攣。嚴(yán)重者會(huì)發(fā)生“抽筋”等肌肉疼痛。鎂缺乏可引起手足震顫、抽筋、精神緊張易疲勞等癥狀。但微量元素的補(bǔ)充，一定要到正規(guī)醫(yī)院進(jìn)行檢測(cè)確定微量元素的缺乏后再進(jìn)行，以防發(fā)生毒副作用。

4、 癥狀性肌陣攣。病理性的癥狀性肌陣攣原因以腦病為主，尤其中老年人頻發(fā)身體抖動(dòng)、抽搐可能是腦病的先期信號(hào)，一定要引起重視。如退行性腦病、腦損傷后遺癥、代謝性腦病、腫瘤等，除了睡眠中抽搐，白天同樣會(huì)發(fā)生痙攣，伴頭暈、頭痛，嚴(yán)重者可出現(xiàn)肢體運(yùn)動(dòng)不協(xié)調(diào)、影響行走等情況，提示患者要進(jìn)行腦CT或核磁檢查，判斷是否患有腦部病變。

在排除病理性因素后，我們?cè)谌粘Ｉ钪幸⒁鈩谝萁Y(jié)合、飲食均衡，關(guān)注健康的作息調(diào)整與心理狀態(tài)干預(yù)，都有助于預(yù)防夜間身體的不自主抽動(dòng)，提高睡眠質(zhì)量。

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入睡抽搐的真相其實(shí)它是一種無(wú)害的生理現(xiàn)象，臨床上稱為入睡抽動(dòng)。入睡抽動(dòng)，就是指人在即將入睡的時(shí)候，全身肌肉突然不由自主得抽動(dòng)。并且，不僅僅是抽動(dòng)，在這個(gè)過(guò)程中，人們通常還有一種墜落感，身下的床不是床，變成了深淵，所以大多數(shù)時(shí)候是會(huì)被“嚇醒”。一般來(lái)說(shuō)，偶爾的肢體抽搐是不會(huì)影響睡眠

入睡抽搐的真相

其實(shí)它是一種無(wú)害的生理現(xiàn)象，臨床上稱為入睡抽動(dòng)。

入睡抽動(dòng)，就是指人在即將入睡的時(shí)候，全身肌肉突然不由自主得抽動(dòng)。并且，不僅僅是抽動(dòng)，在這個(gè)過(guò)程中，人們通常還有一種墜落感，身下的床不是床，變成了深淵，所以大多數(shù)時(shí)候是會(huì)被“嚇醒”。

一般來(lái)說(shuō)，偶爾的肢體抽搐是不會(huì)影響睡眠質(zhì)量，頂多是嚇那一會(huì)兒。但是，如果頻繁地抽搐，比如一晚上來(lái)好幾次，這就是一種病了，而且會(huì)影響到失眠質(zhì)量，甚至導(dǎo)致失眠。都到失眠的程度了，這時(shí)候肯定不能任其發(fā)展，得找醫(yī)生問(wèn)診啦。

入睡抽搐的原因？

目前來(lái)說(shuō)，這個(gè)問(wèn)題尚未得出定論。但是主要存在2種假說(shuō)：

1、一種特殊的神經(jīng)活動(dòng)

從清醒到睡著，我們的意識(shí)在變模糊的過(guò)程中，神經(jīng)反應(yīng)也經(jīng)歷了復(fù)雜的過(guò)程，這個(gè)過(guò)程可幫助人體從清醒切換到入眠狀態(tài)。不僅如此，肌肉也會(huì)經(jīng)歷相同的事情。在這其中，網(wǎng)狀激活系統(tǒng)是關(guān)鍵，如果網(wǎng)狀激活系統(tǒng)切換過(guò)程中發(fā)生錯(cuò)誤，就會(huì)刺激神經(jīng)，從而一番抽搐現(xiàn)象。

2、大腦工作出現(xiàn)了故障

我們?cè)谒X(jué)的過(guò)程中，機(jī)體會(huì)逐漸放松，心率減慢，呼吸變淺，血壓變低，肌肉也慢慢放松。大家伙兒都休息了，只有大腦還保留活動(dòng)，且缺少反饋信號(hào)，所以當(dāng)肌肉放松的時(shí)候，大腦就以為身體真的在墜落，因而會(huì)調(diào)動(dòng)運(yùn)動(dòng)系統(tǒng)，來(lái)做出“反抗”，提醒肌肉“快醒醒”。

