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從發(fā)病原理來講，由于下焦氣血瘀滯；反復(fù)尿路感染導(dǎo)致濕熱刺激；體內(nèi)寒濕阻滯；以及出現(xiàn)內(nèi)生濕熱等因素，導(dǎo)致前列腺腺體瘀滯加重，失代償性肥大！所以針對(duì)上述病因，我們需著手積極預(yù)防疾病的進(jìn)一步進(jìn)展。
- 預(yù)防氣血瘀滯最好的辦法就是運(yùn)動(dòng)，但凡事不過！飲食避免過多食入肥甘厚味，生冷刺激食物！氣血運(yùn)行暢通，前列腺就會(huì)年輕！肥胖容易罹患性腺功能異常疾病以及男性更年期等。所以積極運(yùn)動(dòng)有助于健康就在此。競(jìng)走，太極等系列養(yǎng)生功法有助于調(diào)氣血！
- 尿路感染的預(yù)防：上了年紀(jì)免疫功能低下，做到不憋尿，性生活張弛有度，如有包皮過長(zhǎng)反復(fù)發(fā)炎者早點(diǎn)處理！避免腰部受涼（如冬季的室外溫泉）！多飲溫?zé)崴谂拍颉２灰疽梗苊膺^急過燥！飲食清淡，特別是北方干燥的冬季，不要過多攝入辛辣，寒涼食物！
- 預(yù)防寒濕過重，阻礙氣機(jī)的辦法，主要從食飲和著衣等生活習(xí)慣著手。如：飲食溫?zé)幔嗍橙菀紫澄铮灾嗌艦橹鳎∑B(yǎng)胃！少食生冷刺激和不易消化的食物，如冬季寒涼的水果，冰箱的酸奶，生鮮，海鮮，油炸食物等。及時(shí)添衣保暖，春捂秋凍，保護(hù)腰腹部、膝關(guān)節(jié)和腳底板！
- 內(nèi)生濕熱，內(nèi)生寒濕，都是由于身體自身氣血異常改變，氣機(jī)異常，營(yíng)衛(wèi)不足等，出現(xiàn)內(nèi)在的寒濕及濕熱。所以平素我們要養(yǎng)成溫經(jīng)絡(luò)、活氣血，保持情緒舒暢。飲食在身體可承受范圍之內(nèi)盡可能以清淡，溫?zé)釣橹鳌Ｉ偈尺^燥、油炸等食品。多泡腳，多做做艾灸，拔罐等！
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謝謝邀請(qǐng)。我是周天興，老中醫(yī)一名，專注前列腺疾病中醫(yī)治療和科普。二、前列腺增生或者肥大的患者可以多吃的食物以上就是我對(duì)這個(gè)問題的答復(fù)和看法，希望能夠幫到你。我是周天興醫(yī)生，20年專注中醫(yī)治療前列腺疾病，如果你也有前列腺相關(guān)問題，可以私信或者評(píng)論給我，希望能幫到大家，謝謝
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前列腺是男性中老年人常見病和多發(fā)病之一。良好的飲食習(xí)慣可以延緩、改善前列腺癥狀，長(zhǎng)期堅(jiān)持還可起到治療作用。
（一）禁酒忌辛辣食物。如食用大蔥、辣椒、胡椒等會(huì)擴(kuò)張血管，使器管充血，加重前列腺病情。少食肥甘食物，如甘桔、咖啡等。
（二）多吃新鮮水果、疏菜、粗糧等食物，適當(dāng)飲用蜂蜜等通便食物。
（三）堅(jiān)持食用含鋅元素高的食品。如：花生、杏仁、芝麻等。多飲水，每天飲水在2000毫升以上。
（四）如能夠堅(jiān)持食用南瓜子、葵花子、綠豆等食物，不但可以延緩前列腺增生，長(zhǎng)期服用還有治療效果。
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前列腺增生，除了與年齡相關(guān)，個(gè)人生活、飲食習(xí)慣也是發(fā)病的重要誘因。
預(yù)防前列腺增生，哪些食物不宜吃?
