第一心態(tài)，就是心情好，生活中你可能遇到很多對你的不公平，一笑而過。保持良好的心態(tài)，心情就好，心情好身體就好，身體好，心情好，免疫力就強，百病就不侵，又轉(zhuǎn)回來，百病不侵，身體就好，免疫力會更強，自身免疫力強，癌癥就會繞道走。所以人生，心態(tài)好，心情好，一切都好。第二，同時也要加強自身第一心態(tài)，就是心情好，生活中你可能遇到很多對你的不公平，一笑而過。保持良好的心態(tài)，心情就好，心情好身體就好，身體好，心情好，免疫力就強，百病就不侵，又轉(zhuǎn)回來，百病不侵，身體就好，免疫力會更強，自身免疫力強，癌癥就會繞道走。所以人生，心態(tài)好，心情好，一切都好。第二，同時也要加強自身

第一心態(tài)，就是心情好，生活中你可能遇到很多對你的不公平，一笑而過。保持良好的心態(tài)，心情就好，心情好身體就好，身體好，心情好，免疫力就強，百病就不侵，又轉(zhuǎn)回來，百病不侵，身體就好，免疫力會更強，自身免疫力強，癌癥就會繞道走。所以人生，心態(tài)好，心情好，一切都好。

第二，同時也要加強自身鍛煉，適合自己的，因，有個體差異，適合自己的就是最好的。

第三，也要注意飲食，常言講，四十不多欲，五十不多情，六十不多食。一日三餐，早上吃好，中午一定要吃飽，晚上才能吃少。養(yǎng)成習(xí)慣，晚上吃的少，睡眠才會好。

第四，盡可能戒煙，或少吸煙，喝酒要適量，切記，小飲怡情，豪飲傷身。

40歲，一方面身體人體的各項技能開始加速衰退，對疾病的抵抗力也開始減弱。另一方面，人體已經(jīng)經(jīng)歷了多年的抽煙、喝酒、熬夜等，不良習(xí)慣，日積月累，患癌幾率大大增加。“四十歲以前人找病，四十歲以后病找人。”這是許多中年人的真實寫照，因此癌癥的防治和保持生活的健康就顯得尤為重要。40歲后40歲，一方面身體人體的各項技能開始加速衰退，對疾病的抵抗力也開始減弱。另一方面，人體已經(jīng)經(jīng)歷了多年的抽煙、喝酒、熬夜等，不良習(xí)慣，日積月累，患癌幾率大大增加。“四十歲以前人找病，四十歲以后病找人。”這是許多中年人的真實寫照，因此癌癥的防治和保持生活的健康就顯得尤為重要。40歲后“四十歲以前人找病，四十歲以后病找人。”這是許多中年人的真實寫照，因此癌癥的防治和保持生活的健康就顯得尤為重要。40歲后不想得癌，這五件生活習(xí)慣一定要注意。40歲后，不吃過冷40歲后，不吃過甜40歲后，不吃過咸40歲后，不吃過燙40歲后，不吃過飽我是腫瘤醫(yī)生張國玲，以上僅代表個人觀點。

題主所提的這個問題好，人都不想得癌癥，這年齡啊，可以說人過四十，對于現(xiàn)在人的平均年齡來說，黃土埋到身體的一半了，中醫(yī)上也有“年過四十，腎氣自半”，也都說明了身體不如年輕時候了，比如二十多歲熬個夜白天睡一覺就行了，可是到了四十歲，熬個夜第二天再睡也好像恢復(fù)不了精神，這一定程度上也說題主所提的這個問題好，人都不想得癌癥，這年齡啊，可以說人過四十，對于現(xiàn)在人的平均年齡來說，黃土埋到身體的一半了，中醫(yī)上也有“年過四十，腎氣自半”，也都說明了身體不如年輕時候了，比如二十多歲熬個夜白天睡一覺就行了，可是到了四十歲，熬個夜第二天再睡也好像恢復(fù)不了精神，這一定程度上也說

題主所提的這個問題好，人都不想得癌癥，這年齡啊，可以說人過四十，對于現(xiàn)在人的平均年齡來說，黃土埋到身體的一半了，中醫(yī)上也有“年過四十，腎氣自半”，也都說明了身體不如年輕時候了，比如二十多歲熬個夜白天睡一覺就行了，可是到了四十歲，熬個夜第二天再睡也好像恢復(fù)不了精神，這一定程度上也說明了身體體質(zhì)的下降。