但不管是上述那種猜測(cè)，它都跟長(zhǎng)個(gè)兒沒(méi)多大關(guān)系。

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這種全身一抖的現(xiàn)象，在醫(yī)學(xué)上稱為“入睡抽動(dòng)”！這是一種正常的現(xiàn)象。大家應(yīng)該都經(jīng)歷過(guò)在將要睡著時(shí)感覺(jué)自己從高空下墜。或者是感覺(jué)自己做夢(mèng)了，跳樓，從樓梯滾下去，有種自由落體的感覺(jué)。然后身體一抖，驚醒！其實(shí)啊，這樣的現(xiàn)象的原因是，大腦的神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)現(xiàn)你的身體忽然陷入了睡眠，然后整個(gè)身體很

這種全身一抖的現(xiàn)象，在醫(yī)學(xué)上稱為“入睡抽動(dòng)”！

這是一種正常的現(xiàn)象。

大家應(yīng)該都經(jīng)歷過(guò)在將要睡著時(shí)感覺(jué)自己從高空下墜。或者是感覺(jué)自己做夢(mèng)了，跳樓，從樓梯滾下去，有種自由落體的感覺(jué)。然后身體一抖，驚醒！

其實(shí)啊，這樣的現(xiàn)象的原因是，大腦的神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)現(xiàn)你的身體忽然陷入了睡眠，然后整個(gè)身體很久沒(méi)有進(jìn)行活動(dòng)，大腦的神經(jīng)系統(tǒng)判定你死了，所以它就自動(dòng)進(jìn)行身體檢測(cè)，它就發(fā)出動(dòng)的指令，想試一試你真的死沒(méi)有，相應(yīng)的身體機(jī)能以及受控制能力還在不在。也就是判斷你到底死沒(méi)有死！

這個(gè)事情也就相當(dāng)于：

您好。您的好友神經(jīng)系統(tǒng)給您發(fā)送了一個(gè)窗口抖動(dòng)！

來(lái)自神經(jīng)系統(tǒng)的日常調(diào)皮！

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很多人都經(jīng)歷過(guò)這種情況:睡著了夢(mèng)到自己在深淵邊緣，突然腳下一滑，身體猛的一抖，立馬驚醒。那種感覺(jué)非常真實(shí)，如同真的切身經(jīng)歷一樣，這到底是怎么一回事兒？有的說(shuō)這是因?yàn)槟阏陂L(zhǎng)個(gè)子缺鈣了，腿抽筋。其實(shí)這并不是腿抽筋，跟缺鈣也沒(méi)有個(gè)毛關(guān)系，一把年紀(jì)了的人還長(zhǎng)個(gè)子，你到底是有多渴望長(zhǎng)個(gè)啊

很多人都經(jīng)歷過(guò)這種情況:睡著了夢(mèng)到自己在深淵邊緣，突然腳下一滑，身體猛的一抖，立馬驚醒。那種感覺(jué)非常真實(shí)，如同真的切身經(jīng)歷一樣，這到底是怎么一回事兒？

有的說(shuō)這是因?yàn)槟阏陂L(zhǎng)個(gè)子缺鈣了，腿抽筋。其實(shí)這并不是腿抽筋，跟缺鈣也沒(méi)有個(gè)毛關(guān)系，一把年紀(jì)了的人還長(zhǎng)個(gè)子，你到底是有多渴望長(zhǎng)個(gè)啊？有人說(shuō)這是大腦在看看你死了沒(méi)有，還有人說(shuō)這是神經(jīng)反射。。。

其實(shí)，這種現(xiàn)象的名字叫做“肌抽躍”，不是什么缺鈣，也不是長(zhǎng)個(gè)，而是我們的肌肉做出的一種好像觸電一樣的抽動(dòng)動(dòng)作。生理性的肌抽躍每個(gè)人都可能出現(xiàn)，如果你平時(shí)壓力比較大，夢(mèng)境里面又真的很危險(xiǎn)，大腦就會(huì)發(fā)放一個(gè)信號(hào)，來(lái)讓你從夢(mèng)境中醒來(lái)，于是出現(xiàn)了肌抽躍。

