以下是一些有助于補腎的水果：
| 水果 | 功效 | 注意事項 |
|---|---|---|
| 紅棗 | 富含維生素C和礦物質，增強免疫力，改善腎虛 | 適量食用，避免過量 |
| 杏子 | 富含鈣和磷，補益腎虛，潤肺止燥 | 不宜過量，尤其是胃酸過多者 |
| 獼猴桃 | 富含維生素C和鉀，減輕疲勞，改善腎虛 | 過量食用可能導致腹瀉 |
| 葡萄 | 富含營養物質，提高心血管健康，改善腎虛 | 糖尿病患者需控制攝入量 |
| 藍莓 | 富含花青素，抗氧化，減輕腎臟負擔 | 適量食用，過量可能引起胃腸道不適 |
| 石榴 | 富含維生素C和有機酸，增強免疫力，利尿 | 糖尿病患者需謹慎食用 |
| 草莓 | 富含鞣花酸，降低血糖水平，減少腎病風險 | 過敏者慎食 |
| 桑葚 | 滋陰補血，生津潤燥，緩解腎虛癥狀 | 性寒，不宜過量食用 |
| 荔枝 | 養血安神，補腦健身，改善腎虛癥狀 | 性溫，內熱及肝火旺者不宜多食 |
| 芒果 | 富含維生素A、C和錳，促進精子形成 | 過敏者慎食 |
| 榴蓮 | 富含蛋白質和脂類，滋養強身，補腎氣 | 高熱量，需控制攝入量 |
| 香蕉 | 富含鉀離子、鋅元素，增強體質，促進精子生成 | 糖尿病患者需控制攝入量 |
| 龍眼 | 富含氨基酸和鋅元素，滋陰補腎，補腎固精 | 適量食用，避免過量 |
| 黑加侖 | 養腎，提高免疫力 | 適量食用，過量可能引起胃腸道不適 |
| 櫻桃 | 富含維生素C和鉀元素，維持腎臟正常功能 | 糖尿病患者需控制攝入量 |
| 蘋果 | 富含膳食纖維和維生素，減輕腎臟排毒負擔 | 過量食用可能導致血糖升高 |
| 西瓜 | 天然利尿劑，促進尿液排出 | 糖尿病患者需控制攝入量 |