身體大部分的疾病和免疫力密切相關(guān)，癌癥也不除外，人體的免疫功能分三種，一是免疫防御，一是免疫監(jiān)視，一是免疫自穩(wěn)，而腫瘤的發(fā)生和免疫監(jiān)視功能密切相關(guān)，免疫監(jiān)視功能主要就是監(jiān)視身體內(nèi)變異的細胞，而腫瘤細胞就是正常細胞的變異，當(dāng)身體免疫監(jiān)視功能正常就會發(fā)現(xiàn)這些變異的腫瘤細胞，然后告訴身體的吞噬細胞，把這變異的腫瘤細胞給吞噬點，清理掉，

而當(dāng)免疫監(jiān)視功能下降了，就等于是個睜眼瞎，完全看不到，那么這些變異的腫瘤細胞就會找個地方潛伏下來，然后一變二，二變四，四變八，八變十六……這樣分裂繁殖，一個細胞很小，當(dāng)好多個變異細胞繁殖形成腫塊的時候，對身體危害就大了，這也就是我們老百姓口中所說的已經(jīng)形成可以通過CT等檢查看得見的癌癥了。

所以不想得癌癥，就要提高我們身體的免疫力！那么免疫力和什么相關(guān)呢？免疫力和我們的生活習(xí)慣息息相關(guān)，比如，當(dāng)我們心態(tài)積極，情緒平和的時候，對事情就會做出理智的快速的恰當(dāng)?shù)姆磻?yīng)，而當(dāng)我們情緒低落，懊惱的時候往往糾結(jié)在這漩渦當(dāng)中拔不出來，對發(fā)生的事情不敏感，往往會招致不好的事情發(fā)生，比如在走路的時候，情緒低落，甚至可以關(guān)注不到紅綠燈，極易發(fā)生車禍，所以說心態(tài)情緒很重要，對于癌癥也是一樣的，情緒低落，抑郁易導(dǎo)致體內(nèi)的氣不夠通暢，易發(fā)生氣郁，或者氣血不活，都給癌癥的發(fā)生提供了基礎(chǔ)，因此培養(yǎng)良好的積極的樂觀的心態(tài)很重要，這也是中醫(yī)上說的“養(yǎng)生首在養(yǎng)心”。

孔子也說過“四十不惑”，到了這個年齡，也經(jīng)歷了人生當(dāng)中好多的事情，看慣的，看不慣的，發(fā)生的，還沒有發(fā)生的，人生起起落落，都已經(jīng)習(xí)慣，都已經(jīng)能夠坦然接受任何發(fā)生的事情，所以學(xué)會包容，坦然接受，“發(fā)生的一切都是最好的安排”，這樣氣機通暢，不會郁結(jié)，自然癌癥也會遠離。你看很多乳腺癌，甲狀腺癌，宮頸癌，胃癌，肝癌等好多癌癥都和情緒密切相關(guān)，因此，良好的心態(tài)比啥都重要！

第二，就是作息規(guī)律，不熬夜，熬夜對身體的傷害非常大，會造成人體的免疫力下降。人生活在自然當(dāng)中，只有適應(yīng)自然，才能健康，這叫“適者生存”，如果你非要和自然作對，就晚上不睡，白天不起，那不是和自然作對嘛，你說人的力量大？還是自然的力量大？當(dāng)然是自然宇宙的力量大！那么自然就會對你做出懲罰，剛開始讓你不舒服，就是些小毛病，然后小毛病就會積累形成大毛病，中醫(yī)上來說熬夜會引起陰陽兩虛，陰陽兩虛就是體質(zhì)水平的下降，從而也會給腫瘤的發(fā)生埋下伏筆。

第三就是飲食了，清淡飲食，規(guī)律飲食，七八分飽就合適，不給消化系統(tǒng)增加負擔(dān)，一旦暴飲暴食，就會給消化系統(tǒng)增加負擔(dān)，哪天累趴下了，人體在給器官修復(fù)的時候就會力不從心，哪天一個螺絲擰錯了，正常細胞就開始變異了，因此培養(yǎng)良好的合理的飲食習(xí)慣很重要。

第四就是要適量的運動，適量的運動可以促進全身血液的循環(huán)，良好循環(huán)的血液可以給身體的每個細胞提供到營養(yǎng)，如果循環(huán)不好，容易發(fā)生血瘀，血瘀也是形成癌癥的一個因素，因此適量的運動很有必要。

