謝邀！要講涌泉穴的作用先說它的位置，涌泉穴位于腳底前掌1/3、足趾跖屈時呈凹陷處，簡單地說就是你腳底中間最凹陷的位置。腳踩地，涌泉通于地，涌泉穴位置的特殊性意味著這個穴位一定不簡單。涌泉穴屬于人體健康穴，有病沒病常按按，健康長壽等著我。涌泉穴是足少陰腎經的第一個穴位，是腎經中最重

謝邀！

要講涌泉穴的作用先說它的位置，涌泉穴位于腳底前掌1/3、足趾跖屈時呈凹陷處，簡單地說就是你腳底中間最凹陷的位置。腳踩地，涌泉通于地，涌泉穴位置的特殊性意味著這個穴位一定不簡單。

涌泉穴屬于人體健康穴，有病沒病常按按，健康長壽等著我。

涌泉穴是足少陰腎經的第一個穴位，是腎經中最重要的穴位，常常按摩涌泉穴最大的益處是能強腎補腎，陰經通暢，起到強腎滋陰的功效。

除此之外，每天揉搓100次可疏通心腎、調整內臟功能；也可預防感冒，降低血壓，治眩暈、失眠；又可使中老年人步履輕捷、足脛強健，促進睡眠，使大小便通暢。總之，常揉搓，不會錯。

除了揉搓涌泉穴，點揉法也是另一種按摩方法。如果頭痛，可以用力點涌泉穴。

將指尖立起來，用力點在涌泉穴的位置，力度要大，此法可治療頭顱疼痛。

除了揉搓和點揉發，泡腳也是一種方法。不過泡腳誰都會，正不正確沒人知道。

首選泡腳的水一定要多到能將小腿泡進去，因為小腿是陰陽經脈交匯的地方，將這些經脈一同泡進去，可以是經脈的氣血旺盛、通暢。

其次，要在桶底放些鵝卵石，泡腳的時候把腳踩在鵝卵石上，刺激涌泉穴。

最后提醒大家，體質較弱的人或者是老年人，泡腳的時候要特別注意。比如體質虛弱的人或老年人泡腳時候不宜過長，10分鐘就好，而且泡腳時容易出汗，注意補充水分。還有糖尿病患者不宜泡腳。

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涌泉穴是足少陰腎經的井穴，位于足底，屈足卷趾時足心最凹陷處，如下圖所示。

頂心頭痛眼不開，涌泉針下定安泰

涌泉穴的主治功能相當多，上能治頭痛、頭暈、目眩，下能治療足心熱，此外還可以治療暈厥、中暑、癲癇等神志病，以及咽喉腫痛等肺系疾病。

足底穴位眾多，包括涌泉穴在內，很多穴位都具有養生保健的作用。涌泉穴位于少陰腎經，腎為先天之本，主生長、發育、生殖。日常按揉涌泉穴具有滋腎益精，安神增智的奇妙功效。

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生活道公益健康認為，常搓涌泉穴好處很多，在人體足底穴位，位于足前部凹陷處第2、3趾趾縫紋頭端與足跟連線的前三分之一處， 為全身俞穴的最下部，乃是腎經的首穴。《黃帝內經》中說：“腎出于涌泉，涌泉者足心也。” 意思是說：腎經之氣猶如源泉之水，來源于足下，涌出灌溉周身四肢各處。所以，涌泉穴在人體養生、防病、治病、保健等各個方面顯示出它的重要作用。

在很多疾病方面都有一定的效果，如神經衰弱、倦怠感、婦科病、失眠、多眠癥、高血壓等。感覺在睡眠上，效果挺好的。每天搓涌泉穴，然后再泡腳，再墊腳等各種方式刺激涌泉穴，都會效果很不錯的。

我們感覺最大的益處是在改善睡眠上，不過任何疾病，達到嚴重時候，就是需要多方面調理了，只靠穴位只能是輕癥或者是輔助作用的。

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