1、忌發(fā)物
患前列腺增生的患者對(duì)“發(fā)物”很敏感，進(jìn)食后即出現(xiàn)小便不通癥狀，這是因?yàn)椤鞍l(fā)物”可使前列腺充血、壓迫尿道，引起排尿困難。
常見的食物包括麻雀、鯽魚、羊肉、狗肉等。
2、忌辛辣刺激食物、忌酒
辛辣刺激食物如胡椒、辣椒等，會(huì)引起血管擴(kuò)張和器官充血。
酒也是一種具有血管擴(kuò)張作用之品，比如有些人飲酒后出現(xiàn)面紅耳赤之狀，即是乙醇擴(kuò)張皮膚血管所致。
長(zhǎng)期飲酒可致前列腺組織內(nèi)的血管壁增厚（主要是動(dòng)脈），血流障礙，導(dǎo)致細(xì)胞增殖加速。
因此，長(zhǎng)期、過量飲酒或進(jìn)食辛辣刺激之品對(duì)前列腺極為不利，本身患有前列腺增生的人則會(huì)使病情加重。
3、少吃生冷食物
前列腺很嬌氣，怕熱又怕冷，遇熱則充血，遇冷則收縮，長(zhǎng)期進(jìn)食生冷之品不利于前列腺血液循環(huán)。
4、高膽固醇、高鹽飲食
膽固醇可引起血管壁硬化，間接導(dǎo)致前列腺增生，常見膽固醇含量高的食物又動(dòng)物內(nèi)臟、魷魚、龍蝦、奶油、雞蛋黃、蟹黃、肥豬肉等。
因此，在選擇食用油方面，可以選擇不飽和脂肪酸含量較高的植物油，因不飽和脂肪酸中的油酸可降低膽固醇在血管中的含量，減少其在血管壁上的沉積，可預(yù)防動(dòng)脈硬化。
長(zhǎng)期高鹽飲食，是高血壓發(fā)生的一個(gè)重要因素，高血壓增加心臟、腎臟負(fù)擔(dān)的同時(shí)，前列腺亦受累。
因此，在做菜時(shí)盡量少放鹽，其次，對(duì)于看不見的“鹽”也要注意，如調(diào)味品、熟食、半熟食、飲料等，在選用時(shí)要注意其含鹽量。每人每天的攝鹽量控制在4-6g為宜。
二、預(yù)防前列腺增生宜食哪些食物?
1、西紅柿
西紅柿中主要的營(yíng)養(yǎng)就是維生素，其中，含量最高的為番茄紅素。
研究證實(shí)，番茄紅素具有獨(dú)特的抗氧化能力，可以清除人體內(nèi)導(dǎo)致衰老和疾病的自由基，預(yù)防心腦血管疾病的發(fā)生；阻止前列腺增生、癌變進(jìn)程，是前列腺最好的保健品。
一個(gè)成人每天食用100-200g西紅柿，就能滿足身體對(duì)番茄紅素的需要。
2、蔥蒜
許多臨床資料統(tǒng)計(jì)證明，經(jīng)常吃生蔥生蒜，能降低老年男性前列腺增生的發(fā)病率。
3、黃豆制品
黃豆具有“豆中之王”的美稱，具有提升免疫、抗氧化、增強(qiáng)器官功能、降低血脂、輔助降壓、聰明大腦、充沛精力等作用。
4、含維生素C豐富的食物
含有維生素C的食物降壓良好的預(yù)防前列腺增生作用，被稱之為前列腺綠色保健食品。如檸檬、櫻桃、大棗、石榴、蘋果、梨、紅薯等。
5、蔬菜
蔬菜中含有豐富的纖維素、維生素，可以促進(jìn)身體的代謝功能；
其次，蔬菜中的纖維素能增加咀嚼，使人有飽食感，減少食物的攝入量，減少熱量攝取，達(dá)控制體重的目的。
6、黑芝麻
黑芝麻具有補(bǔ)腎、益精血、活血化瘀、疏通前列腺腺管，是男人保護(hù)泌尿、生殖系統(tǒng)不可缺少的食物。
7、魚肉
研究表明，從不吃魚的人患前列腺病變的危險(xiǎn)程度比經(jīng)常吃魚的人大2-3倍。
三、科學(xué)攝入熱量、保持機(jī)體合理的飲食
在日常生活中，做到“三有三不要”：
即糖要每天有，但不要過量；
蛋白質(zhì)每天要有，但不要超過生理需要量；
脂肪每天要有，但不要過量。
三者缺一不可。
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前列腺增生多發(fā)于五六十歲的男性，是一個(gè)伴隨男性衰老出現(xiàn)的良性病變，主要表現(xiàn)是排尿不暢，夜尿增多，尿不盡，尿儲(chǔ)留等。
病變是一個(gè)漸進(jìn)的過程，很多人初起只有輕微癥狀，不需要吃藥或者手術(shù)治療，這時(shí)候就可以先以改變生活方式，注意飲食來達(dá)到緩解癥狀的目的。那么，得了前列腺增生該吃什么不該吃什么呢？