所以說，要想不得癌癥，培養(yǎng)良好的生活習(xí)慣非常有必要。

如今癌癥這個疾病的發(fā)病率越來越高，且發(fā)病的年齡越來越趨于年輕化。很多人年紀輕輕的就患上了癌癥。癌癥的發(fā)生原因目前在科學(xué)上還沒有明確的定論。但是可以肯定是，癌癥的發(fā)生和我們?nèi)粘５囊恍┥盍?xí)慣有很大的聯(lián)系。經(jīng)過分析發(fā)現(xiàn)，長期不患癌癥的人，一般都具有以下共性。1、 作息規(guī)律在生活中長期如今癌癥這個疾病的發(fā)病率越來越高，且發(fā)病的年齡越來越趨于年輕化。很多人年紀輕輕的就患上了癌癥。癌癥的發(fā)生原因目前在科學(xué)上還沒有明確的定論。但是可以肯定是，癌癥的發(fā)生和我們?nèi)粘５囊恍┥盍?xí)慣有很大的聯(lián)系。經(jīng)過分析發(fā)現(xiàn)，長期不患癌癥的人，一般都具有以下共性。1、 作息規(guī)律在生活中長期1、 作息規(guī)律2、 飲食健康3、 堅持運動4、 定期體檢5、不碰煙酒關(guān)注“腫瘤的真相與誤區(qū)”，每天了解一點腫瘤知識~

#人過40不想得癌癥 養(yǎng)身秘籍#現(xiàn)在很多朋友們都說，人到四十身體走下坡路，一年比一年差，吃不好，睡不好，精神壓力大，導(dǎo)致中年各種毛病大爆發(fā)，最為常見的就是我們常說的癌癥，那么我們?nèi)绾卧?0 歲時候保持自己身體健康，讓疾病遠離我們呢？我們就是要從源頭抓起、提前保護和預(yù)防。?40歲之#人過40不想得癌癥 養(yǎng)身秘籍#現(xiàn)在很多朋友們都說，人到四十身體走下坡路，一年比一年差，吃不好，睡不好，精神壓力大，導(dǎo)致中年各種毛病大爆發(fā)，最為常見的就是我們常說的癌癥，那么我們?nèi)绾卧?0 歲時候保持自己身體健康，讓疾病遠離我們呢？我們就是要從源頭抓起、提前保護和預(yù)防。?40歲之 總之一般的在年齡進入四十歲之后，身體各個器官都會走向衰退，人們在生理和心理的雙重壓力下，各種矛盾都會大爆發(fā)，不管是家庭還是事業(yè)都會有諸多不順，也許是更年期，也許是其它因素，造成我們在這個年齡段發(fā)生中年危機，進而引發(fā)身體抵抗力或者免疫力的下降，從而誘導(dǎo)或者是的病毒細菌開始反攻侵襲身體，使之病變，最后演變成癌癥，因此警惕大家，務(wù)必多體檢，祝大家身體健康 牛年大吉

如今癌癥這個疾病的發(fā)病率越來越高，且發(fā)病的年齡越來越趨于年輕化。很多人年紀輕輕的就患上了癌癥。癌癥的發(fā)生原因目前在科學(xué)上還沒有明確的定論。但是可以肯定是，癌癥的發(fā)生和我們?nèi)粘５囊恍┥盍?xí)慣有很大的聯(lián)系。經(jīng)過分析發(fā)現(xiàn)，長期不患癌癥的人，一般都具有以下共性。1、 作息規(guī)律在生活中長期如今癌癥這個疾病的發(fā)病率越來越高，且發(fā)病的年齡越來越趨于年輕化。很多人年紀輕輕的就患上了癌癥。癌癥的發(fā)生原因目前在科學(xué)上還沒有明確的定論。但是可以肯定是，癌癥的發(fā)生和我們?nèi)粘５囊恍┥盍?xí)慣有很大的聯(lián)系。經(jīng)過分析發(fā)現(xiàn)，長期不患癌癥的人，一般都具有以下共性。1、 作息規(guī)律在生活中長期

如今癌癥這個疾病的發(fā)病率越來越高，且發(fā)病的年齡越來越趨于年輕化。很多人年紀輕輕的就患上了癌癥。癌癥的發(fā)生原因目前在科學(xué)上還沒有明確的定論。但是可以肯定是，癌癥的發(fā)生和我們?nèi)粘５囊恍┥盍?xí)慣有很大的聯(lián)系。經(jīng)過分析發(fā)現(xiàn)，長期不患癌癥的人，一般都具有以下共性。

