低壓高（舒張壓高）的患者可以通過調整飲食來輔助降低血壓。以下是一些有助于降低低壓的食物建議：
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富含鉀的食物：
- 香蕉：富含鉀元素，有助于調節體內鈉水平，從而降低血壓。
- 菠菜：富含鉀元素和硝酸鹽，有助于舒張血管，降低血壓。
- 橙子：富含鉀元素和維生素C，有助于心血管健康。
- 土豆：富含鉀元素，有助于維持電解質平衡，穩定血壓。
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高纖維食物：
- 燕麥：富含β - 葡聚糖，可降低血脂和膽固醇，間接控制血壓。
- 芹菜：富含芹菜素，可擴張外周血管，降低血壓。
- 全谷物（如糙米）：富含膳食纖維，可減少脂肪攝入，降低血壓。
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富含Omega - 3脂肪酸的食物：
- 魚類（如鮭魚、鱈魚）：富含優質蛋白質和Omega - 3脂肪酸，有助于降低血壓和心臟病風險。
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低脂食物：
- 低脂牛奶：富含鈣質，有助于降低血壓。
- 瘦肉（如雞肉、牛肉）：富含優質蛋白質，脂肪含量相對較低。
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堅果和種子：
- 杏仁、核桃、亞麻籽等：富含健康的脂肪酸和纖維素，有助于降低膽固醇水平，間接降低血壓。
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其他食物：
- 葫蘆：富含糖、維生素B、維生素C、氨基酸以及鈣、磷等礦物質，具有清熱、利尿、降壓的功效。
- 番茄：富含蛋白質、脂肪、多種維生素、多種微量元素，可用于治療高血壓、眩暈、血脂高。
需要注意的是，食物調整只是控制血壓的一個方面，還需要結合適當的運動、減少飲酒、戒煙等健康生活方式。如果低壓高的情況較為嚴重或持續不降，建議咨詢醫生的意見，制定更適合自己的飲食計劃和生活方式。