1，多喝水，多排尿
多飲水，每天飲水量大于2000ml，可以適當(dāng)喝些茶水，利尿。千萬不要憋尿，憋尿會(huì)加重癥狀。
2，多吃利尿的水果
比如西瓜，梨，獼猴桃，檸檬等等，這些水果有助于利尿，緩解小便不暢的癥狀，有利于殘余尿的排出，減少尿路感染發(fā)生的風(fēng)險(xiǎn)。
3，多吃些富含鋅元素的食物
比如瘦肉，蛤蜊，生蠔，南瓜子，核桃等食物，這是由于鋅有助于增強(qiáng)抵抗力，同時(shí)有利于緩解前列腺癥狀；同時(shí)南瓜子，核桃仁等堅(jiān)果有預(yù)防便秘的作用，便秘也會(huì)加重前列腺增生的癥狀，因此一定要保持大便通暢。
4，少吃辛辣刺激，少煙酒，少喝咖啡，少吃內(nèi)生濕熱的食物
這類食物會(huì)使前列腺充血腫脹，加重排尿不暢的癥狀，尤其是辛辣食物及白酒，這會(huì)刺激前列腺，壓迫尿道，導(dǎo)致小便淋瀝不盡，還有要少吃生濕熱的食物，比如荔枝，桂圓，這類食物會(huì)加重排尿不暢，尿不盡的癥狀，還可能會(huì)導(dǎo)致便秘，因此一定要少吃。
文：焦薇薇碩士研究生/王傳航主任醫(yī)師
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《前列腺增生》前列腺日常保健應(yīng)注意哪些問題？防止過度性生活，講究性文明，不提倡禁欲。每日清洗陰部，性生活前后更要清洗。膳食調(diào)養(yǎng)：適量飲水，如因排尿不暢而少飲水，會(huì)加重病情。每日食南瓜子50克，可預(yù)防前列腺增生。家庭備藥：癃開顆粒：癃開顆粒，具有補(bǔ)腎益氣，活血化瘀之功效。適用于改善輕中度老年性良性前列腺增生。萆薢分清丸：分清化濁，溫腎利濕。適用于腎不化氣，清濁不分，小便頻數(shù)，時(shí)下白濁。溫馨提示！常言道治病不忌嘴，跑斷醫(yī)生腿。酒不要喝了，煙就不要抽了。生冷辛辣油膩的食物就少吃點(diǎn)吧，為了你的健康和家人的幸福，該戒的就戒了吧。
來源于賓川縣中醫(yī)院院長(zhǎng)老中醫(yī)何云強(qiáng)口述，李辛根編寫。2018年11月17號(hào)。
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隨著老年人口的不斷增加，前列腺增生疾病逐年增加，而前列腺增生治療的方法和手段有多種，包括：微創(chuàng)療法、手術(shù)療法，藥物療法等。但日常的有效護(hù)理手段及飲食調(diào)整，可謂是前列腺增生治療的基礎(chǔ)。
1、日常有效護(hù)理手段
（1）日常護(hù)理，應(yīng)加強(qiáng)自身免疫力，防止泌尿、生殖系統(tǒng)的感染；
（2）避免憋尿，一旦有了尿意，一定要立馬排出，與此同時(shí)，要保證大便的通暢；
（3）適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充水，不能等到口渴才喝水，值得注意的是飲水時(shí)間最好分布在白天；
（4）避免久坐，經(jīng)常的活動(dòng)腰部；
（5）治療原發(fā)疾病，如前列腺損傷、前列腺炎等；
（6）常作腹部的按摩放松；
（7）注意節(jié)制自己的性生活，更出現(xiàn)性生活混亂。
（8）保證充足的睡眠，晚上平均睡眠時(shí)間要達(dá)到7小時(shí)，晚上11點(diǎn)之前睡覺；
（9）保持樂觀的心理，不能消極待人待事。
飲食方面：
（1）辛辣的食物，如辣椒、花椒等最好不要吃，對(duì)機(jī)體的刺激相當(dāng)?shù)拇螅?/p>
（2）多補(bǔ)充一下粗糧，如小米、高粱、玉米等，良好含蛋白質(zhì)豐富的食物也的多吃，如大豆、黃豆、黑豆等；
（3）多喝蜂蜜水，有注意排便；
（4）多食用一些利尿性食物，如黃魚、青魚等；
（5）多吃對(duì)前列腺具有呵護(hù)作用的食物，如番茄、花生、瓜子、南瓜子、西藍(lán)花等。
指導(dǎo)專家：李國(guó)勝，副主任醫(yī)師，威海市中醫(yī)院泌尿外科。
從事臨床工作30余年，擅長(zhǎng)普外科及泌尿外科疾病的各種手術(shù)治療。