1、 作息規(guī)律

在生活中長期作息規(guī)律的人群，患上癌癥的風(fēng)險會大大的降低。因為長期規(guī)律的作息，可以讓我們的體內(nèi)的內(nèi)分泌保持在一個穩(wěn)定的狀態(tài)下，并且作息規(guī)律還可以使體內(nèi)的臟腑功能處于良好的狀態(tài)下。在這種情況下，自然患上疾病的風(fēng)險會降低。

2、 飲食健康

飲食的健康與否和癌癥的發(fā)生也有很大的關(guān)系，在日常長期食用一些高油脂、高熱量以及高糖分的食物，會影響血管健康，易引起心血管疾病的發(fā)生。再加上過多的脂肪攝入會導(dǎo)致體內(nèi)的脂肪堆積過多，患上肝癌、胃癌的風(fēng)險也會隨之增加。所以，日常保持低油、低脂、低鹽的飲食習(xí)慣，是預(yù)防癌癥的第一步，也是非常重要的一步。

3、 堅持運動

運動也是健康人群身上很常見的一個特征，長期堅持運動可以增強身體抵抗力，在運動的過程中，體內(nèi)的新陳代謝和血液循環(huán)速度都會隨之加快，這樣一來我們的身體排出毒素的速度也會加快許多，可以讓身體的內(nèi)環(huán)境保持在一個良好的的狀態(tài)下，長期如此，患上癌癥的風(fēng)險自然會降低許多。

4、 定期體檢

不會患癌癥的人身上還有一個特點，那就是對于健康的關(guān)注程度比較高。在生活中有定期體檢的好習(xí)慣，并且對于身體出現(xiàn)的一些小癥狀也比較重視。反之，那些諱疾忌醫(yī)的人對身體小問題視若無賭，久而久之，可能會演變成癌癥，臨床上胃炎、乙肝變成癌癥的案例數(shù)不勝數(shù)。

5、不碰煙酒

眾所周知，吸煙有害健康。香煙在燃燒的過程中產(chǎn)生的煙霧內(nèi)含有大量的有害物質(zhì)，長期吸入這些煙霧會給我們的口腔、食道以及肺部都帶來較強的刺激，反復(fù)的刺激我們體內(nèi)的器官從而導(dǎo)致發(fā)生癌癥的幾率大大增加，首當(dāng)其沖的就是肺癌。而酒精也是一個刺激性較強的食物，長期過量的攝入酒精會給我們的胃部、食管、肝臟帶來較大的刺激，會導(dǎo)致這些器官出現(xiàn)炎癥等，而炎癥久拖不治，有可能演變成。

我覺得人過40，要想不得癌癥就要有好的生活習(xí)慣 。第一，你要保證有好的睡眠不熬夜。最晚別過11點 。第二，飲食上要結(jié)構(gòu)合理 ，有可能的話盡量自己做飯吃 。遠離垃圾食品 。第三，要勞逸結(jié)合，不要有過大的壓力 ，快樂的對待每一天 。總之，身體是自己的，你對他好，他也會對你好 。我覺得人過40，要想不得癌癥就要有好的生活習(xí)慣 。第一，你要保證有好的睡眠不熬夜。最晚別過11點 。第二，飲食上要結(jié)構(gòu)合理 ，有可能的話盡量自己做飯吃 。遠離垃圾食品 。第三，要勞逸結(jié)合，不要有過大的壓力 ，快樂的對待每一天 。總之，身體是自己的，你對他好，他也會對你好 。