如果這種情況出現(xiàn)的很頻繁，而且伴隨有頭暈，頭痛等異常，那就需要去醫(yī)院檢查一下了，排除因?yàn)槟X炎，腦中風(fēng)，以及神經(jīng)性疾病的原因。

不過(guò)不管怎樣，下次再出現(xiàn)這種肌抽躍，不要再沾沾自喜，以為自己還在長(zhǎng)個(gè)兒了！

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“就是你要發(fā)財(cái)之前一個(gè)非常重要的征兆，而且你的身體抖動(dòng)越強(qiáng)烈，你發(fā)財(cái)?shù)母怕示驮礁摺Ｋ阅銘?yīng)該感到開心，如果你睡覺(jué)的時(shí)候全身抖動(dòng)的話。” 這是我在小的時(shí)候，大概在小學(xué)六年級(jí)，我奶奶就說(shuō)過(guò)上面的這樣一句話。 當(dāng)時(shí)我很信任我奶奶說(shuō)的這句話，因?yàn)槟嵌螘r(shí)間我確實(shí)也遭遇了睡覺(jué)的時(shí)候身體抖動(dòng)的

這是我在小的時(shí)候，大概在小學(xué)六年級(jí)，我奶奶就說(shuō)過(guò)上面的這樣一句話。

當(dāng)時(shí)我很信任我奶奶說(shuō)的這句話，因?yàn)槟嵌螘r(shí)間我確實(shí)也遭遇了睡覺(jué)的時(shí)候身體抖動(dòng)的情況，所以我很好奇，就詢問(wèn)奶奶這是什么情況。

我奶奶的回答很簡(jiǎn)單，奶奶說(shuō)這是發(fā)財(cái)前的征兆。

但是我還挺開心的，因?yàn)榘l(fā)財(cái)就意味著有錢，雖然那個(gè)時(shí)候還小，但是錢的好處是和年紀(jì)無(wú)關(guān)的，所以一直到我上高中之前，我都很相信我奶奶的說(shuō)法。

等我上了高中之后，在我用更加科學(xué)和理智的思維、想法去看待這件事情，我才發(fā)現(xiàn)——我奶奶說(shuō)的全是假話，一點(diǎn)科學(xué)依據(jù)都沒(méi)有。

那么身體抖動(dòng)究竟是為什么呢？我先說(shuō)好，個(gè)人懂得少，觀點(diǎn)也許不全面，所以你覺(jué)得我的說(shuō)法沒(méi)有必要看的話，這里可以退出了！

我相信你們?cè)诔砷L(zhǎng)過(guò)程當(dāng)中，都會(huì)有這樣的情況出現(xiàn)在自己的身上。尤其是在我們的青少年時(shí)期，這樣的情況出現(xiàn)的次數(shù)還是比較多的。

除了睡覺(jué)的時(shí)候會(huì)出現(xiàn)身體的抖動(dòng)，我們甚至還會(huì)在睡夢(mèng)當(dāng)中，有跌落山崖的，很真切的感受。

后來(lái)我才知道這個(gè)是身體發(fā)育過(guò)程當(dāng)中的一種表現(xiàn)。

也就是說(shuō)，當(dāng)在睡夢(mèng)中出現(xiàn)這兩種情況的時(shí)候，其實(shí)是你的身體在生長(zhǎng)發(fā)育的一個(gè)具體表現(xiàn)形式。

細(xì)心的朋友應(yīng)該發(fā)現(xiàn)——伴隨著你年紀(jì)的增長(zhǎng)，這樣的事情發(fā)生得越來(lái)越少，就比如我最近這幾年，自己身上就沒(méi)有發(fā)生過(guò)這樣的事情。

所以說(shuō)最科學(xué)的解答應(yīng)該——這是身體發(fā)育的一個(gè)信號(hào)和重要的表現(xiàn)形式。

這就是我關(guān)于這個(gè)問(wèn)題的簡(jiǎn)單看法，對(duì)此你怎么看？歡迎您在評(píng)論區(qū)留下您的高見，和我一起交流、溝通。如果你喜歡我的回答，也歡迎您的轉(zhuǎn)發(fā)和關(guān)注。

