來月經時能否吃海鮮取決于個人情況。
一、可以吃海鮮的情況
- 營養補充
- 海鮮富含優質蛋白質、不飽和脂肪酸、維生素和礦物質等營養成分。例如，蝦含有豐富的維生素B12、鋅等，對于維持身體正常生理功能有益。在月經期間，身體處于失血狀態，適當補充這些營養物質有助于身體恢復。
- 不過敏者
- 如果女性平時對海鮮不過敏，在月經期間適量食用一些清淡烹飪的海鮮，如清蒸魚、水煮蝦等，通常不會對月經造成不良影響。
二、不建議吃海鮮的情況
- 過敏體質者
- 對于過敏體質的女性，月經期間身體免疫力可能會有所下降，食用海鮮更容易引發過敏反應，如皮疹、瘙癢、呼吸困難等，過敏反應可能會加重身體不適，影響月經期間的身體狀態。
- 寒性海鮮及過量食用
- 一些海鮮屬于寒性食物，如螃蟹等。如果在月經期間大量食用寒性海鮮，可能會導致寒邪凝滯胞宮，引起經血不暢，出現痛經、月經量減少等情況。