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前列腺增生的飲食應(yīng)注意:1、少吃辛辣食品、少飲酒、多吃蔬菜，如西紅柿，適量食用雞蛋、牛肉、種子，如核桃、南瓜、葵花籽等；2、尿道出現(xiàn)炎癥，有酸澀感、刺痛感時(shí)，建議患者多喝綠豆湯或綠豆粥，也可以用黑木耳煎湯服用，多飲綠茶。
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據(jù)報(bào)道，從2006年開始參與對(duì)北京市15個(gè)社區(qū)中50歲以上的1644名男性進(jìn)行長(zhǎng)達(dá)4年的追蹤觀察，發(fā)現(xiàn)前列腺增生的發(fā)病率為50%，80歲以上發(fā)病率接近100%。近些年前列腺增生的發(fā)病率呈現(xiàn)持續(xù)上升狀態(tài)。
中國(guó)人自古講究飲食，作為中老年男性的常發(fā)病，更多的人開始關(guān)注前列腺增生的飲食問題。哪些是容易加重前列腺增生癥狀的飲食？哪些又對(duì)前列腺增生起到了預(yù)防的作用呢？
豆制品預(yù)防“腺增生”！
北京大學(xué)人民醫(yī)院泌尿科專家指出，在飲食方面，雖然鋅是有利于前列腺炎的治療，但是攝取過量反而會(huì)有發(fā)生前列腺增生的危險(xiǎn)。在日常生活中，可以多食用一些大豆制品，因?yàn)榇蠖怪破泛蛠喡樽阎泻械闹参锎萍に刂械哪承┏煞钟幸种魄傲邢僭錾淖饔谩?/p>
針對(duì)于前列腺增生的致病因素，許克新主任醫(yī)師指出，我們?cè)谏钪幸⒁怵B(yǎng)成良好的生活方式和飲食習(xí)慣，并且更重要的是持之以恒的貫徹實(shí)行，而且由于這些原因也可以導(dǎo)致心腦血管疾病，所以不但心臟的健康得以維持，就連男性的前列腺也會(huì)變得較健康而不易產(chǎn)生疾患，即便已發(fā)生的前列腺疾患也可能因此變得較穩(wěn)定而不再惡化。
什么加重“腺增生”？
咖啡：前列腺增生病人要尤其注意少飲用含有酒精和咖啡因的飲料。
辣椒：前列腺增生的病人要注意在飲食中避免食用過多辛辣刺激性的食物（如釅茶、芥茉、辣椒等）。
某些藥物：要避免服用影響膀胱收縮功能的藥物。
良好的生活習(xí)慣有助緩解病情
●日常要均衡飲食、適量運(yùn)動(dòng)控制體重，避免肥胖發(fā)生，就算已經(jīng)發(fā)生良性前列腺增生，如果能夠好好地控制自己的體重，也可以緩和前列腺增生成長(zhǎng)的速度及降低排尿障礙的嚴(yán)重程度。
●維持每周快步走二至三小時(shí)。有研究證實(shí)，男性每周持續(xù)快步走二至三小時(shí)，良性前列腺增生的發(fā)生率會(huì)降低四分之一左右。
●平時(shí)不要突然暍大量的水使膀胱急速膨脹。
●夜尿情況嚴(yán)重者睡前應(yīng)少飲水。
●不要憋尿過久，不要久坐。
偏方不可當(dāng)藥吃
網(wǎng)上流傳很多對(duì)前列腺增生有治療作用的小偏方：生南瓜子、番茄、枸杞、核桃、薏米，等等。對(duì)此，北京大學(xué)人民醫(yī)院泌尿科幾位專家指出，目前為止，還沒有相關(guān)的研究證實(shí)這些食物的治療作用，但是在臨床上見過食用后有效的案例，但由于患者食用的量、時(shí)間都不同，所以也無法得出相關(guān)結(jié)論。專家建議，對(duì)這些無傷人體健康的食物不妨一試，但絕對(duì)不能用這些代替正規(guī)的藥物治療。
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1.盡量少吃或者不吃辛辣刺激性食物。比如辣椒、姜、芥末、胡椒等，少飲酒。
2.多吃新鮮水果、蔬菜、粗糧及大豆制品，如小米、玉米面、高粱米、面粉、赤小豆、綠豆、蠶豆、黃豆、黑豆等。
3.平時(shí)多食用蜂蜜、香蕉，以保持大便通暢。
4.豬肉、雞肉、鯉魚、青魚、黃魚、鱸魚等有利尿作用，可以放心使用。
5.芝麻、花生、南瓜子含有大量的鋅元素，可適當(dāng)多食。