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睡覺(jué)時(shí)出現(xiàn)突然的全身抖動(dòng)一方面有可能是由于做噩夢(mèng)受到驚嚇引起全身肌肉過(guò)于興奮而發(fā)生神經(jīng)細(xì)胞的電沖動(dòng)，進(jìn)而引起全身肌肉不自主的抽動(dòng)。另外一方面也有可能是由于缺鈣導(dǎo)致。經(jīng)醫(yī)學(xué)研究發(fā)現(xiàn)當(dāng)人體缺鈣時(shí)，也會(huì)導(dǎo)致全身肌肉的神經(jīng)細(xì)胞不自主的放電引起全身肌肉不自主的抽動(dòng)。要預(yù)防這種情況，平時(shí)就應(yīng)

睡覺(jué)時(shí)出現(xiàn)突然的全身抖動(dòng)一方面有可能是由于做噩夢(mèng)受到驚嚇引起全身肌肉過(guò)于興奮而發(fā)生神經(jīng)細(xì)胞的電沖動(dòng)，進(jìn)而引起全身肌肉不自主的抽動(dòng)。另外一方面也有可能是由于缺鈣導(dǎo)致。經(jīng)醫(yī)學(xué)研究發(fā)現(xiàn)當(dāng)人體缺鈣時(shí)，也會(huì)導(dǎo)致全身肌肉的神經(jīng)細(xì)胞不自主的放電引起全身肌肉不自主的抽動(dòng)。

要預(yù)防這種情況，平時(shí)就應(yīng)該多吃一些能夠促近睡眠或者具有安神作用的食物及藥物。食物比如木耳、百合、黑豆、大棗、枸杞、山藥等。藥物比如安神補(bǔ)腦液、右佐匹克隆片、解郁安神膠囊等。同時(shí)要加強(qiáng)自身的鍛煉，減輕自己生活及工作的壓力，給自己留出一些自由自配的時(shí)間做自己喜歡做的事或者去旅游讓自己放松下來(lái)。睡前可以做深呼吸，或者促近睡眠的保健操讓自己全身心的放松然后再去睡覺(jué)。同時(shí)也可以通過(guò)補(bǔ)鈣來(lái)預(yù)防這種情況，比如平時(shí)多喝魚湯、排骨湯、奶粉，多吃雞蛋、瘦肉、蝦、螃蟹以及豆制品食物等。

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抽筋缺鈣肌肉痙攣了，傻子睡下長(zhǎng)個(gè)子呢，夢(mèng)見跳崖過(guò)河爬山，追擊槍殺飛崖走壁時(shí)，都會(huì)累的上氣不接下氣的喘，心跳出來(lái)了，現(xiàn)實(shí)中也沒(méi)這么驚險(xiǎn)，影視劇中我們只是看客。人曾受過(guò)驚嚇魂魄不歸體，雞都叫了肉體在等待靈魂來(lái)寄宿，在靈魂附著身體穿越入住時(shí)，也會(huì)全身抖顫，心不靜撒些朱沙鎮(zhèn)神，放把寶劍驅(qū)

抽筋缺鈣肌肉痙攣了，傻子睡下長(zhǎng)個(gè)子呢，夢(mèng)見跳崖過(guò)河爬山，追擊槍殺飛崖走壁時(shí)，都會(huì)累的上氣不接下氣的喘，心跳出來(lái)了，現(xiàn)實(shí)中也沒(méi)這么驚險(xiǎn)，影視劇中我們只是看客。

人曾受過(guò)驚嚇魂魄不歸體，雞都叫了肉體在等待靈魂來(lái)寄宿，在靈魂附著身體穿越入住時(shí)，也會(huì)全身抖顫，心不靜撒些朱沙鎮(zhèn)神，放把寶劍驅(qū)魔鬼。

人與鬼都怕兇人。兇人身上有光環(huán)護(hù)著，好人倒霉是付出多元?dú)獯髶p。

所以心胸坦蕩心胸寬闊：坦然從容度過(guò)物質(zhì)滿足，精神追求，來(lái)生超度。

細(xì)心的人都會(huì)發(fā)現(xiàn)許多現(xiàn)象，不敬父母拋妻別子的人：卻信宗教人越來(lái)越多，佛說(shuō)你作惡再多，進(jìn)了佛門放下屠刀，馬上成佛。

