
有胃病的人,最好是在室內(nèi)鍛煉,因為室外跑步時喝了冷風,胃會疼的。跑步時速度不宜過快,適合慢跑。
平時可通過打太極拳瑜伽,徒步,慢跑等來鍛煉身體。冬季鍛煉時,可用寬束帶, 捂著胃部,防止著涼。
有胃病的人,忌“生冷硬”,油膩,辛辣,刺激性的食物,平時鍛煉過后可以多喝些溫開水,護胃。
加強護理,科學的鍛煉,對胃病的調(diào)養(yǎng)大有好處。
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少吃刺激的食物。多運動 增強體魄。 適當調(diào)理胃。腸道。盡量不要讓腸胃發(fā)生病變。 多做檢查和調(diào)理。
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主要從飲食上控制,吃清淡易消化的食物
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忌辛辣 多吃五谷雜糧 要堅持