我覺得人過40，要想不得癌癥就要有好的生活習(xí)慣 。

第一，你要保證有好的睡眠不熬夜。最晚別過11點 。

第二，飲食上要結(jié)構(gòu)合理 ，有可能的話盡量自己做飯吃 。遠離垃圾食品 。

第三，要勞逸結(jié)合，不要有過大的壓力 ，快樂的對待每一天 。

總之，身體是自己的，你對他好，他也會對你好 。

癌癥是威脅我們生命健康的主要疾病，隨著年齡的增加，癌癥的發(fā)病率也在增加，面對不斷增加的癌癥，我們要引起足夠的重視，做好預(yù)防措施，保持良好的生活習(xí)慣，并注意定期篩查，早期發(fā)現(xiàn)、及時治療，對于改善我們的預(yù)后十分重要。癌癥的發(fā)生受到多種因素的影響，包括遺傳、環(huán)境因素等，對于癌癥的預(yù)防，癌癥是威脅我們生命健康的主要疾病，隨著年齡的增加，癌癥的發(fā)病率也在增加，面對不斷增加的癌癥，我們要引起足夠的重視，做好預(yù)防措施，保持良好的生活習(xí)慣，并注意定期篩查，早期發(fā)現(xiàn)、及時治療，對于改善我們的預(yù)后十分重要。癌癥的發(fā)生受到多種因素的影響，包括遺傳、環(huán)境因素等，對于癌癥的預(yù)防，??????????????????????本文由全科掃地僧為您解答，希望對您有所幫助，版權(quán)??所有，轉(zhuǎn)載務(wù)必注明出處。不足之處，敬請指正，文章僅供參考，不作為醫(yī)療建議，不具備醫(yī)療指導(dǎo)條件。

40歲以后，很多人都會感覺身體越來越差，總會出現(xiàn)這樣那樣的問題，很多人也開始更加注意保養(yǎng)身體，對于生活習(xí)慣也更加的重視，那么40歲以后想要不得癌癥，需要注意哪些生活習(xí)慣呢？其實癌癥的種類非常的多，我們不可能對于所有的癌癥都能有很好的預(yù)防，但是對于一些常見的癌癥，我們還是可以通過改40歲以后，很多人都會感覺身體越來越差，總會出現(xiàn)這樣那樣的問題，很多人也開始更加注意保養(yǎng)身體，對于生活習(xí)慣也更加的重視，那么40歲以后想要不得癌癥，需要注意哪些生活習(xí)慣呢？其實癌癥的種類非常的多，我們不可能對于所有的癌癥都能有很好的預(yù)防，但是對于一些常見的癌癥，我們還是可以通過改

40歲以后，很多人都會感覺身體越來越差，總會出現(xiàn)這樣那樣的問題，很多人也開始更加注意保養(yǎng)身體，對于生活習(xí)慣也更加的重視，那么40歲以后想要不得癌癥，需要注意哪些生活習(xí)慣呢？

其實癌癥的種類非常的多，我們不可能對于所有的癌癥都能有很好的預(yù)防，但是對于一些常見的癌癥，我們還是可以通過改變生活習(xí)慣，降低其發(fā)病率的，今天劉醫(yī)生就來和大家聊一聊常見癌癥的預(yù)防。

不想患肺癌，需要注意這些生活習(xí)慣。

肺癌是我國發(fā)病率和死亡率都位居第一位的腫瘤，幾乎每個人的身邊都有患肺癌的親戚或者朋友。而在40歲以后，肺癌也是非常高發(fā)的年齡段，所以，做好肺癌的預(yù)防，是每個人都有重視的，那么哪些生活習(xí)慣能夠降低肺癌的發(fā)病率呢？

1、控制吸煙：煙草是導(dǎo)致肺癌最重要的高危因素。在我國男性的吸煙率居高不下，這也是肺癌為什么如此多的重要原因。珍愛生命，遠離煙草，同時也遠離吸煙的人，因為二手煙同樣危害明顯，尤其是對婦女和兒童造成的傷害尤其大，一些與吸煙者長期共同生活的女性，其患肺癌的幾率比正常女性高出約10倍以上。丈夫吸煙，妻子患肺癌的危險明顯增高，因此，戒煙是既有利于自己，也有利于家庭成員身體健康的舉動。

2、改變烹飪習(xí)慣：一些研究發(fā)現(xiàn)，中青年女性長期在廚房做飯時接觸高溫油煙，其患肺癌的危險性增加2-3倍，廚房油煙已經(jīng)成為了危險女性健康的隱形殺手。所以，建議廚房要經(jīng)常保持自然通風(fēng)，同時安裝性能較好的油煙機，炒菜時建議油溫盡量不要超過200℃（油鍋冒煙），可以多多使用電器產(chǎn)品，如電飯煲、微波爐、電烤爐等，減少油煙的損害。

3、注重飲食習(xí)慣：少吃油炸煎炸食品；少吃燒烤食品；少吃腌制食品；不吃發(fā)霉食品。這些食物中都含有各種不同的致癌化合物。同時多用清蒸、紅燒、水煮、熬湯、燉等方法烹飪。

