檸檬怎么吃才美白

以下是一些檸檬美白的吃法：

飲品

• 檸檬水：將檸檬切成薄片或擠出汁液，加入 300-500 毫升的溫開水中，浸泡 5-10 分鐘后飲用，可每天飲用 1-2 杯。也可根據個人口味加入適量蜂蜜或冰糖調味，中和酸味的同時，還能滋潤肌膚。
• 檸檬蜂蜜水：把檸檬切片，加入兩勺蜂蜜，再兌上適量白水。蜂蜜能夠促進肌膚血液循環，與檸檬搭配后既能夠美白肌膚，還能夠增強腸胃消化功能。
• 檸檬果汁：將檸檬汁與其他富含維生素 C 的果汁混合飲用，如橙子、獼猴桃等，既能調節口感，又能大量補充維生素 C，起到美白的效果。
• 檸檬醋：把檸檬片切片以后曬干放入廣口罐子里，然后倒入適量的醋做成檸檬醋，釀制兩天后可以取檸檬片食用，或者倒出醋加水稀釋后飲用。

外用

• 檸檬片敷臉：將檸檬切成片狀，在洗臉洗澡毛孔完全打開的情況下，用切好的新鮮檸檬擦拭面部或者身體暗沉部位，也可在溫水洗臉后敷在臉上，注意要覆蓋全面部以免造成色差，靜置 10-15 分鐘后洗凈，有助于淡化黑色素沉淀。
• 檸檬面膜：將檸檬去皮切片或榨汁，與雞蛋清或蜂蜜混合后涂在臉上，停留 15-20 分鐘后洗凈，檸檬汁可以幫助皮膚排毒，使肌膚更加亮澤 。
• 檸檬浴：把切好的檸檬片放入倒好水的浴缸中，進行檸檬浴，可打開毛孔，使皮膚處在通暢的狀態，起到全身美白的效果。