以下是一些有助于傷口久不愈合時促進愈合的方法，但并不存在絕對的 “一招靈”：

傷口護理方面

• 保持清潔：定期用生理鹽水或碘伏等溫和的消毒劑清潔傷口，去除傷口周圍的污垢、分泌物和細菌，防止感染，為傷口愈合創造良好的環境 。例如，每天用生理鹽水沖洗傷口后，再用無菌紗布輕輕擦干。
• 保持濕潤：適當的濕潤環境有利于傷口愈合。可使用凡士林紗布、水膠體敷料或透明薄膜敷料等保持傷口濕潤，避免傷口過于干燥或結痂過早，以促進肉芽組織生長。比如對于一些淺表的擦傷，涂抹適量的凡士林軟膏能保持傷口濕潤。
• 避免刺激：避免使用刺激性強的藥物、化妝品或清潔劑接觸傷口，同時防止傷口受到摩擦、擠壓或碰撞等外力傷害。如穿著寬松、柔軟的衣物，避免傷口部位受到衣物的摩擦。

營養支持方面

• 補充蛋白質：蛋白質是身體修復組織的重要原料，攝入富含蛋白質的食物，如瘦肉、魚類、蛋類、豆類、奶制品等，有助于傷口愈合。像每天可以吃一個雞蛋、一杯牛奶，適量攝入瘦肉。
• 補充維生素：維生素 C 能促進膠原蛋白的合成，有助于傷口愈合，可多吃柑橘類水果、草莓、綠葉蔬菜等；維生素 A 對上皮細胞的分化和增殖有重要作用，可從胡蘿卜、南瓜、動物肝臟等食物中獲取；維生素 B 族參與新陳代謝，全谷物、肉類、蔬菜等是其良好來源。
• 補充礦物質：鋅對傷口愈合有重要作用，可通過食用堅果、豆類、海鮮等補充；鐵是合成血紅蛋白的重要原料，缺鐵會導致貧血，影響傷口愈合，可多吃一些紅肉、動物血制品等 。

生活習慣方面

• 戒煙限酒：吸煙會使血管收縮，減少傷口的血液供應和氧氣，從而延緩傷口愈合；飲酒會影響身體的免疫功能和營養物質的吸收，不利于傷口恢復，所以應盡量戒煙限酒。
• 適度運動：適當的運動可以促進血液循環，增強身體免疫力，有利于傷口愈合，但要避免劇烈運動，以免拉扯到傷口。例如散步等輕度運動。
• 減輕壓力：長期的緊張、焦慮等不良情緒會影響身體的內分泌和免疫系統，從而對傷口愈合產生不利影響。可通過聽音樂、閱讀、與朋友交流等方式緩解壓力，保持良好的心態。

藥物治療方面

• 抗感染藥物：如果傷口存在感染，醫生會根據感染的病原體類型，使用相應的抗生素或抗真菌藥物進行治療，以消除感染，促進傷口愈合。
• 促進傷口愈合藥物：如重組牛堿性成纖維細胞生長因子凝膠、重組人表皮生長因子凝膠等，可促進細胞增殖和肉芽組織生長，加速傷口愈合。

中醫治療方面

• 中藥調理：一些中藥方劑或草藥具有清熱解毒、活血化瘀、生肌收口等功效，可在醫生的指導下使用。例如，黃芪具有補氣養血、托毒生肌的作用，可用于身體虛弱、傷口久不愈合的情況。
• 針灸推拿：針灸某些穴位，如足三里、關元等，可調節身體的氣血運行和免疫功能，有助于傷口愈合；推拿按摩也能促進局部血液循環，但需由專業醫生操作 。