4、盡量不從事接觸有害物質(zhì)的相關(guān)職業(yè)：比如接觸粉塵、石棉、煤礦、焦炭爐、鎳等，減少患癌高危因素。

不想患肝癌，需要注意這些生活習(xí)慣。

肝癌同樣是我國發(fā)病率非常高的惡性腫瘤，同時它的惡性程度非常高，常常進展很快，占我國癌癥死亡率的第3位。同時，肝癌發(fā)病還有不斷上升和年輕化的趨勢。肝癌的發(fā)病高峰常常也是在40歲以后，所以這也是40歲以后大家要重點預(yù)防的惡性腫瘤。想要預(yù)防肝癌，需要注意以下生活習(xí)慣。

1、遠離煙酒。煙中含有很多有毒物質(zhì)，會對于肝臟造成損傷，損傷肝功能，抑制肝細胞再生和修復(fù)，所以慢性肝炎患者一定要戒煙。

而飲酒之后需要肝臟進行解毒和解酒，如果是慢性肝炎患者，肝功能一般都有異常，它會使得人體對酒精代謝能力降低，而且酒精的代謝產(chǎn)物會進一步破壞肝細胞。所以一定要遠離煙酒。

2、注意飲食習(xí)慣。在飲食方面，大家平時一定要多注意，盡量少吃腌制、煎炸、熏烤食物，少吃發(fā)霉食物，提倡以蔬菜為基礎(chǔ)的膳食模式，多食用新鮮蔬菜水果，適量補充芹菜、蘑菇類、蔥屬類蔬菜、豆類及豆制品等，以及膳食來源或補充劑來源的維生素E。同時還要注意糧油食品的干燥和通風(fēng)保存與儲存，并盡量減少儲存時間。

3、加強運動鍛煉。運動和鍛煉是預(yù)防很多疾病和癌癥非常好的方法，其中包括肝癌。運動能夠有效的保護肝功能；同時運動還能避免脂肪肝、糖尿病等肝癌危險因素的出現(xiàn)。

不想患食管癌和胃癌，需要注意這些生活習(xí)慣。

大量的數(shù)據(jù)表明，其實食管癌和胃癌是可以預(yù)防的，由于它們同屬于消化系統(tǒng)腫瘤，所以在預(yù)防措施上有比較類似的地方，在這里劉醫(yī)生給大家?guī)c預(yù)防建議：

1、少吃腌制、霉變、過燙的食物。比如腌制的臘肉、香腸、腌菜、咸魚等，大家一定不要吃太多，而發(fā)霉的食物里面含有致癌物質(zhì)，直接經(jīng)過食道和胃，是會明顯提升食管癌和胃癌的發(fā)病率；而過燙的食物容易損傷食管粘膜上皮和胃粘膜，使得粘膜上皮發(fā)生破損、潰爛、出血等；長期反復(fù)損傷、刺激，容易導(dǎo)致食管壁或胃壁癌變，所以在吃東西的時候一定要注意涼一涼再吃，做到細嚼慢咽、寧慢勿快。

2、多吃新鮮的蔬菜和水果。新鮮的蔬菜和水果能夠?qū)κ彻芷鸬胶芎玫谋Ｗo作用，為食管和胃粘膜提供保護傘，使得其不容易受到損傷。但是對于比較粗硬的蔬菜和水果，一定要注意嚼碎了再吞下去，切勿囫圇吞棗，這樣容易造成食管粘膜的損傷。

3、遠離煙酒。由于酒精含量高或由于酒中含有的其他有害物質(zhì)可能使吸煙引起的口腔、咽喉、食管部位的癌癥發(fā)病因素成倍的增長，所以提倡不吸煙，少飲酒。

女性朋友不想患乳腺癌，需要注意這些生活習(xí)慣。

40歲以后，對于女性朋友來講，還要注意預(yù)防乳腺癌的發(fā)生。乳腺癌是女性最常見的惡性腫瘤之一，做好乳腺癌的預(yù)防尤為重要。劉醫(yī)生給女性朋友幾點建議。