上帝說(shuō)耶穌替大家受死了，你們的罪赦免了。

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這個(gè)問(wèn)題問(wèn)得非常好！但是，我估計(jì)很少有人能回答得令大家伙兒，心服口服。恰巧我直到去年為止，每當(dāng)夏天，總會(huì)有那么幾天，晚上睡覺(jué)會(huì)發(fā)生突然全身“一抖”的現(xiàn)象，有時(shí)還小腿抽筋（痙攣），很是痛苦！但是，自從我今年3月份體檢再現(xiàn)脂肪肝以后，就開始幾乎每天晚上慢跑5公里，今年的夏天，就再?zèng)]有

這個(gè)問(wèn)題問(wèn)得非常好！但是，我估計(jì)很少有人能回答得令大家伙兒，心服口服。

恰巧我直到去年為止，每當(dāng)夏天，總會(huì)有那么幾天，晚上睡覺(jué)會(huì)發(fā)生突然全身“一抖”的現(xiàn)象，有時(shí)還小腿抽筋（痙攣），很是痛苦！

但是，自從我今年3月份體檢再現(xiàn)脂肪肝以后，就開始幾乎每天晚上慢跑5公里，今年的夏天，就再?zèng)]有了這種現(xiàn)象。

今天，我結(jié)合題主提出的這個(gè)問(wèn)題，我想或許是那幾年，身體的體能比較弱，經(jīng)過(guò)大半年慢跑運(yùn)動(dòng)以后，體能得到了全面提升的緣故。

確實(shí)，經(jīng)過(guò)近8個(gè)月的慢跑，我足足跑了800公里，如今整個(gè)腿部肌肉清晰可見，整個(gè)人都精神了許多，每天工作時(shí)間，至少在15個(gè)小時(shí)以上，一天要寫作1萬(wàn)字以上，一年要寫300萬(wàn)字以上，一點(diǎn)也不感到累。

所以，我對(duì)這個(gè)睡覺(jué)突然全身“一抖”的原因，還是比較有發(fā)言權(quán)的，下面我就和大家伙兒一起，來(lái)聊一聊這個(gè)問(wèn)題，僅供參考。

睡覺(jué)突然全身“一抖”的生理原因

首先，我們來(lái)談?wù)勊X(jué)突然全身一抖的生理原因。

1.睡覺(jué)的夢(mèng)境刺激突然全身一抖

睡覺(jué)的夢(mèng)境刺激，突然全身一抖，我不僅有體會(huì)，而且有發(fā)言權(quán)。

因?yàn)槲腋赣H就是這樣，或許是因?yàn)樗麖?6歲起就開始參軍，并且到過(guò)朝鮮，成為了一名抗美援朝志愿軍的軍醫(yī)

據(jù)他自己回憶，朝鮮停戰(zhàn)以后，他們轉(zhuǎn)入地方，參加社會(huì)主義建設(shè)，自打那以后就出現(xiàn)了晚上睡覺(jué)突然全身一抖的毛病。

直到如今，已經(jīng)85歲高齡，仍然有時(shí)會(huì)晚上睡覺(jué)突然全身一抖，而且還夢(mèng)話連天。

所以，這種睡覺(jué)突然全身一抖，屬于典型的夢(mèng)境刺激導(dǎo)致的。

2.環(huán)境的冷熱刺激突然全身一抖

這種情況，由我來(lái)現(xiàn)身說(shuō)法。直到去年的夏天，晚上開著空調(diào)睡覺(jué)，由于我睡的位置正好對(duì)著空調(diào)的送風(fēng)口，無(wú)論怎么調(diào)整散冷片方向，我睡覺(jué)的位置，總會(huì)溫度比較低。

所以，即使空調(diào)溫度打到28℃，睡到深夜時(shí)分，還是會(huì)發(fā)生突然全身一抖的現(xiàn)象，甚至還伴隨小腿肚痙攣。

這種情況已經(jīng)持續(xù)至少3-5年，今年3月份，我開始慢跑，一周至少5次，每晚5公里。

我印象中，差不多堅(jiān)持到3個(gè)月的時(shí)候，整個(gè)腿部肌肉，就開始清晰可見了；同時(shí)，打那以后直到今天，沒(méi)有發(fā)生過(guò)一次的突然全身一抖現(xiàn)象。

