以下是一些有助于快速提升血壓的食物：
一、高鈉食物
- 咸菜
- 咸菜含有較多的鹽分，適當食用可以增加血容量，從而有助于提升血壓。例如，一小碟腌制的榨菜，早餐時搭配粥食用。但要注意不能過量食用，因為過量的鹽攝入對健康有其他不良影響，如增加腎臟負擔等。
- 咸鴨蛋
- 咸鴨蛋的蛋黃含有較高的鹽分。一個咸鴨蛋的蛋黃，其鈉含量相對較高，可在血壓較低且感覺不適時適當食用。不過咸鴨蛋的膽固醇含量也較高，對于有高膽固醇血癥的患者要謹慎食用。
二、高膽固醇食物
- 動物肝臟
- 像豬肝等動物肝臟富含膽固醇，膽固醇有助于增加血管的緊張度，從而提升血壓。例如可以做成豬肝湯，每周食用1 - 2次，每次50 - 100克左右。但動物肝臟含有較多的嘌呤，痛風患者不宜食用。
- 蛋黃
- 除了咸鴨蛋蛋黃，雞蛋黃也含有較高的膽固醇。可以每天吃1 - 2個雞蛋，既能補充營養，又有助于提升血壓。不過對于膽固醇偏高的人群，要根據自身情況調整食用量。
三、補氣養血食物（從中醫角度）
- 紅棗
- 紅棗具有補中益氣、養血安神的功效。可以直接食用，每天吃5 - 10顆，也可以用來煮粥或者泡水喝。
- 桂圓
- 桂圓能補益心脾、養血安神。新鮮桂圓可以直接吃，干桂圓可以用來煮湯或者煮粥，每次食用量在10 - 15顆左右。
如果血壓長期過低或者低血壓癥狀嚴重，應及時就醫，在醫生的指導下進行治療，食物只能起到輔助提升血壓的作用。