1、適當(dāng)運動，保持健康體重。每周堅持進行適量的運動，有助于提高身體的抵抗力和免疫力，能夠有效的控制的體重，避免肥胖，降低乳腺癌的發(fā)病率。

2、堅持定期體檢。定期體檢能夠及早發(fā)現(xiàn)乳腺病變，而早期乳腺癌的治愈率是非常高的。常用的篩查方式可以選擇乳腺彩超，乳腺X線檢查。

3、避免不必要的x射線。有學(xué)者研究發(fā)現(xiàn)，過多地接受X線檢查，會明顯增加女性朋友患乳腺癌的危險性。所以提醒女性朋友們，盡量避免不必要的x線檢查或治療，這也是預(yù)防乳腺癌的不容忽視的措施。

4、戒酒。同樣有研究表明，酒精也是乳腺癌的高危因素，戒酒能夠起到預(yù)防的作用。

總結(jié)：人過40，身體各器官都開始逐漸老化，發(fā)生癌變的幾率也在不斷增加，所以養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣非常重要。希望大家都能養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，遠離各類癌癥。

以上是劉醫(yī)生關(guān)于常見癌癥的預(yù)防措施的分享，當(dāng)然，我們身體的每個部位都可以發(fā)生癌變，所以還有很多癌癥的預(yù)防劉醫(yī)生沒有一一講到，但其實關(guān)于其他很多癌癥的預(yù)防，都有比較類似的地方，比如養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，注意運動鍛煉，遠離煙酒等。這些是我們預(yù)防每一種癌癥都應(yīng)該要做好的。

我是劉醫(yī)生，碼字不易，如果你贊同我的觀點，幫忙點個關(guān)注，關(guān)注我，學(xué)習(xí)更多健康、醫(yī)學(xué)知識。

不管多少歲，誰都不想得病，特別是癌癥，這是大多數(shù)人的共識。在談癌色變的時代，我們一定要好好對待自己的身體，平時要加以注意，好好養(yǎng)生保健，要有好的生活習(xí)慣。首先，我們要有一個好心態(tài)，心態(tài)決定一切。一件事情，幾個人來看，就有幾種看法，因為人的心態(tài)不同，會影響你對一件事的看法，積極的、不管多少歲，誰都不想得病，特別是癌癥，這是大多數(shù)人的共識。在談癌色變的時代，我們一定要好好對待自己的身體，平時要加以注意，好好養(yǎng)生保健，要有好的生活習(xí)慣。首先，我們要有一個好心態(tài)，心態(tài)決定一切。一件事情，幾個人來看，就有幾種看法，因為人的心態(tài)不同，會影響你對一件事的看法，積極的、

不管多少歲，誰都不想得病，特別是癌癥，這是大多數(shù)人的共識。在談癌色變的時代，我們一定要好好對待自己的身體，平時要加以注意，好好養(yǎng)生保健，要有好的生活習(xí)慣。

首先，我們要有一個好心態(tài)，心態(tài)決定一切。一件事情，幾個人來看，就有幾種看法，因為人的心態(tài)不同，會影響你對一件事的看法，積極的、消級的、混日子的，好幾種，要有積極樂觀的心態(tài)。

其次，人不一樣，生活習(xí)慣更不一樣，不要求，但是，必須是健康的。

第一、早睡早起，不要熬夜，做夜貓子，古人都知道，日出而作，日落而息。

第二、抽煙喝酒是大忌，有的人也許會說，我就抽煙喝酒，也挺好的呀！別著急反駁，你是特例，我說的是大概率。如肺癌和肝癌大多數(shù)就是這么來的。

第三、平時有不高興的事，別自己憋著，那樣會抑郁，找個人或者地方發(fā)泄一下，嚴重了會致癌，如乳腺癌。

第四、如果有家族遺傳史的朋友們，看看是什么病遺傳，平時注意體檢，盡量避免犯同樣的問題，提前預(yù)防，爭取早發(fā)現(xiàn)，早診斷，早治療。

第五、平時多運動，增強身體抵抗力，增加免疫力，防患于未然，不要諱疾忌醫(yī)。

當(dāng)然，還有許多習(xí)慣要注意，一定要忌生食，要吃早飯，不能用涼水洗頭等等，

最后，現(xiàn)在是快節(jié)奏的的時代，人們壓力很大，很焦慮，平時不太注意養(yǎng)生，忙忙碌碌的為了生活，不愛惜身體。冰凍三尺，非一日之寒，等到身體發(fā)現(xiàn)不適，悔之晚矣。所以，我們不要去做亡羊補牢的事，要未雨綢繆，提前去預(yù)防，從心態(tài)上、生活習(xí)慣上個個方面去調(diào)整一下，爭取身體倍棒，吃嘛嘛香。