睡覺(jué)突然全身“一抖”的病理原因

睡覺(jué)突然全身一抖的病理現(xiàn)象，原因就比較復(fù)雜和多樣了，無(wú)法一一羅列，這里只舉2個(gè)例子，僅供參考。

1.缺鈣導(dǎo)致的睡覺(jué)突然全身一抖

這種情況，可能跟人體內(nèi)的鈣元素缺乏有關(guān)，為什么這樣說(shuō)呢？

因?yàn)槿松眢w里一旦缺鈣，會(huì)導(dǎo)致肌肉興奮性升高，尤其在睡覺(jué)時(shí)，自主意識(shí)薄弱，加上肌肉興奮時(shí)，常常會(huì)做出夸張的動(dòng)作，這就是睡覺(jué)突然全身一抖的原因。

如果是缺鈣造成的，那么，可以及時(shí)補(bǔ)鈣，比如口服葡萄糖酸鈣或鈣片等藥物，一段時(shí)間后，就能夠緩解這一現(xiàn)象。

2.癲癇小發(fā)作導(dǎo)致睡覺(jué)突然全身一抖

這種情況就比較悲催了，也不是小毛小病了，屬于癲癇病的小發(fā)作。

臨床上，癲癇病的小發(fā)作，不僅會(huì)在睡覺(jué)時(shí)會(huì)出現(xiàn)突然全身一抖的現(xiàn)象，而且即使不在睡覺(jué)，在白天，也可以出現(xiàn)突然全身一抖，手持物品脫落的現(xiàn)象。

如果是癲癇病小發(fā)作引起的睡覺(jué)突然全身一抖，那么，就需要及時(shí)就醫(yī)確診，并且進(jìn)行規(guī)范性治療，遵醫(yī)囑服藥。

總結(jié):睡覺(jué)突然全身一抖，可以是生理性的原因，如夢(mèng)境刺激和環(huán)境冷暖等；也可以是病理性的原因，如缺鈣造成和癲癇小發(fā)作等。

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相信很多人在睡覺(jué)的時(shí)候迷迷糊糊當(dāng)中突然發(fā)現(xiàn)身體全身抖動(dòng)一下，這種感覺(jué)就像是從高空當(dāng)中踩空掉下來(lái)一樣，當(dāng)身體一斤的抖動(dòng)之后，人就會(huì)被嚇醒。有關(guān)于睡覺(jué)的時(shí)候，全身抖動(dòng)這一身上有很多種說(shuō)法。包括很多媽媽們覺(jué)得寶寶在睡覺(jué)期間突然身體抽動(dòng)是象征著在長(zhǎng)個(gè)子。那么為什么會(huì)出現(xiàn)睡覺(jué)的時(shí)候身體抖動(dòng)那么為什么會(huì)出現(xiàn)睡覺(jué)的時(shí)候身體抖動(dòng)呢？

近期在網(wǎng)上流傳的一種有關(guān)于睡覺(jué)時(shí)候身體為什么突然抽動(dòng)的很有意思的解釋：說(shuō)是由于大腦系統(tǒng)發(fā)現(xiàn)人的身體進(jìn)入了深度睡眠之后，由于長(zhǎng)時(shí)間的沒(méi)有活動(dòng)，所以大腦神經(jīng)為了判斷人有沒(méi)有死，便發(fā)出指令進(jìn)行身體檢測(cè)。

睡覺(jué)的時(shí)候突然身體抽動(dòng)，這是一種正常的生理現(xiàn)象，而且它還有另外一個(gè)名字：入睡抽動(dòng)。顧名思義就是人在進(jìn)入睡眠之后，大腦皮層的一部分神經(jīng)正處于抑制的狀態(tài)，還有一部分神經(jīng)是處于活躍的狀態(tài)，那么這些處于活躍狀態(tài)的神經(jīng)就會(huì)發(fā)出一些微弱的指令使得人體突然抽動(dòng)，所以說(shuō)它也是屬于條件反射的一種。